ÖNCEDEN REZERVASYON YAPAMAYANLAR İÇİN DEĞERLİ BİR SEÇENEK

Kapıda vizenin tatilciler açısından en belirgin avantajın esneklik olduğunu aktaran Karadeveci, "Bu yıl yurt dışı vize süreçlerinde yaşanan gecikmeler birçok misafirimizi olumsuz etkiledi. Kapıda vize ise seyahate 10 gün kalana kadar tatil planlamasına olanak tanıyor. Yoğun iş temposu nedeniyle önceden rezervasyon yapamayan misafirler için bu gerçekten değerli bir seçenek. Öte yandan kapıda vizenin bir Schengen vizesi olmadığını özellikle vurgulamak isterim. Evrakların ilgili limana 3 hafta ile 10 gün öncesinde iletilip onay alınması, geminin yanaşmasının ardından da pasaporta vize basılması için beklenmesi gerekiyor. Misafirlerimizin bu adımları önceden bilmesi hem hayal kırıklığını önlüyor hem de seyahat deneyimini daha keyifli kılıyor" diye konuştu.

BU SEZONUN HER İKİ TARAF İÇİN DE SORUNSUZ GEÇMESİNİ UMUYORUZ

Geçen yıl kapıda vizeyle özellikle günübirlik seyahat eden misafirlerin ve tura çıkan acentelerin için liman sıralarının oldukça uzun ve yorucu olduğunu gözlemlediklerini aktaran Hakkı Karadeveci, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Tur programlarında ciddi gecikmeler de yaşandı. Bu deneyimlerden yola çıkarak Yunan Konsolosluğu'na hem sorunlarımızı hem de somut önerilerimizi ilettik. Samos Limanı'nda bu doğrultuda iyileştirmeler yapıldığını, Sakız Limanı'nın da artan kapasiteye uyum sağlamak üzere yenileneceğini öğrendik. Konsoloslukla sürdürdüğümüz yakın ilişki sayesinde yüksek sezon öncesinde temaslarımız devam edecek. Bu sezonun her iki taraf için de çok daha sorunsuz geçmesini umuyoruz."

ARTIŞIN SÜRMESİNİ BEKLİYORUZ

Uygulamanın yoğunlaştığı son birkaç yılda Yunan adalarını ziyaret eden Türk misafirlerin sayısının yaklaşık 5 kat arttığını söyleyen Karadeveci, "Bu artışın sürmesini bekliyoruz; zira uygulama artık yalnızca yaz aylarıyla sınırlı kalmayıp yıla yayılmış durumda. Özellikle birkaç adayı birden kapsayan küçük kruvaziyer rotaları, kapıda vize ile birleşince misafirlerimiz için son derece çekici bir paket oluşturuyor. Kapıda vizenin cazibesini artırırken Schengen vizesine olan talebin azalmayacağını da tahmin etmek çok zor değil. Yunanistan ana karasını, diğer adaları ya da farklı Schengen ülkelerini ziyaret etmek isteyen misafirlerimiz için Schengen vizesi kaçınılmaz. İki uygulama birbirini tamamlıyor, ikame etmiyor. Geçen yıldan beri yaşadığımız Schengen vize randevu krizinin bu sezon tekrar etmemesi en büyük temennimiz" dedi.

Tuşba ilçesinde dün saat 8.52'de meydana gelen 5.2 büyüklüğündeki deprem sırasında öğrenciler panik yaşadı. O anlar, güvenlik kameralarına yansıdı. Görüntülerde etütte olan öğrencilerin panik içerisinde sağa sola kaçıştığı, iki öğretmenin onlara sakin olmalarını söyledikleri ve ne yapacaklarını anlattıkları yer alıyor. Öğretmenler, daha sonra da öğrencileri tahliye ediyor.

