Aksaray’da tur otobüsünün şarampole devrildiği kazada ilk belirlemelere göre 20 kişi yaralandı.

*Tartıştığı Kız Arkadaşını Vurduktan Sonra Kendi Hayatına Son Verdi

Ankara'nın Keçiören ilçesinde Hüseyin Duran tartıştığı kız arkadaşı Şahsenem Zoroğlu'nu tabanca ile öldürüp, aynı silahla kendi yaşamına son verdi.

*Hakan Çakır Davasında 4 Sanığa Hapis Cezası Verildi

Ankara'nın Keçiören ilçesinde Hakan Çakır'ın öldürülmesine ilişkin davada sanıklar Cemal Zeynal müebbet ve 27 yıl 1 ay 15 gün, büyük oğlu Ahmet Emir Zeynal müebbet hapis ve 29 yıl 2 ay, suça sürüklenen çocukları B.S.Z. 32 yıl 7 ay, T.Y.Z. ise 24 yıl hapis cezasına çarptırıldı.

*Ümit Özdağ: Mehmet Şimşek’in Pembe Tablosu Vatandaşa Yansımıyor

Zafer Partisi Genel Başkanı Ümit Özdağ, Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek’in yurt dışı temaslarını ve ekonomi politikalarını sert bir dille eleştirdi. Özdağ, Şimşek’in Londra’da çizdiği pembe tablonun Türkiye’deki gerçeklerle uyuşmadığını savundu.

*Müsavat Dervişoğlu: “Bu Yüzükten Fazlası Zehir Zıkkım Olsun”

İYİ Parti Genel Başkanı Müsavat Dervişoğlu, yaptığı açıklamada, “Bu yüzükten fazla ne varsa sende zehir zıkkım olsun” ifadelerini kullandı.

*Ahmet Davutoğlu: “Türkiye’nin Savaşı Seyirci Gibi İzlemesi Doğru Değil”

Gelecek Partisi Genel Başkanı Ahmet Davutoğlu, "Türkiye'nin savaşın dışında kalması doğrudur; ama savaşı seyirci gibi izlemesi doğru değildir. Sayın Erdoğan'a mektup yazdım. Bugün gördüğünüz 10 maddelik İran planından daha da geliştirilmiş bir planı Sayın Erdoğan’a en yakınları üzerinden iletmeye çalıştım” dedi.

*Mahmut Arıkan: “Ülkemiz İçin En Büyük Tehdit Ankara ve Tahran’ın Karşı Karşıya Gelmesidir”

Saadet Partisi Genel Başkanı Mahmut Arıkan, yaptığı açıklamada, Türkiye için en büyük tehdidin Ankara ile Tahran’ın karşı karşıya gelmesi olduğunu söyledi.

*CHP’li Başarır’dan Erken Seçim Çıkışı: “Seçime Gitme Zamanı Geldi”

CHP Grup Başkanvekili Ali Mahir Başarır, yaptığı açıklamada erken seçim çağrısında bulunarak, "Seçim zorunluluktur, Türkiye'de seçime gitme zamanı gelmiştir" dedi.

*ABD Başkan Yardımcısı JD Vance: “İran ile Yapılan Anlaşma Lübnan’ı Kapsamıyor”

ABD Başkan Yardımcısı JD Vance, İsrail'in Lübnan'a saldırılarının İran'la yapılan geçici ateşkesin bir parçası olmadığını belirterek, “Asla böyle bir söz vermedik” dedi.

*1’inci Lige Yükselen Batman Petrolspor Şampiyonluğunu Kutluyor

TFF 2. Lig Beyaz Grup’ta mücadele eden Batman Petrolspor, ligin bitimine 3 hafta kala 79 puana ulaşarak 1. Lig’e yükselmeyi garantiledi. Sincan Belediyesi Ankaraspor’u 3-2 mağlup eden Batman temsilcisi, 25 yıl aranın ardından yeniden 1. Lig’de mücadele etme hakkı kazandı.

*Eski Dostlar Hastanede Buluştu: Hülya Avşar’dan “İmparator”a Ziyaret

Yurt dışı turnesinin ardından İstanbul’daki evinde rahatsızlanarak hastaneye kaldırılan Türk müziğinin dev ismi İbrahim Tatlıses, en yakın dostlarından birini ağırladı. Bakteriyel enfeksiyon nedeniyle tedavi gören Tatlıses’i, Hülya Avşar ziyaret etti.

1-2 MİLYON ZARARIM VAR

Kübra Ceylan, “Bana hiçbir bilgi vermeden dükkanımın önüne set çektiler, dükkânımı kapattılar. Yıkım sırasında da iş yeri duvarım yıkıldı. Sanki deprem olmuş gibi. Deprem olmuş olsa biz bunun Allah’tan geldiğine inanacağız, tevekkül etmeyi bileceğim. Şu an maalesef ki bir tedbirsizlik dolayısıyla çok ciddi bir masrafım var. Dükkânım kullanılmaz hâlde. Sattığım ürünlerin hepsi tekstil ürünü, içeride 1-2 milyon zararım var. Maalesef ne yapım ekibi ne de yıkım ekibi zararımı karşılamayı kabul etmedi. Şirket dün avukatlarını gönderdi. Kendi avukatımız da geldi. Bana söyledikleri; ‘Gereken neyse mercilere ulaştırın, bizim yapacağımız hiçbir şey yok.’ Herkesin elini vicdanına koymasını istiyorum” diye konuştu.

BENDEN HABERSİZ VE İZİNSİZ YIKIM YAPTILAR

Hukuki mücadele başlattığını belirten Ceylan, “Ben mağdurum, canım yanıyor. Emeklerim gitti, hiçbir muhatabım yok. Ben çocuğumun hakkını kimseye yedirmeyeceğim ama bu kadar duyarsız olunmaz. Bizim belediye başkanlarımız, milletvekilimiz, ben neden kimseye sesimi duyuramıyorum çünkü esnafım burada. Neden bizim halimizi sormuyorlar? Neden bizimle ilgilenmiyorlar? Gerçekten çok mağdurum. Günlük en az 25-30 bin lira cirom oluyordu, şu an tam düğün sezonu, insanların yaz sezonu. Zaten ramazan ayı durgun bir sezondu, işlerimin açıldığı sezonda benden habersiz ve izinsiz yapıldı” ifadelerini kullandı. Çevre esnaf da caddenin trafiğe kapatılarak yıkım işleminin yapılmasının kendilerini çok zor duruma düşürdüğünü söyledi.

BAHAR DÖNEMİ RESMİ TATİLLERİ

Nisan ve Mayıs aylarında peş peşe gelen tatiller, kısa molalar vermek isteyenlere fırsat sunuyor, Özellikle Mayıs ayındaki yoğunluk ve Kurban Bayramı'nın konumu dikkat çekiyor.

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı: Perşembe

1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü: Cuma

19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı: Salı

KURBAN BAYRAMI TAKVİMİ

2026 yılında Kurban Bayramı Mayıs ayının sonunda kutlanacak. Hafta içine yayılan takvim şu şekilde:

26 Mayıs: Arife (Salı)

27 Mayıs: 1. Gün (Çarşamba)

28 Mayıs: 2. Gün (Perşembe)

29 Mayıs: 3. Gün (Cuma)

30 Mayıs: 4. Gün (Cumartesi)

LGS NEDENİYLE İDARİ İZİN

Öğrencileri ve eğitim camiasını yakından ilgilendiren bir diğer tarih ise Haziran ayında yer alıyor:

12 Haziran Cuma: LGS (Liselere Geçiş Sistemi) sınavı nedeniyle idari izin ve tatil uygulanacak.

KÜFÜRLÜ TEZAHÜRAT YAPTIRIMI

Üst Kurul, 4 Nisan 2026 tarihinde Süper Lig'de Trabzonspor-Galatasaray maçı sonunda müzik eşliğinde statta dile getirilen küfürlü tezahüratların, TV’de yayınlanmasını görüştü. Söz konusu tezahüratlar esnasında yayına herhangi bir bipleme, ses kısma veya engelleme olmaksızın, açık bir şekilde devam edildiği tespit edilirken; yayıncı kuruluşun, gecikmeli yayın sistemi kullanmadığı, ortam sesini dengelemediği ya da gerekli anlarda sesi kısmak suretiyle izleyiciyi koruyucu tedbirler almadığı vurgulandı. RTÜK İletişim Merkezi'ne iletilen çok sayıdaki izleyici şikayetini değerlendiren Üst Kurul, ilgili kuruluşa 6112 sayılı Kanun'da yer alan 'Türkçenin, özellikleri ve kuralları bozulmadan doğru, güzel ve anlaşılır şekilde kullanılmasını sağlamak zorundadır; dilin düzeysiz, kaba ve argo kullanımına yer verilemez' hükmünü ihlalden idari para cezası uyguladı.

