Şirketten yapılan yazılı açıklamada, "NATO ve Milli Savunma Bakanlığı koordinesinde düzenlenen NATO COMMIT Destek Ortaklığı Toplantısı kapsamında 19 ülkeden gelen temsilcileri şirketimizde ağırladık. NATO Destek ve Tedarik Ajansı (NSPA) Mühimmat Programı Direktörü Céline Danielli’nin de katıldığı toplantıda şirketimizi daha yakından tanıma fırsatı bulan temsilcilere yüksek teknoloji ve uçtan uça üretim kabiliyetimiz hakkında bilgi verdik" denildi.

Öte yandan tatbikatın basın brifingi ve seçkin gözlemci günü faaliyetinin yarın TCG Alemdar gemisinde Deniz Kuvvetleri Komutanı Oramiral Ercüment Tatlıoğlu'nun katılımıyla yapılacağı kaydedildi.

Iğdır Emniyet Müdürlüğü Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri, 17 Nisan’da 2 farklı kuyumcuya sahte ziynet eşyası satıldığı yönünde alınan ihbar üzerine harekete geçti. Yapılan soruşturma sonucunda belirlenen 2 kişi yakalanarak gözaltına alındı. Ekiplerin, şüphelilerin üzerlerinde ve araçlarındaki aramasında, ön koltuk altına gizlenen 4 bilezik, 2 gerdanlık olmak üzere toplam 210 gram sahte altın ile 400 bin lira ele geçirildi. Emniyetteki işlemlerin ardından adliyeye çıkarılan şüpheliler, çıkarıldıkları mahkemede adli kontrol kararı ile serbest kaldı

Geçen yıl düzenlenen ilk E-Town yarı maratonunda birinci olan ‘Tiangong Ultra’ isimli robot, parkuru 2 saat 40 dakika 42 saniyede tamamlarken, yarışan 20 takımdan 6'sı bitiş çizgisine ulaşabilmişti. Almanya, Fransa ve Brezilya'nın da aralarında bulunduğu ülkelerden bu yılki organizasyona 100'den fazla takım katıldı. Güvenlik önlemleri kapsamında robotlar ve insan koşucular aynı güzergahı farklı kulvarlarda koşarken, robotlar için azami bitirme süresi 3 saat 40 dakika olarak belirlendi.

Öte yandan, yarışın insan sporcular kategorisinde erkeklerde Çinli atlet Zhao Haijie 1 saat 7 dakika 47 saniye, kadınlarda ise vatandaşı Wang Qiaoxia 1 saat 18 dakika 6 saniyelik derecesiyle birinci oldu.

ÖĞRETMEN VE VELİLERLE YAPILACAK ÇALIŞMALAR ELE ALINDI

Toplantıda okul güvenliğine ilişkin birimlerce yürütülen çalışmalar ve atılacak adımlar, risk alanları, mevzuatta yer alan düzenlemeler, bu konuda yapılması planlanan değişiklikler değerlendirildi. Öğrencilerin dijital dünyada karşılaştığı tehdit ve tuzaklar ile çözüm önerileri ve okul içi ve dışı güvenlik tedbirlerinin masaya yatırıldığı toplantıda çocukların maruz kaldığı veya kalabileceği tehlikelerle mücadele edilmesi için özellikle öğretmen ve velilerle yapılacak çalışmalar ele alındı.

İrfan Can Sahneye Çıktı

Maçın genelinde dengeli bir oyun sergilenirken, kilidi açan isim İrfan Can Kahveci oldu. Mücadelenin 60. dakikasında sahneye çıkan tecrübeli futbolcu, kaydettiği golle takımını 1-0 öne geçirdi. Kalan dakikalarda Alanyaspor’un beraberlik çabaları sonuç vermeyince, 3 puan Kasımpaşa’nın hanesine yazıldı.

23 NİSAN ETKİNLİKLERİ

TBMM'de bu hafta Meclis'in açılışının 106'ncı yılı ile 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı nedeniyle 20-24 Nisan'da etkinlikler gerçekleştirilecek. Meclis ön bahçesinde çocukların bilim, spor, kültür ve sanat etkinlikleri, 'Meclis Bahçesi Çocuk Bahçesi Etkinliği' kapsamında pazartesi günü başlayacak. Gençlik ve Spor Bakanlığı iş birliğinde gerçekleştirilen '23 Nisan TBMM Kupası' ile Milli Eğitim Bakanlığı iş birliğinde düzenlenen '23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Resim, Şiir ve Kompozisyon Yarışmaları'nın ödül törenleri yapılacak. '23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Resim Yarışması Sergisi' ve 'Küçük Eller Büyük Dilekler Sergisi', TBMM Şeref Holü'nde ziyarete açılacak. Salı günü 'Çocuk Forumu' ile 'Küçük Eller Büyük Dilekler' projelerine katılan çocuklara sertifika verilecek. TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş, çarşamba günü Meclis Tören Salonu'nda dünya çocuklarını kabul edecek. Perşembe günü ise TBMM'nin açılışının 106'ncı yılı ile 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısıyla düzenlenecek ilk resmi tören, TBMM Başkanı Kurtulmuş'un TBMM Atatürk Anıtı'na çelenk bırakmasıyla başlayacak. Anıtkabir'i ziyaret edecek olan Kurtulmuş, Birinci TBMM Binası'ndaki törene katılacak, daha sonra TBMM Mermerli Salon'da kutlamaları kabul edecek. Kurtulmuş, TBMM Başkanlık makamını temsili olarak çocuklara devredecek. Genel Kurulda, TBMM Başkanı Kurtulmuş başkanlığında '23 Nisan Özel Oturumu' yapılacak. Ayrıca Kurtulmuş tarafından Meclis Tören Salonu'nda resepsiyon verilecek.

