Bu cümleler çoğu zaman bir bahane gibi algılansa da aslında beynimizin çevreyle kurduğu hassas ilişkinin ifadesidir. Bilimsel çalışmalar göstermektedir ki, atmosferdeki değişimlerin -özellikle sıcaklık, basınç ve nem dalgalanmalarının -baş ağrısı ve migreni olan kişilerde gerçek ve ölçülebilir nörofizyolojik etkiler yarattığını ortaya koymaktadır” dedi.
Özellikle sıcak-soğuk geçişlerinin baş ağrısı ve migren ataklarını tetikleyebildiğini belirten Medicana Sağlık Grubu’ndan Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir, “Beyin, dış dünyadan sandığımızdan çok daha fazla etkilenir. Sıcaklık değişimleri, atmosfer basıncı (barometrik basınç) ve nem oranı; beyin damarlarını, sinir uçlarını ve ağrı algısını doğrudan etkileyen temel çevresel faktörler arasında yer alır. Hava, yalnızca soluduğumuz bir unsur değil; aynı zamanda sinir sistemimizin sürekli temas halinde olduğu görünmez bir uyarandır” ifadelerini kullandı.
MİGRENİN MERKEZİNDE TRİGEMİNAL SİSTEM VAR
Medicana Sağlık Grubu’ndan Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir, “Migren ve baş ağrısının merkezinde yer alan temel yapı trigeminal sinir sistemidir. Beyin zarlarını ve damarları saran ağrı lifleri, ani sıcak–soğuk değişimlerine karşı oldukça hassastır. Bu değişimler sinir liflerinde aşırı duyarlılığa, yani sensitizasyona yol açar. Bunun sonucunda CGRP gibi ağrı artırıcı maddeler salınır, beyin damarları genişler ve ağrı sinyalleri belirgin şekilde artar. Kişinin hissettiği zonklama, basınç, sıkışma ya da kilitlenme hissi aslında bu biyolojik sürecin dışa yansımasıdır” dedi.
SICAKLIK ARTIŞI DAMARLARI, DAMARLAR AĞRIYI TETİKLER
Sıcak artışı damarlarının ağrıyı tetiklediğine değinen Uzm. Dr. Özdemir, “Sıcak hava, migreni artıran en belirgin çevresel faktörlerden biridir. Sıcaklık artışı damar genişlemesine neden olurken, sıvı kaybı beyin hacminde mikroskobik değişimlere yol açar. Elektrolit dengesizliği ise sinir iletimini bozar. Özellikle 30°C üzeri sıcaklıklarda migren ataklarının belirgin şekilde arttığı gösterilmiştir. Yaz aylarında artan baş ağrılarının nedeni çoğu zaman yalnızca güneş değil, beynin bu fizyolojik tepkisidir” diye konuştu.
SOĞUK HAVA TRİGEMİNAL REFLEKSİ BAŞLATIR
Uzm. Dr. Özdemir, “Soğuk hava ve keskin rüzgâr da benzer şekilde trigeminal sistemi uyarır. Yüz ve alın bölgesindeki soğuk reseptörler aktive olur, trigeminal sinir refleks olarak devreye girer ve halk arasında ‘beyin donması’ olarak tarif edilen, tıpta ice-cream headache mekanizması olarak bilinen durum ortaya çıkar. Bazı kişilerde soğuk migreni başlatırken, bazı kişiler de damar büzüşmesi nedeniyle geçici rahatlama sağlayabilir. Bu durum, soğuğun sinir sistemi ve damar yapısı üzerinde çift yönlü etkisiyle ilişkilidir” ifadelerini kullandı.
LODOS SADECE RÜZGAR DEĞİL, BİR MİGREN TETİKLEYİCİSİDİR
Uzm. Dr. Özdemir, “Atmosfer basıncı, yani lodos etkisi en dikkat çekici tetikleyicilerden biridir. Barometrik basınçtaki ani düşüşler, migren atağını tetikler. Bunun nedeni beyin içi basınç dengelerinin değişmesi, sinüslerin ve beyin zarlarının gerilmesi ve ağrı eşiklerinin düşmesidir. Lodoslu günlerde migren şikâyetlerinin artması, yalnızca bir gözlem değil, bilimsel olarak gösterilmiş bir gerçektir. Bu atmosfer değişikliklerinden herkes aynı şekilde etkilenmemektedir. Migren hastaları, gerilim tipi baş ağrısı olanlar, sinüziti olanlar, uyku düzensizliği yaşayanlar ve anksiyete ile stres düzeyi yüksek olan kişiler bu değişimlere karşı çok daha hassastır. Çünkü sinir sistemleri zaten uyarılmaya yatkın bir zemindedir” dedi.
BASINÇ DEĞİŞİMLERİYLE BAŞ ETMENİN YOLLARI
Havanın gerçekten beyni ve ağrıları tetiklediğini belirten Dr. Özdemir, “Sıcaklık-soğukluk dengesine dikkat ederek ani sıcaklık değişikliklerinden kaçınmak gerektiğini, bol su tüketerek uyku düzenini korumayı ve eğer migren var ise koruyucu tedavileri ihmal edilmemesi gerektiğini, hassasiyeti olan kişilerin mutlaka atak günlüğü tutmasının altını çizdi.
