İstanbul’un Pendik ilçesinde faaliyet gösteren bir zincir markette, dün akşam saatlerinde akılalmaz bir şiddet olayı yaşandı. Edinilen bilgilere göre, kasa işlemleri sırasında "poşet kontrolü" meselesi yüzünden bir müşteri ile kadın kasiyer arasında sözlü tartışma başladı. Gerilimin hızla tırmanmasıyla gözü dönen saldırgan, genç kadına fiziksel saldırıda bulundu.

Güvenlik Kameraları Her Anı Kaydetti

Marketin güvenlik kameralarına saniye saniye yansıyan görüntülerde, saldırganın kadın kasiyerin üzerine yürüdüğü ve şiddet uyguladığı açıkça görüldü. Çevredeki diğer vatandaşların ve çalışanların müdahale çabalarına rağmen sakinleşmeyen şahıs, genç kasiyeri darp ederek ağır yaraladı.

Kasiyer Hastaneye Kaldırıldı

Olay yerine çağrılan sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından, yaralanan kasiyer en yakın hastaneye sevk edildi. Tedavi altına alınan genç kadının sağlık durumunun takip edildiği öğrenilirken, emniyet güçleri olayla ilgili geniş çaplı inceleme başlattı. Görgü tanıklarının ifadeleri ve kamera kayıtları doğrultusunda saldırganın yakalanması için çalışmalar sürüyor.

Sosyal Medya Paylaşımı Yakalattı Tepebaşı’nda 5 Nisan günü meydana gelen olayda, bir kişiye saldırarak çantasını gasbeden şüpheli kayıplara karıştı. Mağdurun şikayeti üzerine çalışma başlatan emniyet güçleri, titiz bir incelemeyle şüphelinin kimliğinin N.A. olduğunu tespit etti.

Zanlının yakalanması için operasyonlar sürerken, şüpheli N.A. gittiği bir camiden sosyal medya hesabı üzerinden "yer bildirimi" yaptı. Bu paylaşımı anlık olarak takip eden polis ekipleri harekete geçerek, N.A.’yı söz konusu caminin çıkışında kıskıvrak yakalayıp gözaltına aldı.

Tutuklanarak Cezaevine Gönderildi Operasyon sonucunda ele geçirilen çanta sahibine eksiksiz teslim edildi. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen N.A., çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi.

Olay, öğleden sonra Vize ilçesindeki Işıklı Kavşak yakınlarında gerçekleşti. Edinilen bilgilere göre, M.K. idaresindeki 59 ANZ 230 plakalı otomobil ile M.B.K. yönetimindeki 01 CVK 04 plakalı otomobil kavşak noktasında çarpıştı.

Olay Yerinde Acı Kayıp

Çevredeki vatandaşların ihbarı üzerine bölgeye hızla polis, sağlık ve itfaiye ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin kaza yerinde yaptığı kontrollerde, araç içerisinde bulunan Emine K. (69)’nin hayatını kaybettiği tespit edildi.

Yaralılar Hastaneye Kaldırıldı

Kazada yaralanan 4 kişi, olay yerindeki ilk müdahalelerinin ardından ambulanslarla Vize Devlet Hastanesi’ne kaldırılarak tedavi altına alındı. Hayatını kaybeden Emine K.'nin cansız bedeni ise incelemelerin ardından morga götürüldü.

Polis ekipleri, kazanın oluş nedenini belirlemek üzere geniş çaplı bir inceleme başlattı.

Türkiye’nin dört bir yanında kamu düzenini sağlamak, vatandaşın can ve mal güvenliğini korumak amacıyla büyük bir özveriyle çalışan Türk Polis Teşkilatı, bugün 181. kuruluş yıl dönümünü kutluyor. 10 Nisan 1845'te temelleri atılan teşkilat, aradan geçen asırlara rağmen milletinin huzuru için aynı kararlılık ve cesaretle görev yapmaya devam ediyor.

Fedakarlık ve Cesaretin Adresi Gece gündüz demeden, mesai kavramı gözetmeksizin görev yapan emniyet mensuplarımız, sadece suçla mücadelede değil; depremden sele, her türlü zorlu şartta vatandaşın yanında yer alarak devletin şefkatli yüzünü temsil ediyor. Toplumun huzur içinde yaşamasını temin etmek için büyük bir özveri sergileyen polislerimiz, milletimizin en büyük gurur kaynaklarından biri olmayı sürdürüyor.

Şehitlerimize Rahmet, Gazilerimize Minnet Bu anlamlı günde, vatan uğruna canlarını feda eden Aziz Şehitlerimizi rahmet ve minnetle anıyor; kahraman gazilerimize şükranlarımızı sunuyoruz. Onların bıraktığı şanlı miras, bugün görev başındaki polislerimizin en büyük motivasyon kaynağıdır.

10 Nisan Polis Günü Kutlu Olsun Büyük bir sorumluluk bilinciyle görevlerini sürdüren, halkın güveniyle gücüne güç katan tüm polislerimizin 10 Nisan Polis Günü’nü kutluyor; kendilerine sağlık, başarı ve görevlerinde kolaylıklar diliyoruz.

Türk Polis Teşkilatı, 181 yıldır olduğu gibi bugün de huzurun ve adaletin yılmaz bekçisidir.

Olay, saat 13.00 sıralarında Canbalı Mahallesi'ndeki Canbalı Köprüsü altında meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, Bursa istikametine seyir halinde olan 72 yaşındaki Turan Babaoğlu, bölge sakinleri tarafından "kestirme" olarak kullanılan yoldan dereyi geçmek istedi. Ancak yağışlar nedeniyle debisi yükselen dereyi fark edemeyen Babaoğlu’nun aracı, saniyeler içinde suya gömüldü.

Ekipler Seferber Oldu Çevredeki vatandaşların durumu bildirmesi üzerine olay yerine polis, sağlık, itfaiye ve dalgıç ekipleri sevk edildi. Dalgıç polislerin bulanık suda yürüttüğü titiz çalışmalar sonucunda aracın yeri tespit edildi. Yapılan kontrollerde, sürücü Turan Babaoğlu'nun hayatını kaybettiği belirlendi.

Kestirme Yol Olarak Kullanılıyormuş Hayatını kaybeden sürücünün ve aracın dereden çıkarılması için çalışmalar sürerken, çevre sakinlerinin bu tehlikeli güzergahı sürekli "kestirme yol" olarak kullandığı öğrenildi. Olayla ilgili geniş çaplı soruşturma başlatıldı.

Ağrı'da kaybolduktan 18 gün sonra cansız bedeni bulunan Leyla Aydemir'in ölümüne ilişkin davanın 1'inci Ağır Ceza Mahkemesi'nde görülmesine devam edildi. Sanık Yusuf Aydemir'in tutukluluğunun devamına karar veren mahkeme, vereceği ifadenin davanın seyrini değiştireceği gerekçesiyle anne Şükran Aydemir'in kolluk kuvvetleri tarafından duruşmaya getirilmesi kararını aldı.

*ÖZGE BEDİR DAVASINDA EŞE BERAAT, 2 SANIĞA AĞIRLAŞTIRILMIŞ MÜEBBET

Burdur'da 2 çocuk annesi Özge Bedir'in bıçaklanarak öldürülmesine ilişkin tutuksuz yargılanan eşi Adnan Bedir, beraat etti, tutuklu sanıklar Seray Öztürk ile Tülay Alan ise ağırlaştırılmış ömür boyu hapis cezasına çarptırıldı. Özge Bedir'in ailesi, beraat kararına tepki gösterdi.

*12 İLDE ORGANİZE SUÇ ÖRGÜTLERİNE DEV DARBE: 14 ÇETE ÇÖKERTİLDİ

İçişleri Bakanlığı koordinesinde 12 ilde düzenlenen eş zamanlı operasyonlarda 14 organize suç örgütü çökertildi. Operasyonlarda 83 şüpheli yakalanırken, 49’u tutuklandı. Şüphelilerin hesaplarında 4 milyar lirayı aşan para trafiği tespit edildi.

*CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN: POLİSİMİZ MİLLETİMİZİN İFTİHAR VESİLESİDİR

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Türk Polis Teşkilatı'nın 181'inci kuruluş yıl dönümü mesajında, "Polisimiz devletimizin göz bebeğidir. Milletimizin iftihar vesilesidir" dedi.

*ÖZGÜR ÖZEL’DEN SİYASİ AHLAK YASASI ÇAĞRISI: TÜM SİYASİLERİ KAPSASIN

Özgür Özel, Gelecek Partisi Genel Başkanı Ahmet Davutoğlu ile gerçekleştirdiği görüşmenin ardından yaptığı açıklamada; şeffaf bir siyaset için kapsamlı bir siyasi etik yasasının hayata geçirilmesi gerektiğini vurguladı.