ANNESİ ÜZÜNTÜSÜNDEN HAYATINI KAYBETTİ

Esmer, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Kariyerine Yavuz Zırhlısı'nda başlayan Öney daha sonra şehit silah arkadaşlarının bir kısmı gibi 1931 yılında İtalya'dan satın alınan ilk mayın dökücü Dumlupınar (I) Denizaltısı'nda görev yaptı. Atılay Denizaltısı'ndan sonra II. İnönü Denizaltısı'na tayin oldu. Bu tayinden 2 gün sonra Atılay Denizaltısı 14 Temmuz 1942'de Birinci Dünya Savaşı'nda Midilli Hafif Kruvazörü'nün de batmasına sebep olan mayın hattından kaldığı düşünülen bir mayına çarparak battı. II. İnönü ve Oruç Reis denizaltılarında görev yaptıktan sonra son görev yeri TCG Dumlupınar (II) Denizaltısı'na tayin oldu. Arkadaşları ve akrabaları kurtarma çalışmaları sürerken verdikleri röportajda Ömer Öney'in bu kazadan da yani TCG Dumlupınar'dan da kurtulacağını ümit ettiklerini söylüyorlardı. Astsubay Kıdemli Başçavuş Ömer Öney'in şehadet haberinin gelmesinden kısa süre sonra annesi üzüntüsünden hayatını kaybetti."

Sarıkamış’ın eşsiz doğasında profesyonellerden ders alan çocukların mutluluğu gözlerinden okunurken, 2025-2026 kayak sezonunun kapanış töreni Akyaka ilçesinden gelen 40 öğrencinin eğitimlerini tamamlamasıyla gerçekleştirildi.

Kayak sezonunun son gününde öğrencilerin aldıkları eğitimleri inceleyen Vali Ziya Polat, "2 yıldır ‘Karın Yıldızları Sarıkamış’ta’ projemizi uyguluyoruz. Bu projemizde; ilçelerimizden, köylerimizden daha önce Sarıkamış'a gelmeyen, kayak yapmayan çocuklarımızı evlerinden, okullarından cuma günü alıyor, 2 gün Gençlik ve Spor Bakanlığı'na bağlı tesislerimizde misafir ediyor, kayak yapmayı öğretiyoruz. Kars'ın çocukları Kars'ın nimetlerinden faydalanacak, kayak yapmayı öğrenecek demiştik, çok şükür hep beraber projemize başladık ve şu ana kadar da kent genelinden misafir ettiğimiz 2 bin çocuğumuzu ağırladık, misafir ettik, devletimizin imkanlarını onların emirlerine sunduk. 2 bine yakın çocuğumuz Sarıkamış'ı gördü, Sarıkamış'ta keyifli zaman geçirdi ve kayak yapmayı öğrendi. Sezon sonuna yaklaştığımız günlerde son hafta Akyaka ilçemizden yavrularımızı ağırlıyoruz. Projemiz kaldığımız yerden inşallah kristal karlar diyarı Sarıkamış'ta seneye devam edeceğini belirmek istiyorum" diye konuştu. Akyaka ilçesinden gelen 4’üncü sınıf öğrencisi Öykü Sudenaz Nar, kayak öğrendiği için çok mutlu olduğunu söyledi. Nar, “Arkadaşlarımla eğleniyorum. Kayak yapmak çok güzel bir şey. Bu spora devam etmek istiyorum” dedi.Sarıkamış'a ilk defa gelen öğrencilerden Elif Tiktaş kayak yapmayı çok sevdiğini söylerken, öğrencilerden İbrahim Arımaz ise kayak sporcu bütün çocuklara tavsiye etti.

Açılış törenine İstanbul Vali Yardımcısı Mustafa Kaya, Sancaktepe Kaymakamı Naif Yavuz, Sancaktepe Belediye Başkanı Alper Yeğin, Tuzla Belediye Başkanı Av. Eren Ali Bingöl, Çekmeköy Belediye Başkanı Orhan Çerkez, CHP İstanbul Milletvekili Fethi Açıkel, belediye meclis üyeleri, siyasi parti ilçe başkanları ve çok sayıda vatandaş katıldı.

