Yaz sıcaklarında sindirimi zorlayan yemekler yerine sebze ağırlıklı, ferahlatıcı menüler tercih edilmeli. Yoğurt, zeytinyağlılar, mevsim meyveleri ve bol su tüketimi öne çıkıyor. Kızartmalardan uzak durmak ve şekerli içecekler yerine doğal maden suyu, ayran gibi alternatifler öneriliyor.