Kalp Sağlığınız İçin Akşam Rutininizi Yeniden Değerlendirin

ABD'deki Northwestern Medicine uzmanları, kalp damar hastalığı riski taşıyan yetişkinlerde akşam yemek saati ve ışık düzeyinin değişmesinin sağlık üzerinde önemli etkiler yarattığını açıkladı. Araştırmada, özellikle yemek saati ve ışık karartma uygulamalarının kan basıncı, kalp atış hızı ve kan şekeri üzerinde olumlu sonuçlar verdiği vurgulandı.