MAHREMİYET SINIRINI İHLAL CEZASI

'Esra Ezmeci ile Yeni Baştan' adlı programın 19 ve 23 Mart 2026 tarihlerinde yayınlanan bölümlerine ilişkin ihlaller de Üst Kurul’da görüşüldü. Söz konusu programda, lise öğrencisi çocuğun öldürülmesi ile ilgili vaka incelemesinde öldürülen genç kızın olay yerindeki cansız bedeninin fotoğrafının bir kısmının yetersiz buzlanarak ekrana getirildiği ayrıca cinayetin de ayrıntılı olarak ve mahremiyet sınırları ihlal edilerek tasvir edildiği tespit edildi. Pek çok izleyicinin ilettiği şikayet dilekçelerini de inceleyen Üst Kurul, yayıncı kuruluşa 6112 sayılı Kanun'da düzenlenen, 'Radyo ve televizyon yayın hizmetlerinde, çocuk ve gençlerin fiziksel, zihinsel veya ahlaki gelişimine zarar verebilecek türde içerik taşıyan programlar bunların izleyebileceği zaman dilimlerinde ve koruyucu sembol kullanılsa dahi yayınlanamaz' hükmünü ihlalden idari para cezası yaptırımı uygulanmasına karar verdi.

MAHKUM MESAJLARININ OKUNDUĞU PROGRAM

Üst Kurul toplantısında, ceza infaz kurumlarında barındırılan mahkumlar ve mahkum yakınlarının SMS hattı, ses kaydı veya WhatsApp kanalları aracılığıyla gönderdikleri mesajlarının okunduğu, istek parçalarının çalındığı 'Murat ile Gönülden Gönle' isimli radyo programa ilişkin yayın ihlalleri de ele alındı. Yayıncı kuruluşun, 23 Şubat-9 Mart 2026 tarihleri arasındaki yayın kayıtlarına ilişkin hazırlanan raporları inceleyen Üst Kurul, söz konusu yayınların ceza infaz kurumlarının asayiş ve güvenliğini bozabilecek mahiyette olduğu ve yayıncı kuruluşun abonelik ya da üyelik adı altında hükümlü/tutuklulardan ve yakınlarından haksız kazanç elde ettiğini tespit etti. Bu gerekçelerle medya hizmet sağlayıcı kuruluşa, 6112 sayılı Radyo ve Televizyonların Kuruluş ve Yayın Hizmetleri Hakkında Kanun'da yer alan, 'Yayın hizmetleri; hukukun üstünlüğü, adalet ve tarafsızlık esasına aykırı olamaz' hükmünü ihlalden idari para cezası uygulandı.

15 BİN PERSONEL KATILDI

Tatbikata; Deniz Kuvvetleri Komutanlığı, Kara Kuvvetleri Komutanlığı, Hava Kuvvetleri Komutanlığı ve Sahil Güvenlik Komutanlığı'ndan toplam 120 gemi, 50 hava vasıtası ile 15 bin personel katıldı. Tatbikatta; 1 amfibi hücum gemisi, 12 fırkateyn, 4 korvet, 14 hücumbot, 8 denizaltı, 8 mayın avlama gemisi, 16 karakol gemisi, 20 amfibi çıkarma gemisi, 29 yardımcı sınıf gemi, 5 İnsansız Deniz Aracı (İDA), 2 sahil güvenlik gemisi, 6 sahil güvenlik botu, 5 D/K Uçağı, 3 genel maksat uçağı, 24 Silahlı İnsansız Hava Aracı (SİHA) ,1 ağır yük nakliye helikopteri, 3 genel maksat helikopterleri ve 2 taarruz uçağı hazır bulundu.

GENELKURMAY BAŞKANI TAKİP ETTİ

Genelkurmay Başkanı Orgeneral Selçuk Bayraktaroğlu, Kara Kuvvetleri Komutanı Orgeneral Metin Tokel, Deniz Kuvvetleri Komutanı Oramiral Ercüment Tatlıoğlu ve Hava Kuvvetleri Komutanı Orgeneral Ziya Cemal Kadıoğlu, tatbikatı TCG Anadolu Çok Maksatlı Amfibi Gemisi'nden takip etti.

BELİRLENEN NOKTALARA ATIŞ YAPILDI

Ardından faaliyetler kapsamında; sürüklenen mayın imhası ve kara bombardımanı atışı faaliyetleri gerçekleştirildi. Gün boyunca Akdeniz açıklarında senaryo gereği adada belirlenen noktalara kara bombardıman atışı yapıldı, ardından aynı noktalar helikopterlerle vuruldu. TGC Anadolu'dan kalkan 2 adet Bayraktar TB-3 SİHA'dan yapılan MAM-L atışıyla, su üstündeki hedef tam isabetle vuruldu. Daha sonra hücumbotlar ve süper kobra helikopterler tarafından su üstü hedefine top atışları yapıldı. Tatbikatta hava savunma atışları, kara bombardımanı atışları, deniz hava vasıtalarından güdümlü mermi atışları da gerçekleştirildi. Günün sonunda tatbikata katılan deniz ve hava araçlarının katılımıyla denizde tören geçişi düzenlendi. Törende, TCG Anadolu Gemisi'nin yanından geçen gemi ve uçak personeli, gemideki kuvvet komutanlarına selam vererek geçiş yaptı. Tatbikat, denizde yapılan geçit töreniyle sona erdi.

Albares, Meclis Dış İlişkiler Komitesi’nde yapacağı konuşma öncesinde gazetecilere, “Tahran Büyükelçiliği’ni yeniden açma kararını ‘ABD ile İran arasında varılan iki haftalık ateşkes' ışığında ve bu barış çabasını iki taraftan da teşvik etme amacıyla aldık” açıklamasında bulundu.

MİLLİ İRADE GASPIDIR

Bornova Belediye Başkanı Ömer Eşki'nin de gözaltına alındığını hatırlatan Başarır, "Siyaset kurumu bir darbeyle karşı karşıya ve bu 86 milyonu ilgilendiriyor, bize oy veren-vermeyen seçmenleri de ilgilendiriyor. Her gün bir gözaltıyla uyanıyoruz. Bunlar hiçbir somut delil olmadan yapılıyor. Bu ülkeye umut veremeyen iktidar bizleri susturacağını düşünüyor. Hayır, teslim olmayacağız; bu ülkeyi, bu iktidarı teslim etmeyeceğiz. Bursa'yı uzun süreden beri AKP yönetiyordu, kazandık. 9 yıl öncesinin soruşturmasıyla belediye başkanımızı tutukladılar ve bugün seçim yapılıyor. Belediye binasına meclis üyeleri, milletvekilleri sokulmuyor. Bursa'da şu anda bir darbe var. Seçilmiş meclis üyeleri, o ilin milletvekilleri belediye binasına sokulmuyor, polis ablukaya almış. Neyin seçimini yapıyorsunuz? Eğer bir hırsız arıyorsanız Mustafa Bozbey değil, milli irade hırsızları şu anda Bursa Büyükşehir Belediye binasında. Hırsızlar orada. Kapalı alanda milletvekillerine gaz sıkılıyor. İşte ülkenin hali budur. Eğer yargı ahlakını yitirirse günün birinde en büyük zararı iktidar görür. Eğer yargıyı böyle kullanırsanız, kötü emellerinizle koltuğunuzu sağlamlaştırmak, insanları korkutmak, muhalefeti sindirmek için yarınlarda en büyük hesabı siz verirsiniz. Bursa'da, İzmir'de ve İstanbul'da yaşananlar milli irade gaspıdır. Bu suçun tanımı 'Anayasal düzeni ortadan kaldırmaya teşebbüs' suçudur. 2010-2014 arası bu işi yapan savcı, hakimler bu suçtan yargılandı, binlerce yıl ceza aldı. Herkes aklını başına alsın. Varsa bir suç, varsa bir eylem, somut delil gerekeni yapsın. Yoksa bu milletten, demokrasiden, muhalefetten elini çeksin" diye konuştu.

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz, ASELSAN Gölbaşı Teknoloji Üssü’nde düzenlenen 'Üniversite-Savunma Sanayi Güç Birliği' törenine katıldı. Törende, Savunma Sanayii Başkanı Haluk Görgün, Ankara Valisi Vasip Şahin, ASELSAN Genel Müdürü Ahmet Akyol, akademisyenler, öğrenciler ve kurum personelleri de yer aldı. Törende ASELSAN Genel Müdürü Akyol, yüksek teknolojili milli alt sistemler ve mevcut projeler hakkında katılımcılara bilgi sundu.

