Devlet geleneği ve sarsılmaz milli birliğiyle Türkiye Cumhuriyeti'nin fırtınalı coğrafyada emin adımlarla yoluna devam edeceğini, hiçbir emperyalist gücün yolundan döndüremeyeceğini vurgulayan Durmaz, Türk kültür, medeniyetinde şehircilik anlayışının, insan onurunun korunduğu, sosyal adaletin gözetildiği, çevrenin ve tüm canlıların muhafaza edildiği yaşam alanı olduğuna dikkat çekti. Belediyeler ile şehirlerin yeni ve çok boyutlu risklerle karşı karşıya bulunduklarını anlatan Durmaz, büyükşehir belediyeleri ile ilçe belediyeleri arasında yetkilerin yeniden ve tam olarak belirlenmesi gerektiğini söyledi.

Belediyelerdeki ahlaki kavramların aşınmasının en önemli sorunlardan biri olduğuna dikkat çeken Durmaz, "Belediye bütçeleri, bir siyasi partinin, bir zümrenin, bir çevrenin değildir. Doğrudan doğruya aziz milletimizin alın teriyle oluşmuş kamu kaynağıdır ancak bugün hepinizin malumu olduğu üzere birçok belediyede gösteriş odaklı projeler, ihtiyaç dışı harcamalar, şatafatlı ve bir o kadar pahalı organizasyonlar, verimsiz iştirakler, plansız yatırımlar sebebiyle ciddi bir kaynak israfı yaşanmaktadır. Belediye başkanı o şehrin emin kişisidir. Şehri bütün değerleriyle mukaddes bir emanet olarak görüp sahiplenmelidir. Günümüzde hemen her gün basına düşen, ekranlarda yer alan rüşvet, irtikap, görevi kötüye kullanma, imar rantı üzerinden menfaat temini gibi sorunlar, bize göre yalnızca hukuki değil aynı zamanda ahlaki ve milli bir beka sorunudur çünkü yolsuzluk, devletle millet arasındaki güven bağını çürüten ahlaksız bir ihanettir."

MHP Genel Başkan Yardımcısı Sadir Durmaz'ın konuşmasının ardından toplantı basına kapalı olarak devam etti.

Talimatlara inanan A.K.’nin işlemi onaylamasının ardından, kredi kartı üzerinden toplam 909 bin 755 liralık harcama girişimi tespit edildi. Durumun fark edilmesi üzerine A.K. banka şubesine giderek hesaplarının kontrol edilmesini istedi. Vatandaşın durumu anlatması üzerine banka özel güvenlik görevlisi Cafer Tayyar Eken, işlemlerin dolandırıcılık olabileceğini değerlendirerek, hesaplara bloke konulmasını sağladı. Eken, ardından KAAN (Genel Kolluk İle Özel Güvenlik İş Birliği ve Entegrasyonu projesinin kısaltması) uygulaması üzerinden ihbarda bulundu.

İhbar üzerine banka şubesine gelen Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şube Müdürlüğü Dolandırıcılık Büro Amirliği ekiplerinin hızlı müdahaleyle dolandırıcılık girişimini engelledi. Böylece 909 bin 755 liralık işlem iptal edilerek vatandaşın mağduriyeti önlendi.

EKİPLERİMİZİN HIZLI MÜDAHALESİ SAYESİNDE

Amasya İl Emniyet Müdürü Ayhan Saraç, Cafer Tayyar Eken’i makamında kabul ederek teşekkür belgesi takdim etti. Saraç, “İlimizde bir bankada özel güvenlik görevlisi olarak görev yapan Cafer Tayyar Eken, şüphelendiği işlem üzerine KAAN uygulaması aracılığıyla durumu tarafımıza bildirdi. Ekiplerimizin hızlı müdahalesi sayesinde 909 bin 755 TL tutarındaki nitelikli dolandırıcılık olayı önlendi. Gösterdiği üstün gayret ve örnek davranıştan dolayı kendisine teşekkür ediyoruz. Suç ve suçlularla mücadelemiz kararlılıkla devam etmektedir” dedi.

Öte yandan, şüphelilerin yunus timleri tarafından yakalandığı anlar kameraya yansıdı.

SONUÇ ODAKLI COP31 VURGUSU

COP31'e ev sahipliği sürecine ilişkin konuşan Bakan Kurum, dünyanın çoklu krizlerden geçtiğini belirterek, "Avrupa'dan Asya'ya, ABD'den diğer bölgelere kadar tüm dünya halkları doğrudan ya da dolaylı krizlerle mücadele ediyor. Bu süreçte COP başkanlarının aldığı kararları daha ileri taşımak zorundayız" dedi. İklim değişikliğine karşı mücadelede hedefin net olduğunu vurgulayan Bakan Kurum, "Sıfır emisyon hedefi doğrultusunda 2053 hedefimizi, yenilenebilir enerji yatırımlarımızı ve sanayide sürdürülebilirlik adımlarımızı tüm dünyaya anlatacağız. Bizim için COP'ta başarı; istişareyi artırmak ama en önemlisi sürecin sonunda somut sonuç almaktır" diye konuştu.

'TÜRKİYE TECRÜBESİNİ DÜNYAYA AKTARACAK'

Deprem sonrası yürütülen konut çalışmalarına değinen Bakan Kurum, "Kahramanmaraş depremlerinin ardından 550 bin konut projesini yürüttük. Sayın Cumhurbaşkanımız himayesinde bugüne kadar 1 milyon 750 bin sosyal konut ürettik. Bu bilgi ve tecrübeyi COP sürecinde paylaşacağız" dedi. Türkiye'nin COP31'e ev sahipliğinin önemli bir fırsat olduğunu belirten Bakan Murat Kurum, "Cumhurbaşkanımızın ortaya koyduğu irade tüm dünyaca biliniyor. İklim krizine karşı elimizi değil, gövdemizi taşın altına koymak zorundayız. Türkiye olarak güveni tesis eden, finansmana erişimi artıran bir yaklaşım ortaya koyacağız" diye konuştu.