*ÜMİT ÖZDAĞ’DAN NAKLİYECİ ESNAFI İÇİN UYARI: SEKTÖR KONTAK KAPATMA NOKTASINDA

Zafer Partisi Genel Başkanı Ümit Özdağ, Konya’da şoför esnafıyla buluşarak nakliye sektöründeki ekonomik tıkanıklığa dikkat çekti. Şoförlerin dertlerini tek tek dinlediğini ifade eden Özdağ, esnafın ortak şikâyetlerini şu sözlerle aktardı:"Şoförler çok dertli arkadaşlar. 'Para kazanamıyoruz, bırakın kazanmayı zarar ediyoruz; bu yakıt, yedek parça, trafik ve maliye cezalarının altından kalkmamız mümkün değil' diye ağlıyorlar."dedi

*MUSTAFA SARIGÜL’DEN ŞOFÖR ESNAFI İÇİN EHLİYET AFFI ÇAĞRISI

Milletvekili Mustafa Sarıgül, TBMM çatısı altından tüm siyasi partilere seslenerek şoför esnafının mağduriyetinin giderilmesi amacıyla bir defaya mahsus "ehliyet affı" çıkarılmasını talep etti.

*MAHMUT TANAL: BU ÜLKENİN YÖNETİMİ BİR ARAÇTAN DAHA MI KIYMETSİZ

CHP Şanlıurfa Milletvekili Mahmut Tanal, TBMM’de yaptığı konuşmada ehliyet yenileme prosedürleri üzerinden ülke yönetimine dair çarpıcı bir kıyaslama yaptı. 68 yaş vurgusu yapan Tanal, "Bir arabayı teslim edemediğiniz insana bu ülkenin yönetimini nasıl teslim ediyorsunuz?" sorusunu yöneltti.

*MESCİD-İ AKSA’DA HAFTALAR SONRA İLK CUMA NAMAZI KILINDI

İşgal altındaki Doğu Kudüs’te bulunan İslam dünyasının ilk kıblesi Mescid-i Aksa, İsrail’in savaş gerekçesiyle uyguladığı uzun süreli ablukanın ardından kapılarını yeniden cuma namazına açtı.

*MİLLİ GURUR MERİH DEMİRAL: VATAN SAVUNMASI RUHUMUZDA VAR

A Millî Futbol Takımımızın "Duvar" lakaplı yıldız savunmacısı Merih Demiral, savunma kavramının sadece bir spor terimi değil, bir milletin var oluş biçimi olduğunu vurgulayan destansı bir videoda rol aldı.

*DEMET AKALIN’DAN DOĞUM İTİRAFI: BEN DE YALNIZ KALMIŞTIM

Doğum sonrasında ailesinin bebeğe odaklandığı, kendisinin ise yalnız bırakıldığı anları anlatan bir kadının videosuna kayıtsız kalmayan Akalın, yaşadığı benzer süreci "Ne kötü bir duyguydu" sözleriyle dile getirerek dikkat çekti.

Olay, Hamidiye Mahallesi Yavuz Sokak üzerinde bulunan 5 katlı bir binanın üçüncü katında yaşandı. İddiaya göre, Nihat Ekinci (69) cuma namazını kılmak için camiye gitmek üzere evden ayrıldı. Namaz çıkışı eve dönen Ekinci, kapıyı açtığında eşi Fatma Ekinci’yi yerde hareketsiz yatarırken bularak durumu hemen yetkililere bildirdi.

İhbar üzerine bölgeye hızla polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin olay yerinde yaptığı ilk kontrollerde, iki çocuk annesi yaşlı kadının boğazı kesilerek hayatını kaybettiği tespit edildi. Fatma Ekinci’nin cansız bedeni, olay yeri incelemesinin ardından otopsi işlemleri için Bursa Adli Tıp Kurumu morguna kaldırıldı.

Gemlik İlçe Emniyet Müdürlüğü ekipleri, cinayetle ilgili geniş çaplı soruşturma başlattı. Polis ekipleri, saldırgan ya da saldırganların kimliğini belirlemek amacıyla binanın çevresindeki güvenlik kamerası görüntülerini mercek altına aldı.

Ziyaret sırasında açıklamalarda bulunan Dervişoğlu, savunma sanayisindeki başarının sadece büyük kuruluşlarla sınırlı olmadığını belirterek, "Savunma sanayi deyince akla hemen HAVELSAN, ROKETSAN geliyor ama bu alanları besleyen çok sayıda kuruluşumuz var. Dolayısıyla bu fabrikaların ürettiği malzemeler aslında bizim savunma sanayi alanında elde ettiğimiz başarının altyapısını oluşturuyor. Memlekete hizmet sevdasıyla yola çıkmış insanlar tarafından memlekete dair sorumluluklarla inşa edilmiş yapılar bunlar." dedi.

Üreticilerin ve girişimcilerin desteklenmesi gerektiğini vurgulayan Dervişoğlu, sözlerini şöyle sürdürdü: "Girişimcilerin, bu sevdayla çalışanların hakkının teslim edilmesi, desteklenmesi lazım. Burası kârdan ziyade üretmek zorunda olduğumuz malın ne olduğunun tanımlamasını yapıyor. Hem de kendi işletmesini yaşatmak için kendi ekonomik tedbirlerini kendi geliştiriyor. Dolayısıyla bu işletmeler bu ülkenin bayrağıdır, onların gölgesinde bir gelişim planlaması yapılmalıdır."

Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte uzun göç yolculuklarına başlayan pelikan sürüleri, geleneksel mola noktalarından biri olan Boğazköy Barajı’na iniş yaptı. Doğaseverler ve fotoğraf tutkunları için eşsiz manzaralar sunan bu görsel şölen, fotoğraf sanatçısı Şaban Kılıçcı’nın objektifine yansıdı. Baraj gölünde dinlenen pelikanların oluşturduğu huzur dolu anlar, bölgenin doğal güzelliğini bir kez daha gözler önüne serdi.

Sektörlerin Geleceği: Yapay Zeka İş Yaşamını Nasıl Değiştirecek

Zirvenin yoğun ilgi gören dördüncü paneli, "Yapay Zeka İş Yaşamını ve Sektörleri Nasıl Değiştirecek?" başlığıyla gerçekleştirildi. sahibinden.com sponsorluğunda, Aydem Enerji CEO’su Serdar Marangoz moderatörlüğünde düzenlenen panelde; yapay zekanın geniş etki alanı ve kurumların bu teknolojiyi iş süreçlerine adaptasyon hızı masaya yatırıldı.

Burak Ertaş: İlancılığın GPT’sini Geliştirdik

Panelde konuşan sahibinden.com CEO’su Burak Ertaş, yapay zekanın 2018’deki makine öğrenimi evresinden bugünkü radikal kırılma noktasına uzanan yolculuğunu değerlendirdi. Teknoloji şirketlerinde bariyerlerin düşük olduğunu hatırlatan Ertaş, şu kritik tespitte bulundu:

"Yapay zekanın hız kazanmasıyla birlikte, özellikle halka açık teknoloji şirketlerinde yüzde 90’lara varan değer kayıpları yaşandı. Biz sürekli, 'Bugün bizim yerimize bir rakip gelse, bizi nasıl geride bırakır?' sorusuyla kendimizi yeniliyoruz."

Ertaş, şubat ayında lansmanını yaptıkları "İlancılığın GPT’si" projesiyle kullanıcıların artık doğal dil ile arama yapabildiğini belirtti. Ayrıca yapay zekanın iş kaybından ziyade iş yapış biçimlerini dönüştüreceğini ve insan kaynağının daha katma değerli alanlarda konumlanacağını vurguladı.

Işıl Kılınç Gürtuna: Asıl Mesele Teknolojiyi Değere Dönüştürmek

IBM Türkiye Genel Müdürü Işıl Kılınç Gürtuna, yapay zekanın sadece bir teknoloji değişimi değil, "yeni bir normal" olduğunu ifade etti. Dönüşümün iki aşamalı ilerlediğini belirten Gürtuna, şirketlerin önce iç süreçlerini optimize ettiğini, ardından operasyonel derinlik ve karar destek sistemlerine geçtiğini söyledi. Gürtuna, "Kritik mesele teknolojiye ne kadar hızlı yatırım yaptığımız değil; bu yatırımlardan nasıl bir değer ürettiğimizdir," diyerek stratejik ilerlemenin önemine dikkat çekti.