Tesiste sunulan temel hizmetler ise şöyle:

“Uzman teşhis ve tedavi: Yaralı veya hasta hayvanlar için modern tıbbi ekipmanlarla müdahale

“Rehabilitasyon: Travma almış veya bakım ihtiyacı olan sokak hayvanları için iyileştirme süreci

“Modern barınma şartları: 7 binadan oluşan yerleşkede, hayvanların konforu ve sağlığı ön planda tutuluyor.”

CAN DOSTLARIMIZI GÜVENLİ BİR ORTAMA KAVUŞTURACAĞIZ

Açılış töreninde konuşan İstanbul Vali Yardımcısı Mustafa Kaya, “Sahipsiz hayvanlarımızı, yani can dostlarımızı; bizlerin merhametine muhtaç bu değerli canlıları, burada inşallah daha sağlıklı ve güvenli bir ortama kavuşturacağız. Aynı zamanda tüm ihtiyaçlarının en iyi şekilde karşılanacağı bir hizmet alanı oluşturmuş olacağız. Bugün bu tesis Sancaktepe’de açılıyor. Ancak son dönemde, malumunuz, özellikle Sayın Cumhurbaşkanımızın da vurguladığı üzere sahipsiz sokak hayvanlarının toplanması; hem kendi sağlıkları ve güvenlikleri açısından hem de toplum sağlığı ve güvenliği açısından büyük önem taşıyor. Bu nedenle bu canlılara bakım ve barınma hizmeti sunmamız gerekiyor. Çünkü bu durum, gelişmiş ülkelerin standartlarından biridir. Dünyanın farklı ülkelerine baktığımızda, özellikle gelişmiş ülkelerde sokaklarda başıboş dolaşan hayvanlar görmüyoruz. Bu hayvanlar rehabilitasyon merkezlerinde barındırılıyor, öncelikli olarak da sahiplendiriliyor” dedi.

EN ÖNEMLİ HEDEF SAHİPLENDİRME

Ne kadar fazla sahiplendirme yapılırsa hayvanların o ölçüde daha iyi koşullarda yaşayacağını söyleyen Kaya, “Bizim burada özellikle üzerinde durduğumuz konu ise şu: Tesise aldığımız hayvanları kısırlaştıracağız ve her türlü bakımını sağlayacağız. Başkanımızın da ifade ettiği gibi, doğal yaşam alanları oluşturarak hem burada barınmalarını sağlayacak hem de kontrollü bir şekilde, gözetimimiz altında yaşamlarını sürdürmelerine imkan tanıyacağız. Bununla birlikte en önemli hedeflerimizden biri de sahiplendirme. Bu konuda farklı çalışmalar ve programlar hayata geçirmemiz gerekiyor. Ne kadar çok sahiplendirme yaparsak, can dostlarımızın daha fazla sevgi dolu ortamlarda yaşamalarını da o ölçüde sağlamış olacağız” diye konuştu.

GÖREVE GELDİKTEN SONRA SÜRECİ HIZLANDIRDIK

Sancaktepe Belediye Başkanı Alper Yeğin “Seçimlerden yaklaşık 3-4 ay önce, aslında 2018 yılında çıkarılan bir kanunla, ilçe belediyelerine Orman Bakanlığı tarafından 75 bin metrekarelik bir alan tahsis edildi. Bu kapsamda, orman vasfındaki arazilerin ilçe belediyelerine verilmesi ve bu alanlarda hayvan bakım ve rehabilitasyon merkezlerinin kurulması planlandı. 2018’de yürürlüğe giren bu kanun doğrultusunda söz konusu alan, 2023 yılında belediyemize tahsis edildi. Göreve geldiğimizde, bizden önceki yönetim tarafından bir bloğun kaba inşaatının tamamlandığını, diğer bloğun ise kaba inşaat çalışmalarının sürdüğünü gördük. Emeği geçen herkese teşekkür ediyorum. Biz de göreve geldikten sonra süreci hızlandırdık. İhale işlemlerini tamamladık ve tasarruf tedbirleri genelgesi kapsamında yaşanan aksaklıkları giderdik. Ardından barınağın tüm inşaatını tamamladık” dedi.