'FİNANSMAN VE TEKNOLOJİ TRANSFERİ ŞART'

İklim mücadelesinde finansman ve teknoloji transferinin kritik olduğuna dikkati çeken Bakan Kurum, "Bu dönüşüm ancak teknoloji transferiyle mümkün. Gelişmiş ülkelerin gelişmekte olan ülkelere destek olması gerekiyor. Enerji, finans ve bilgi paylaşımı bu sürecin temel başlıklarıdır" dedi. Temiz enerjiye erişimin zorunluluk haline geldiğini belirten Bakan Kurum, "Fosil yakıtlardan uzaklaşmak zorundayız. Türkiye olarak hem fosil yakıt kullanan hem de yenilenebilir enerji yatırımlarını artıran bir ülkeyiz. Bu süreci bir fırsat olarak görüyoruz" diye konuştu.

YA DEĞİŞECEĞİZ YA DA SONUÇLARINA KATLANACAĞIZ

Toplumsal farkındalığın artırılması gerektiğini vurgulayan Bakan Kurum, "Biz değişmezsek dünya bizi değiştirecek. Ya hepimiz çözümün bir parçası olacağız ya da afetlerin mağduru olacağız. COP31'de güveni yeniden tesis ederek güçlü bir irade ortaya koyacağız. Çocuklarımıza gelecek nesillere daha iyi bir dünya bırakmak istiyorsak o iradeyi hükümetler olarak hep birlikte koyacağız" dedi.

ULUSLARARASI İŞ BİRLİĞİ ŞART

COP21 Başkanı ve eski Fransa Başbakanı Laurent Fabius, Paris Anlaşması öncesinde sıcaklık artışı beklentisinin 4- 5 derece olduğunu hatırlatarak, "Bugün bu tahmin 2,5 derece seviyesine geriledi. Paris'te 1,5 derece hedefini belirledik ve şimdi bu hedefi hayata geçirmek için çalışıyoruz. COP31, uygulamanın ve geleceğin COP'u olacak. Devletlerin yanı sıra işletmelerin ve yerel yönetimlerin de sürece dahil olması gerekiyor" dedi.

BM Genel Sekreter Yardımcısı Selwin Hart ise son 10 yılda önemli ilerlemeler kaydedildiğini belirterek, "2015 yılında hedef 4- 5 dereceydi. Bugün projeksiyonlar 2 derecenin biraz üzerinde. İklim finansmanı ciddi şekilde arttı ancak hala istediğimiz seviyede değiliz. Daha fazla ülkenin sürece katılması ve uluslararası iş birliğinin güçlenmesi gerekiyor" diye konuştu.

ENERJİ GÖRÜŞMELERİN MERKEZİNDE OLACAK

Azerbaycan Cumhurbaşkanı İklim Meseleleri Özel Temsilcisi Muhtar Babayev, dünyanın hala geleneksel enerji kaynaklarına bağımlı olduğuna dikkati çekerek, "Orta Doğu'daki gelişmeler bize bunu açıkça gösterdi. Ülkeler kendi enerji kaynaklarını güvence altına almak zorunda. Artık uygulama zamanı. COP31'de Türkiye'de, önceki kararların uygulanmasına odaklanılacak. Çok önemli kararlar alındı ancak ne yazık ki bir kısmı uygulanabildi. Enerji konusu görüşmelerin merkezinde olacak. COP31'in Türkiye'de düzenlenmesi dünyaya önemli bir fırsat sunacak. Türkiye bu süreci güçlü şekilde anlatacaktır. Hem uygulama süreçlerini ele alacağız hem de gelişmekte olan ülkeler için enerji başlığını gündeme taşıyacağız" dedi.

FOSİL YAKITLARDAN GEÇİŞ İÇİN YOL HARİTASI

Brezilya Federatif Cumhuriyeti COP30 Başkanı André Aranha Corrêa do Lago ise fosil yakıtlardan çıkış sürecine ilişkin yol haritasına değinerek, "COP30'un sonunda bir dünya haritası oluşturalım demiştim. Fosil yakıtlardan geçişe ilişkin bu yol haritası eylül ya da ekim ayında hazır olacak. Bu doküman, tüm ülkeleri ortak bir zeminde buluşturmayı hedefliyor. Uluslararası toplantılarda gördük ki dünya iklimi birbirinden ayrı düşünülemez. Her şey iklimle bağlantılı. Bu nedenle her ülkenin düşük karbon hedefleri doğrultusunda kendi yolunu belirlemesi gerekiyor" diye konuştu.

Türkiye 1. Lig’in final haftalarına girilirken, üst sıraları yakından ilgilendiren mücadelede Hatayspor ve Sakaryaspor karşı karşıya geldi. Bugün saat 13.30’da başlayan karşılaşmada her iki takım da 90 dakika boyunca yüksek tempo sergilese de eşitliği bozamadı.

Kilis İl Emniyet Müdürlüğü Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri altın kaçakçılarına yönelik çalışma başlattı. Kilis ve Gaziantep'te belirlenen 8 adrese eş zamanlı operasyon düzenlendi. Yapılan aramalarda 2 kilo 729 gram gümrük kaçağı altın ele geçirildi. Altınlara el koyan ekipler, olayla ilgili 6 şüpheliyi gözaltına aldı. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen şüphelilerden 4'ü tutuklanırken, 2'si adli kontrol şartı ile serbest bırakıldı.

