Diş cerrahı K. Polyakov, toplumda "sağlıklı" veya "zararsız" olarak kabul edilen ancak aslında diş minesi üzerinde şekerden çok daha yıkıcı etkileri olabilen gıdalar konusunda kritik uyarılarda bulundu. Uzman, özellikle diş yüzeyinde uzun süre kalan yapışkan gıdaların çürük oluşumunu hızlandırdığına dikkat çekiyor.
Kuru Meyve Tatlıdan Daha Riskli Olabilir
Çoğu kişinin tatlıya alternatif olarak tükettiği kuru meyveler, Polyakov’un uyardığı gıdaların başında geliyor. Yapışkan yapısı nedeniyle diş aralarına ve yüzeyine sıkıca tutunan kuru meyveler, içerdikleri yoğun doğal şekerle birlikte ağızdaki mikroorganizmalar için ideal bir besin kaynağı haline geliyor. Diş yüzeyinde uzun süre kaldıklarında, geleneksel şekerlemelere kıyasla diş minesine daha fazla zarar verebiliyorlar.
Diş Minesini Zayıflatan "Gizli" Tehlikeler
Diş hekimi K. Polyakov, diş minesini zayıflatan ve hassasiyeti artıran diğer gıdaları ise şöyle sıralıyor:
-
Gazlı ve şeker içermeyen içecekler bile yüksek asit içerikleriyle ağız pH dengesini bozarak mineyi zayıflatıyor.
-
Cips ve kraker gibi nişasta oranı yüksek ürünler, çiğnendikten sonra diş aralarında birikerek çürük oluşumunu kolaylaştırıyor.
-
Bu ürünler, dişlerdeki hassasiyeti önemli ölçüde artırarak mine kaybına yol açabiliyor.
Uzman Tavsiyesi: Diş Sağlığınızı Nasıl Korursunuz
Diş minesi kaybı ve hassasiyetten korunmak isteyenler için Polyakov şu önerilerde bulunuyor:
-
Asitli veya yapışkan gıdalar tükettikten hemen sonra bol su içerek ağızdaki kalıntıları temizleyin.
-
Yemeklerden hemen sonra fırçalamak yerine yaklaşık 30 dakika bekleyin. Bu, asitlerin yumuşattığı diş minesinin zarar görmesini engeller.
-
Sadece fırçalama yeterli değildir; diş ipi ve arayüz fırçalarıyla diş aralarındaki birikintileri mutlaka temizleyin.
Uzman, bilinçli beslenme alışkanlıkları ve düzenli ağız hijyeni ile diş minesinin ömür boyu korunabileceğini hatırlatarak, akşam saatlerinde bu tür atıştırmalıklardan kaçınılması gerektiğinin altını çiziyor.
