Sağlık Bakanlığı, Ramazan boyunca oruç tutanların sağlığını koruyabilmesi için iftar ve sahurda uygulanacak beslenme önerilerini açıkladı. Bakanlık, özellikle yeterli su tüketiminin ve lifli gıdaların önemine dikkat çekti. 
SAĞLIK BAKANLIĞI: 'SU TÜKETİMİ VE LİFLİ GIDALAR İHMAL EDİLMEMELİ
Sağlık Bakanlığı, Ramazan ayında oruç tutanlar için su tüketiminin hayati önemde olduğunu belirtti. Bakanlık, iftar ve sahurda dengeli öğünler oluşturulmasını, lifli gıdaların tercih edilmesini ve vücudun sıvı ihtiyacının mutlaka karşılanması gerektiğini açıkladı. Özellikle sıcak havalarda su kaybının önlenmesi için uyarılar tekrarlandı. Lifli besinlerin sindirimi kolaylaştırdığı ve tokluk hissini arttırdığı vurgulandı.
DİYETİSYEN İREM ÇİN: 'DENG
ELİ BESLENME ORUÇTA SAĞLIĞI KORUR
Diyetisyen İrem Çin, oruç tutanların sağlıklı kalabilmesi için iftar ve sahurda protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağların dengeli şekilde alınmasının önemini anlattı. Çin, lifli gıdaların ve bol suyun hem sindirim sistemini desteklediğini hem de gün boyu enerji seviyesini koruduğunu söyledi. İrem Çin, vatandaşların Ramazan boyunca beslenme alışkanlıklarına dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı.
Sağlık Bakanlığı'nın bu uyarıları, Ramazan ayında oruç tutan vatandaşların sağlığını koruması açısından büyük önem taşıyor. Uzmanlar, önerilere uyulmasının hem günlük yaşam kalitesini yükselteceğini hem de uzun vadede sağlık sorunlarının önüne geçeceğini belirtiyor.