Dizideki "Selin" karakteriyle hafızalara kazınan ve oyunculuğu bıraktıktan sonra Türkiye'den ayrılarak Almanya'ya yerleşen Demirci, yıllar sonra ilk kez görüntülendi.

Sosyal medyada hızla yayılan fotoğraflarda, genç oyuncunun aradan geçen yıllara rağmen duru güzelliğini koruduğu görüldü. Takipçileri tarafından "Hiç değişmemiş" ve "Hala aynı güzellikte" yorumları yapılan Demirci, kısa sürede en çok konuşulan isimler arasına girdi. Eğitimine odaklanmak için ekranlardan uzaklaşan ünlü ismin son hali, hayranları tarafından büyük ilgiyle karşılandı.

Çalışmaları yerinde inceleyen İslahiye Kaymakamı Mehmet Soylu, bu yılın yağış olarak bereketli geçtiğini ifade ederek, “Çok bereketli bir sezonu geride bıraktık. Yağış ortalamamız son 20 yılın verilerini zorlar nitelikte. Bölgemizin en önemli barajlarından olan Tahtaköprü Barajımız yaz aylarında yüzde 6’lara kadar düşerken, bugün yüzde 80 doluluk oranına ulaşmış durumda. Türkbahçe bölgemizde ise doğal göletimiz bu seneki yağışlarla dolmasıyla 2 bin dekarın üzerindeki ekili alanımız sular altında kaldı. Su birikintisini önlemek amacıyla Devlet Su İşleri Müdürlüğümüz bir operasyon planlayarak, bir aydır suyun tahliyesi üzerine çalışma yapıyor. Doğa her türlü makineden, ekipmandan ve mühendislikten daha güçlü, biz ona müdahale etmeye çalışıyoruz. Çok ciddi bir kanal oluşturuldu, kanalın derinleştirme çalışması yapılıyor'' dedi.

Ekili tarım arazisi sular altında kalan çiftçi Mustafa Kıymet ve mahalle muhtarı Hamdi Aslan ise ekiplerin çalışmalarından memnun olduklarını söyledi.

VALİLİKTEN İSTANBUL İÇİN İKİ ANA AFET PLANI

Etkinlikte konuşan Hersanlıoğlu, kamu kurumlarının koordinasyonunun yanı sıra, kentsel dönüşümün desteklenmesi ve kurumsal iş birliklerinin artırılmasının önemine dikkati çekti.

İstanbul genelinde çalışmaların iki temel çerçevede ilerlediğini belirten Hersanlıoğlu, bunların 'afet risklerini azaltma planı' ile 'afetlere müdahale planı' olduğunu ifade ederek, "Risklerin azaltılmasına yönelik çalışmalarımız kararlılıkla sürüyor. Afet müdahale planımızı ise sürekli güncelleyerek daha etkin hale getiriyoruz. Süreç, sahada uygulama ve takip boyutuyla ilerliyor" dedi.

Her kurum için somut eylemler tanımlandığını ve bu eylemlerin düzenli takip mekanizmalarıyla izlendiğini kaydeden Hersanlıoğlu, afet anında müdahale kapasitesini artırmak amacıyla gönüllülük temelli arama-kurtarma çalışmalarının önemine işaret ederek, vatandaşların sürece katılımının kritik olduğunu ifade etti.

OYAK'ın kurumsal kapasitesine de değinen Hersanlıoğlu, "Afet farkındalığı oluşmuş binlerce çalışanı olan bir yapının; afetlere dirençli Türkiye hedefiyle uyumlu biçimde organize edilmesi ve mevcut kaynaklarının bu doğrultuda hazır hale getirilmesi önemlidir" değerlendirmesinde bulundu.

OYAK Pazarlama Genel Müdürü Yusuf Yenilmez ise konferansa ilişkin değerlendirmesinde, "Afetlere karşı hazırlık sadece kamu kurumlarının değil, tüm toplumun ortak sorumluluğudur. OYAK Pazarlama olarak, çalışanlarımızda ve paydaşlarımızda farkındalık oluşturmayı, bu alandaki bilgi ve hazırlık seviyesini artırmayı öncelikli görüyoruz. Bu tür çalışmalarla, olası afetlere karşı daha bilinçli ve hazır bir yapı oluşturmayı hedefliyoruz" diye konuştu.

Çalışma başlatan polis, saat 20.00 sıralarında Muzaffer Türkeş Mahallesi'ndeki bir inşaat alanında Feyza Keskin'in cesedini buldu. Yapılan incelemelerin ardından Keskin'in cenazesi Isparta Şehir Hastanesi'ne morguna götürüldü. Keskin'in cenazesi otopsi işlemlerinin ardından ailesi tarafından morgdan alınarak defnedilmek üzere Burdur'un Kozluca köyüne götürüldü.

BAŞSAĞLIĞI MESAJI

Satranç milli takım sporcusu Keskin'in ölümü sonrası Isparta Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ve Satranç İl Temsilciliği tarafından taziye mesajı yayımladı. 'Acı kaybımız' başlıklı mesajda, "İlimiz milli sporcumuz Feyza Keskin’in vefatını derin üzüntüyle öğrenmiş bulunmaktayız. Merhumeye Allah’tan rahmet, ailesine, sevenlerine ve tüm spor camiamıza başsağlığı dileriz" ifadeleri yer aldı.