Ömür Tan: Bu Dönüşümün Geri Dönüşü Yok

QNB Türkiye CEO’su Ömür Tan, yapay zekayı çok katmanlı bir dönüşüm dalgası olarak niteledi. Bu sürecin ekonomik, kültürel ve jeopolitik etkileri olduğunu belirten Tan, "Yapay zekayı yeniden keşfetmek yerine, ona en iyi şekilde uyum sağlamak daha efektiftir," dedi. Bankacılık sektöründeki chatbot sistemlerinin artık reaktif olmaktan çıkıp, müşteri davranışını öngören proaktif yapılara dönüştüğünü kaydeden Tan, bu büyük dönüşümden geri dönüşün mümkün olmadığını ifade etti.

Amacımız Dayanışma Ruhunu Aşılamak

Kitabın editörlüğünü de üstlenen sınıf öğretmeni Yavuz Yalçın, Kahramanmaraş merkezli depremlere Adıyaman’da yakalandığını ve sonrasında Ankara’ya tayin olduğunu belirterek şunları söyledi:

"Öğrencilerime iki yıl boyunca duygularını yazmayı öğrettim. Bu yazarlık eğitiminin sonucunda bu ürün ortaya çıktı. Deprem bölgesindeki çocuklarımıza dokunabilmek adına bu desteği sunmaya karar verdik. Burada sadece bir kitap yazmadık; paylaşmayı ve dayanışma ruhunu ön plana çıkarmayı hedefledik. 4'üncü sınıfta daha kapsamlı bir projeyle bu süreci devam ettirmeyi planlıyoruz."

Kitaplaşma sürecini anlatan 9 yaşındaki öğrenci yazarlar, duygularını şu sözlerle ifade etti:

Eslem Çelik: "Kelime türetmek zor olsa da sonuç çok güzel oldu. Yardım etmek kendimi öz güvenli ve mutlu hissettiriyor."

Damla Soygüt: "Süreç hem eğlenceli hem öğreticiydi. Kitap bittikten sonra kendimi çok cesaretli hissettim."

Ali Utku Doruk Yüceer: "Öğretmenimiz ve ailemiz sayesinde hikâyelerimiz kitaba dönüştü, çok mutluyum."

Yaman Mutlu: "Önce babamla notlar aldık, sonra yazdık. Heyecan verici bir süreçti."

Öğrenci yazarların okurları için kitaplarını imzaladığı etkinlikte, veliler de çocuklarının bu ilk yazarlık serüvenine tam destek verdi. Proje kapsamında ilerleyen günlerde okulun bulunduğu bölgede de imza günleri ve söyleşiler düzenlenmeye devam edecek.

Ana kara ile Siren Kayaları, Orak, Fener ve İncir adaları arasındaki zorlu parkurda gerçekleştirilen şampiyonada; Belçika’dan Japonya’ya, Hong Kong’dan Portekiz’e kadar 17 ülke temsil edildi. 8’i Dünya Şampiyonası statüsünde toplam 15 kategoride yarışan sporcular, 5 gün boyunca her gün 3 yarış yaparak parkuru tamamladı.

Protokolden Tam Destek

Ödül törenine İzmir Valisi Dr. Süleyman Elban, Foça Kaymakamı İhsan Emre Aydın, Foça Belediye Başkanı Saniye Bora Fıçı, TYF Başkanı Özlem Akdurak ve çok sayıda protokol üyesi katıldı.

Vali Elban: "Tarihin dibinde, masmavi denizde ve muhteşem rüzgâr eşliğinde harika bir şampiyona geçti. Burada kurulan dostluklarla aslında herkes kazançlı çıktı."

Özlem Akdurak (TYF Başkanı): "Sporcularımız Foça’nın rüzgârını ve Türk misafirperverliğini asla unutmayacak. Kafile başkanları, ev sahipliğimizin çıtayı çok yükselttiğini ifade ettiler."

Mehmet İşler (ETİK Başkanı): "Çevremizdeki ateş çemberine inat, turizm ile sporu, kardeşlik ile barışı birleştirdik ve dünyaya güçlü bir mesaj verdik."

Şampiyonluk Kürsüsünde Gurur Tablosu

Dereceye giren sporcuların takım arkadaşlarının omuzlarında alkışlarla kürsüye çıktığı törende duygusal anlar yaşandı. Türk sporcu Defne Eğrilmez, Techno 293 Plus Genç Kadınlar kategorisinde Dünya Şampiyonu olarak İstiklal Marşı’mızı tüm dünyaya dinletti.

Dünya Şampiyonası Kategorilerinde Birinciler

• Techno 293 Junior Erkekler: Joshua Castro Jurek (İspanya)

• Techno 293 Junior Kızlar: Christina Iglesias Rubio (İspanya) - Türk sporcu Derin Toker üçüncü oldu.

• Techno 293 Genç Erkekler: Orestis Nikolaos Palamidis (Yunanistan)

• Techno 293 Genç Kızlar: Johanna Lukk (Estonya)

• Techno 293 Plus Genç Erkekler: Julien Omey (Belçika)

• Techno 293 Plus Genç Kadınlar: Defne Eğrilmez (Türkiye)

• Techno Plus Erkekler Genel: Julien Omey (Belçika)

• Techno Plus Kadınlar Genel: Teresa Medde (İtalya) - Defne Eğrilmez ikinci oldu.

Diğer Kategorilerde Öne Çıkanlar

• Techno 293 U13 Kızlar: Nilda Evin (Türkiye - Birinci), Elisa Özer (Türkiye - İkinci)

• Techno 293 U13 Kızlar 5.0: Nilda Evin (Türkiye - Şampiyon)

• Techno 293 U13 Erkekler: Antal Körtvelyesi (Macaristan) - Berk Pala üçüncü oldu.

• 19 Yaş Üstü Kategorileri: Japon Yoshida Sakuto ve İtalyan Teresa Medde kategorilerinde zirvede yer aldı.

Senegal, Afrika Pazarına Açılan Güçlü Bir Kapıdır

Türkiye ile Senegal arasındaki ilişkilerin güven ve ortak kalkınma iradesi üzerine kurulu olduğunu vurgulayan Göktaş, karşılıklı üst düzey temasların bu ortaklığı güçlendirdiğini belirtti. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın ziyaretleri ile Senegal Cumhurbaşkanı ve Başbakanı’nın Türkiye temaslarına değinen Bakan Göktaş, şu ifadeleri kullandı: "Senegal’i; ECOWAS üyeliği ve Afrika Kıtası Serbest Ticaret Anlaşması’na taraf olması sebebiyle Afrika pazarına açılan güçlü bir kapı olarak değerlendiriyoruz."

Ticaret Hacminde %23’lük Artış

Ekonomik verilere dikkat çeken Bakan Göktaş, 2025 yılı sonu itibarıyla ikili ticaret hacminin bir önceki yıla oranla yüzde 23 artarak 494 milyon dolar seviyesine ulaştığını bildirdi. Mevcut rakamın potansiyelin altında olduğunu belirten Göktaş, şunları kaydetti:

"İki cumhurbaşkanının ortak vizyonuyla hedefimiz, ihracat ve ithalattaki ivmeyi koruyarak kısa vadede 1 milyar dolarlık ticaret hacmine ulaşmaktır. Ticaretimizi daha dengeli, çeşitli ve yaygın bir zemine oturtmamız gerektiğine inanıyoruz. Senegal’de hâlihazırda piyasa değeri 780 milyon doların üzerinde yatırımı bulunan 60’tan fazla Türk firması faaliyet göstermektedir."

Türk Müteahhitlerinden 2,2 Milyar Dolarlık Dev Projeler

Türk müteahhitlik firmalarının Senegal’de bugüne kadar toplam değeri 2,2 milyar dolar olan 40 projeye imza attığını hatırlatan Göktaş; Dakar Arena ve Olimpiyat Stadı gibi simge yapıların bu başarının kanıtı olduğunu söyledi. Göktaş, "Senegal 2050" ve "New Deal Technology" gibi programlar kapsamındaki altyapı projelerinde Türk şirketlerinin daha etkin rol almasına büyük önem verdiklerini dile getirdi.

Yatırımcılara Kolaylık Çağrısı

Ekonomik ilişkilerin hukuki altyapısına da değinen Göktaş, Yatırımların Karşılıklı Teşviki ve Korunması Anlaşması’nın yürürlükte olduğunu, Çifte Vergilendirmenin Önlenmesi Anlaşması’nın da tamamlanmasıyla sürecin hızlanacağını belirtti. Senegalli yetkililerden, Türk yatırımcılar için bürokratik süreçlerde kolaylaştırıcı bir yaklaşım beklediklerini ifade eden Bakan, "Amacımız birlikte büyümek ve refahı birlikte artırmaktır," dedi.