KOMİSYON GÜNDEMLERİ

Tarım, Orman ve Köyişleri Komisyonu'nda çarşamba günü başıboş sokak köpekleriyle ilgili çıkarılan, '5199 Sayılı Hayvanları Koruma Kanunu'nda yapılan değişikliklerin sahaya yansımasına ilişkin sunumlar gerçekleştirilecek. Genel Kurul ve komisyon çalışmalarının yanı sıra salı ve çarşamba günleri Meclis'te grubu bulunan siyasi partilerin grup toplantıları yapılacak. Partilerin grup başkanvekilleri de gündemdeki konulara ilişkin basın toplantıları düzenleyecek.

Bakırçay Üniversitesi Çiğli Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde patoloji asistanı olarak görev yaptığı belirtilen Beyza Nur Pürmüs'ün ölümü, ailesi, yakınları ve meslektaşlarını yasa boğdu.

Pürmüs'ün cenazesi İzmir Adli Tıp Kurumu'ndaki otopsinin ardından yakınları tarafından teslim alındı. Pürmüs cenazesinin ikindi vaktinde EVKA-2 Merkez Camii'nde kılınacak namazın arından Doğançay Mezarlığı'nda toprağa verileceği bildirildi.

Teğmen Ümit Mete Erez'in cenazesi, savcı ve polisin olay yerindeki incelemelerinin ardından Muğla Adli Tıp kurumu morguna gönderildi.

Polis, olayla ilgili soruşturma başlattı.

Hayvanlar Akıntıya Kapıldı Sel sularının yükselmesiyle birlikte mera alanında bulunan 35 küçükbaş hayvan akıntıya kapılarak telef oldu. Hayvan sahipleri çaresizlik içinde sel sularının çekilmesini beklerken, bölgede büyük çaplı maddi hasar meydana geldi.

Yollar Çöktü, Bahçeler Balçığa Gömüldü Afet nedeniyle karayollarında yer yer çökmeler yaşanırken, bölgenin en önemli geçim kaynağı olan fıstık bahçeleri de sel suları ve çamurla doldu. Ulaşımda aksamalar yaşanırken, ekipler hasar tespit çalışmaları ve kapalı yolların açılması için bölgeye sevk edildi.

KADRODA AVRUPA ŞAMPİYONU 6 MİLLİ GÜREŞÇİ VAR

Tiran kafilesinde yer alan milli güreşçilerden 6'sı daha önce Avrupa şampiyonluğu sevinci yaşadı. Grekoromen stilde yeniden mindere dönen Rıza Kayaalp 12, Kerem Kamal 2, Murat Fırat ise 1 Avrupa şampiyonluğu yaşadı. Kadınlarda Evin Demirhan Yavuz, Buse Tosun Çavuşoğlu ve Nesrin Baş, Avrupa şampiyonalarında birer kez kürsünün zirvesinde yer aldı.

Serbest güreşte 11 altın madalyayla en fazla Avrupa şampiyonluğu yaşayan isim olan Taha Akgül, Paris 2024 Olimpiyatları'nın ardından aktif sporu bırakarak Türkiye Güreş Federasyonu başkanlığına seçilmişti. 3 Avrupa şampiyonluğu bulunan Feyzullah Aktürk ise Tiran'daki turnuvada yer almayacak. Son 125kg Türkiye şampiyonu Feyzullah Aktürk aynı tarihlerdeki Cw Enerji Yağlı Güreş Ligi 1'inci Etabı'nda Gaziantep Şahinbey'de güreşmeyi tercih etti. Ağır sıklette 125kg başpehlivan sıkletinde U20 Avrupa Şampiyonu U23 Avrupa ve Dünya 3'üncüsü Hakan Büyükçıngıl mindere çıkacak. Serbest stilde 3 Avrupa 3'üncülüğü elde eden 29 yaşındaki Osman Göçen, takımın en tecrübeli ismi olarak öne çıkıyor.

2025'TE 14 MADALYA

Milli güreşçiler, Taha Akgül'ün federasyon başkanlığı döneminde katıldıkları ilk Avrupa Şampiyonası'ndan (2025) 14 madalyayla döndü. Slovakya'nın başkenti Bratislava'daki 2025 Avrupa Güreş Şampiyonası'nda 1 altın, 6 gümüş ve 7 bronz ile 14 madalya kazandılar. 2025'te Türkiye, takım sıralamasında grekoromen ve kadınlarda 2'ncilik, serbest stilde ise 3'üncülük elde etti. Türkiye'nin organizasyondaki tek altın madalyası, grekoromen stil 63 kiloda mücadele eden Kerem Kamal'dan geldi.

