Araştırmalar, tarçın, acı biber, karabiber ve zencefil gibi baharatların metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına destek olabileceğini gösteriyor. Bu baharatlar vücutta hafif ısıtıcı bir etki yaratarak yağ yakımını kolaylaştırıyor.
DOĞAL KİLO VERME DESTEKÇİSİ OLARAK BİLİNİYOR
Baharatlar sadece yemeklere lezzet katmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlık üzerinde de olumlu etkiler sağlıyor. Tarçınlı ve limonlu su, yatmadan önce tüketildiğinde özellikle şu faydaları sunuyor:
Beyin ve kalp fonksiyonlarını destekliyor
Anti-inflamatuar etkisi bulunuyor
Kan şekeri seviyelerini dengeliyor
Sindirimi düzenleyerek kilo kaybına yardımcı oluyor
Tarçın, kan şekeri seviyelerini dengeleyerek vücudun yağ depolamasını azaltmaya yardımcı oluyor. Bu nedenle kilo kontrolü ve sağlıklı bir metabolizma için kritik bir rol oynuyor.
TARÇIN VE LİMONLU SU TARİFİ
Malzemeler:
200 ml su
Yarım çay kaşığı öğütülmüş tarçın
Yarım limonun suyu
(İsteğe bağlı) Bir tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı: Suya tarçın ve limon suyunu ekleyip iyice karıştırın. Daha tatlı bir aroma için bal ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız içeceği yatmadan kısa süre önce tüketmeniz öneriliyor.
