Uzmanlar Uyarıyor: Şekerli İçecek Tüketimi Ergenlerde Kaygı Seviyesini Artırıyor
Gençlerin günlük hayatında yaygın olarak tükettiği şekerli gazlı içecekler, enerji içecekleri ve tatlandırılmış kahveler; ruh sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. İngiltere merkezli üniversitelerin 2000-2025 yılları arasındaki çalışmaları kapsayan meta-analiz sonuçlarına göre, beslenme alışkanlıkları ile psikolojik sorunlar arasında doğrudan bir bağ bulunuyor.
KAYGI BOZUKLUĞU RİSKİ CİDDİ ORANDA ARTIYOR
Klinik Psikolog Aybige Üstüner, yapılan bilimsel araştırmanın çarpıcı sonuçlarını şu verilerle paylaştı:
Yüksek düzeyde şekerli içecek tüketen ergenlerde, kaygı bozukluğu görülme olasılığı tüketmeyenlere oranla yüzde 34 daha fazla olarak tespit edildi.
Şekerli içeceklerin sağladığı kısa süreli enerji artışını takip eden hızlı düşüş; yorgunluk, huzursuzluk ve gerginlik hissini tetikleyerek kaygı belirtilerini artırıyor.
İncelenen kapsamlı araştırmaların büyük çoğunluğu, şeker tüketimi ile anksiyete (kaygı) arasında anlamlı ve pozitif yönlü bir ilişki olduğunu kanıtladı.
BEYİN GELİŞİMİ İÇİN GİZLİ TEHLİKE
Ergenlik döneminin beyin gelişimi açısından kritik bir eşik olduğunu vurgulayan Üstüner; enerji içecekleri ve yoğun şeker içeren ürünlerin sadece fiziksel değil, ruhsal sağlık için de büyük risk oluşturduğunu belirtti.
Uzmanlar, gençlerin su tüketimine yönlendirilmesi ve yüksek şekerli ürünlerin kısıtlanması konusunda aileler ile okullara büyük görev düştüğünü ifade etti.
