Aralıklı Oruç Yöntemiyle Kilo Vermek Mümkün mü?

Son dönemde popülerleşen aralıklı oruç yöntemi, hem kilo kaybı hem de metabolizma düzenlemesi açısından etkili sonuçlar sunuyor. En yaygın modeli olan 16:8 sistemiyle birçok kişi sağlıklı kilo verebiliyor.