ATEŞKES SON DERECE MEMNUNİYET VERİCİ

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz, bölgesel ve küresel gelişmelerin, uluslararası sistemin ciddi bir sınamadan geçtiğini açık biçimde ortaya koyduğunu söyledi. Yılmaz, "Özellikle İsrail’in kışkırtmasıyla başlayan ve giderek genişleyen İsrail-ABD ve İran savaşı, küresel istikrarı son derece olumsuz etkilemiştir. Geçtiğimiz gün, bu konuda bir ateşkesin yapılması son derece memnuniyet verici, olumlu bir adım olmuştur. Her zaman Türkiye Cumhuriyeti olarak hem caydırıcı bir güç olarak, hem de barışı savunan, müzakere, adalet ve hukuktan yana bir güç olarak kendimizi tahkim ediyoruz. Bu sürecin sonunda kalıcı bir barış temenni ediyoruz. Süreci; belli güçlerin, başta İsrail olmak üzere, sabote ve provoke etmemesini temenni ediyoruz" dedi.

TÜRKİYE, YOLA ERKEN ÇIKMANIN AVANTAJINI YAŞIYOR

Yılmaz, milli teknoloji ve milli yetkinlik hamlelerinin Türkiye'ye güçlü bir istikamet kazandırdığını belirtti. Savunma Sanayii Başkanlığı'nın bu istikametin sahadaki temel aktörleri arasında olduğuna dikkat çeken Yılmaz, "Bugün Türk savunma sanayi, 20 milyar ABD dolarını aşan sektörel ciro, yaklaşık 3,5 milyar dolarlık Ar-Ge harcaması, 1400’ün üzerinde aktif proje ve 100 milyar ABD dolarını geride bırakan proje portföyü ile güçlü biçimde faaliyet göstermektedir. Savunma sanayi, 4 binden fazla firma ve ortalama yaşı 34 olan 100 bini aşkın çalışan ile milli ekonominin en dinamik sektörlerinden biri konumundadır. Yaş ortalaması çok önemli bir noktadır. Rakiplerimizin birçoğunda çok daha yüksek bir yaş ortalaması vardır. Bu, gelecek bizim demektir. 2004 yılından itibaren uygulanan politikalar sayesinde, savunma sanayinde yerli katkı oranımız yaklaşık yüzde 20 seviyesinden yüzde 80’lerin üzerine çıkmıştır. Buna 'değişim' demenin hafif kaçacağını düşünüyorum, savunma sanayinde bir devrim yaşadık. Türkiye, yola erken çıkmanın avantajını yaşıyor. Yerli olarak geliştirdiğimiz savunma ürünleri; terörle mücadele operasyonlarında ve Türkiye’nin yurt içi ve yurt dışı görevlerinde kullanılmalarının yanı sıra dost ve müttefik ülkelere de ihraç edilmektedir. 2025 yılında savunma ihracatımız bir önceki yıla göre yüzde 48 artarak 10,54 milyar dolara ulaşmıştır. İlk defa geçen yıl çift haneli ihracata ulaştık" ifadelerini kullandı.

ÜLKEMİZİN EN DEĞERLİ ŞİRKETLERİNDEN

Türkiye'nin dünyanın 11’inci en büyük savunma ihracatçısı konumuna geldiğine işaret eden Yılmaz, 2025 yılında Türk savunma şirketlerinin, modern savaş alanında oyun kurucu rol üstlenen İHA ve SİHA’lar, helikopterler, kara-deniz platformları, silah ve mühimmat, füze sistemleri, elektronik sistemler ve radar teknolojilerini kapsayan geniş bir yelpazede çok sayıda sözleşmeye imza attığını söyledi. Türk savunma sanayi ürünlerinin 185 ülkeye ihraç edilmekte olduğuna vurgu yapan Yılmaz, "Yaklaşık 230 farklı ürün tipi dünya genelinde aktif olarak kullanılmaktadır. Ülkemiz, İHA/SİHA teknolojilerinde dünyanın önde gelen 3 ülkesinden biri olmanın yanı sıra, kendi savaş gemisini tasarlayıp inşa edebilen 10 ülke arasındadır. İHA’lar, milli gemi projeleri, mühimmat, elektronik sistemler, kara araçları ve silah sistemleri gibi ürünler, yurt dışı pazarlarda da büyük talep görmektedir. İmza attığı başarılarla yarım asrı geride bırakan ASELSAN, geliştirdiği kritik teknolojiler ve yetiştirdiği nitelikli insan kaynağı ile bu ekosistemin en önemli kurumsal aktörlerinden biri olarak öne çıkmaktadır. Ulaştığı ölçek, üretim gücü ve finansal performansıyla ülkemizin en değerli şirketlerinden biri haline gelmiş; Avrupa’da ilk 10, dünyada ilk 20 savunma sanayi şirketi arasında yer alarak konumunu sağlamlaştırmıştır. Sayın Cumhurbaşkanımızın geçtiğimiz ağustos ayında temelini attığı Oğulbey yerleşkesinde başlatılan 1,5 milyar dolar değerindeki yatırım da bu vizyonun somut bir yansımasıdır. Bu tesis tamamlandığında, Avrupa’nın en büyük entegre hava savunma tesisi olacaktır" değerlendirmesinde bulundu.

Üniversite-sanayi iş birliğinin kalkınma vizyonunun temel taşı konumunda olduğunu vurgulayan Yılmaz, üniversiteler ile yürütülen çalışmalar sayesinde kritik bileşenlerin millileştirilmesi yönünde önemli mesafeler alındığını, farklı alanlarda geliştirilen projelerin doğrudan kullanıma girdiğini ifade etti. Yılmaz, bugün açılışı gerçekleşen ASELABS laboratuvarlarının bu vizyonu kampüsler içinde daha da güçlendirdiğini belirterek, "Savunma sanayinde ulaşılan seviyeyi belirleyen temel unsur, bu bütüncül yaklaşımdır. Hava savunmadan radar teknolojilerine, elektronik harpten haberleşmeye kadar geniş bir alanda geliştirilen sistemler; denizaltından uyduya uzanan platformlara kabiliyet kazandırmaktadır. ALTAY’dan MİLGEM’e, insansız hava araçlarından milli muharip uçağa kadar birçok platformda ASELSAN’ın geliştirdiği kritik teknolojilerin yer alması, bu katkının kapsamını açık biçimde ortaya koymaktadır. Sahnede gördüğünüz 150’nci ASELFLIR 500 kameramız, burada oluşan iş birliği kültürünün çok güzel bir örneğidir" diye konuştu.

Tören kapsamında Üniversite-Savunma Sanayii İş Birliği Ödülleri takdim edilirken, canlı bağlantılarla 2025 ASELSAN Akademi Mezuniyet Töreni ve 3 farklı üniversitede kurulan 6 ASELABS laboratuvarının açılışı yapıldı. Törende, ASELSAN’la ortak proje yürüten 6 akademisyen, ödüllerini Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz’ın elinden aldı.

TBMM Genel Kurulu, doğum izni ve sosyal medyaya 15 yaş düzenlemesini de içeren, 'Sosyal Hizmet Kanunu ve Bazı Kanunlarda Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun Teklifi'ni görüşmek üzere Meclis Başkanvekili Tekin Bingöl başkanlığında toplandı. Meclis Başkanvekili Bingöl, birleşimi açtı ve toplantı yeter sayısı için oylama açtı. Toplantı yeter sayısının bulunamaması üzerine Bingöl, birleşime 20 dakika ara verdi. Aranın ardından Genel Kurul yeniden toplandı. İkinci yoklamada da toplantı yeter sayısı bulunamaması üzerine Bingöl, birleşimi 19 Nisan Salı günü toplanmak üzere kapattı.

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Alparslan Bayraktar, Katar basınına açıklamada bulundu. Hürmüz Boğazı’nda gerilimi değerlendiren Bakan Bayraktar, dünyanın büyük bir krizle karşı karşıya olduğuna dikkat çekti. Dünyada her gün 103 milyon varil petrole ihtiyaç olduğunu ama şu anda onu sunacak imkanların kısıtlı olduğunu belirten Bakan Bayraktar, “Çünkü dünyanın en önemli petrol tedarik lokasyonu Hürmüz Boğazı’nda geçişler kapalı. 20 milyon varil eksik var. Dolayısıyla buna bir çözüm bulmaya çalışılan bir dünyada yaşıyoruz. Bugün başlayan ateşkesle durumun değişeceği umudumuz arttı. Petrol fiyatlarında düşüş var ve geçişler başladığında bu daha da iyi bir yere gelecektir. Umudumuz kalıcı barışa ulaşmaktır” ifadelerini kullandı.

YENİ BİR ENERJİ MİMARİSİ

Krizin yaşandığı bölgede biri Suudi Arabistan’ın petrolünü doğudan batıya taşıyan, diğeri de Birleşik Arap Emirlikleri’nde (BAE) Fujairah Limanı’na 1,8 milyon varil getiren boru hattı olmak üzere iki önemli boru hattı olduğunu vurgulayan Bakan Bayraktar, “Bir de bu boru hatlarının olmadığını düşünün. Bunları şunun için söylüyorum: Çeşitlendirme her zamankinden daha önemli hale geldi. Bunlar olmasa çok daha yıkıcı krizle dünya karşı karşıya kalabilirdi. Burada çıkartacağımız önemli ders, kriz bizi yeni bir enerji mimarisine doğru zorluyor” diye konuştu.