Geniş Katılımlı Toplantı

Forumda Bakan Göktaş’a; Senegal Sanayi ve Ticaret Bakanı Serigne Gueye Diop, Türkiye'nin Dakar Büyükelçisi Dilşad Kırbaşlı Karaoğlu, DEİK Türkiye-Senegal İş Konseyi Başkanı İhsan Şahin ve yerel ticaret odası temsilcileri eşlik etti. Göktaş, Senegal'i sadece ticari bir ortak değil, stratejik bir dost ve güvenilir bir paydaş olarak gördüklerini belirterek sözlerini tamamladı.

BİNLERCE GENCİMİZİN KAHRAMANIDIR

Kütüphaneye ilişkin bilgi veren PTT Çalışanları Derneği Başkan Yardımcısı Ceyhun Konak, "Bugün yiğitlerin harman olduğu yerde hem derin bir hüznü hem de tarifsiz bir gururu aynı anda yaşamaktayız. Kahraman polisimiz Şeyda Yılmaz kızımız bu vatanın huzuru ve güvenliği için canını siper ederek şehadet şerbetini içti. Bugün burada açılışını yaptığımız kütüphane ona ona minnet borcumuzun sadece küçük bir nişanesidir. Şehit kızımız artık sadece ailesinin değil, bu kütüphanede okuyacak devletine ve milletine faydası olacak binlerce gencimizin de artık ablası ve kahramanıdır. Onun cesareti bu raflardaki kitaplar gibi nesilden nesile aktarılacaktır" dedi.

Vali Yılmaz Şimşek, şehidin ailesi ve beraberindekiler açılışın ardından kütüphaneyi gezdi.

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Alparslan Bayraktar, sanal medya hesabından yaptığı paylaşımda, “Türk enerji tarihinde yeni bir sayfa açacak tarihi bir görev için Somali’deyiz. Mogadişu’da Somali Cumhurbaşkanı Sayın Hasan Şeyh Mahmud ile bir araya gelerek, Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan ile ortaya koydukları güçlü irade sayesinde ülkelerimiz için tarihi bir adıma dönüşen bu sürecin yol haritasını değerlendirdik. Oruç Reis ile başlayan sismik çalışmaların ardından, Çağrı Bey ile Curad-1 kuyusunda başlayacak ilk derin deniz sondajının operasyonel sürecini kapsamlı şekilde istişare ettik. Türkiye ile Somali arasında karşılıklı güvene, kardeşliğe ve ortak kalkınma anlayışına dayanan bu iş birliğinin, iki ülke ilişkilerinde yeni ve güçlü bir dönemin kapısını aralayacağına inanıyoruz” ifadelerini kullandı.

Zecorner Kayserispor, Süper Lig'in 29'uncu haftasında yarın saat 20.00'de sahasında Fenerbahçe'yi konuk edecek. Sarı-kırmızılı ekip, bugün yaptığı antrenmanla karşılaşmanın hazırlıklarını tamamladı. Teknik direktör Erling Moe yönetiminde Recep Mamur Tesisleri'nde yapılan antrenmanın ilk bölümünde ısınma çalışmaları gerçekleştirildi. Antrenman 5'e 2 pas, baskı, istasyon ve son vuruş çalışmalarıyla devam etti. İdman, dar alanda yapılan çift kale maç ve Fenerbahçe maçının taktik çalışmalarının ardından sona erdi.

İYİ Kİ DOĞMUŞSUN, İYİ Kİ VARSIN

Hayatımın neşesi, evimizin direği, yol arkadaşım... Sen sadece benim eşim değil, her geçen gün hayran olduğum en yakın dostumsun. Varlığınla hayatıma kattığın tüm renkler için teşekkür ederim. El ele, nice mutlu yaşlara, nice güzel anılara sevgilim. İyi ki doğmuşsun, iyi ki varsın.

Bu yıl ‘Büyük Dönüşüm: Dayanıklı ve Sürdürülebilir Bir Küresel Sisteme Geçişin Pusulası’ temasıyla düzenlenen zirvenin ana sponsorluğunu Tera Finans Grubu üstleniyor.

Zirvenin ikinci paneli, ‘Küresel Ticarette Yeni Dengeler ve Türkiye İçin Yol Haritası’ başlığıyla düzenlendi. Şölen’in sponsor olduğu panelin moderatörlüğünü yapan LC Waikiki Mağazacılık Genel Müdürü ve Yönetim Kurulu Üyesi Berna Akyüz Öğüt, küresel gelişmelerden bahsederek bunların Türkiye ekonomisine etkilerine değindi.

Şölen İcra Kurulu Başkanı ve CEO’su Erdoğan Çoban, son dönemde artan maliyet baskılarına ve küresel tedarik zincirindeki kırılmalara dikkat çekti.

Kakao fiyatlarının son iki yılda yaklaşık beş kat arttığını belirten Çoban, “En büyük hammaddemiz olan kakaoyu 2 bin pound seviyesinden 10 bin pound seviyesine almak zorunda kaldık. Bu, bizim gibi büyük üreticiler için ciddi bir maliyet şoku anlamına geliyor. Ancak bu süreci etkin şekilde yönetiyoruz. Bu tablo, gıda güvenliği açısından küresel tedarik zincirlerinin artık bir tercih değil, zorunluluk olduğunu net şekilde ortaya koyuyor” dedi.

Her sektörün kendine özgü zorlukları bulunduğunu vurgulayan Çoban, Türkiye’nin bu yeni dönemde öne çıkan üç temel avantajına işaret etti. Türkiye’nin lojistik açıdan stratejik bir konumda bulunduğunu belirten Çoban, Asya’dan Avrupa ve Afrika’ya sevkiyat sürelerinin 30-45 günlerden krizlerle birlikte 2-3 aya kadar uzadığını, buna karşın Türkiye’den aynı pazarlara 2-3 gün içinde erişim sağlanabildiğini ifade etti.

Güvenilirliğin de en az maliyet kadar kritik hale geldiğini vurgulayan Çoban, Türkiye’nin uluslararası anlaşmalar ve jeopolitik konumu sayesinde bu alanda güçlü bir pozisyona sahip olduğunu dile getirdi. Gıda arz güvenliği konusunda ise Türkiye’nin stratejik bir partner olabileceğini belirten Çoban, artan korumacılık eğilimleri ve iklim değişikliğinin yarattığı risklerin bu alanı daha da kritik hale getirdiğini söyledi.

Türkiye’nin bu süreçte bölge ülkeleriyle stratejik gıda anlaşmaları geliştirmesi gerektiğine dikkati çeken Çoban, şunları kaydetti:

“Türk şirketleri küresel krizler karşısında o kadar kuvvetli ki bunun gerçekten ben çok büyük bir avantaj olduğunu düşünüyorum. Hem coğrafyanıza hem de yakın coğrafyaya bakarsak. Bu avantajı kullanmalıyız. Çünkü Türkiye, özellikle pandemiden sonra bakarsak, çözüm ülkesi oldu. Yani Türkiye, en büyük krizlerin normale çeviren bir ülke pozisyonuna giriyor. Biz de Şölen olarak, Türkiye'nin stratejik pozisyonunun bizim avantajımız olduğunu düşünüyorum.”

TALEP ARTIŞI DÜŞÜK EMİSYON KAYNAKLARIYLA KARŞILANMALI

SHELL Türkiye Ülke Başkanı Ahmet Erdem, jeopolitik gerginliklere değinerek 70’lerden bu yana böyle bir dönem yaşanmadığını söyledi. Erdem, şöyle konuştu:

“Hemen hemen her ülkenin ekonomisine yansır bir durum söz konusu oldu. Enerjiyi farklı kaynaklardan almaya çalıştıkları için fiyatlarda yükselme oldu. Dünyanın en büyük petrol üretim, refinaj sistemleri var. Orada çalışanların da güvenliğinin sağlanması lazım. Savaşın insani boyutu var. Buradan üretilen ürünlerin dünyaya ulaştırılması lazım. Başka kaynaklardaki üretimlerin artırılması, rotaların değiştirilmesi gibi yollar uygulanabilir. Bunlar kısmi çare oldu ama çok da etkili olmadı. Ateşkesin devamı ve belki de sonra kalıcı barışın sağlanmasıyla körfezden geçen serbest bir yapıya kavuşması olabilir. Yenilebilir enerji kaynaklarına erişimin hızlı olmadığını da görüyoruz. Bildiğimiz bir şey var. Talep artışı devam edecek. Bizim bunu daha az emisyon kaynaklarıyla karşılamamız lazım.”

KÜRESEL TİCARET KURALLARI YENİDEN YAZILIYOR

Arçelik Türkiye Genel Müdürü Cem Kural ise değerlendirmesinde, son yıllarda küresel ölçekte ardı ardına yaşanan kırılmalara işaret etti. Pandemi sürecinin ardından yeni bir ekonomik düzene geçildiğini belirten Kural, mevcut savaş ortamının da bu dönüşümü derinleştirdiğini anlattı.

