Kahvaltı Rutini: Monotonluk Mu Yoksa Sağlık Stratejisi Mi?

Beslenme uzmanları, her gün aynı kahvaltıyı yemenin zihinsel enerjiyi koruduğunu, karar yorgunluğunu azalttığını ve sağlıklı alışkanlıkların oluşmasını desteklediğini belirtiyor. Ancak seçilen kahvaltının dengeli olması şart.