FİYAT TARAFI HERKESİ ETKİLEMİŞ DURUMDA

Krizin etkilerinin dünyanın doğusunda ve batısında farklı şekilde görüldüğünün altını çizen Bakan Bayraktar, “Batıda şu anda yaşanan bir fiyat etkisi var. Doğusunda ise arzda, yani tedarikte ayrıca fiyatla ilgili problem var. Krizin ekonomik etkisini şu anda hissetmeye başladı dünya. Batıda da arzla ilgili şu anda bir problem gözükmüyor. Ama fiyat tarafı herkesi etkilemiş durumda. Yani sonuçta bugün fiziki teslim edilecek bir kargo almaya kalkarsanız 140 dolar ödemeniz lazım varil fiyatı olarak. Bu fiyat daha yukarılara da gidebilir, 200 doları da bulabilir. Tabii böyle bir senaryo en istenmeyen senaryo. Böyle bir durumda dünya ekonomisinin tekrar küresel çapta bir resesyona girebilir. Hem ekonomiler küçülür hem de yüksek enflasyonla yaşarız. Bu işin sonu yıkıcı bir sonuç olabilir maalesef bütün dünya için. Dolayısıyla herkes bir an önce bu iş bitsin istiyor. Umarız ateşkes, kalıcı bir barışa döner” değerlendirmesinde bulundu.

BÖLGEDE ÖNEMLİ BİR MERKEZ ÜLKE KONUMUNA GELMİŞ DURUMDAYIZ

Türkiye olarak çok uzun yıllardır muazzam bir altyapı yatırımı yaptıklarını anlatan Bakan Bayraktar, “Yani, Türkiye’de boru hatları, depolama tesisleri, çeşitlendirme stratejisiyle beraber çok büyük yatırımlar yaptık. Tabii bizim temel bir amacımız var: Ülkemizin enerji güvenliğini sağlama almak. Ülkemizde 86 milyon nüfus var, 34 milyon araç var, herkese 7/24 elektrik lazım. Bütün yatırımlarımızı öncelikle bu ihtiyaçları karşılamak için yapıyoruz. Ama gerek coğrafi konumumuz gerek dünya petrol, doğal gaz rezervlerinin bölgemizde bulunması, bu altyapı yatırımlarımızla ve coğrafi konumumuzla aynı zamanda bölgede önemli bir merkez ülke konumuna gelmiş durumdayız. Haritamıza bakın, iki tane ana boru hattımız var, Rusya’dan Mavi Akım ve Türk Akım boru hatlarıyla doğal gaz alıyoruz. Onun dışında Azerbaycan’dan iki noktadan Türkiye’ye giriş var, İran’dan giriş var. Dolayısıyla Türkiye, doğal gaz boru hatlarıyla doğal gaz tedarikini yapıyor. Bunların yanı sıra birçok yerde doğal gaz depolama alanları inşa ettik. Avrupa’yla olan bağlantılarımızın kapasitelerimizi artırdık. Suriye’ye çok kısa bir zaman önce Kilis üzerinden gaz vermeye başladık. Entegre bağlantılarımızla komşularımızla hem elektrikte hem doğal gazda hem petrolde muazzam bir altyapı yatırımı yaptık. Bu kadar altyapıyla Türkiye’ye bugün yaklaşık 80 milyar metreküp doğal gaz getirebilirsiniz. Gemiyle getirebiliriz, boru hatlarıyla getirebiliriz. Bizim tüketimimizden daha fazla bir kapasitemiz var. Bu aradaki farkı komşularımıza; Bulgaristan, Yunanistan üzerinden bütün Avrupa’ya satma imkânımız var. Bu bölgenin de gaza ihtiyacı var. Otomatik olarak bu durum bizi enerji mimarisinde merkezi bir konuma getiriyor” açıklamasını yaptı.

ÜÇ ÖNERİ

Bakan Bayraktar, “Bu krizle beraber biz bölgeye şunu söylüyoruz; yeni enerji mimarisine ihtiyaç olduğu bu krizle birlikte ortaya çıktı. Siyasi karar verildiğinde teknik olarak yapılabilecek, ticari olarak yapılması gereken yeni hatlar olması gerekiyor. Üç önerimiz var: Birincisi, yıllardır konuştuğumuz bir konu, Türkmen gazının Hazar üzerinden Türkiye’ye ve Avrupa’ya gidişini hayata geçirmek gerekiyor. Yüzde yüz olması gereken bir proje. İkincisi, Irak-Türkiye boru hattının Basra’ya kadar uzaması çok çok ehemmiyetli bir şey. Bir de bu sadece Türkiye ve Irak için değil, bu petrol boru hattının yapılması dünya küresel piyasalar için de önemli bir şey. Üçüncüsü, Katar’dan Türkiye’ye doğal gaz boru hattı kesinlikle yapılması gereken bir proje. Suudi Arabistan, Ürdün ve Suriye üzerinden Türkiye’ye ulaşacak büyük bir proje olur. Teknik olarak ve ticari olarak yapılabilir bir projedir. Yani dünyanın ve bu bölgenin yapması gereken en önemli şey enerji mimarisinde çeşitlendirmedir. Farklı altyapı projelerini hayata geçirmemiz lazım. Bu teklifler, dünyadaki şu anda yaşadığımız enerji krizini azaltacak önemli projelerdir” ifadelerini kullandı.

BİR DOLARLIK ARTIŞIN BİZE MALİYETİ YAKLAŞIK 400 MİLYON DOLAR

Krizin Türkiye ekonomisine maliyetini de değerlendiren Bakan Bayraktar, “Petrolün varil fiyatında bir dolarlık artışın bize maliyeti yaklaşık 400 milyon dolar. Yani, finansal yükü çok büyük. Ciddi bir tüketimi olan büyük bir ülkeyiz. Mali açıdan baktığınız zaman, yani eğer bu yıl ortalama 100 dolarlar civarında bir petrol fiyatı olursa, petrol ve akaryakıt tarafında bize yaklaşık ilave maliyeti en az 13-14 milyar dolar gibi olacak gözüküyor. Doğal gaz tarafında maliyeti de 7-10 milyar doları bulabilir. Türkiye’ye ilave bir yükü olacak bir konudan bahsediyoruz. Şu andaki gözüken tabloda kısa ve orta vadede bir risk görmüyoruz. Ama bu ne kadar sürecek, daha farklı şeyler olur mu, daha farklı arz kısıntıları olur mu onu bilmiyoruz. Şu anda gerçekleşen ateşkes kalıcı barışa dönüşür ve fiyatlar makul seviyeye gelirse oluşacak etkinin sınırlı olacağını düşünüyoruz” dedi.

DOĞAL GAZ DEPOLARIMIZI DOLDURUYORUZ

Doğal gazda depoların yüzde 72 oranında dolu olduğunu da kaydeden Bakan Bayraktar, “Bu oran Avrupa’da yüzde 28 doluluk. Depolarımızı doldurmaya şu anda devam ediyoruz. Burada hem arz güvenliğini dikkate alıyoruz hem de fiyatlamasını, yani bunun ekonomik etkisi hesap ediyoruz. Ham petrol tanklarımızın yüzde 50’sinden fazlası dolu. Petrol ihtiyacımızın yüzde 10’u Hürmüz Boğazından geliyor, bu da yönetilebilir bir oran” diye konuştu.

Bursa Büyükşehir Belediye Meclisi'nde, seçim yapılırken CHP’liler ise belediye binasının önünden Kent Meydanı'na yürüdü. Ankara Yolu Caddesi’ni trafiğe kapatan partililer, Kent Meydanı’na gelerek burada oturma eylemi yaptı.

CHP Bursa İl Başkanı Nihat Yeşiltaş, “Getirin Bursa halkının önüne sandığı Bursa halkı karar versin. Tekrar seçim yapalım. Bakın görün Bursa halkı ne diyor? Bursa halkının iradesi o sandığa nasıl yansıyacak görün. Bugün seçim olsa yüzde 62 oyla kazanacak olan Mustafa Bozbey’in, haksız bir şekilde belediye başkanlığı elinden alınmıştır. Bursa halkının iradesi çalınmıştır. Bizler bundan sonraki süreçte Mustafa Bozbey başkanımızı içeriden alana kadar yapılan bu haksız uygulamalar bitene kadar mücadele etmeye devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

CHP’li Belediye Meclis üyelerinin salona alınmadığını iddia eden Yeşiltaş, uygulamayı kınadıklarını belirterek bunun hukuk devletine ve Anayasaya aykırı olduğunu söyledi. Açıklamanın ardından partililer il binasına geçti.