GEÇEN YILA GÖRE 15 İSİM DEĞİŞTİ

Geçtiğimiz yıl Bratislava'da Türkiye'yi temsil eden 30 milli güreşçiden 15'i Tiran'daki şampiyonanın kadrosunda kendisine yer bulabildi. Geçen yıla göre milli takımın kadrosunda grekoromende 7, serbest stilde 6, kadınlarda ise 2 değişim yaşandı.

Grekoromende Kerem Kamal, Murat Fırat ve Ahmet Yılmaz, serbest stilde Emrah Ormanoğlu, Okan Tahtacı, Osman Göçen ve Hakan Büyükçıngıl, kadınlarda da Evin Demirhan Yavuz, Zeynep Yetgil, Tuba Demir, Elvira Süleyman Kamaloğlu, Bediha Gün, Beyza Nur Akkui, Nesrin Baş ve Buse Tosun Çavuşoğlu, Avrupa Şampiyonası'nda bu yıl da milli formayı giyecek.

RIZA KAYAALP, TİRAN'DA TARİHE GEÇMEK İÇİN MİNDERE ÇIKACAK

Rıza Kayaalp, altın madalya kazanması durumunda, 13'üncü Avrupa şampiyonluğuna ulaşacak ve bunu başaran ilk güreşçi olarak adını tarihe yazdıracak. Rıza, 12 kez ile en fazla Avrupa şampiyonluğu yaşayan güreşçi ünvanını Rus Aleksandr Karelin ile paylaşıyor.

KADIN MİLİLER TAKIM HALİNDE ŞAMPİYONLUĞA ADAY

İyi bir jenerasyon yakalayan Kadın Güreş Milli Takımı, 2026 Avrupa Şampiyonası'nda takım 1'inciliği için favoriler arasında yer alıyor.

Geçen yıl 10 sıkletin 9'unda madalya maçı oynayan kadın milliler; 5 gümüş ve 2 bronz olmak üzere 7 madalya kazanma başarısı gösterdi. Türkiye, böylece bir Avrupa Şampiyonası'nda kadınlarda en fazla madalya sayısına ulaştı. Kadın milli güreşçiler, şampiyona tarihinde ilk kez 5 sıklette final maçı yaptı. Bu yıl altın madalya şanssızlığını kırmaya çalışacak milliler, takım halinde 2022'nin ardından yeniden Avrupa'nın zirvesinde yer almayı hedefliyor.

AVRUPA ŞAMPİYONASI TARİHİNDE MİLLİLERDEN 385 MADALYA

Milli güreşçiler, Avrupa Şampiyonası tarihinde 120 altın, 104 gümüş ve 161 bronz olmak üzere toplamda 385 madalya kazanma başarısı gösterdi.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan da 'Yarını Kurgulamak, Belirsizlikleri Yönetmek' temasıyla düzenlenen 5'inci Antalya Diplomasi Forumu’nun açılışında yaptığı konuşmada, mevcut uluslararası sistemin ahlaki ve varoluşsal bir kriz içinde olduğunu vurguladı. Forumu sadece diplomatik bir temas noktası değil, küresel aklın ve vicdanın ortak kürsüsü olan bir 'akıl platformu' olarak nitelendiren Erdoğan, özellikle Gazze’de yaşanan soykırımı modern düzenin yapısal çürümesinin ve meşruiyet krizinin en bariz örneği olarak gösterdi. Küresel sistemin sadece 'güçlünün hukukunu' gözettiğini belirten Cumhurbaşkanı Erdoğan, 'Dünya beşten büyüktür' şiarıyla ifade edilen temsil açığı kapatılmadan ne sistem krizinin çözülmesinin ne de daha adil bir dünya inşasının mümkün olduğunu ifade etti.

Bölgesel krizlere ve çözüm yollarına da geniş yer ayıran Erdoğan, Pakistan Başbakanı Şerif’in girişimleriyle sağlanan 15 günlük ateşkesten duyduğu memnuniyeti dile getirerek, kalıcı barış için yapıcı diyalog ve diplomasinin önemine dikkat çekti. Türkiye’nin 'Barışın Anahtarı' misyonuyla Ukrayna, Suriye ve Balkanlar gibi pek çok coğrafyada kolaylaştırıcı rol üstlenmeye hazır olduğunu ve komşularıyla iş birliğine açık olduğunu belirten Erdoğan, Kalkınma Yolu ve Balkan Barış Platformu gibi stratejik projelerin altını çizdi. Konuşmasında Türkiye’nin Avrupa’nın ayrılmaz bir parçası olduğunu ve AB üyeliği hedefini koruduğunu hatırlatan Cumhurbaşkanı Erdoğan, temmuz ayında Ankara’da yapılacak NATO Liderler Zirvesi ve Antalya’daki COP-31 gibi önemli organizasyonlarla küresel dayanışma zeminini güçlendirme kararlılığını yineledi. İletişim Başkanlığı, Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın ADF2026 açılış konuşmasını kitaplaştırarak Türkçe, İngilizce ve Arapça olmak üzere 3 dilde yayımladı.

