STRESLE BAŞ ETMENİN DOĞAL YOLU: NEFES EGZERSİZLERİNE İLGİ ARTIYOR

Günümüzün hızlı ve yoğun yaşam temposu, stres, kaygı ve uykusuzluk gibi birçok sorunu da beraberinde getiriyor. Tüm bu problemlere karşı basit ama etkili bir yöntem giderek daha fazla ilgi görüyor: nefes egzersizleri. Uzmanlara göre doğru nefes alma teknikleri hem zihinsel hem fiziksel sağlığı olumlu yönde etkiliyor.