DOĞAL YAŞAM ALANI OLUŞTURMAYI PLANLIYORUZ

Tesisin teknik özelliklerine ilişkin bilgi veren Yeğin, “Sancaktepe’de, İstanbul genelinde ve ülke çapında bu alanda ciddi bir çalışma ve toplumsal beklenti var. Biz de sokakta yaşayan can dostlarımıza en iyi hizmeti sunacak bu tesisi tamamlayarak yaklaşık 20 gün önce tüm veterinerlik hizmetlerini burada vermeye başladık. Tesisimiz, toplam 12 bin 500 metrekarelik bir alan üzerine kurulu. Arazinin dere ile ikiye bölünmesi nedeniyle karşı taraf da projeye dahil edildi. Bu alanda ayrıca doğal yaşam alanı oluşturmayı planlıyoruz. Toplam 12 bin metrekarelik kullanım alanı içerisinde 2 bin metrekare kapalı alan bulunuyor. Proje kapsamında bir idari bina, iki muayene odası ve iki operasyon odası yer alıyor. Tesisimizde günlük olarak pek çok hizmet sunuluyor. Veteriner hekimlerimiz, Türkiye’de pek çok barınakta bulunmayan diş operasyonları ve diş temizliği gibi hizmetleri de gerçekleştiriyor. Bunun yanı sıra kısırlaştırma, röntgen çekimleri, ameliyathane hizmetleri ve yoğun bakım ünitesi gibi birçok fonksiyon aktif olarak kullanılıyor” ifadelerini kullandı.

MODERN VE KAPSAMLI BİR TESİS KURDUK

Projenin yalnızca barınma ile sınırlı olmadığını söyleyen Yeğin, “Röntgen odası için ihale sürecimizi yeni tamamladık ve yaklaşık 30 milyon liralık ekipman alımı gerçekleştirdik. Tesisin Sancaktepe Belediyesi’ne toplam maliyeti yaklaşık 120 milyon lirayı buldu. Bu önemli projeyi hayata geçirirken valiliğimiz ve bakanlığımızdan da destek aldık. Sağlanan hibe desteği bizim için oldukça kıymetliydi. Bu vesileyle sayın valimize ve sayın bakanımıza teşekkür ediyorum. Tesis içerisinde ayrıca bir konferans salonu, laboratuvar, kedi ve köpekler için yoğun bakım odaları, tıbbi malzeme depoları, kedi pansiyon odası ve personel için sosyal alanlar bulunuyor. 697 metrekarelik bir blokta 40 adet köpek boksu yer alıyor. Toplamda yaklaşık 220 köpek ve 200 kedi kapasiteli modern bir tesis oluşturduk” diye konuştu.

Yoğun kar yağışı ve tipi nedeniyle bir süredir ulaşıma kapalı olan ve kar kalınlığının yer yer 4 metrenin üzerine çıktığı kara yolunda ekipler, iş makineleriyle yolu açmak için çalışıyor. Kar kalınlığının iş makinesinin boyunu aştığı bölgede iş makineleri kar kütlelerini güçlükle temizliyor. Karayolları ekipleri, ulaşımın yeniden başlaması için kar temizliğini sürdürüyor.

Sosyal medyanın da etkisiyle kusursuz bir görünüme sahip olma isteği, diş estetiği uygulamalarına olan ilgiyi her geçen gün artırıyor. Ancak bu estetik arayışı, özellikle internette veya tezgah altında satılan denetimsiz ürünlerin bilinçsizce tüketilmesiyle ciddi bir halk sağlığı sorununa dönüşüyor. Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Diş Tedavisi Uzmanı Dt. Ceyda Sarı, daha beyaz dişler uğruna kontrolsüz kullanılan beyazlatıcıların ağız sağlığında oluşturduğu kalıcı tahribata dikkat çekti.