GREEN WORLD AWARDS

Dünyanın en yeşil ülkeleri, şirketleri ve topluluklarını belirlemek amacıyla 30 yılı aşkın süredir düzenlenen ve küresel ölçekte saygınlığı bulunan Green World Awards kapsamında, dünya genelinden yapılan yüzlerce başvuru arasından Sıfır Atık Projesi yeni bir başarı elde etti. Sıfır Atık, atık yönetimi kategorisinde 'Yeşil Dünya Şampiyonluğu' ödülüne layık görüldü. Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı Çevre Yönetimi Genel Müdürlüğü'nü temsilen Sıfır Atık Uygulamaları Dairesi Başkanı Ekrem Yıldırım, 13 Nisan'da Cardiff Kalesi'nde düzenlenen törende ödülü ve başarı belgesini teslim aldı.

7'NCİ ULUSLARARASI ÖDÜL

Sıfır Atık Projesi; 2018 yılında Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO), 2021 yılında Birleşmiş Milletler Kalkınma Programı (UNDP) ve Birleşmiş Milletler İnsan Yerleşimleri Programı (UN-Habitat), 2022 yılında Akdeniz Parlamenterler Meclisi ve Dünya Bankası, 2024 yılında ikinci kez Akdeniz Parlamenterler Meclisi tarafından ödüle layık görüldü. Green Organization tarafından verilen bu ödülle Sıfır Atık Projesi'nin uluslararası ödül sayısı 7'ye yükseldi.

TÜRKİYE'NİN SIFIR ATIK KAZANIMLARI

Proje kapsamında yürütülen çalışmalarla, 2017'de yüzde 13 olan geri kazanım oranı 2025 itibarıyla yüzde 37,53'e yükseltildi. Toplamda 90 milyon ton geri kazanılabilir atık işlenerek 365 milyar lira ekonomiye kazandırıldı. 54 milyon hanenin 1 yıllık elektrik ihtiyacına eşdeğer enerji tasarrufu, İstanbul'un 2 yıllık su tüketimine eş değer su tasarrufu, Türkiye'deki tüm araçların 1 yıllık yakıt tüketiminden daha fazlasına eş değer petrol tasarrufu, yaklaşık 55 bin futbol sahası büyüklüğünde bir alan, atık depolama alanı tasarrufu sağlandı. Ayrıca, Türkiye'deki ormanların yüzde 7'sine denk gelen 613 milyon ağacın kesilmesi önlendi ve yaklaşık 180 milyon ton sera gazı salınımının önüne geçildi.

Devlet Su İşleri (DSİ) yetkilileri, çocuğun kaybolmasının ardından kanaldaki su akışını kesti. Ekiplerin çalışmasının ardından İsmail’in, suya girdiği noktadan yaklaşık 8 kilometre uzaklıkta cansız bedeni bulundu. Kanal kapağına takılı haldeki cansız bedeni, dalgıç polis tarafından kıyıya çıkarıldı. Olay yerindeki incelemenin ardından İsam İsmail’in cansız bedeni, otopsi için Adana Adli Tıp Kurumu’na götürüldü

Görgü tanığı Hacı Saraç, araçta kimsenin bulunmadığını fark ettiğini belirterek, “Bağrışmalardan dolayı baktım, araç kendi kendine hareket ediyordu. Rampa olduğu için hızlandı ve mağazaya yöneldi. Mağaza içinde müşteriler bulunuyordu. Durdurmaya çalıştım, ezilecektim. Mağazada çocuklar da vardı, Allah korudu" dedi.

Mağaza çalışanı Mehmet Şikar ise "Müşterilerle ilgileniyordum, bir anda gürültü oldu. Otomobil iş yerinin önündeki teşhir standlarını devirerek içeri girmek üzereyken durduruldu. Otomobil içeri girse durum vahimdi. Allah korudu. Verilmiş sadakamız varmış" dedi.

Olayda maddi hasar oluşurken, yaralanan olmadı.

Polis ekipleri, kaçan şüphelinin yakalanması için çalışma başlattı.

Katıldığı bir televizyon programında samimi açıklamalarda bulunan oyuncu, "Wilma da çok eski bir isim, Mücella da... Ben nadir bulunan isimleri seviyorum," dedi. Ailedeki tüm isimlerin "M" ile başlamasının güzel bir tesadüf ve uyum olduğunu ifade eden Elles, "Mücella ismini çok seviyorum, bu isim tüm dünyada kulağa hoş geliyor," şeklinde konuştu.

Ünlü oyuncu, "Wilma Elles" ismini artık sadece sahne adı olarak kullandığını, tüm resmi işlemlerinde ve kimliğinde "Mücella" isminin yer aldığının altını çizdi.

ABD Başkanı Donald Trump'ın Tahran'ın nükleer programını durdurmaya yönelik çabalarının herhangi bir hukuki veya meşru zemini olmadığını ifade eden Pezeşkiyan, ülkelerinin savaş istemediğini, yalnızca kendi haklarını talep ettiklerini kaydetti. Savaşın fitilini ateşleyen tarafın İran olmadığını dile getiren Pezeşkiyan, süregelen bu savaşı onurlu bir çerçevede noktalamak için gayret gösterdiklerinin altını çizdi.