Isparta Milli Eğitim Müdürü Recai Ocak da sanal medya hesabından taziye mesajı yayımladı. Ocak mesajında şu ifadeleri kullandı:

"Isparta Süleyman Demirel Fen Lisesi 10'uncu sınıf öğrencimiz Feyza Keskin’in vefat haberini üzüntüyle öğrendim. Öğrencimize Allah’tan rahmet, ailesine, yakınlarına ve eğitim camiamıza sabır diliyorum. Başımız sağ olsun."

ABD'nin sağlanan uzlaşmalara sadık kalmadığı ve abluka adı altında deniz korsanlığına devam ettiği savunulan açıklamada, Washington yönetiminin mükerrer ihlallerini sürdürdüğü öne sürüldü. Yaşanan bu gelişmelerin ardından Hürmüz Boğazı'ndaki statünün eski haline getirildiği ve bu stratejik bölgenin yeniden İran silahlı kuvvetlerinin sıkı denetimi altına alındığı kaydedildi.

Devrim Muhafızları Ordusu, Washington yönetiminin, İran çıkışlı ve İran varışlı tüm gemilerin tam serbest dolaşımına yönelik engellemelerini sonlandırmadığı sürece, Hürmüz Boğazı'ndaki sıkı kontrolün ve mevcut kapalı durumun devam edeceğini vurguladı.

Bir iş yerinin güvenlik kamerasına yansıyana kazaya ilişkin soruşturma başlatıldı.

Ünlü oyuncu, paylaşımına "Hayatımızın en güzel merhabası, hoş geldin kızımız Kayra. Şimdi bütün dünyamız sensin" notunu düşerek duygularını dile getirdi. 2015 yılında evlenen çiftin bu müjdeli haberi, kısa sürede sosyal medyada büyük ilgi görerek tebrik yağmuruna tutuldu.

Tahran'ın elindeki zenginleştirilmiş uranyumun ülkeden çıkarılması konusuna da değinen Trump, hedeflerinin İran ile ortak çalışarak söz konusu materyalin tamamını ABD'ye getirmek olduğunu bildirdi. Sürecin diplomatik yollarla çözülememesi halinde yaşanacaklara dair de uyarıda bulunan Trump, uzlaşma sağlanamaması durumunda bu tahliye işlemini dostane olmayan ve çok daha farklı yöntemlerle hayata geçireceklerini belirtti.

Müzakerelerden sonuç alınamaması halinde İran ile ateşkesin akıbetinin ne olacağı sorusunu da yanıtlayan Trump, süreyi uzatmayabileceğini dile getirdi. Bölgedeki deniz ablukasının halihazırda devam ettiğine dikkat çeken Trump, anlaşma olmaması durumunda İran’ı yeniden bombalamak zorunda kalacaklarını sözlerine ekledi.

Deprem, Afganistan’ın kuzeydoğusunun yanı sıra Pakistan’ın başkenti İslamabad ve Gilgit-Baltistan eyaletinde de güçlü şekilde hissedildi. İlk belirlemelere göre can veya mal kaybı bildirilmezken, sarsıntının meydana geldiği Hindukuş sismik zonunun Avrasya ve Hint levhalarının kesişim noktasında olması nedeniyle bölgede sık sık benzer depremlerin yaşandığı vurgulandı.

Dönemin Tunceli Valisi Tuncay Sonel "suç delillerini yok etme ve gizleme" suçlamasıyla Elazığ’da, dönemin Başhekimi Çağdaş Özdemir ise hastane kayıtlarının silindiği iddiasıyla Bursa’da gözaltına alındı.

Dosyaya giren yaklaşık 700 saatlik KGYS ve PTS görüntüsü özel ekip tarafından yeniden incelendi. İhraç edilen bir polis memurunun "etkin pişmanlık" hükümlerinden yararlanmak için başvurduğu bildirildi.

Zeinal Abakarov ile anne ve babasının yanı sıra, delilleri karartma ve kasten öldürme suçlamalarıyla ilgili toplamda 8 şüpheli tutuklandı.

Yurt dışında olduğu belirlenen firari bir şüpheli için ise kırmızı bülten çıkarılması talep edildi.

Yeni Düzenlemenin Getirdiği Önemli Detaylar:

Terfi Kotalarında İndirim: "Yükselmeye layık" (A defteri) görülebilmek için gerekli olan iş bitirme sayıları düşürüldü. Asliye hukuk mahkemelerinde 700 olan dosya kotası 600’e, iş mahkemelerinde ise 800 olan hedef 700’e çekildi. Sosyal Güvenlik Hukuku kapsamındaki işlerde ise bu sayı 500 olarak belirlendi.

Performans Odaklı Yüzdelik Sistem: Mümtaz (C defteri) yükselmelerde artık sadece sabit sayıya bakılmayacak. Asliye hukuk ve iş mahkemelerinde, geçen yıllardan devreden ve mevcut yıl gelen toplam işlerin %75'inin sonuçlandırılması, yükselme için yeterli bir kriter olarak kabul edilecek.

Genç Yargıçlara İlk Terfi Kolaylığı: Mesleğe yeni başlayan hakim ve savcılar için yapılan ilk terfi incelemesinde, kanun yolu değerlendirme formu (üst mahkeme notu) şartı aranmayacak. Bu döneme ait formlar, bir sonraki terfi döneminde değerlendirmeye alınacak.

Birinci Sınıf Olma Şartları: Birinci sınıf olma veya kıstas aylığının yükseltilmesi talebi reddedilen yargı mensupları için bekleme süresi netleştirildi. Bu kişiler, olumsuz kararın ardından ancak iki yıl sonra tekrar değerlendirmeye tabi tutulabilecekler.

