Özellikle parklar, sahil yolları ve yeşil alanlarda güne erken saatlerde başlayan bireylerin sayısı dikkat çekiyor. Uzmanlar, güne tempolu bir yürüyüşle başlamanın hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için büyük fayda sağladığını belirtiyor. 🗨️ Spor Eğitmeni Cihan Yıldız: “Günde 30 dakika yürüyüş, hem kalp sağlığını destekler hem de gün içindeki stres seviyesini ciddi ölçüde düşürür.”