Süleyman Emre Elma’nın cenazesi Isparta Şehir Hastanesi morgundaki otopsi işlemlerinin ardından bugün yakınları tarafından teslim alınıp, Koçtepe Mezarlığı’nda toprağa verildi.

Polis, olayla ilgili inceleme başlattı.

Acı Haberi Oğlu Duyurdu Usta oyuncunun vefat haberini oğlu Atilla Aydınlı sosyal medya hesabı üzerinden paylaştı. Babasının kaybıyla derin üzüntü yaşadıklarını belirten Atilla Aydınlı, cenaze bilgilerinin önümüzdeki saatlerde netleşeceğini ifade etti.

Sinema Tarihine Geçen Roller 'Sahte Kabadayı', 'Korkusuz Korkak' ve 'Çöl Kartalı' gibi Türk sinemasının kült yapımlarında rol alan Aydınlı; mafya tetikçisinden komiser karakterlerine kadar geniş bir yelpazede izleyici karşısına çıkmıştı. Sanat camiası ve sevenleri, usta oyuncunun vefatıyla sarsılırken, sosyal medyada taziye mesajları paylaşıldı.

Üretilen görsellerde, Cumhuriyetin başkenti Ankara, 2076 yılında tamamen dönüşmüş bir teknoloji üssü olarak resmediliyor. Klasik mimarinin fütüristik çizgilerle harmanlandığı şehirde, geleneksel binaların yerini gökyüzüne uzanan dikey tarım kuleleri, akıllı cam panellerle kaplı gökdelenler ve enerji üreten estetik köprüler alıyor.

Ulaşım sisteminin tamamen değiştiği bu "Geleceğin Ankara’sı"nda, yolların yerini gökyüzünde süzülen uçan araç otoyolları ve otonom kapsüllerden oluşan toplu taşıma hatları alıyor. Şehrin sembolü olan Anıtkabir ve Atakule gibi yapılar, modern dokuya entegre edilerek korunurken, şehrin her noktasında yapay zeka tarafından yönetilen akıllı enerji yönetimi ve temiz hava sistemleri dikkat çekiyor.

Bu dijital vizyon, sadece görsel bir şölen sunmakla kalmıyor, aynı zamanda bugünden yarına kentsel dönüşüm, teknoloji entegrasyonu ve sürdürülebilirlik konularında nasıl bir yol izlenmesi gerektiğine dair ilham verici bir bakış açısı sunuyor.

Kızılay: Uçan Araçların ve Gökdelenlerin Merkezi

Anıtkabir: Ebedi Saygının Teknolojiyle Buluşması

Ulus: Tarihin Modern Dokusu

Sıhhiye: Akıllı Enerji ve Sürdürülebilirlik

Güvenpark: Doğanın Teknolojiyle Yeniden Doğuşu

Atakule: Gökyüzünde Süzülen Kristal Bir Kule

Yalnızca Kapalı Gruplar Değil, Popüler Oyunlar Ve Video Kanalları Da Risk Taşıyor. Şiddeti Meşru Gösteren İçerikler Nedeniyle Erişimi Engellenen Kanallar, Tehlikenin Boyutunu Gözler Önüne Seriyor. Çocuklar, Sürekli Şiddet İçeriğine Maruz Kalarak Gerçeklik Algısını Yitiriyor Ve Empati Duygularını Kaybediyor.

Uzmanlar, Ebeveynlerin Sadece Teknoloji Sunmakla Yetinmemesi Gerektiğini Vurguluyor. Çocuklardaki Ani Davranış Değişiklikleri, Gizli Harcamalar Ve Sosyal İzolasyon En Büyük Uyarı İşaretleri Olarak Kabul Ediliyor. Dijital Okuryazarlığın Bir Aile Eğitimi Haline Gelmesi Gerektiği Belirtiliyor.

Bu Tehdidin Engellenmesi İçin Bireysel Çabalar Artık Yeterli Değil. Okullarda Rehberlik Birimlerinin Risk Haritaları Oluşturması Ve Devlet Düzeyinde Yapay Zeka Destekli Dijital Denetim Mekanizmalarının Kurulması Şart Görülüyor. Çocukların Zihnine Şiddet Fikri Yerleşmeden Önce Güçlü Bir Sosyal Destek Hattı Oluşturulması Gerekiyor.

Neden Tüketmelisiniz

Akne, sivilce ve lekelerle savaşarak cilde pürüzsüz, aydınlık bir görünüm kazandırır.

Kanı toksinlerden arındırırken, ödem problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Tam Bir Vitamin Deposu: A, B, C ve E vitaminleri açısından zengin olan bitki; görme sağlığından saç tellerine kadar vücudun her noktasına şifa dağıtır.

Demir eksikliğine bağlı halsizliği giderir ve yüksek tansiyonun dengelenmesine destek olur.

Karbonhidrat ağırlıklı diyet, vücudun enerji yakma hızını düşürüyor.