Üst Seviye Terfi Güncellemeleri: Tercihli yükselme (B defteri) kapsamındaki iş sayıları da benzer şekilde aşağı çekilirken, en üst segmentteki bazı performans eşiklerinde mahkeme türleri arası dengeyi sağlamak amacıyla yeniden düzenleme yapıldı.

17 Nisan 2026 tarihinden itibaren geçerli olan bu kararlar, yargıdaki çalışma temposu ile yükselme esaslarını daha uyumlu hale getirmeyi amaçlıyor.

Olay, saat 11.30 sıralarında, Nusratiye Mahallesi Erdal İnönü Caddesi'nde meydana geldi. Hüseyin Dağlı, uzun süredir evinin önünde park halinde olan 59 AGU 097 plakalı otomobili çıkarıp yakıt aldıktan sonra dolaşmaya başladı. Seyir halindeki otomobilin motor kısmından alevlerin yükselmesi üzerine Dağlı, aracı kenara çekip indi. Çevredekiler yangın tüpleriyle alevlere müdahale etti. Bölgeye sevk edilen itfaiye ekiplerinin çalışmasıyla alevler kontrol altına alınıp, söndürüldü. Kullanılamaz hale gelen otomobildeki yangınla ilgili olarak polis ekipleri inceleme başlattı.

Neden Tüketmelisiniz

Akne, sivilce ve lekelerle savaşarak cilde pürüzsüz, aydınlık bir görünüm kazandırır.

Kanı toksinlerden arındırırken, ödem problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Tam Bir Vitamin Deposu: A, B, C ve E vitaminleri açısından zengin olan bitki; görme sağlığından saç tellerine kadar vücudun her noktasına şifa dağıtır.

Demir eksikliğine bağlı halsizliği giderir ve yüksek tansiyonun dengelenmesine destek olur.

Karbonhidrat ağırlıklı diyet, vücudun enerji yakma hızını düşürüyor.

Toplam kalori artmasa bile, karbonhidrat tercihi doğrudan vücut ağırlığını ve yağ kütlesini artırıyor.

Bu beslenme tarzı karaciğer yağlanmasını tetiklerken, kandaki sağlıklı amino asit oranlarını düşürüyor.

Çözüm Mümkün

Bilim insanları, karbonhidrat yoğunluklu beslenme bırakıldığında metabolik bozuklukların hızla düzeldiğini vurguluyor. Obeziteyle mücadelede sadece kalori saymanın yeterli olmadığı, karbonhidrat-protein dengesinin hayati önem taşıdığı belirtiliyor.

Olayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Günün yorgunluğu çöktüğünde eliniz sürekli şekerli atıştırmalıklara gidiyorsa, bunun altında yatan biyolojik sebepleri bilmenizde fayda var. Uzmanlara göre akşam krizlerini tetikleyen 3 kritik faktör bulunuyor:

1. Hormonların Oyunu: Gün boyu biriken stresle artan kortizol, beyni hızlı enerji kaynağı olan şekere yönlendirir. Özellikle kış aylarında azalan güneş ışığıyla düşen serotonin seviyeleri, vücudun "mutluluk" arayışını karbonhidratlarla kapatmaya çalışmasına neden olur.

2. Yanlış Beslenme Döngüsü: Öğün atlamak veya gün içinde basit karbonhidrat (beyaz ekmek, hamur işi) tüketmek kan şekerini dalgalandırır. Hızla düşen şeker, akşam saatlerinde beyninize "acil enerji" sinyali göndererek sizi tatlı dolabının önüne diker.

3. Mineral Eksikliği Sinyali: Bitmek bilmeyen çikolata krizleri genellikle magnezyum eksikliğinin işaretidir. Vücut, sinir sistemini rahatlatmak için bu minerali barındıran kakaoya ihtiyaç duyar.

Meyveleri proteinle (yoğurt, ceviz) birlikte tüketin.

Susuzluk hissini açlıkla karıştırmamak için bol su için.

Akşam yemeğinden sonra mutfağa gitmek yerine 15 dakikalık kısa bir yürüyüşle serotonin seviyenizi doğal yoldan artırın.

Siirt il merkezine bağlı Kalender köyü mevkiinde sabah saatlerinde meydana gelen yangında, Mahmut Gürgen yönetimindeki otomobil, seyir halindeyken henüz belirlenemeyen nedenle motor kısmından alev aldı. Kısa sürede büyüyen yangın tüm aracı sardı. Sürücü Mahmut Gürgen, eşi ve iki çocuğuyla birlikte araçtan çıkarak güvenli alana geçti. İhbar üzerine olay yerine Siirt Belediyesi İtfaiye Müdürlüğü ekipleri sevk edildi. İtfaiye ekiplerinin müdahalesiyle yangın kontrol altına alınarak söndürüldü. Yangın sonrası otomobil tamamen yanarak kullanılamaz hale geldi. Yangının çıkış nedeninin belirlenmesi için inceleme başlatıldı.

Yaylada telefon çekmiyor. Bu durum, ziyaretçilerine gerçek bir dijital detoks imkânı sunuyor.

Göletler ve sık orman yapısı arasında doğa yürüyüşü yapmak isteyenler için harika parkurlar mevcut.

Kamp ve Karavan Tutkunlarının Yeni Adresi

Urumşah Yaylası; kamp kurmak, karavanla konaklamak veya günübirlik bir piknik yapmak için oldukça uygun düzlüklere sahip.