KONTROLSÜZ ÜRÜNLER DİŞLERİ AŞINDIRABİLİR

Daha beyaz dişlere ulaşmak isteyen hastaların çoğunun tezgah altı ürünlere yöneldiğini belirten Dt. Sarı, “Bu ürünler kontrolsüz kullanıldığında dişlerde ciddi aşınmalar meydana gelebiliyor. Bu aşınmalar sonrasında da geri dönüşü olmayan hassasiyetler oluşabiliyor. Bazı durumlarda diş minesindeki kayıp o kadar fazla oluyor ki bu kaybı geri yerine koymak mümkün olmuyor. Bu noktada yalnızca restoratif tedavilerle durumu hafifletmeye çalışıyoruz” dedi.

BEYAZLATICI TOZ VE KALEMLERE DİKKAT

Beyazlatıcı ürünlerin tamamının zararlı olmadığına ancak bazı ürünlerin dişlere ciddi zarar verebildiğine dikkat çeken Dt. Sarı, “Özellikle diş beyazlatma kalemleri, stripler ve aşındırıcı diş tozlarının riskli olabiliyor. Beyazlatıcı diş macunları belirli oranlarda ve kontrollü şekilde kullanılabilir. Ancak diş beyazlatma kalemleri, stripler ve aşındırıcı diş tozlarını kesinlikle önermiyoruz. Bu ürünler diş minesine geri dönüşü olmayan hasarlar verebiliyor” diye konuştu.

EN GÜVENLİ YÖNTEM HEKİM KONTROLÜ

Sağlıklı bir diş beyazlatma işleminin mutlaka diş hekimi kontrolünde yapılması gerektiğini vurgulayan Dt. Sarı, “Diş beyazlatma işlemi mutlaka bir hekim kontrolünde yapılmalıdır. Çünkü her diş beyazlatmaya uygun değildir. Diş yüzeyinde çatlaklar, aşınmalar veya diş eti çekilmesi varsa beyazlatma işlemi sonrasında ciddi hassasiyet oluşabilir. Bu nedenle işlem öncesinde mutlaka detaylı bir muayene yapılmalıdır” ifadelerini kullandı.

BEYAZLATMA İŞLEMİ SIK YAPILMAMALI

Diş beyazlatma işleminin çok sık yapılmasının önerilmediğini belirten Dt. Sarı, “Sağlıklı ve genç dişlerde gerekli görüldüğünde 2–3 yılda bir beyazlatma yapılabilir. Ancak işlem sonrasında bakım da oldukça önemlidir. Çay, kahve ve renklendirici gıdaların fazla tüketilmemesi beyazlığın daha uzun süre korunmasına yardımcı olur. Doğru bakım ile dişlerin rengi yaklaşık 5 yıl kadar korunabilir” dedi.

Diğer yandan Tarihi Yarımada'da etkili olan sis dronla görüntülendi. Fatih ve Eyüpsultan ile Haliç kıyılarında etkili olan sis seyirlik manzaralar oluşturdu

Onun İçin Hapis Yatarım

'Olduğu Gibi' programına konuk olan Şahin, Sarıkaya’yı hayatındaki bir "zaaf" olarak tanımladı. Hayranlığının sadece takdirle sınırlı olmadığını belirten Şahin, şu sözleri kaydetti:

"Serenay benim hayattaki zaafım. Mesela Allah korusun Serenay'ın başına bir şey gelse ve bana dese ki 'Benim için yatar mısın?', ben onun Kuzey'i olurum. Onun için hapis yatarım. Çok hayranıyım."

Duvar Kağıdım Bile Ondan İbaretti

Sarıkaya’nın güzelliği, başarısı ve yeteneğine bayıldığını vurgulayan Bahar Şahin, bir dönem telefonunun duvar kağıdının bile ünlü oyuncunun fotoğrafı olduğunu itiraf etti. Şahin, "Ben onun gerçekten büyük bir fanıyım; gerekirse ona fan hesabı bile açabilirim," diyerek hayranlığını bir kez daha tescilledi.

Yeni günde Dolar/TL 43,8168 (alış) 43,8564’ten (satış) işlem görürken, Euro ise aynı saat itibarıyla
51,7208 TL seviyelerinde seyrediyor.