Patrick’in eşi Naomi Sheehan, sanal medya hesabından yaptığı paylaşımda, ünlü oyuncunun ailesi ve yakın dostlarının yanında, huzur içinde hayatını kaybettiğini duyurdu. Eşinin hastalık sürecinde büyük bir mücadele verdiğini kaydeden Sheehan, onun hayat dolu kişiliği, enerjisi ve çevresine verdiği ilhamla her zaman hatırlanacağını aktardı. Sheehan hastalık sürecinde kendilerine destek olan herkese teşekkür etti.

CUMHURBAŞKANININ ARA SEÇİMLE SEÇİLMİŞLİĞİ SÖZ KONUSU DEĞİL

Yazıcı, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın 2002 seçimlerinde Yüksek Seçim Kurulu (YSK) kararıyla aday olamadığını hatırlatarak, "Siirt'te yapılan seçimlerin yenilenmesi dolayısıyla 9 Mart 2003 tarihinde o arada yapılan anayasa değişikliği, birtakım düzenlemeler de dikkate alınmak suretiyle 9 Mart Siirt seçimlerinin yenilenmesiyle aday olmuş ve milletvekili seçilmiştir. Olay bundan ibaret. Yani herhangi bir ara seçimle seçilmişliği söz konusu değil. Bunu düzeltmek, bunu paylaşmak istedim. Tavsiyem, Sayın Genel Başkanın herhangi bir konuda özellikle siyasal, münazara ve münakaşa değerlendirme konusu yapılacak alanlarda, bir fikir beyan ederken dokümanları iyi analiz etsin. Toplumu, gündemi, lüzumsuz şeylerle meşgul etmek bir siyaset tarzı olamaz diye düşünüyorum" ifadelerini kullandı.

SÖYLEMİ GERÇEKLERLE ÖRTÜŞMEMEKTEDİR

Yazıcı, 'Ara seçim gerekli mi?' sorusu üzerine, "Sayın Genel Başkan maalesef gündemde olmayan veya gündemden çok daha ağır başka konular varken onların dışına çıkarak kendine gündem oluşturuyor. Dolayısıyla Türkiye'nin bir ara seçim gündemi söz konusu değil. Ara seçim elbette ki milletvekili seçimi yapıldıktan 30 ay dolmadıkça ara seçim olamaz ve yapılacak seçime 1 yıl kalmışsa yine ara seçim olamaz. Bunun dışında koşullar oluşmuşsa bu konuda karar verecek olan mercii Türkiye Büyük Millet Meclisi'dir. Bu konuda Meclis Başkanımızın verdiği cevap da doğrudur. Anayasaya, normlara uygundur; ama Sayın Genel Başkanın da bu konudaki söylemi gerçeklerle ve güncel gündemle örtüşmemektedir diye düşünüyorum" dedi.

Asla Bozulmayan Tek Gıda: Arkeologlar, antik Mısır mezarlarında buldukları 3 bin yıllık balların hala yenilebilir olduğunu kanıtladı. Doğal koruyucu yapısıyla bal, zamanın etkileyemediği tek besin.

Kediler Sizi Anlıyor (Ama Umursamıyor): Araştırmalar, kedilerin sahiplerinin ses tonunu tanıdığını ancak evrimsel süreçleri gereği çoğu zaman tepki vermemeyi tercih ettiklerini gösteriyor.

Mutlak Sessizliğin Dehşeti: ABD'deki "Dünyanın en sessiz odasında" dış sesler %99.9 oranında yok edilir. Bu odada geçireceğiniz birkaç dakikadan sonra, kendi kan akışınızı ve kalp atışınızı bir davul sesi gibi duymaya başlarsınız.

Kutup Ayıları Aslında Şeffaf: Beyaz göründüklerine bakmayın; kutup ayılarının tüyleri pigment içermez ve şeffaftır. Işığı yansıttıkları için beyaz görünürler, altlarındaki deri ise aslında simsiyahtır!

Beynimiz Bir "Su Deposu": İnsan beyninin %75'i sudur. Bu oran, gün içinde neden bir bardak suyun bile odaklanma yeteneğinizi bu kadar değiştirdiğini açıklıyor.

Gözler Beynin Uzantısıdır: Gözlerimiz sadece ışığı toplar; asıl "görme" eylemi beynin arka kısmında gerçekleşir. Anatomik olarak göz, beyin dokusunun dışarı sarkmış bir parçasıdır.

Yarım Beyinle Uyku: Yunuslar, uyurken beyinlerinin bir yarısını kapatıp diğerini açık tutarlar. Solunumu kontrol etmek ve tehlikeleri fark etmek için bir gözleri hep açık uyurlar.Hapşırık Hızı: Bir Yarış Arabası Kadar Hızlı! Bir hapşırığın hızı saatte yaklaşık 160 km/s’ye ulaşabilir. Bu hız, otoyollardaki hız sınırının bile üzerindedir! Ayrıca, hapşırırken gözlerinizi açık tutmanız imkansızdır; bu, beyninizin gözlerinizi korumak için uyguladığı istemsiz bir reflekstir.

Aydınlığın Mucidi Karanlıktan Korkuyordu: Dünyayı aydınlatan ampulün mucidi Thomas Edison, aslında karanlıktan korkuyordu! Belki de binlerce kez deney yapıp ampulü icat etme azminin arkasında bu korkusu yatıyordu. Bugün gecelerimiz aydınlıksa, bunu Edison’un çocuksu korkusuna borçlu olabiliriz.

Kaza, saat 17.30 sıralarında D-100 karayolu Akçaağıl köyü yakınlarında meydana geldi. Suşehri yönünden Tokat istikametine giden Azer Çelik yönetiminde 58 AGK 143 plakalı otomobil sürücüsünün kontrolünden çıkarak şarampole devrildi. Kazada otomobilde bulunan sürücü ile birlikte Serkan Durna ve Yasin Mete yaralandı. Araç içerisinde sıkışan sürücü Azer Çelik, Suşehri İtfaiye ekipleri tarafından çıkarıldı. Yaralılar olay yerine gelen ambulanslarla Suşehri Devlet Hastanesi'ne kaldırılarak tedavi altına alındı. Kazayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Olaya ilişkin soruşturma başlatıldı.

Doğanın Kucağında Zorlu Mesai

Kış uykusundan uyanan toprak, baharın ilk ışıklarıyla birlikte mucizesini sergilemeye başladı. Özellikle Kahramanmaraş, Diyarbakır ve Erzincan’ın yüksek rakımlı bölgelerinde yetişen, yerel dilde "gulik" olarak da adlandırılan bu özel bitki için hasat mevsimi açıldı. Karların erimesiyle birlikte sarp arazilere tırmanan bölge halkı, kilometrelerce yol kat ederek bu kıymetli otu toplamak için yoğun bir mesai harcıyor.

Hem Şifa Kaynağı Hem Geçim Kapısı

Dayanıklılığı ve mineral zenginliğiyle bilinen bu yaban otu, sadece bir besin maddesi değil, aynı zamanda köylü için önemli bir ekonomik değer taşıyor. Toplanması oldukça zahmetli olan bitki, pazar tezgahlarında yerini alır almaz yoğun ilgi görüyor. Bölgesine göre kilogram değişen ürün, hem taze tüketiliyor hem de kış hazırlıkları için konserve yapılarak saklanıyor.

Mutfakların Vazgeçilmezi: Nasıl Tüketiliyor

Kendine has aromasıyla gurme damaklara hitap eden bu bitki, Anadolu mutfağında çok yönlü bir kullanım alanına sahip:

Hamur İşleri: Çıtır çıtır böreklerin ve geleneksel gözlemelerin iç harcı olarak.

Ana Yemekler: Pilavlara tat katan, boranı olarak hazırlanan veya yumurta ile kavrulan sofraların baş tacı.

Sağlık Deposu: Çorbalarda kullanılan ve vücut direncini artırdığına inanılan doğal bir takviye.

Uzmanlar ve yerel satıcılar, bitkinin özellikle sindirim sistemini düzenlemede ve formda kalmada etkili olduğunu vurguluyor. Tamamen doğal ortamda, hiçbir ilaçlama veya gübreleme olmadan yetişen bu dağ mucizesi, sağlıklı beslenmek isteyenlerin ilk tercihi olmaya devam ediyor.

.

UZMANLAR ALOE VERA YAĞININ YAŞLANMA KARŞITI ETKİLERİNE DİKKAT ÇEKTİ

Aloe vera yağı, içerdiği antioksidanlar ile ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü hafifletiyor.

Cilt yenilenmesini desteklemesiyle yaşlanma belirtilerini azaltan bu doğal yağ, özellikle hassas ciltler için güvenli bir seçenek sunuyor. Uzmanlar, düzenli kullanımda cildin daha genç ve parlak göründüğünü belirtiyor.