Yaylada buz gibi akan bir doğal çeşme bulunuyor ancak herhangi bir tesis veya lavabo imkânı yok. Buraya gelirken tam donanımlı hazırlık yapmanızda fayda var.

Yerel Halkın Gözbebeği

Bölge halkı tarafından misafirperverlikle karşılanacağınız yayla, özellikle mantar toplamak isteyenlerin uğrak noktası. Ankara’dan yola çıkanlar için ulaşım, otoban üzerinden oldukça konforlu ve hızlı.

Temiz Doğa, Temiz Gelecek

Yaylanın bu eşsiz dokusunu korumak hepimizin görevi. Ziyaretçilerin çöplerini yanlarında götürmeleri, dereleri ve yeşil alanları kirletmemeleri hayati önem taşıyor.

BAŞSIZ ERKEK CESEDİ BULUNDU

Salih Ertaş'ın evinden yaklaşık 7 kilometre uzaklıkta, öğleden sonra hareketsiz yatan kişiyi görenler, jandarmaya haber verdi. Olay yerine giden ekiplerin incelemesinde, baş kısmı olmayan bir erkek cesediyle karşılaşıldı. Kıyafet ve eşyalar üzerinden yapılan ilk incelemede, cesedin Salih Ertaş’a ait olabileceği değerlendirildi. Ceset, kesin ölüm nedeni ve kimlik tespiti için Adli Tıp Kurumu morguna götürüldü. Olayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Asırlardır şifa niyetine kullanılan açlık otu, vücuttaki yağ yakım kapasitesini artırırken doğal bir müshil görevi görerek kabızlık sorunlarını ortadan kaldırıyor. Saraçoğlu’nun reçetesiyle hazırlanan bu çay, metabolizmayı vites yükseltmeye zorlayarak ödem ve şişkinlikten kurtulmanıza yardımcı oluyor.

Pratik Hazırlanışı ve Tüketim Sırrı

Maksimum etki için karışımı şu şekilde hazırlayabilirsiniz:

Tarif: 1 adet açlık otu yaprağı, 1 tatlı kaşığı rezene ve birkaç parça barut ağacı kabuğunu sıcak suda 4 dakika demleyin.

Kullanım: Gece yatmadan veya yemeklerden sonra günde en fazla 2 bardak tüketilmelidir.

Altın Kural: Bağırsakların tembelleşmemesi için bir gün içip bir gün ara vererek kullanmaya özen gösterin.

Etkisini 6-8 saat içinde gösteren bu güçlü karışımı, kronik rahatsızlığı olanların doktor onayı olmadan kullanmaması önerilir

Kısa sürede olay yerine gelen itfaiye ekipleri, alevlere müdahale ederek yangını söndürdü. Yangın nedeniyle iki şerit bir süre trafiğe kapatıldı. Yangının ardından kullanılamaz hale gelen otomobil çekici ile kaldırıldı. Kapanan şeritlerin yeniden açılmasıyla trafik normal seyrine döndü.(

Yolculuk, Sivrihisar’daki Gönül Dağı molasıyla başlıyor. Afyon ve Uşak’ı dönüşe saklayan gezginler, Manisa’nın volkanik güzelliği Kuladokya (Kula Peribacaları) ve tarihi Kula evlerinde zamanı durduruyor.

Şehzadeler şehri Manisa’da; Muradiye Camii ve Manisa Kalesi gibi simge yapılar ilk günün hafızalara kazınan durakları oluyor.

2. Durak: Alaçatı’nın Esintisi ve Şirince’nin Nostaljisi

Sabahın ilk ışıklarıyla ulaşılan Alaçatı; taş evleri ve yel değirmenleriyle karşılıyor bizi.

Hemen ardından Selçuk’un meşhur Şirince Köyü ve antik dünyanın kalbi Efes Antik Kenti ziyaret ediliyor.

İzmir merkezde ise rotanın finali Konak Saat Kulesi, Kızlarağası Hanı ve eşsiz bir gün batımıyla yapılıyor.

3. Dönüş Yolu: Tarihin İçinden Geçen Rota

Dönüş yolculuğu en az gidiş kadar iddialı:

Sardes Antik Kenti: Lidya dönemine kısa bir yolculuk.

Birgi: Ödemiş’in incisi, Ege’nin en korunmuş köyü.

Taşyaran Vadisi: Uşak’ta doğanın sanat eserine kısa bir ziyaret.

Final: Afyon’da Dinlenme Molası

Turun 5. şehri olan Afyonkarahisar, stratejik bir konaklama noktası olarak seçiliyor. Ankara’ya sadece 3 saatlik mesafede olması, yol yorgunluğunu minimize etmek için rotanın en akıllıca hamlesi oluyor.

Aradaki farkı anlamak ilk adımınız olsun:

Fiziksel Açlık: Yavaş gelişir, her yemeğe açıktır ve doyduğunuzda durmanıza izin verir.

Duygusal Açlık: Aniden bastırır; canınız özellikle yüksek kalorili ve şekerli gıdalar çeker. Tok olsanız bile yeme isteği devam eder.

Beynin Ödül Tuzağı

Psikiyatristlere göre duygusal yeme, beyindeki ödül-ceza sistemini bozuyor. Tıpkı bir madde bağımlılığı gibi, kişi anlık haz için yemeği hayatının merkezine koyabiliyor. Bunun kökeninde genellikle:

Çocuklukta yemeğin bir ödül veya sakinleştirici olarak kullanılması,

Geçmişteki bağlanma sorunları ve duygusal ihmaller yatıyor.