* Gram altın satış fiyatı: 6.704,43 TL

* Çeyrek altın satış fiyatı: 11.555,00 TL

* Yarım altın satış fiyatı: 23.007,00 TL

* Tam altın satış fiyatı: 44.440,31 TL

* Cumhuriyet altını satış fiyatı: 45.809,00 TL

* Gremse altın satış fiyatı: 111.441,58 TL

* Ons altın satış fiyatı: 4.677,56 dolar

Sevgili Koç, bugün paranızı ve ailevi konuları yönetmeye dair stratejiler üzerine konuşuyor olabilirsiniz ve genel olarak işlerinizi halletmek için zihniniz oldukça hazır. Bununla birlikte, Ay gün boyunca yakınlık alanınızda ilerliyor; bu yüzden biraz yalnız vakit geçirmek de oldukça faydalı olabilir. Kalbinizi dinlemek için uygun bir zamandasınız, çünkü en derin arzularınızla gerçekten bağlantı kurma şansı yakalayabilirsiniz. Yeni girişimlerle ilerlemek yerine, iç dünyanızda olanları keşfetmeye zaman ayırın. Ailevi ve kişisel konular bugün özellikle iyi ilerleme eğiliminde. Oldukça pozitif düşünüyorsunuz; güzel anıları ve dikkatinizi çeken aktiviteleri keyifle hatırlıyorsunuz. Sorunları çözmenizi ve nedenleri ile motivasyonları keşfetmenizi sağlayacak anlamlı bağlantılar kurmanız da muhtemel.

BOĞA GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili Boğa, bugün özellikle sosyal ve zihinsel düzeyde kolay ve doğal bir enerji akışı var. Duygularınız ile zihniniz arasındaki akışkanlık, her şeyi daha pürüzsüz hale getiriyor ve her iki düzeyde de iletişim kurmak sizin için oldukça kolaylaşıyor. İlişkilerdeki sorunları düzeltmek ve farklılıkları gidermek için mükemmel bir zaman. Ay'ın tüm gün karşıt burcunuzda olması, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünün daha fazla farkında olmanızı sağlıyor ve sizi her zamankinden daha uyumlu ve anlayışlı kılıyor. Bu konum, kişisel hedeflerinizi geçici olarak geri planda kalsa bile, sosyal ve romantik açıdan size ekstra bir destek verir. Bugün açık olmak, hayatınıza yeni fırsatlar getirebilir. Merkür ile Uranüs arasındaki yaratıcı açı, eğlenceli yönünüzü öne çıkarıyor ve sizi kalıpların dışına çıkmaya teşvik ediyor. Biraz spontan olmak ruh halinize çok iyi gelebilir. Sosyal hayatınız canlanıyor ve ilgi alanlarınız genişliyor.

İKİZLER GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili İkizler, Ay'ın tüm gün güneş altıncı evinizde ilerlemesiyle bugün yardım etmek ya da pratik işleri halletmek isteyebilirsiniz. Hayatınızı küçük ama önemli şekillerde düzenlemek, detaylara odaklanmak ön planda olabilir. Parçaları bir araya getirmekten gerçekten keyif alabileceğiniz bir zamandasınız. Daha önce gizli kalmış konular hakkında rahat ve doğal bir şekilde konuşma eğilimindesiniz. Her şey akıcı bir şekilde ilerliyor. Bu aylık geçiş sırasında daha geri planda kalmayı tercih edebilirsiniz ve bu durum şu an için size oldukça uygun. Bununla birlikte, sohbetler size güç kazandıracak yeni fikirler ya da işleri halletme yöntemleri doğurabilir. İş ve ev hayatıyla ilgili planlar yapmak için özellikle sağlam ve verimli bir gün.