ALOE VERA YAĞI SAÇ BAKIMINDA DA ÖNE ÇIKIYOR

Saç derisinde oluşan kaşıntı ve kepek sorunlarına karşı da etkili olan aloe vera yağı, saç tellerini besleyerek yumuşaklık ve parlaklık kazandırıyor. Saç diplerine masaj yapılarak uygulandığında, saç sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Aloe vera yağı, hem cilt hem de saç bakımında doğal ve etkili bir çözüm olarak öne çıkıyor.

Aloe vera yağı, çok yönlü faydalarıyla günlük bakım rutinlerinde giderek daha fazla tercih ediliyor. Doğal içerikli bakım ürünleri arayanlar için aloe vera yağı, etkili ve güvenilir bir alternatif sunuyor.

Saldırının ardından olay yerinden kaçan şüphelilerin kiralık araç kullandığı tespit edildi. Polis ekipleri, şüphelilerin yakalanması için geniş çaplı çalışma başlattı.

Asayiş ve olay yeri inceleme ekipleri, çevrede güvenlik önlemleri alarak çalışma yaptı. Yapılan incelemelerde araç çevresinde ve sokak üzerinde 7 adet boş kovan tespit edildi. Kurşunların hedefi olan oto kurtarma aracında maddi hasar meydana gelirken, saldırı sırasında araçta ve çevrede kimsenin bulunmaması yaralanma veya can kaybını önledi.

Kars Emniyet Müdürlüğü ekipleri, saldırıyı gerçekleştiren şüpheli veya şüphelilerin kimliklerini tespit etmek ve yakalamak için çevredeki güvenlik kameralarını incelemeye aldı. Soruşturma sürüyor.

Polis, kazayla ilgili soruşturma başlatt

Balın yapısında bulunan enzimler, vitaminler ve antioksidanlar oldukça hassas bileşenlerdir. Bu yüzden yüksek ısıya maruz kaldığında doğal yapısı bozulabiliyor. Özellikle balı kaynar çaya karıştırmak ya da sıcak sütle birlikte tüketmek, onu faydalı bir besin olmaktan çıkarıp sıradan bir tatlandırıcıya dönüştürebiliyor. Uzmanlara göre balın en değerli yönü, işlenmemiş ve doğal yapısını koruması. Yüksek sıcaklık ise bu koruyucu etkiyi ciddi şekilde zayıflatıyor.

Bal yüksek ısıyla temas ettiğinde, içeriğinde HMF olarak bilinen hidroksimetil furfural adlı bir bileşik artış gösterebiliyor. Bu madde doğal olarak düşük seviyelerde bulunabilse de sıcaklık yükseldikçe miktarı da artıyor. Bu nedenle balı sürekli yüksek ısıyla buluşturmak, zamanla içeriğini değiştirebiliyor. Aynı anda balın bağışıklığı destekleyen doğal enzimleri de etkisini kaybedebiliyor. Yani bal hem besleyici gücünü yitiriyor hem de doğal antibakteriyel özelliğinden uzaklaşıyor.

Bal tüketirken en önemli noktalardan biri sıcaklık kontrolü. Eğer çay ya da sütle birlikte kullanacaksanız, içeceğin biraz ılımasını beklemek gerekiyor. Genel kural oldukça basit: Parmağınızı yakmayacak seviyedeki ılık sıcaklık, bal için daha uygun kabul ediliyor. Bu şekilde kullanıldığında bal hem lezzetini hem de doğal içeriğini daha iyi koruyabiliyor.

Birçok kişi kek, kurabiye ya da farklı tariflerde şeker yerine bal kullanınca daha sağlıklı bir seçim yaptığını düşünüyor. Ancak fırın sıcaklığı da balın doğal yapısını bozabiliyor. Yani pişirme sürecinde kullanılan bal, besin değerinin büyük kısmını kaybederek sadece tat veren bir malzemeye dönüşebiliyor. Kısacası bal, pişirildiğinde “sağlıklı tatlandırıcı” olmaktan uzaklaşabiliyor.

Bal tüketimiyle ilgili en çok konuşulan konulardan biri de metal kaşık meselesi. Halk arasında metal kaşığın balı zehirlediğine dair yaygın bir inanış var.

Bu ifade abartılı olsa da, balın asidik yapısı nedeniyle uzun süre metal yüzeyle temas etmesi çok ideal görülmüyor. Bu yüzden bal tüketirken tahta kaşık kullanmak daha doğru ve daha pratik bir tercih olabilir. Son yıllarda yapılan çalışmalar, özellikle çiğ ve işlenmemiş balın bağırsak sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor. Doğal balın prebiyotik özellik taşıyabildiği ve sindirim sistemini destekleyebildiği biliniyor. Ancak bu etkilerin ortaya çıkması için balın doğru şekilde tüketilmesi gerekiyor.

Uzmanlardan avokado ve yulaf önerisi: Lif alımında çifte etki

Avokado, 100 gramında ortalama 6-7 gram lif barındırıyor ve bu özelliğiyle sindirimi destekliyor. Yulaf ise çözünür lif bakımından öne çıkıyor. Uzmanlar, yulafın içerdiği β-glukan, fonksiyonel protein ve fitokimyasallar sayesinde kalp sağlığına da olumlu etki yaptığını belirtiyor. Avokadoyu yulafla karıştırarak hazırlanan kremsi karışım, hem bağırsak dostu bir atıştırmalık sunuyor hem de kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Tuz ve karabiber eklenerek hazırlanan bu karışım, özellikle sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde pratik ve sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, bu tür kombinasyonların sindirimi kolaylaştırdığına ve uzun vadede bağırsak sağlığını koruduğuna dikkat çekiyor.

Tam tahıllı ekmek ve avokado: Kahvaltıda lif deposu

Tam tahıllı ekmek, karmaşık karbonhidratlar ve yüksek lif içeriğiyle avokadoyla birleştiğinde besleyici bir öğüne dönüşüyor. Her dilimi 2-5 gram lif sağlayan tam tahıllı ekmek, avokadonun lif ve sağlıklı yağlarıyla birleşince, özellikle kahvaltılarda tercih edilen doyurucu ve sağlıklı bir seçenek sunuyor. Uzmanlar, avokadonun ezilerek tam buğday ekmeği üzerine sürülmesini ve üzerine cherry domates ile limon dilimi eklenmesini öneriyor. Bu sayede hem lif alımı artıyor hem de güne enerjik başlamak mümkün oluyor. Ayrıca bu kombinasyon, iltihabı azaltma ve bağırsak sağlığını iyileştirme konusunda da etkili sonuçlar veriyor.

Nohut, yarım bardakta 6.3 gram lif içeriğiyle dikkat çekiyor ve bitkisel protein kaynağı olarak öne çıkıyor. Avokado ile bir araya getirildiğinde, bağırsak dostu ve doyurucu bir öğün elde ediliyor. Haşlanmış nohut, avokado, soğan, domates, limon suyu, tuz, karabiber ve kişniş yaprakları ile hazırlanan karışım, hem lif hem de protein ihtiyacını karşılıyor. Bu pratik tarif, özellikle lif eksikliği yaşayanlar ve sindirim sistemini güçlendirmek isteyenler için ideal. Uzmanlar, bu tür bitkisel protein ve lif kombinasyonlarının uzun vadede kalp sağlığını da desteklediğini belirtiyor.

Keten tohumu ve avokado: Sağlıklı yağlar ve lifin gücü

Keten tohumu, yüksek oranda alfa-linolenik asit (ALA), kaliteli protein ve lif içeriyor. Dr. Saurabh Sethi, keten tohumunun hormon dengesini sağladığını ve bağırsak alışkanlıklarını iyileştirdiğini ifade ediyor. Avokado ile birlikte tüketildiğinde, bu iki besin bağırsak sağlığını maksimum seviyeye çıkarıyor. Kavrulmuş veya öğütülmüş keten tohumları, avokado tostunun, smoothienin ya da salataların üzerine serpilerek kolayca tüketilebiliyor. Bu yöntem, günlük lif alımını artırırken, sağlıklı yağların da vücuda alınmasını sağlıyor. Uzmanlar, keten tohumu ve avokado kombinasyonunun, özellikle sindirim problemleri yaşayanlar için önemli bir çözüm sunduğunu vurguluyor.

Elma ve avokado: Lif açısından zengin bir salata alternatifi

Elma, orta boyunda yaklaşık 4.8 gram lif bulunduruyor ve lifin büyük kısmı kabuğunda yer alıyor. Avokado ile birlikte tüketildiğinde, hem tatlı hem de besleyici bir salata hazırlanabiliyor. Doğranmış elma ve avokadoya kuruyemiş eklenerek, hafif bir bal-limon sosuyla karıştırılan bu salata, bağırsak sağlığını desteklerken, aynı zamanda gün boyunca tokluk hissi sağlıyor. Uzmanlar, elmanın kabuğunun iyi temizlenmesinin önemine dikkat çekiyor. Bu tür salatalar, özellikle lif ihtiyacını karşılamak ve sindirimi kolaylaştırmak isteyenler için öneriliyor.