Küresel ticaret kurallarının yeniden yazıldığına dikkati çeken Kural, dayanıklı tüketim sektörünün bu değişimi doğrudan hissettiğini vurguladı. Faaliyet gösterilen ülkelerde yerel regülasyonların sık sık değiştiğini, bu yerel etkilerin küresel ticarete doğrudan yansıdığını belirten Kural, pandemi döneminde yaşanan talep patlaması ve arz sıkıntılarının ardından talebin normalleşmeye başladığını ancak bu sürecin savaşın etkileriyle yeniden sekteye uğradığını dile getirdi.

Cem Kural, geçmişte rekabetin Kore ve Japonya merkezli konuşulurken bugün Çin eksenine kaydığını belirterek, rekabetin dinamik yapısının devam edeceğini vurguladı. Kural, bu süreçte asıl belirleyici unsurun globalleşme ile birlikte operasyonel mükemmelliğin sağlanması olduğunu ifade ederek, yapay zeka destekli verimlilik artışlarının tüm değer zincirine entegre edilmesinin kritik hale geldiğini sözlerine ekledi.

BİLGİ VE İLETİŞİM TEKNOLOJİLERİ PAZARI 2026’DA 6,15 TRİLYONA ULAŞABİLİR

Lenovo Türkiye Genel Müdürü Emre Hantaloğlu, teknolojinin günlük yaşamla giderek daha fazla entegre hale geldiğini vurgulayarak, küresel bilgi ve iletişim teknolojileri (BİT) pazarının mevcut durumu ve büyüme dinamiklerine ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Büyümenin ana itici güçlerinin veri merkezleri, yapay zekâ odaklı yazılımlar ve servisler olduğunu belirten Hantaloğlu, 2025 yılında küresel BİT pazarının yüzde 10 büyüyerek 5,5 trilyon dolara ulaştığını, 2026 yılında ise yüzde 11’lik büyümeyle 6,15 trilyon dolara çıkmasının beklendiğini ifade etti.

Türkiye özelinde bilgi teknolojileri tarafında güçlü bir ivme yakalandığını vurgulayan Hantaloğlu, iletişim segmenti hariç tutulduğunda pazarın son 4-5 yılda yaklaşık iki kat büyüyerek 10 milyar dolardan 23 milyar dolar seviyesine ulaştığını belirtti. Bilgi ve iletişim teknolojileri toplam pazar büyüklüğünün ise 2025 yılı için henüz resmi olarak açıklanmadığını, ancak kendi öngörüsünün yaklaşık 40 milyar dolar seviyesinde olduğu bilgisini paylaştı.

Doğal bir şifa kaynağı olarak bilinen zerdeçal, içeriğindeki kurkumin ile bağışıklığı güçlendirir. Ancak "doğal olan zararsızdır" düşüncesiyle aşırıya kaçmak, vücutta ciddi sorunlara yol açabilir.

İşte O Kritik Riskler

Mideyi Yorar: Gastrit veya reflüsü olanlarda mide asidini artırarak yanma ve ağrı yapar.

Karaciğer Tehlikesi: Kontrolsüz kullanım karaciğer enzimlerini bozabilir.

Kanama Riski: Kan sulandırıcı etkisi nedeniyle ameliyat öncesinde ve sonrasında tüketilmemelidir.

İlaç Etkileşimi: Özellikle diyabet ve tansiyon ilaçlarının etkisini değiştirebilir.

Ne Kadar Tüketilmeli

Sağlıklı bir yetişkin için günlük güvenli miktar 1-3 gram (yaklaşık bir çay kaşığı) kadardır. Eğer kronik bir rahatsızlığınız veya düzenli kullandığınız bir ilaç varsa, zerdeçalı kür haline getirmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

Ekiplere çiçek veren Kırıkkale Belediye Başkan Yardımcısı Tuncay Tuncer, "Sizlere küçük bir sürpriz hazırlamak istedik. Konuyla ilgili emniyetimizin haberi vardı. Ayağınıza taş değmesin. Türk Polis Teşkilatı'nın 181'inci kuruluş yıl dönümü kutlu olsun" dedi

Asla Bozulmayan Tek Gıda: Arkeologlar, antik Mısır mezarlarında buldukları 3 bin yıllık balların hala yenilebilir olduğunu kanıtladı. Doğal koruyucu yapısıyla bal, zamanın etkileyemediği tek besin.

Kediler Sizi Anlıyor (Ama Umursamıyor): Araştırmalar, kedilerin sahiplerinin ses tonunu tanıdığını ancak evrimsel süreçleri gereği çoğu zaman tepki vermemeyi tercih ettiklerini gösteriyor.

Mutlak Sessizliğin Dehşeti: ABD'deki "Dünyanın en sessiz odasında" dış sesler %99.9 oranında yok edilir. Bu odada geçireceğiniz birkaç dakikadan sonra, kendi kan akışınızı ve kalp atışınızı bir davul sesi gibi duymaya başlarsınız.

Kutup Ayıları Aslında Şeffaf: Beyaz göründüklerine bakmayın; kutup ayılarının tüyleri pigment içermez ve şeffaftır. Işığı yansıttıkları için beyaz görünürler, altlarındaki deri ise aslında simsiyahtır!

Beynimiz Bir "Su Deposu": İnsan beyninin %75'i sudur. Bu oran, gün içinde neden bir bardak suyun bile odaklanma yeteneğinizi bu kadar değiştirdiğini açıklıyor.

Gözler Beynin Uzantısıdır: Gözlerimiz sadece ışığı toplar; asıl "görme" eylemi beynin arka kısmında gerçekleşir. Anatomik olarak göz, beyin dokusunun dışarı sarkmış bir parçasıdır.

Yarım Beyinle Uyku: Yunuslar, uyurken beyinlerinin bir yarısını kapatıp diğerini açık tutarlar. Solunumu kontrol etmek ve tehlikeleri fark etmek için bir gözleri hep açık uyurlar.Hapşırık Hızı: Bir Yarış Arabası Kadar Hızlı! Bir hapşırığın hızı saatte yaklaşık 160 km/s’ye ulaşabilir. Bu hız, otoyollardaki hız sınırının bile üzerindedir! Ayrıca, hapşırırken gözlerinizi açık tutmanız imkansızdır; bu, beyninizin gözlerinizi korumak için uyguladığı istemsiz bir reflekstir.

Aydınlığın Mucidi Karanlıktan Korkuyordu: Dünyayı aydınlatan ampulün mucidi Thomas Edison, aslında karanlıktan korkuyordu! Belki de binlerce kez deney yapıp ampulü icat etme azminin arkasında bu korkusu yatıyordu. Bugün gecelerimiz aydınlıksa, bunu Edison’un çocuksu korkusuna borçlu olabiliriz.

Olaya ilişkin soruşturma başlatıldı.

Doğanın Kucağında Zorlu Mesai

Kış uykusundan uyanan toprak, baharın ilk ışıklarıyla birlikte mucizesini sergilemeye başladı. Özellikle Kahramanmaraş, Diyarbakır ve Erzincan’ın yüksek rakımlı bölgelerinde yetişen, yerel dilde "gulik" olarak da adlandırılan bu özel bitki için hasat mevsimi açıldı. Karların erimesiyle birlikte sarp arazilere tırmanan bölge halkı, kilometrelerce yol kat ederek bu kıymetli otu toplamak için yoğun bir mesai harcıyor.

Hem Şifa Kaynağı Hem Geçim Kapısı

Dayanıklılığı ve mineral zenginliğiyle bilinen bu yaban otu, sadece bir besin maddesi değil, aynı zamanda köylü için önemli bir ekonomik değer taşıyor. Toplanması oldukça zahmetli olan bitki, pazar tezgahlarında yerini alır almaz yoğun ilgi görüyor. Bölgesine göre kilogram değişen ürün, hem taze tüketiliyor hem de kış hazırlıkları için konserve yapılarak saklanıyor.

Mutfakların Vazgeçilmezi: Nasıl Tüketiliyor

Kendine has aromasıyla gurme damaklara hitap eden bu bitki, Anadolu mutfağında çok yönlü bir kullanım alanına sahip:

Hamur İşleri: Çıtır çıtır böreklerin ve geleneksel gözlemelerin iç harcı olarak.

Ana Yemekler: Pilavlara tat katan, boranı olarak hazırlanan veya yumurta ile kavrulan sofraların baş tacı.

Sağlık Deposu: Çorbalarda kullanılan ve vücut direncini artırdığına inanılan doğal bir takviye.