YENGEÇ GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili Yengeç, Ay'ın tüm gün kendinizi ifade ettiğiniz güneş beşinci evinizde ilerlemesiyle romantizm, eğlence, hobiler, keyifli aktiviteler ve sosyal etkileşimler bugün sizin için olduğundan daha büyük ve önemli hissedilebilir. Duygularınız hoş bir şekilde dramatik bir ton taşıyor. Aynı zamanda, Ay'ın yaratıcı alanınızdan burcunuzdaki Jüpiter ve güneş dokuzuncu evinizdeki Merkür ile bağlantı kurmasıyla, ister büyük ister küçük olsun yeni deneyimlere ve maceralara duyduğunuz ihtiyaç da artıyor. Fikirleriniz ve eğlence anlayışınız bugün oldukça güçlü ve dikkat çekici. Bugün kendinizden çok yüksek beklentiler içine girmemeye çalışın; düşüncelerinizi ve arzularınızı baskı olmadan keşfetmeye izin verin.

ASLAN GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili Aslan, bugün hem sosyal hem de kişisel açıdan güçlü etkiler altındasınız; ancak aynı zamanda iç dünyanıza yönelmek de size fayda sağlayabilir, çünkü son zamanlardaki sorularınıza birçok cevabı burada bulabilirsiniz. Ay gün boyunca koruyucu güneş dördüncü evinizde ilerliyor ve güvenlik, huzur ve tanıdıklık ihtiyacınızı harekete geçiriyor. Bu, içe dönüp düşünmek için mükemmel bir zaman. Duygularınızı ve son yaşanan olayları anlamlandırmak şu anda önemli göründüğünden, gözlem yapma ve değerlendirme ihtiyacınız her zamankinden daha güçlü. Gün aynı zamanda ev ve aileyle ilgili konularla ilgilenmek için de uygun. Ay döngüsünün bu noktasında biraz daha içine kapanık ya da mesafeli olsanız da, odaklanmış ve hırslısınız. Destek ise perde arkasından gelebilir.

BAŞAK GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili Başak, bugün yeni şeyler öğrenmeye ya da başkalarıyla bağlantı kurmaya aktif bir ilgi duyabilirsiniz. Gözünüze kestirdiğiniz birden fazla proje veya aktivite olabilir; ancak güçlü merakınız nedeniyle bugün en verimli zaman olmayabilir. Bugün Merkür ile Uranüs arasındaki yaratıcı açı, keyif almanızı ve heyecan verici fikirler üretmenizi destekliyor. Detaylar başka bir güne kalabilir; bugün keşif ve ilham için oldukça güçlü. Kendinizi ifade etmek özellikle kolaylaşıyor ve bu durum sosyal etkinliklerde ya da insanlarla kurduğunuz uyumda size avantaj sağlıyor. Bire bir ilişkiler özellikle parlıyor. Bugün değerli tavsiyeler alışverişi yapılabilir. Canlı ortamlar, insanlar ve ilginç fikirler sizi kendine çekiyor.

TERAZİ GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili Terazi, Ay'ın tüm gün kaynaklar alanınızı ziyaret etmesiyle bugün kendinizi sağlamlaştırmak için güçlü bir zaman. Aynı zamanda sağlık, kariyer ve iş konularında mantıklı, rahat ve doğal bir şekilde konuşmak için de oldukça uygun. Duygusal olarak daha sabırlısınız ve ihtiyaçlarınızın hemen karşılanmasını beklemek yerine bir şeyler inşa etmeye odaklanıyorsunuz. Bu da gerçekten neyin önemli olduğunu görmenizi sağlıyor. Bugün işinizi veya gelir kaynaklarınızı nasıl geliştirebileceğinize dair düşünmek için harika bir zaman. Pratik konularla ilgili konuşmalar ya da karşılaştığınız bilgiler bu yönde size yardımcı olabilir. Para ve iş konularında stratejik kararlar almak için iyi bir konumdasınız. Geçmişle barışmak, hedeflerinizi daha net görmenize yardımcı oluyor.