Sarımsak ve avokado: Prebiyotik etkiyle sindirimde fark yaratıyor

Sarımsak, içerdiği inulin ve oligofruktos sayesinde çift prebiyotik etki sunuyor ve bağırsaklardaki yararlı mikropları besliyor. Dr. Saurabh Sethi, sarımsağın lif içeriği ve biyoaktif bileşenlerinin vücut ağırlığını azaltmada ve lipid profillerini iyileştirmede etkili olduğunu belirtiyor. Kavrulmuş sarımsağın ezilerek avokadoya ilave edilmesi, tuz, karabiber, limon suyu ve kavrulmuş kuru kırmızı biberle zenginleştirilen dip sosun, özellikle nachos ve krakerlerle birlikte tüketilmesi öneriliyor. Bu yöntem, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için öne çıkıyor. Uzmanlar, sarımsak ve avokado kombinasyonunun sindirim sistemine katkı sağladığını ve bağışıklığı güçlendirdiğini ifade ediyor.

Sonuç olarak, avokadoyu yulaf, tam tahıllı ekmek, nohut, keten tohumu, elma ve sarımsak gibi lif açısından zengin gıdalarla birleştirmek, bağırsak sağlığını desteklemenin yanı sıra genel vücut sağlığına da katkı sağlıyor. Uzmanlar, bu kombinasyonların günlük beslenme rutinine eklenmesini tavsiye ediyor. Bu sayede hem sindirim sistemi güçleniyor hem de kalp ve göz sağlığı korunuyor. Lifli gıdaların düzenli tüketimi, uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım olarak öne çıkıyor.

Uzmanlar: Soğuk hava kalp hastaları için ciddi bir tehdit

Araştırmada elde edilen bulgular, düşük sıcaklıkların kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini net biçimde ortaya koydu. Soğuk havada kan basıncının yükselmesi, damarların daralması ve kalbin daha fazla çalışmak zorunda kalması, özellikle kalp-damar hastalığı bulunan kişilerde ölüm riskini artırdı. Ayrıca, soğuk havada ani ve yoğun fiziksel aktivitelerin—örneğin kar temizleme gibi işlerin—kalp hastaları için ek riskler taşıdığı belirtildi. Gözlemlerin büyük bölümü 23 derecenin altındaki sıcaklıklarda gerçekleşti. İstatistiksel düzeltmeler yapılsa da, soğuk hava önemli bir risk faktörü olmayı sürdürdü.

Doktorlardan kalp hastalarına soğuk hava uyarısı

Araştırmacılar ve uzmanlar, kalp hastalığı olan bireylerin soğuk havalarda daha fazla önlem alması gerektiğini vurguladı. Doktorlar, hastaların sıcak kalmasına, ilaçlarını düzenli kullanmasına ve soğuk havada fiziksel aktivitelerde dikkatli olmasına özellikle dikkat çekti. Ayrıca, soğuk havanın halk sağlığı açısından göz ardı edilen bir tehdit olduğuna dikkat çekildi. Uzmanlar, sağlık sistemlerinin ve doktorların, mevsimsel riskleri değerlendirirken sıcak hava kadar soğuk havayı da dikkate almasının hayati önem taşıdığını belirtti. Sonuç olarak, soğuk hava ve düşük sıcaklıklar, kalp hastaları için ölümcül sonuçlar doğurabiliyor. Bu nedenle, toplumun ve sağlık otoritelerinin konuya daha fazla odaklanması gerekiyor.

Courtney Pelitera: 'Agave, masa şekerine göre daha yavaş sindiriliyor

Beslenme uzmanı Courtney Pelitera, agave şurubunun glisemik indeksinin ortalama 20 olduğunu ve bu değerin masa şekerindeki 80'lik puana göre çok daha düşük kaldığını açıkladı. Pelitera, glisemik indeksin düşük olmasının, vücudun agaveyi daha yavaş sindirmesini sağladığını ve bu sayede kan şekerinin ani yükselişlerine engel olduğunu söyledi. Ayrıca agave şurubunun yaklaşık %80 fruktoz ve %20 glikoz içermesi, masa şekerindeki %50 fruktoz ve %50 glikoz oranından farklı bir metabolizma süreci yaratıyor. Fruktozun karaciğerde önce metabolize edilmesi, kan şekerindeki dalgalanmaların azalmasına yardımcı oluyor. Pelitera, diyabet hastalarının tatlı ihtiyacını karşılamak için agave şurubunu ölçülü şekilde kullanabileceğini belirtti.

Dr. Ankit Shah: 'Tatlandırıcı seçimi kişisel tercihlere ve ölçüye bağlı

Endokrinoloji alanında uzman olan Dr. Ankit Shah ise, herhangi bir tatlandırıcıyı diğerlerinden mutlak olarak daha sağlıklı ilan etmenin doğru olmadığını ifade etti. Shah, agave şurubunun yanı sıra stevia gibi doğal ve şekersiz alternatiflerin de tercih edilebileceğini söyledi. Stevia'nın sıfır kalori içerdiğini ve bazı çalışmalarda diyabet ile yüksek tansiyonu olan bireylerde kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğunun görüldüğünü aktardı. Ancak stevia'nın kendine özgü hafif acı ve bitkisel tadının bazı kişilerde hoş karşılanmadığını, ayrıca mide rahatsızlığı veya sindirim sorunları oluşturabileceğini belirtti. Dr. Shah, agave şurubunun bal, akçaağaç şurubu ya da masa şekeri yerine kullanılması halinde, kan şekeri kontrolünün daha kolay sağlanabileceğini vurguladı. Ancak her bireyin kendi damak tadı ve sağlık durumu doğrultusunda ölçülü bir şekilde tatlandırıcı kullanması gerektiğini de ekledi.

Uzmanlar, diyabet hastaları veya kan şekeri dengesiyle ilgili risk taşıyan bireylerin, eklenen şeker miktarını mümkün olduğunca azaltmasını öneriyor. Agave şurubu, düşük glisemik indeksli yapısıyla dikkat çekse de, tüm tatlandırıcıların ölçülü tüketilmesi gerektiği hatırlatılıyor. Stevia gibi sıfır kalorili seçenekler ise, bazı bireylerde sindirim sorunlarına yol açabileceği için dikkatli kullanılmalı. Sonuç olarak, tatlandırıcı tercihi yaparken hem kişisel sağlık durumu hem de lezzet tercihleri göz önünde bulundurulmalı. Bilinçli seçimler, kan şekeri kontrolünün sürdürülebilirliği açısından büyük önem taşıyor.

Araştırmanın sonuçları, eritritolün beyin damarlarında daralma ve pıhtılaşma eğilimini artırabileceğini ortaya koydu. Çalışmanın bulguları, 2023 yılında yayımlanan geniş kapsamlı epidemiyolojik araştırmayı da destekliyor ve eritritol düzeylerinin yükselmesinin, önümüzdeki üç yıl içinde kalp krizi veya inme riskini artırabileceğini vurguluyor.

Colorado Üniversitesi araştırmacılarından eritritol uyarısı

Colorado Üniversitesi Boulder Entegre Vasküler Biyoloji Laboratuvarı'nın direktörü Christopher DeSouza ve ekibi, eritritolün damar sağlığı üzerindeki etkilerini laboratuvar ortamında inceledi. Araştırmada, insan beyin damarlarından alınan endotel hücreleri, ortalama bir şekersiz içecekte bulunan 30 gram eritritole üç saat boyunca maruz bırakıldı. Sonuçlar, eritritolün damarları genişleten nitrik oksit üretimini azalttığını ve damarları daraltıcı endotelin-1 amino asidinin üretimini artırdığını gösterdi. Ayrıca, eritritol verilen hücrelerde, kontrol grubuna göre yaklaşık %75 daha fazla reaktif oksijen bileşeni oluştuğu saptandı. Bu biyokimyasal değişiklikler, damarların pıhtılaşma mekanizmasında önemli rol oynayan iki farklı bileşenin de olumsuz etkilendiğini gösterdi. Araştırmacılar, eritritolün, pıhtıları parçalayan t-PA adı verilen enzimin üretimini azalttığını, eritritol bulunmayan hücrelerde ise bu enzimin yaklaşık %25 daha fazla üretildiğini belirledi. DeSouza, elde edilen verilerin, eritritolün damar sağlığına etkileri konusunda daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç olduğunu gösterdiğini, ancak mevcut bulguların dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.