Uzmanlar ve yerel satıcılar, bitkinin özellikle sindirim sistemini düzenlemede ve formda kalmada etkili olduğunu vurguluyor. Tamamen doğal ortamda, hiçbir ilaçlama veya gübreleme olmadan yetişen bu dağ mucizesi, sağlıklı beslenmek isteyenlerin ilk tercihi olmaya devam ediyor.

.

UZMANLAR ALOE VERA YAĞININ YAŞLANMA KARŞITI ETKİLERİNE DİKKAT ÇEKTİ

Aloe vera yağı, içerdiği antioksidanlar ile ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü hafifletiyor.

Cilt yenilenmesini desteklemesiyle yaşlanma belirtilerini azaltan bu doğal yağ, özellikle hassas ciltler için güvenli bir seçenek sunuyor. Uzmanlar, düzenli kullanımda cildin daha genç ve parlak göründüğünü belirtiyor.

ALOE VERA YAĞI SAÇ BAKIMINDA DA ÖNE ÇIKIYOR

Saç derisinde oluşan kaşıntı ve kepek sorunlarına karşı da etkili olan aloe vera yağı, saç tellerini besleyerek yumuşaklık ve parlaklık kazandırıyor. Saç diplerine masaj yapılarak uygulandığında, saç sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Aloe vera yağı, hem cilt hem de saç bakımında doğal ve etkili bir çözüm olarak öne çıkıyor.

Aloe vera yağı, çok yönlü faydalarıyla günlük bakım rutinlerinde giderek daha fazla tercih ediliyor. Doğal içerikli bakım ürünleri arayanlar için aloe vera yağı, etkili ve güvenilir bir alternatif sunuyor.

Saldırının ardından olay yerinden kaçan şüphelilerin kiralık araç kullandığı tespit edildi. Polis ekipleri, şüphelilerin yakalanması için geniş çaplı çalışma başlattı.

Asayiş ve olay yeri inceleme ekipleri, çevrede güvenlik önlemleri alarak çalışma yaptı. Yapılan incelemelerde araç çevresinde ve sokak üzerinde 7 adet boş kovan tespit edildi. Kurşunların hedefi olan oto kurtarma aracında maddi hasar meydana gelirken, saldırı sırasında araçta ve çevrede kimsenin bulunmaması yaralanma veya can kaybını önledi.

Kars Emniyet Müdürlüğü ekipleri, saldırıyı gerçekleştiren şüpheli veya şüphelilerin kimliklerini tespit etmek ve yakalamak için çevredeki güvenlik kameralarını incelemeye aldı. Soruşturma sürüyor.

Polis, kazayla ilgili soruşturma başlatt

Balın yapısında bulunan enzimler, vitaminler ve antioksidanlar oldukça hassas bileşenlerdir. Bu yüzden yüksek ısıya maruz kaldığında doğal yapısı bozulabiliyor. Özellikle balı kaynar çaya karıştırmak ya da sıcak sütle birlikte tüketmek, onu faydalı bir besin olmaktan çıkarıp sıradan bir tatlandırıcıya dönüştürebiliyor. Uzmanlara göre balın en değerli yönü, işlenmemiş ve doğal yapısını koruması. Yüksek sıcaklık ise bu koruyucu etkiyi ciddi şekilde zayıflatıyor.

Bal yüksek ısıyla temas ettiğinde, içeriğinde HMF olarak bilinen hidroksimetil furfural adlı bir bileşik artış gösterebiliyor. Bu madde doğal olarak düşük seviyelerde bulunabilse de sıcaklık yükseldikçe miktarı da artıyor. Bu nedenle balı sürekli yüksek ısıyla buluşturmak, zamanla içeriğini değiştirebiliyor. Aynı anda balın bağışıklığı destekleyen doğal enzimleri de etkisini kaybedebiliyor. Yani bal hem besleyici gücünü yitiriyor hem de doğal antibakteriyel özelliğinden uzaklaşıyor.

Bal tüketirken en önemli noktalardan biri sıcaklık kontrolü. Eğer çay ya da sütle birlikte kullanacaksanız, içeceğin biraz ılımasını beklemek gerekiyor. Genel kural oldukça basit: Parmağınızı yakmayacak seviyedeki ılık sıcaklık, bal için daha uygun kabul ediliyor. Bu şekilde kullanıldığında bal hem lezzetini hem de doğal içeriğini daha iyi koruyabiliyor.

Birçok kişi kek, kurabiye ya da farklı tariflerde şeker yerine bal kullanınca daha sağlıklı bir seçim yaptığını düşünüyor. Ancak fırın sıcaklığı da balın doğal yapısını bozabiliyor. Yani pişirme sürecinde kullanılan bal, besin değerinin büyük kısmını kaybederek sadece tat veren bir malzemeye dönüşebiliyor. Kısacası bal, pişirildiğinde “sağlıklı tatlandırıcı” olmaktan uzaklaşabiliyor.

Bal tüketimiyle ilgili en çok konuşulan konulardan biri de metal kaşık meselesi. Halk arasında metal kaşığın balı zehirlediğine dair yaygın bir inanış var.

Bu ifade abartılı olsa da, balın asidik yapısı nedeniyle uzun süre metal yüzeyle temas etmesi çok ideal görülmüyor. Bu yüzden bal tüketirken tahta kaşık kullanmak daha doğru ve daha pratik bir tercih olabilir. Son yıllarda yapılan çalışmalar, özellikle çiğ ve işlenmemiş balın bağırsak sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor. Doğal balın prebiyotik özellik taşıyabildiği ve sindirim sistemini destekleyebildiği biliniyor. Ancak bu etkilerin ortaya çıkması için balın doğru şekilde tüketilmesi gerekiyor.

Uzmanlardan avokado ve yulaf önerisi: Lif alımında çifte etki

Avokado, 100 gramında ortalama 6-7 gram lif barındırıyor ve bu özelliğiyle sindirimi destekliyor. Yulaf ise çözünür lif bakımından öne çıkıyor. Uzmanlar, yulafın içerdiği β-glukan, fonksiyonel protein ve fitokimyasallar sayesinde kalp sağlığına da olumlu etki yaptığını belirtiyor. Avokadoyu yulafla karıştırarak hazırlanan kremsi karışım, hem bağırsak dostu bir atıştırmalık sunuyor hem de kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Tuz ve karabiber eklenerek hazırlanan bu karışım, özellikle sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde pratik ve sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, bu tür kombinasyonların sindirimi kolaylaştırdığına ve uzun vadede bağırsak sağlığını koruduğuna dikkat çekiyor.

Tam tahıllı ekmek ve avokado: Kahvaltıda lif deposu

Tam tahıllı ekmek, karmaşık karbonhidratlar ve yüksek lif içeriğiyle avokadoyla birleştiğinde besleyici bir öğüne dönüşüyor. Her dilimi 2-5 gram lif sağlayan tam tahıllı ekmek, avokadonun lif ve sağlıklı yağlarıyla birleşince, özellikle kahvaltılarda tercih edilen doyurucu ve sağlıklı bir seçenek sunuyor. Uzmanlar, avokadonun ezilerek tam buğday ekmeği üzerine sürülmesini ve üzerine cherry domates ile limon dilimi eklenmesini öneriyor. Bu sayede hem lif alımı artıyor hem de güne enerjik başlamak mümkün oluyor. Ayrıca bu kombinasyon, iltihabı azaltma ve bağırsak sağlığını iyileştirme konusunda da etkili sonuçlar veriyor.

Nohut, yarım bardakta 6.3 gram lif içeriğiyle dikkat çekiyor ve bitkisel protein kaynağı olarak öne çıkıyor. Avokado ile bir araya getirildiğinde, bağırsak dostu ve doyurucu bir öğün elde ediliyor. Haşlanmış nohut, avokado, soğan, domates, limon suyu, tuz, karabiber ve kişniş yaprakları ile hazırlanan karışım, hem lif hem de protein ihtiyacını karşılıyor. Bu pratik tarif, özellikle lif eksikliği yaşayanlar ve sindirim sistemini güçlendirmek isteyenler için ideal. Uzmanlar, bu tür bitkisel protein ve lif kombinasyonlarının uzun vadede kalp sağlığını da desteklediğini belirtiyor.

Keten tohumu ve avokado: Sağlıklı yağlar ve lifin gücü

Keten tohumu, yüksek oranda alfa-linolenik asit (ALA), kaliteli protein ve lif içeriyor. Dr. Saurabh Sethi, keten tohumunun hormon dengesini sağladığını ve bağırsak alışkanlıklarını iyileştirdiğini ifade ediyor. Avokado ile birlikte tüketildiğinde, bu iki besin bağırsak sağlığını maksimum seviyeye çıkarıyor. Kavrulmuş veya öğütülmüş keten tohumları, avokado tostunun, smoothienin ya da salataların üzerine serpilerek kolayca tüketilebiliyor. Bu yöntem, günlük lif alımını artırırken, sağlıklı yağların da vücuda alınmasını sağlıyor. Uzmanlar, keten tohumu ve avokado kombinasyonunun, özellikle sindirim problemleri yaşayanlar için önemli bir çözüm sunduğunu vurguluyor.

