Yaz sıcaklarının Türkiye genelinde etkisini artırması, metabolizması çift yönlü çalışan anne adayları için birtakım klinik riskleri de beraberinde getiriyor. Medical Point Gaziantep Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sedat Baylar, yaz aylarında yaşanan dehidrasyon (sıvı kaybı), yüksek ultraviyole ışınları ve uzun tatil seyahatlerinin hamilelik süreçlerinde erken doğum mekanizmasını ve damar içi pıhtılaşma algoritmasını tetikleyebileceğini belirterek hayati bir koruyucu reçete yayınladı.
Sıvı Kaybı Rahim Kasılmalarını Aktive Ediyor
Gebelikte homeostazın (vücut dengesinin) korunması için su ihtiyacının katlanarak arttığına dikkat çeken Op. Dr. Sedat Baylar, terleme yoluyla yaşanan asimetrik sıvı kayıplarının basit bir halsizlikten çok daha derin klinik sonuçlar doğurabileceğini vurguladı. Dehidrasyonun baş dönmesi ve ani tansiyon düşüşlerinin yanı sıra uterus (rahim) kaslarında erken kasılmalara yol açabileceğini ifade eden Baylar, süreci şu sözlerle özetledi:
"Yetersiz su tüketimi, vücudun erken doğum mekanizmasını tetikleyen hormonal salınımlara yol açabilir. Anne adaylarının yaz dönemi boyunca su bardağını ellerinden düşürmemesi ve günlük sıvı tüketim indeksini maksimum seviyede tutması hayati önem taşımaktadır."
11.00-16.00 Saatleri Arasında Sokağa Çıkılmamalı
Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik açıyla ulaştığı periyotlarda ısı çarpması ve hipertermi riskinin tepe noktaya ulaştığını belirten Op. Dr. Baylar, hamilelerin termoregülasyon (vücut sıcaklığı dengesi) sistemlerini korumaları adına şu bariyer önlemleri almalarını tavsiye etti:
-
Saat 11.00 ile 16.00 arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalınacak açık alan aktivitelerinden mutlak surette kaçınılmalı.
-
Açık renkli, bol, cildin nefes almasını sağlayan organik pamuklu veya keten kumaşlar tercih edilmeli; geniş siperlikli şapkalar kullanılmalı.
-
Gebelik maskesi (kloazma) ve güneş lekelerini önlemek adına yüksek koruma faktörlü (SPF 50+) gebelik fizyolojisine uygun güneş kremleri tatbik edilmeli.
Sıcak Dereceler Bakteri Üretimini Hızlandırıyor: Gıda Uyarısı
Yaz aylarında ortam sıcaklığının yükselmesiyle birlikte gıda maddeleri üzerinde patojen mikroorganizmaların ve bakterilerin üreme hızının katlandığını hatırlatan Baylar, hamilelik döneminde yaşanacak bir besin zehirlenmesinin (gastroenterit) dehidrasyonu derinleştirerek fetüs sağlığını doğrudan tehlikeye atacağını belirtti. Açıkta satılan, soğuk zinciri kırılmış gıdalardan uzak durulması gerektiğinin altını çizen uzman, çiğ tüketilecek sebze ve meyvelerin mikrobiyolojik arındırma süreçlerinden (titiz yıkama) geçirilmesini önerdi.
Seyahat Eden Hamilelere "Tromboz" Tehdidi
Yaz tatili kapsamında uzun karayolu veya havayolu seyahati planlayan anne adaylarına damar sağlığı uyarısı yapıldı. Yolculuk esnasında saatlerce koltukta hareketsiz kalmanın bacak venlerinde göllenmeye (ödem) ve dolayısıyla damar içi pıhtılaşma (derin ven trombozu) riskini maksimum seviyeye çıkardığını ifade eden Op. Dr. Sedat Baylar, seyahat güvenliği için her iki saatte bir mola verilerek kısa yürüyüşler yapılmasını ve araç içinde pasif bacak-ayak bileği egzersizlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini tescil etti.