Sosyal Medyanın Kusursuzluk Baskısı

Dijital dünyada sürekli maruz kaldığımız "mükemmel beden" görselleri, yetersizlik hissini tetikliyor. Bu stresle baş edemeyen bireyler, hissettikleri kaygıyı yemekle bastırmaya çalışıyor; bu da hem bedensel hem ruhsal sağlığı olumsuz etkiliyor.

Bu Döngüyü Kırmak İçin 4 Pratik Adım

Duygusal yeme bir kader değildir. Şu yöntemlerle kontrolü elinize alabilirsiniz:

Açlık Günlüğü: Hangi duyguyla mutfağa gittiğinizi yazın. Tetikleyicilerinizi keşfedin.

20 Dakika Kuralı: Beyne "doydum" sinyali gitmesi için yavaş yiyin. Lokmaların tadına odaklanın.

Yeni Mutluluk Kaynakları: Canınız sıkıldığında yemek yerine; yürüyüş, müzik veya hobilerle dopamin salgılamayı deneyin.

Uzman Desteği: Eğer bu durumla tek başınıza baş edemiyorsanız, bilişsel davranışçı terapiler en etkili çözüm yoludur.

Jandarma, kazayla ilgili soruşturma başlattı.

Osmanlı’dan kalma konakları ve yaşayan müzesiyle Ankara’nın hemen yanı başında. Yöresel kahvaltısı ve meşhur Beypazarı kurusuyla hem mideye hem de ruha hitap ediyor.

Sabah erkenden çıkıp o meşhur yöresel kahvaltıyı yapmalı. Dönüşte çantanızda mutlaka taze Beypazarı kurusu olmalı.

Genelde Ankara'dan 2-3 derece daha ılıktır ama Hıdırlık Tepesi rüzgarlıdır; yanınıza ince bir şal alın.

Doğa Tutkunlarına: Nallıhan Kuş Cenneti

Renkleriyle büyüleyen tepeler ve 190'dan fazla kuş türü... Fotoğrafçılık merakınız varsa, Nallıhan’ın o "Mars yüzeyini" andıran tepeleri sizi bekliyor.

Mars yüzeyi" gibi dedikleri o tepelerde gün batımını izlemek paha biçilemez. Fotoğraf makinenizin şarjını kontrol etmeyi unutmayın!

Açık alan olduğu için güneş yakabilir, güneş kremi ve şapka hayat kurtarır.

Mavi ve Yeşil: Bolu (Abant ve Gölcük)

Ankara’ya 2,5 saatlik mesafede gerçek bir huzur noktası. Çam ormanları arasında göl yürüyüşü yapmak, haftanın tüm yorgunluğunu üzerinizden alacak.

Çam ormanları arasında göl yürüyüşü yapmak, haftanın tüm yorgunluğunu üzerinizden alır. Göl kenarında bir sucuk-ekmek sefası yapmadan dönmek olmaz.

Dağ havası şakaya gelmez! Ankara yanarken Bolu'da üşüyebilirsiniz, bagajda mutlaka kalın bir hırka bulundurun.

Anadolu’nun Modern Yüzü: Eskişehir

Yüksek Hızlı Tren (YHT) konforuyla sadece 1,5 saat! Porsuk Çayı’nda gondol keyfi ve Odunpazarı’nın rengarenk evleri, klasik ama her zaman taze bir rota.

Porsuk Çayı’nda gondol keyfi yapıp Odunpazarı’nın rengarenk evleri arasında kaybolmak... Şehrin genç enerjisi size de bulaşacak.

Yürüyüş odaklı bir rota olduğu için en rahat ayakkabılarınızı seçin; akşam serinliğinde Porsuk kenarı biraz esebilir.

Termal ve Orman: Kızılcahamam Soğuksu

Şifa bulmak ve çam ormanlarının oksijenini ciğerlerinize çekmek istiyorsanız Soğuksu Milli Parkı vazgeçilmeziniz olmalı.

Milli Park içinde uzun bir doğa yürüyüşünden sonra termal sularda rahatlamak... Haftaya başlamak için daha iyi bir enerji olamaz.

Yağmur ihtimaline karşı bagaja bir yağmurluk atmak akıllıca olur.

Hangi rotayı seçersen seç, önemli olan yolda olmak. Depoyu doldur, en sevdiğin çalma listesini aç ve Ankara’nın gri binalarını dikiz aynasında bırak. İyi yolculuklar!

Türkiye’nin dört bir yanında kamu düzenini sağlamak, vatandaşın can ve mal güvenliğini korumak amacıyla büyük bir özveriyle çalışan Türk Polis Teşkilatı, bugün 181. kuruluş yıl dönümünü kutluyor. 10 Nisan 1845'te temelleri atılan teşkilat, aradan geçen asırlara rağmen milletinin huzuru için aynı kararlılık ve cesaretle görev yapmaya devam ediyor.

Fedakarlık ve Cesaretin Adresi Gece gündüz demeden, mesai kavramı gözetmeksizin görev yapan emniyet mensuplarımız, sadece suçla mücadelede değil; depremden sele, her türlü zorlu şartta vatandaşın yanında yer alarak devletin şefkatli yüzünü temsil ediyor. Toplumun huzur içinde yaşamasını temin etmek için büyük bir özveri sergileyen polislerimiz, milletimizin en büyük gurur kaynaklarından biri olmayı sürdürüyor.

Şehitlerimize Rahmet, Gazilerimize Minnet Bu anlamlı günde, vatan uğruna canlarını feda eden Aziz Şehitlerimizi rahmet ve minnetle anıyor; kahraman gazilerimize şükranlarımızı sunuyoruz. Onların bıraktığı şanlı miras, bugün görev başındaki polislerimizin en büyük motivasyon kaynağıdır.