Elma ve avokado: Lif açısından zengin bir salata alternatifi

Elma, orta boyunda yaklaşık 4.8 gram lif bulunduruyor ve lifin büyük kısmı kabuğunda yer alıyor. Avokado ile birlikte tüketildiğinde, hem tatlı hem de besleyici bir salata hazırlanabiliyor. Doğranmış elma ve avokadoya kuruyemiş eklenerek, hafif bir bal-limon sosuyla karıştırılan bu salata, bağırsak sağlığını desteklerken, aynı zamanda gün boyunca tokluk hissi sağlıyor. Uzmanlar, elmanın kabuğunun iyi temizlenmesinin önemine dikkat çekiyor. Bu tür salatalar, özellikle lif ihtiyacını karşılamak ve sindirimi kolaylaştırmak isteyenler için öneriliyor.

Sarımsak ve avokado: Prebiyotik etkiyle sindirimde fark yaratıyor

Sarımsak, içerdiği inulin ve oligofruktos sayesinde çift prebiyotik etki sunuyor ve bağırsaklardaki yararlı mikropları besliyor. Dr. Saurabh Sethi, sarımsağın lif içeriği ve biyoaktif bileşenlerinin vücut ağırlığını azaltmada ve lipid profillerini iyileştirmede etkili olduğunu belirtiyor. Kavrulmuş sarımsağın ezilerek avokadoya ilave edilmesi, tuz, karabiber, limon suyu ve kavrulmuş kuru kırmızı biberle zenginleştirilen dip sosun, özellikle nachos ve krakerlerle birlikte tüketilmesi öneriliyor. Bu yöntem, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için öne çıkıyor. Uzmanlar, sarımsak ve avokado kombinasyonunun sindirim sistemine katkı sağladığını ve bağışıklığı güçlendirdiğini ifade ediyor.

Sonuç olarak, avokadoyu yulaf, tam tahıllı ekmek, nohut, keten tohumu, elma ve sarımsak gibi lif açısından zengin gıdalarla birleştirmek, bağırsak sağlığını desteklemenin yanı sıra genel vücut sağlığına da katkı sağlıyor. Uzmanlar, bu kombinasyonların günlük beslenme rutinine eklenmesini tavsiye ediyor. Bu sayede hem sindirim sistemi güçleniyor hem de kalp ve göz sağlığı korunuyor. Lifli gıdaların düzenli tüketimi, uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım olarak öne çıkıyor.

Uzmanlar: Soğuk hava kalp hastaları için ciddi bir tehdit

Araştırmada elde edilen bulgular, düşük sıcaklıkların kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini net biçimde ortaya koydu. Soğuk havada kan basıncının yükselmesi, damarların daralması ve kalbin daha fazla çalışmak zorunda kalması, özellikle kalp-damar hastalığı bulunan kişilerde ölüm riskini artırdı. Ayrıca, soğuk havada ani ve yoğun fiziksel aktivitelerin—örneğin kar temizleme gibi işlerin—kalp hastaları için ek riskler taşıdığı belirtildi. Gözlemlerin büyük bölümü 23 derecenin altındaki sıcaklıklarda gerçekleşti. İstatistiksel düzeltmeler yapılsa da, soğuk hava önemli bir risk faktörü olmayı sürdürdü.

Doktorlardan kalp hastalarına soğuk hava uyarısı

Araştırmacılar ve uzmanlar, kalp hastalığı olan bireylerin soğuk havalarda daha fazla önlem alması gerektiğini vurguladı. Doktorlar, hastaların sıcak kalmasına, ilaçlarını düzenli kullanmasına ve soğuk havada fiziksel aktivitelerde dikkatli olmasına özellikle dikkat çekti. Ayrıca, soğuk havanın halk sağlığı açısından göz ardı edilen bir tehdit olduğuna dikkat çekildi. Uzmanlar, sağlık sistemlerinin ve doktorların, mevsimsel riskleri değerlendirirken sıcak hava kadar soğuk havayı da dikkate almasının hayati önem taşıdığını belirtti. Sonuç olarak, soğuk hava ve düşük sıcaklıklar, kalp hastaları için ölümcül sonuçlar doğurabiliyor. Bu nedenle, toplumun ve sağlık otoritelerinin konuya daha fazla odaklanması gerekiyor.

Courtney Pelitera: 'Agave, masa şekerine göre daha yavaş sindiriliyor

Beslenme uzmanı Courtney Pelitera, agave şurubunun glisemik indeksinin ortalama 20 olduğunu ve bu değerin masa şekerindeki 80'lik puana göre çok daha düşük kaldığını açıkladı. Pelitera, glisemik indeksin düşük olmasının, vücudun agaveyi daha yavaş sindirmesini sağladığını ve bu sayede kan şekerinin ani yükselişlerine engel olduğunu söyledi. Ayrıca agave şurubunun yaklaşık %80 fruktoz ve %20 glikoz içermesi, masa şekerindeki %50 fruktoz ve %50 glikoz oranından farklı bir metabolizma süreci yaratıyor. Fruktozun karaciğerde önce metabolize edilmesi, kan şekerindeki dalgalanmaların azalmasına yardımcı oluyor. Pelitera, diyabet hastalarının tatlı ihtiyacını karşılamak için agave şurubunu ölçülü şekilde kullanabileceğini belirtti.

Dr. Ankit Shah: 'Tatlandırıcı seçimi kişisel tercihlere ve ölçüye bağlı

Endokrinoloji alanında uzman olan Dr. Ankit Shah ise, herhangi bir tatlandırıcıyı diğerlerinden mutlak olarak daha sağlıklı ilan etmenin doğru olmadığını ifade etti. Shah, agave şurubunun yanı sıra stevia gibi doğal ve şekersiz alternatiflerin de tercih edilebileceğini söyledi. Stevia'nın sıfır kalori içerdiğini ve bazı çalışmalarda diyabet ile yüksek tansiyonu olan bireylerde kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğunun görüldüğünü aktardı. Ancak stevia'nın kendine özgü hafif acı ve bitkisel tadının bazı kişilerde hoş karşılanmadığını, ayrıca mide rahatsızlığı veya sindirim sorunları oluşturabileceğini belirtti. Dr. Shah, agave şurubunun bal, akçaağaç şurubu ya da masa şekeri yerine kullanılması halinde, kan şekeri kontrolünün daha kolay sağlanabileceğini vurguladı. Ancak her bireyin kendi damak tadı ve sağlık durumu doğrultusunda ölçülü bir şekilde tatlandırıcı kullanması gerektiğini de ekledi.

Uzmanlar, diyabet hastaları veya kan şekeri dengesiyle ilgili risk taşıyan bireylerin, eklenen şeker miktarını mümkün olduğunca azaltmasını öneriyor. Agave şurubu, düşük glisemik indeksli yapısıyla dikkat çekse de, tüm tatlandırıcıların ölçülü tüketilmesi gerektiği hatırlatılıyor. Stevia gibi sıfır kalorili seçenekler ise, bazı bireylerde sindirim sorunlarına yol açabileceği için dikkatli kullanılmalı. Sonuç olarak, tatlandırıcı tercihi yaparken hem kişisel sağlık durumu hem de lezzet tercihleri göz önünde bulundurulmalı. Bilinçli seçimler, kan şekeri kontrolünün sürdürülebilirliği açısından büyük önem taşıyor.

Araştırmanın sonuçları, eritritolün beyin damarlarında daralma ve pıhtılaşma eğilimini artırabileceğini ortaya koydu. Çalışmanın bulguları, 2023 yılında yayımlanan geniş kapsamlı epidemiyolojik araştırmayı da destekliyor ve eritritol düzeylerinin yükselmesinin, önümüzdeki üç yıl içinde kalp krizi veya inme riskini artırabileceğini vurguluyor.