Toplam kalori artmasa bile, karbonhidrat tercihi doğrudan vücut ağırlığını ve yağ kütlesini artırıyor.

Bu beslenme tarzı karaciğer yağlanmasını tetiklerken, kandaki sağlıklı amino asit oranlarını düşürüyor.

Çözüm Mümkün

Bilim insanları, karbonhidrat yoğunluklu beslenme bırakıldığında metabolik bozuklukların hızla düzeldiğini vurguluyor. Obeziteyle mücadelede sadece kalori saymanın yeterli olmadığı, karbonhidrat-protein dengesinin hayati önem taşıdığı belirtiliyor.

Olayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Günün yorgunluğu çöktüğünde eliniz sürekli şekerli atıştırmalıklara gidiyorsa, bunun altında yatan biyolojik sebepleri bilmenizde fayda var. Uzmanlara göre akşam krizlerini tetikleyen 3 kritik faktör bulunuyor:

1. Hormonların Oyunu: Gün boyu biriken stresle artan kortizol, beyni hızlı enerji kaynağı olan şekere yönlendirir. Özellikle kış aylarında azalan güneş ışığıyla düşen serotonin seviyeleri, vücudun "mutluluk" arayışını karbonhidratlarla kapatmaya çalışmasına neden olur.

2. Yanlış Beslenme Döngüsü: Öğün atlamak veya gün içinde basit karbonhidrat (beyaz ekmek, hamur işi) tüketmek kan şekerini dalgalandırır. Hızla düşen şeker, akşam saatlerinde beyninize "acil enerji" sinyali göndererek sizi tatlı dolabının önüne diker.

3. Mineral Eksikliği Sinyali: Bitmek bilmeyen çikolata krizleri genellikle magnezyum eksikliğinin işaretidir. Vücut, sinir sistemini rahatlatmak için bu minerali barındıran kakaoya ihtiyaç duyar.

Meyveleri proteinle (yoğurt, ceviz) birlikte tüketin.

Susuzluk hissini açlıkla karıştırmamak için bol su için.

Akşam yemeğinden sonra mutfağa gitmek yerine 15 dakikalık kısa bir yürüyüşle serotonin seviyenizi doğal yoldan artırın.

Siirt il merkezine bağlı Kalender köyü mevkiinde sabah saatlerinde meydana gelen yangında, Mahmut Gürgen yönetimindeki otomobil, seyir halindeyken henüz belirlenemeyen nedenle motor kısmından alev aldı. Kısa sürede büyüyen yangın tüm aracı sardı. Sürücü Mahmut Gürgen, eşi ve iki çocuğuyla birlikte araçtan çıkarak güvenli alana geçti. İhbar üzerine olay yerine Siirt Belediyesi İtfaiye Müdürlüğü ekipleri sevk edildi. İtfaiye ekiplerinin müdahalesiyle yangın kontrol altına alınarak söndürüldü. Yangın sonrası otomobil tamamen yanarak kullanılamaz hale geldi. Yangının çıkış nedeninin belirlenmesi için inceleme başlatıldı.

Yaylada telefon çekmiyor. Bu durum, ziyaretçilerine gerçek bir dijital detoks imkânı sunuyor.

Göletler ve sık orman yapısı arasında doğa yürüyüşü yapmak isteyenler için harika parkurlar mevcut.

Kamp ve Karavan Tutkunlarının Yeni Adresi

Urumşah Yaylası; kamp kurmak, karavanla konaklamak veya günübirlik bir piknik yapmak için oldukça uygun düzlüklere sahip.

Yaylada buz gibi akan bir doğal çeşme bulunuyor ancak herhangi bir tesis veya lavabo imkânı yok. Buraya gelirken tam donanımlı hazırlık yapmanızda fayda var.

Yerel Halkın Gözbebeği

Bölge halkı tarafından misafirperverlikle karşılanacağınız yayla, özellikle mantar toplamak isteyenlerin uğrak noktası. Ankara’dan yola çıkanlar için ulaşım, otoban üzerinden oldukça konforlu ve hızlı.

Temiz Doğa, Temiz Gelecek

Yaylanın bu eşsiz dokusunu korumak hepimizin görevi. Ziyaretçilerin çöplerini yanlarında götürmeleri, dereleri ve yeşil alanları kirletmemeleri hayati önem taşıyor.

BAŞSIZ ERKEK CESEDİ BULUNDU

Salih Ertaş'ın evinden yaklaşık 7 kilometre uzaklıkta, öğleden sonra hareketsiz yatan kişiyi görenler, jandarmaya haber verdi. Olay yerine giden ekiplerin incelemesinde, baş kısmı olmayan bir erkek cesediyle karşılaşıldı. Kıyafet ve eşyalar üzerinden yapılan ilk incelemede, cesedin Salih Ertaş’a ait olabileceği değerlendirildi. Ceset, kesin ölüm nedeni ve kimlik tespiti için Adli Tıp Kurumu morguna götürüldü. Olayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Asırlardır şifa niyetine kullanılan açlık otu, vücuttaki yağ yakım kapasitesini artırırken doğal bir müshil görevi görerek kabızlık sorunlarını ortadan kaldırıyor. Saraçoğlu’nun reçetesiyle hazırlanan bu çay, metabolizmayı vites yükseltmeye zorlayarak ödem ve şişkinlikten kurtulmanıza yardımcı oluyor.