10 Nisan Polis Günü Kutlu Olsun Büyük bir sorumluluk bilinciyle görevlerini sürdüren, halkın güveniyle gücüne güç katan tüm polislerimizin 10 Nisan Polis Günü’nü kutluyor; kendilerine sağlık, başarı ve görevlerinde kolaylıklar diliyoruz.

Türk Polis Teşkilatı, 181 yıldır olduğu gibi bugün de huzurun ve adaletin yılmaz bekçisidir.

Doğal bir şifa kaynağı olarak bilinen zerdeçal, içeriğindeki kurkumin ile bağışıklığı güçlendirir. Ancak "doğal olan zararsızdır" düşüncesiyle aşırıya kaçmak, vücutta ciddi sorunlara yol açabilir.

İşte O Kritik Riskler

Mideyi Yorar: Gastrit veya reflüsü olanlarda mide asidini artırarak yanma ve ağrı yapar.

Karaciğer Tehlikesi: Kontrolsüz kullanım karaciğer enzimlerini bozabilir.

Kanama Riski: Kan sulandırıcı etkisi nedeniyle ameliyat öncesinde ve sonrasında tüketilmemelidir.

İlaç Etkileşimi: Özellikle diyabet ve tansiyon ilaçlarının etkisini değiştirebilir.

Ne Kadar Tüketilmeli

Sağlıklı bir yetişkin için günlük güvenli miktar 1-3 gram (yaklaşık bir çay kaşığı) kadardır. Eğer kronik bir rahatsızlığınız veya düzenli kullandığınız bir ilaç varsa, zerdeçalı kür haline getirmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

Ekiplere çiçek veren Kırıkkale Belediye Başkan Yardımcısı Tuncay Tuncer, "Sizlere küçük bir sürpriz hazırlamak istedik. Konuyla ilgili emniyetimizin haberi vardı. Ayağınıza taş değmesin. Türk Polis Teşkilatı'nın 181'inci kuruluş yıl dönümü kutlu olsun" dedi

Asla Bozulmayan Tek Gıda: Arkeologlar, antik Mısır mezarlarında buldukları 3 bin yıllık balların hala yenilebilir olduğunu kanıtladı. Doğal koruyucu yapısıyla bal, zamanın etkileyemediği tek besin.

Kediler Sizi Anlıyor (Ama Umursamıyor): Araştırmalar, kedilerin sahiplerinin ses tonunu tanıdığını ancak evrimsel süreçleri gereği çoğu zaman tepki vermemeyi tercih ettiklerini gösteriyor.

Mutlak Sessizliğin Dehşeti: ABD'deki "Dünyanın en sessiz odasında" dış sesler %99.9 oranında yok edilir. Bu odada geçireceğiniz birkaç dakikadan sonra, kendi kan akışınızı ve kalp atışınızı bir davul sesi gibi duymaya başlarsınız.

Kutup Ayıları Aslında Şeffaf: Beyaz göründüklerine bakmayın; kutup ayılarının tüyleri pigment içermez ve şeffaftır. Işığı yansıttıkları için beyaz görünürler, altlarındaki deri ise aslında simsiyahtır!

Beynimiz Bir "Su Deposu": İnsan beyninin %75'i sudur. Bu oran, gün içinde neden bir bardak suyun bile odaklanma yeteneğinizi bu kadar değiştirdiğini açıklıyor.

Gözler Beynin Uzantısıdır: Gözlerimiz sadece ışığı toplar; asıl "görme" eylemi beynin arka kısmında gerçekleşir. Anatomik olarak göz, beyin dokusunun dışarı sarkmış bir parçasıdır.

Yarım Beyinle Uyku: Yunuslar, uyurken beyinlerinin bir yarısını kapatıp diğerini açık tutarlar. Solunumu kontrol etmek ve tehlikeleri fark etmek için bir gözleri hep açık uyurlar.Hapşırık Hızı: Bir Yarış Arabası Kadar Hızlı! Bir hapşırığın hızı saatte yaklaşık 160 km/s’ye ulaşabilir. Bu hız, otoyollardaki hız sınırının bile üzerindedir! Ayrıca, hapşırırken gözlerinizi açık tutmanız imkansızdır; bu, beyninizin gözlerinizi korumak için uyguladığı istemsiz bir reflekstir.

Aydınlığın Mucidi Karanlıktan Korkuyordu: Dünyayı aydınlatan ampulün mucidi Thomas Edison, aslında karanlıktan korkuyordu! Belki de binlerce kez deney yapıp ampulü icat etme azminin arkasında bu korkusu yatıyordu. Bugün gecelerimiz aydınlıksa, bunu Edison’un çocuksu korkusuna borçlu olabiliriz.

Kaza, saat 17.30 sıralarında D-100 karayolu Akçaağıl köyü yakınlarında meydana geldi. Suşehri yönünden Tokat istikametine giden Azer Çelik yönetiminde 58 AGK 143 plakalı otomobil sürücüsünün kontrolünden çıkarak şarampole devrildi. Kazada otomobilde bulunan sürücü ile birlikte Serkan Durna ve Yasin Mete yaralandı. Araç içerisinde sıkışan sürücü Azer Çelik, Suşehri İtfaiye ekipleri tarafından çıkarıldı. Yaralılar olay yerine gelen ambulanslarla Suşehri Devlet Hastanesi'ne kaldırılarak tedavi altına alındı. Kazayla ilgili soruşturma başlatıldı.