Colorado Üniversitesi araştırmacılarından eritritol uyarısı

Colorado Üniversitesi Boulder Entegre Vasküler Biyoloji Laboratuvarı'nın direktörü Christopher DeSouza ve ekibi, eritritolün damar sağlığı üzerindeki etkilerini laboratuvar ortamında inceledi. Araştırmada, insan beyin damarlarından alınan endotel hücreleri, ortalama bir şekersiz içecekte bulunan 30 gram eritritole üç saat boyunca maruz bırakıldı. Sonuçlar, eritritolün damarları genişleten nitrik oksit üretimini azalttığını ve damarları daraltıcı endotelin-1 amino asidinin üretimini artırdığını gösterdi. Ayrıca, eritritol verilen hücrelerde, kontrol grubuna göre yaklaşık %75 daha fazla reaktif oksijen bileşeni oluştuğu saptandı. Bu biyokimyasal değişiklikler, damarların pıhtılaşma mekanizmasında önemli rol oynayan iki farklı bileşenin de olumsuz etkilendiğini gösterdi. Araştırmacılar, eritritolün, pıhtıları parçalayan t-PA adı verilen enzimin üretimini azalttığını, eritritol bulunmayan hücrelerde ise bu enzimin yaklaşık %25 daha fazla üretildiğini belirledi. DeSouza, elde edilen verilerin, eritritolün damar sağlığına etkileri konusunda daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç olduğunu gösterdiğini, ancak mevcut bulguların dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.

Protein barlarında eritritol kullanımı ve sağlık riskleri

Eritritol, günümüzde protein barları, şekersiz içecekler, keto atıştırmalıkları ve doğal tatlandırıcı karışımlarında sıkça tercih ediliyor. Özellikle stevia ve rahip meyvesi gibi doğal tatlandırıcılarla birlikte kullanılması, eritritolün gıda sektöründe yaygınlaşmasına yol açtı. Ancak Colorado Üniversitesi'nin bulguları, bu tatlandırıcının masum bir alternatif olmayabileceğine işaret ediyor. Araştırmanın ortak yazarlarından Auburn Berry, kan damarlarının daralması ve pıhtılaşma eğiliminin artmasının, inme riskini ciddi ölçüde yükselttiğini söyledi. Berry, "Eğer damarlarınız daha dar ve pıhtı parçalama kapasiteniz azsa, inme riski de yükselir" dedi. Özellikle bir günde birden fazla protein barı veya şekersiz içecek tüketen kişilerin, bu etkilerden daha fazla etkilenebileceği vurgulandı. Araştırmacılar, eritritolün sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerini daha iyi anlamak için daha geniş kapsamlı çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtti.

Uzmanlardan eritritol konusunda temkinli yaklaşım çağrısı

Colorado Üniversitesi'nin araştırması uluslararası tıp camiasında da yankı buldu. Romanya Craiova Tıp ve Eczacılık Üniversitesi'nden bilim insanları, eritritolün yalnızca dışarıdan alınan bir tatlandırıcı olmadığını, insan vücudunun da özellikle obezite, insülin direnci ve diyabet gibi durumlarda eritritol üretebildiğini hatırlattı. Ayrıca, eritritolün kırmızı kan hücreleri, karaciğer ve böbrek gibi organlarda doğal olarak üretildiği belirtildi. Bu nedenle, kan eritritol seviyelerindeki artışın ne kadarının dışarıdan alınan gıdalardan, ne kadarının ise vücudun kendi üretiminden kaynaklandığının net olarak bilinmediği ifade edildi. Craiova Üniversitesi'nden doçent George Dan Mogoşanu ve ekibi, "Diyetle alınan eritritol ile damar riski arasındaki nedensellik, mevcut verilerle kesin olarak ortaya konamaz" diyerek, daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı. Uzmanlar, eritritol tüketimi konusunda toplumun bilinçli hareket etmesi ve özellikle kronik hastalık riski taşıyan bireylerin dikkatli olması gerektiğini belirtti.

Sonuç olarak, Colorado Üniversitesi'nin eritritol üzerine yaptığı araştırma, protein barları ve şekersiz enerji içeceklerinde yaygın biçimde kullanılan bu tatlandırıcının, kan pıhtısı ve inme riskiyle bağlantılı olabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, eritritolün sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerinin kesinleşmesi için daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç olduğunu, ancak mevcut bulguların dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı beslenme adına tercih edilen ürünlerde eritritol gibi içeriklere karşı bilinçli yaklaşmak, bireylerin damar sağlığını korumada önemli bir adım olabilir.

Almanya'nın Konstanz Üniversitesi'nde yürütülen kapsamlı bir araştırma, kan testiyle biyolojik yaşlanmanın hızını ölçebilen yeni bir yöntemi bilim dünyasına kazandırdı. Bilim insanları, 35 ila 74 yaş aralığında 3.300 kişinin kan örneklerini inceleyerek, biyolojik yaşlanmayı belirlemede kritik rol oynayan 10 biyomarker tespit etti. Bu bulgular, biyolojik yaş ile kronolojik yaş arasındaki farkların net şekilde ortaya konmasına imkan tanıyor. Araştırmacılar, geliştirdikleri yöntemin yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi ve tedavi süreçlerinin değerlendirilmesinde önemli bir araç olacağına dikkat çekti.

Konstanz Üniversitesi ekibinden biyolojik yaşlanma atağı

Konstanz Üniversitesi'nden biyolog Maria Moreno-Villanueva, biyolojik yaşlanmanın vücudun tüm dokularını ve organlarını etkileyen karmaşık bir süreç olduğunu belirtti. Moreno-Villanueva, tek bir biyomarkerin biyolojik yaşı kesin olarak göstermediğini, bu nedenle çoklu belirteçlerin birlikte değerlendirilmesinin daha güvenilir sonuçlar verdiğini vurguladı. Araştırma ekibi, 362 farklı kan parametresini istatistiksel modelleme ve makine öğrenimi yöntemleriyle analiz ederek, erkekler ve kadınlar için ayrı ayrı en etkili 10 biyomarkerı belirledi. Bu biyomarkerler, kimyasal, genetik, hücresel ve moleküler sinyalizasyon gibi farklı biyolojik süreçleri kapsıyor. Elde edilen veriler, kişilerin kanındaki belirteçlerin kronolojik yaşlarıyla karşılaştırılmasıyla, biyolojik yaşlanmanın hızını ve yönünü ortaya koydu.

10 biyomarker ile sağlık riski ve yaşlanma hızı ölçülebiliyor

Araştırmacılar, geliştirdikleri kan testinin doğruluğunu, biyolojik olarak daha hızlı veya daha yavaş yaşlandığı bilinen özel gruplar üzerinde test etti. Down Sendromu (trisomi 21) olan bireyler, sigara içenler ve hormon tedavisi gören kadınlar üzerinde gerçekleştirilen analizler, biyolojik yaşlanmada beklenen değişikliklerin doğru şekilde saptandığını gösterdi. Konstanz Üniversitesi'nden moleküler toksikolog Alexander Bürkle, elde edilen sonuçların mevcut bilimsel verilerle uyumlu olduğunu ve biyolojik yaş puanlarının geçerliliğini desteklediğini söyledi. Araştırmada, bazı biyomarkerlerin yaşlanma sürecine doğrudan etki ettiği, bazılarının ise bu sürecin sadece göstergesi olduğu tespit edildi. Bu ayrım, kan testiyle bireylerin sağlık durumu hakkında daha derinlemesine bilgi elde edilmesini sağlıyor. Özellikle biyolojik yaşın, genel sağlık ve yaşam süresiyle doğrudan ilişkili olduğu vurgulandı.

Yeni test, yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesinde umut vadediyor

Konstanz Üniversitesi ekibi, geliştirdikleri biyolojik yaş testiyle sadece bireylerin sağlık durumunu değerlendirmekle kalmıyor, aynı zamanda yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi ve tedavilerin etkinliğinin ölçülmesi için de yeni bir kapı aralıyor. Araştırma, küresel nüfusun giderek yaşlandığı günümüzde, uzun yaşamın yanında sağlıklı yaşamın da önem kazandığını ortaya koyuyor. Uzmanlar, biyolojik yaşlanma sürecinin kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterdiğine dikkat çekiyor. Moreno-Villanueva, aynı yıl doğan bireylerde dahi biyolojik yaş puanlarının geniş bir aralıkta değişebildiğini, bunun da herkesin kendine özgü bir yaşlanma sürecine sahip olduğunu gösterdiğini belirtti. Araştırmacılar, kan testiyle elde edilen biyomarker analizlerinin, yaşlanma sürecinin daha iyi anlaşılmasına ve kişiye özel sağlık stratejilerinin geliştirilmesine katkı sağlayacağını düşünüyor.

Biyolojik yaşlanma alanında atılan bu yeni adım, hem bireylerin kendi sağlıklarını takip etmelerine hem de tıp dünyasının yaşlanmaya bağlı hastalıklarla mücadelede daha etkili çözümler üretmesine imkan tanıyor. Kan testiyle ölçülen 10 biyomarker, gelecekte sağlıklı ve uzun bir yaşam için önemli bir referans noktası oluşturacak gibi görünüyor.