Pratik Hazırlanışı ve Tüketim Sırrı

Maksimum etki için karışımı şu şekilde hazırlayabilirsiniz:

Tarif: 1 adet açlık otu yaprağı, 1 tatlı kaşığı rezene ve birkaç parça barut ağacı kabuğunu sıcak suda 4 dakika demleyin.

Kullanım: Gece yatmadan veya yemeklerden sonra günde en fazla 2 bardak tüketilmelidir.

Altın Kural: Bağırsakların tembelleşmemesi için bir gün içip bir gün ara vererek kullanmaya özen gösterin.

Etkisini 6-8 saat içinde gösteren bu güçlü karışımı, kronik rahatsızlığı olanların doktor onayı olmadan kullanmaması önerilir

Kısa sürede olay yerine gelen itfaiye ekipleri, alevlere müdahale ederek yangını söndürdü. Yangın nedeniyle iki şerit bir süre trafiğe kapatıldı. Yangının ardından kullanılamaz hale gelen otomobil çekici ile kaldırıldı. Kapanan şeritlerin yeniden açılmasıyla trafik normal seyrine döndü.(

Yolculuk, Sivrihisar’daki Gönül Dağı molasıyla başlıyor. Afyon ve Uşak’ı dönüşe saklayan gezginler, Manisa’nın volkanik güzelliği Kuladokya (Kula Peribacaları) ve tarihi Kula evlerinde zamanı durduruyor.

Şehzadeler şehri Manisa’da; Muradiye Camii ve Manisa Kalesi gibi simge yapılar ilk günün hafızalara kazınan durakları oluyor.

2. Durak: Alaçatı’nın Esintisi ve Şirince’nin Nostaljisi

Sabahın ilk ışıklarıyla ulaşılan Alaçatı; taş evleri ve yel değirmenleriyle karşılıyor bizi.

Hemen ardından Selçuk’un meşhur Şirince Köyü ve antik dünyanın kalbi Efes Antik Kenti ziyaret ediliyor.

İzmir merkezde ise rotanın finali Konak Saat Kulesi, Kızlarağası Hanı ve eşsiz bir gün batımıyla yapılıyor.

3. Dönüş Yolu: Tarihin İçinden Geçen Rota

Dönüş yolculuğu en az gidiş kadar iddialı:

Sardes Antik Kenti: Lidya dönemine kısa bir yolculuk.

Birgi: Ödemiş’in incisi, Ege’nin en korunmuş köyü.

Taşyaran Vadisi: Uşak’ta doğanın sanat eserine kısa bir ziyaret.

Final: Afyon’da Dinlenme Molası

Turun 5. şehri olan Afyonkarahisar, stratejik bir konaklama noktası olarak seçiliyor. Ankara’ya sadece 3 saatlik mesafede olması, yol yorgunluğunu minimize etmek için rotanın en akıllıca hamlesi oluyor.

Aradaki farkı anlamak ilk adımınız olsun:

Fiziksel Açlık: Yavaş gelişir, her yemeğe açıktır ve doyduğunuzda durmanıza izin verir.

Duygusal Açlık: Aniden bastırır; canınız özellikle yüksek kalorili ve şekerli gıdalar çeker. Tok olsanız bile yeme isteği devam eder.

Beynin Ödül Tuzağı

Psikiyatristlere göre duygusal yeme, beyindeki ödül-ceza sistemini bozuyor. Tıpkı bir madde bağımlılığı gibi, kişi anlık haz için yemeği hayatının merkezine koyabiliyor. Bunun kökeninde genellikle:

Çocuklukta yemeğin bir ödül veya sakinleştirici olarak kullanılması,

Geçmişteki bağlanma sorunları ve duygusal ihmaller yatıyor.

Sosyal Medyanın Kusursuzluk Baskısı

Dijital dünyada sürekli maruz kaldığımız "mükemmel beden" görselleri, yetersizlik hissini tetikliyor. Bu stresle baş edemeyen bireyler, hissettikleri kaygıyı yemekle bastırmaya çalışıyor; bu da hem bedensel hem ruhsal sağlığı olumsuz etkiliyor.

Bu Döngüyü Kırmak İçin 4 Pratik Adım

Duygusal yeme bir kader değildir. Şu yöntemlerle kontrolü elinize alabilirsiniz:

Açlık Günlüğü: Hangi duyguyla mutfağa gittiğinizi yazın. Tetikleyicilerinizi keşfedin.

20 Dakika Kuralı: Beyne "doydum" sinyali gitmesi için yavaş yiyin. Lokmaların tadına odaklanın.

Yeni Mutluluk Kaynakları: Canınız sıkıldığında yemek yerine; yürüyüş, müzik veya hobilerle dopamin salgılamayı deneyin.

Uzman Desteği: Eğer bu durumla tek başınıza baş edemiyorsanız, bilişsel davranışçı terapiler en etkili çözüm yoludur.