Protein barlarında eritritol kullanımı ve sağlık riskleri

Eritritol, günümüzde protein barları, şekersiz içecekler, keto atıştırmalıkları ve doğal tatlandırıcı karışımlarında sıkça tercih ediliyor. Özellikle stevia ve rahip meyvesi gibi doğal tatlandırıcılarla birlikte kullanılması, eritritolün gıda sektöründe yaygınlaşmasına yol açtı. Ancak Colorado Üniversitesi'nin bulguları, bu tatlandırıcının masum bir alternatif olmayabileceğine işaret ediyor. Araştırmanın ortak yazarlarından Auburn Berry, kan damarlarının daralması ve pıhtılaşma eğiliminin artmasının, inme riskini ciddi ölçüde yükselttiğini söyledi. Berry, "Eğer damarlarınız daha dar ve pıhtı parçalama kapasiteniz azsa, inme riski de yükselir" dedi. Özellikle bir günde birden fazla protein barı veya şekersiz içecek tüketen kişilerin, bu etkilerden daha fazla etkilenebileceği vurgulandı. Araştırmacılar, eritritolün sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerini daha iyi anlamak için daha geniş kapsamlı çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtti.

Uzmanlardan eritritol konusunda temkinli yaklaşım çağrısı

Colorado Üniversitesi'nin araştırması uluslararası tıp camiasında da yankı buldu. Romanya Craiova Tıp ve Eczacılık Üniversitesi'nden bilim insanları, eritritolün yalnızca dışarıdan alınan bir tatlandırıcı olmadığını, insan vücudunun da özellikle obezite, insülin direnci ve diyabet gibi durumlarda eritritol üretebildiğini hatırlattı. Ayrıca, eritritolün kırmızı kan hücreleri, karaciğer ve böbrek gibi organlarda doğal olarak üretildiği belirtildi. Bu nedenle, kan eritritol seviyelerindeki artışın ne kadarının dışarıdan alınan gıdalardan, ne kadarının ise vücudun kendi üretiminden kaynaklandığının net olarak bilinmediği ifade edildi. Craiova Üniversitesi'nden doçent George Dan Mogoşanu ve ekibi, "Diyetle alınan eritritol ile damar riski arasındaki nedensellik, mevcut verilerle kesin olarak ortaya konamaz" diyerek, daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı. Uzmanlar, eritritol tüketimi konusunda toplumun bilinçli hareket etmesi ve özellikle kronik hastalık riski taşıyan bireylerin dikkatli olması gerektiğini belirtti.

Sonuç olarak, Colorado Üniversitesi'nin eritritol üzerine yaptığı araştırma, protein barları ve şekersiz enerji içeceklerinde yaygın biçimde kullanılan bu tatlandırıcının, kan pıhtısı ve inme riskiyle bağlantılı olabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, eritritolün sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerinin kesinleşmesi için daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç olduğunu, ancak mevcut bulguların dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı beslenme adına tercih edilen ürünlerde eritritol gibi içeriklere karşı bilinçli yaklaşmak, bireylerin damar sağlığını korumada önemli bir adım olabilir.

Almanya'nın Konstanz Üniversitesi'nde yürütülen kapsamlı bir araştırma, kan testiyle biyolojik yaşlanmanın hızını ölçebilen yeni bir yöntemi bilim dünyasına kazandırdı. Bilim insanları, 35 ila 74 yaş aralığında 3.300 kişinin kan örneklerini inceleyerek, biyolojik yaşlanmayı belirlemede kritik rol oynayan 10 biyomarker tespit etti. Bu bulgular, biyolojik yaş ile kronolojik yaş arasındaki farkların net şekilde ortaya konmasına imkan tanıyor. Araştırmacılar, geliştirdikleri yöntemin yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi ve tedavi süreçlerinin değerlendirilmesinde önemli bir araç olacağına dikkat çekti.

Konstanz Üniversitesi ekibinden biyolojik yaşlanma atağı

Konstanz Üniversitesi'nden biyolog Maria Moreno-Villanueva, biyolojik yaşlanmanın vücudun tüm dokularını ve organlarını etkileyen karmaşık bir süreç olduğunu belirtti. Moreno-Villanueva, tek bir biyomarkerin biyolojik yaşı kesin olarak göstermediğini, bu nedenle çoklu belirteçlerin birlikte değerlendirilmesinin daha güvenilir sonuçlar verdiğini vurguladı. Araştırma ekibi, 362 farklı kan parametresini istatistiksel modelleme ve makine öğrenimi yöntemleriyle analiz ederek, erkekler ve kadınlar için ayrı ayrı en etkili 10 biyomarkerı belirledi. Bu biyomarkerler, kimyasal, genetik, hücresel ve moleküler sinyalizasyon gibi farklı biyolojik süreçleri kapsıyor. Elde edilen veriler, kişilerin kanındaki belirteçlerin kronolojik yaşlarıyla karşılaştırılmasıyla, biyolojik yaşlanmanın hızını ve yönünü ortaya koydu.

10 biyomarker ile sağlık riski ve yaşlanma hızı ölçülebiliyor

Araştırmacılar, geliştirdikleri kan testinin doğruluğunu, biyolojik olarak daha hızlı veya daha yavaş yaşlandığı bilinen özel gruplar üzerinde test etti. Down Sendromu (trisomi 21) olan bireyler, sigara içenler ve hormon tedavisi gören kadınlar üzerinde gerçekleştirilen analizler, biyolojik yaşlanmada beklenen değişikliklerin doğru şekilde saptandığını gösterdi. Konstanz Üniversitesi'nden moleküler toksikolog Alexander Bürkle, elde edilen sonuçların mevcut bilimsel verilerle uyumlu olduğunu ve biyolojik yaş puanlarının geçerliliğini desteklediğini söyledi. Araştırmada, bazı biyomarkerlerin yaşlanma sürecine doğrudan etki ettiği, bazılarının ise bu sürecin sadece göstergesi olduğu tespit edildi. Bu ayrım, kan testiyle bireylerin sağlık durumu hakkında daha derinlemesine bilgi elde edilmesini sağlıyor. Özellikle biyolojik yaşın, genel sağlık ve yaşam süresiyle doğrudan ilişkili olduğu vurgulandı.

Yeni test, yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesinde umut vadediyor

Konstanz Üniversitesi ekibi, geliştirdikleri biyolojik yaş testiyle sadece bireylerin sağlık durumunu değerlendirmekle kalmıyor, aynı zamanda yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi ve tedavilerin etkinliğinin ölçülmesi için de yeni bir kapı aralıyor. Araştırma, küresel nüfusun giderek yaşlandığı günümüzde, uzun yaşamın yanında sağlıklı yaşamın da önem kazandığını ortaya koyuyor. Uzmanlar, biyolojik yaşlanma sürecinin kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterdiğine dikkat çekiyor. Moreno-Villanueva, aynı yıl doğan bireylerde dahi biyolojik yaş puanlarının geniş bir aralıkta değişebildiğini, bunun da herkesin kendine özgü bir yaşlanma sürecine sahip olduğunu gösterdiğini belirtti. Araştırmacılar, kan testiyle elde edilen biyomarker analizlerinin, yaşlanma sürecinin daha iyi anlaşılmasına ve kişiye özel sağlık stratejilerinin geliştirilmesine katkı sağlayacağını düşünüyor.

Biyolojik yaşlanma alanında atılan bu yeni adım, hem bireylerin kendi sağlıklarını takip etmelerine hem de tıp dünyasının yaşlanmaya bağlı hastalıklarla mücadelede daha etkili çözümler üretmesine imkan tanıyor. Kan testiyle ölçülen 10 biyomarker, gelecekte sağlıklı ve uzun bir yaşam için önemli bir referans noktası oluşturacak gibi görünüyor.

Endokrinolog E. Yang tarafından yapılan açıklamaya göre, mide kanseri başlangıç aşamasında genellikle belirgin fiziksel acı vermemektedir. Ancak proteinli gıdalara, özellikle de kırmızı ete karşı aniden gelişen isteksizlik, hastalığın ilk habercilerinden biri olarak kabul edilmektedir. Uzmanlar, bu tür bir iştah değişiminin ihmal edilmemesi ve biyolojik nedenlerinin mutlaka araştırılması gerektiğini vurgulamaktadır.

Dikkat Edilmesi Gereken Diğer Belirtiler

Mide kanseri yalnızca gıda tiksintisiyle değil, sindirim sistemindeki bir dizi rahatsızlıkla da kendini gösterebilmektedir. Takip edilmesi gereken diğer önemli semptomlar şunlardır:

Yemek sonrası üst karın bölgesinde doluluk ve rahatsızlık hissi.

Küçük porsiyonlarla bile hızla doyma (erken doygunluk).

Açıklanamayan kilo kaybı ve kronik halsizlik.

Haftada iki defadan fazla tekrarlayan mide yanması ve bulantı.

Erken Teşhisin Anahtarı: Gastroskopi

Onkolog S. İsakova ve Dr. Yang, erken tanıda gastroskopi yönteminin hayati önem taşıdığını belirtmektedir. Gastroskopi sayesinde, laboratuvar testlerinde henüz görülmeyen kötü huylu değişimler önceden tespit edilebilmektedir. Uzmanlar, sindirim şikayetleri kronikleşen bireylerin vakit kaybetmeden bir gastroenteroloji uzmanına başvurmasını tavsiye etmedir.