Gastroenterolog E. Titova, chia tohumu tüketiminin tansiyon ve kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanılması halinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıda bulundu. Özellikle hipertansiyon hastalarının chia tohumu konusunda dikkatli davranması gerektiğini belirten Titova, bu ürünün ilaçların etkisini artırarak kan basıncında aşırı düşüşe ve kanama riskinin artmasına neden olabileceğini söyledi. Chia tohumu, son yıllarda popülerliğini artırırken, bilinçsiz tüketim sağlık açısından tehlikeler barındırıyor.
Gastroenterolog Titova: 'Chia tohumu ilaçların etkisini artırıyor
Titova, chia tohumu ve kanı sulandıran ilaçların aynı anda alınmasının da benzer riskler taşıdığını vurguladı. Kanı sulandıran ilaç kullananların, chia tohumu tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışması gerekiyor. Ayrıca diyabet hastalarına da chia tohumunu diyetlerine eklemeden önce uzman görüşü almaları önerildi. Chia tohumu, yanlış ve kontrolsüz şekilde kullanıldığında, özellikle kronik hastalığı olan bireylerde ciddi komplikasyonlara yol açabiliyor. Uzmanlar, bu nedenle chia tohumu tüketiminde bilinçli ve ölçülü davranılması gerektiğinin altını çiziyor.
Yanlış chia tohumu tüketimi bağırsak tıkanıklığına yol açabilir
Gastroenterolog Titova, chia tohumunun kuru olarak yenmemesi gerektiğini, aksi takdirde sindirim sisteminde sıvı emerek şişkinlik, kabızlık ve karın ağrısı gibi sorunlara sebep olabileceğini açıkladı. Özellikle yeterince sıvı ile bekletilmeden tüketilen chia tohumu, ağır vakalarda bağırsak tıkanıklığına neden olabiliyor. Riskleri en aza indirmek için, chia tohumunun en az 30 dakika su, yoğurt veya kefirle bekletilmesi ve başlangıçta küçük porsiyonlarla, örneğin bir çay kaşığı kadar tüketilmesi tavsiye ediliyor. Doğru ve ölçülü kullanıldığında ise chia tohumu, bağırsak mikrobiyotasını destekleyerek omega-3 yağ asitleri kaynağı olarak fayda sağlayabiliyor.
Chia tohumu tüketmeyi düşünenlerin, özellikle kronik hastalığı veya düzenli ilaç kullanımı olanların mutlaka hekim görüşü alması gerektiği vurgulanıyor. Bilinçli kullanım ile chia tohumu, sağlık açısından önemli katkılar sunabilirken, yanlış tüketim ciddi sonuçlara yol açabiliyor.