Jandarma, kazayla ilgili soruşturma başlattı.

Osmanlı’dan kalma konakları ve yaşayan müzesiyle Ankara’nın hemen yanı başında. Yöresel kahvaltısı ve meşhur Beypazarı kurusuyla hem mideye hem de ruha hitap ediyor.

Sabah erkenden çıkıp o meşhur yöresel kahvaltıyı yapmalı. Dönüşte çantanızda mutlaka taze Beypazarı kurusu olmalı.

Genelde Ankara'dan 2-3 derece daha ılıktır ama Hıdırlık Tepesi rüzgarlıdır; yanınıza ince bir şal alın.

Doğa Tutkunlarına: Nallıhan Kuş Cenneti

Renkleriyle büyüleyen tepeler ve 190'dan fazla kuş türü... Fotoğrafçılık merakınız varsa, Nallıhan’ın o "Mars yüzeyini" andıran tepeleri sizi bekliyor.

Mars yüzeyi" gibi dedikleri o tepelerde gün batımını izlemek paha biçilemez. Fotoğraf makinenizin şarjını kontrol etmeyi unutmayın!

Açık alan olduğu için güneş yakabilir, güneş kremi ve şapka hayat kurtarır.

Mavi ve Yeşil: Bolu (Abant ve Gölcük)

Ankara’ya 2,5 saatlik mesafede gerçek bir huzur noktası. Çam ormanları arasında göl yürüyüşü yapmak, haftanın tüm yorgunluğunu üzerinizden alacak.

Çam ormanları arasında göl yürüyüşü yapmak, haftanın tüm yorgunluğunu üzerinizden alır. Göl kenarında bir sucuk-ekmek sefası yapmadan dönmek olmaz.

Dağ havası şakaya gelmez! Ankara yanarken Bolu'da üşüyebilirsiniz, bagajda mutlaka kalın bir hırka bulundurun.

Anadolu’nun Modern Yüzü: Eskişehir

Yüksek Hızlı Tren (YHT) konforuyla sadece 1,5 saat! Porsuk Çayı’nda gondol keyfi ve Odunpazarı’nın rengarenk evleri, klasik ama her zaman taze bir rota.

Porsuk Çayı’nda gondol keyfi yapıp Odunpazarı’nın rengarenk evleri arasında kaybolmak... Şehrin genç enerjisi size de bulaşacak.

Yürüyüş odaklı bir rota olduğu için en rahat ayakkabılarınızı seçin; akşam serinliğinde Porsuk kenarı biraz esebilir.

Termal ve Orman: Kızılcahamam Soğuksu

Şifa bulmak ve çam ormanlarının oksijenini ciğerlerinize çekmek istiyorsanız Soğuksu Milli Parkı vazgeçilmeziniz olmalı.

Milli Park içinde uzun bir doğa yürüyüşünden sonra termal sularda rahatlamak... Haftaya başlamak için daha iyi bir enerji olamaz.

Yağmur ihtimaline karşı bagaja bir yağmurluk atmak akıllıca olur.

Hangi rotayı seçersen seç, önemli olan yolda olmak. Depoyu doldur, en sevdiğin çalma listesini aç ve Ankara’nın gri binalarını dikiz aynasında bırak. İyi yolculuklar!

Türkiye’nin dört bir yanında kamu düzenini sağlamak, vatandaşın can ve mal güvenliğini korumak amacıyla büyük bir özveriyle çalışan Türk Polis Teşkilatı, bugün 181. kuruluş yıl dönümünü kutluyor. 10 Nisan 1845'te temelleri atılan teşkilat, aradan geçen asırlara rağmen milletinin huzuru için aynı kararlılık ve cesaretle görev yapmaya devam ediyor.

Fedakarlık ve Cesaretin Adresi Gece gündüz demeden, mesai kavramı gözetmeksizin görev yapan emniyet mensuplarımız, sadece suçla mücadelede değil; depremden sele, her türlü zorlu şartta vatandaşın yanında yer alarak devletin şefkatli yüzünü temsil ediyor. Toplumun huzur içinde yaşamasını temin etmek için büyük bir özveri sergileyen polislerimiz, milletimizin en büyük gurur kaynaklarından biri olmayı sürdürüyor.

Şehitlerimize Rahmet, Gazilerimize Minnet Bu anlamlı günde, vatan uğruna canlarını feda eden Aziz Şehitlerimizi rahmet ve minnetle anıyor; kahraman gazilerimize şükranlarımızı sunuyoruz. Onların bıraktığı şanlı miras, bugün görev başındaki polislerimizin en büyük motivasyon kaynağıdır.

10 Nisan Polis Günü Kutlu Olsun Büyük bir sorumluluk bilinciyle görevlerini sürdüren, halkın güveniyle gücüne güç katan tüm polislerimizin 10 Nisan Polis Günü’nü kutluyor; kendilerine sağlık, başarı ve görevlerinde kolaylıklar diliyoruz.

Türk Polis Teşkilatı, 181 yıldır olduğu gibi bugün de huzurun ve adaletin yılmaz bekçisidir.