AKREP GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili Akrep, bugün sohbetler pozitif ve ileriye dönük bir nitelik taşıyor. Ruh haliniz sayesinde küçük aksaklıkları ve zor insanları görmezden gelmek ya da hafife almak daha kolay. Ay'ın tüm gün burcunuzda olması, kendinize özen gösterme ihtiyacınızı güçlendiriyor ve bu ihtiyacı göz ardı etmemeniz önemli. Aynı zamanda cömert ruh halinizi çevrenizdeki insanlarla paylaşmaya da oldukça açıksınız. Kendinizi bağlantı kurmuş ve sürecin içinde hissedebilir ya da daha fazla dahil olma isteği duyabilirsiniz. Fikirleriniz bugün özellikle parlak ve yaratıcı. Duygusal ihtiyaçlarınızla temas kurmak için güçlü bir zamandasınız. Şu anda kendinize ve girişimlerinize olan inancınız yüksek.

YAY GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili Yay, bugün başkalarına yardım ettiğinizi fark edebilir ve bundan gerçekten keyif alabilirsiniz. Bununla birlikte, Ay'ın tüm gün burcunuzun bir önceki burcunda ilerlemesi nedeniyle her zamankinden biraz daha içe dönük ya da geri planda kalmaya eğilimli olabilirsiniz. Sorun çözme bugün o kadar doğal geliyor ki, daha önce sizi zorlayan konuları hızlı ve kolay bir şekilde hallettiğinizi görebilirsiniz. Aile ya da ev hayatı hareketli ve destekleyici olabilir. Sevdiklerinizle konuşarak meseleleri netleştirmek için güzel bir enerji sizinle ve sezgileriniz oldukça güçlü çalışıyor. Duygularınızla ve perde arkasında olanlarla hızlıca uyum sağlayabilir, kendinizi bu akış içinde rahat hissedebilirsiniz.

OĞLAK GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili Oğlak, bugün duygusal olarak sosyal konulara veya zihinsel olarak ilgi çekici aktivitelere yönelmiş olabilirsiniz. Bugün dikkatleri hoş bir şekilde üzerinize çekiyorsunuz. Bugün dostane bir enerji hakim ve kendinizi ifade ederken daha yaratıcı ve rahat hissedebilirsiniz. Yeni zorluklar ortaya çıkmadan önce dinlenip enerji toplamak isteyebilirsiniz. Dinlenmek, toparlanmak ve gevşemek için karşınıza çıkabilecek fırsatları değerlendirmeyi hedefleyin. Bugün yoğun veya hareketli durumlardan kendinizi uzak tutmak daha rahat hissettirebilir. Ancak aynı zamanda entelektüel arkadaşlık veya zihinsel uyarım da istiyorsunuz ve çevrenizdekilerle hafif, keyifli sohbetler yapmak tatmin edici olabilir. İş birliği ve paylaşılan mutluluk için fırsatlar ortaya çıkıyor.

GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili Kova, bugün liderlik nitelikleriniz veya yetenekleriniz güçlü bir şekilde öne çıkıyor. Ay tüm gün güneş onuncu evinizi ziyaret ediyor ve olgunlaşmanızı ve büyümenizi gerektiren durumlar karşınıza çıkabilir. Bugün sizi her zamankinden daha fazla gözlemleyen kişiler olabilir; bu durum, en iyinizi yapmak veya yaptığınız işe daha fazla çaba göstermek için motivasyon sağlayabilir. Duygularınız bugün dengeli, fiziksel ve duyusal ihtiyaçlarınıza her zamankinden daha fazla odaklanma eğilimindesiniz. Sohbetler gerçekçi, faydalı ve aynı zamanda oldukça keyifli. Gün sorumluluk bilinci taşıyor ve bunun sonucunda mevcut önceliklerinizle kolayca bağlantı kurabiliyorsunuz. Bugün, kayda değer bir şey başarmış olmanın verdiği memnuniyeti hissetmek için iyi bir zaman.

BALIK GÜNLÜK BURÇ YORUMU

Sevgili Balık, bugün fikirleriniz büyük ve bir durumun katmanlarını anlama kapasiteniz özgüveninizi artırıyor. Etrafınızda hoş bir dostluk ve uyum havası olabilir ve hem fikirlerinizi hem de duygularınızı tamamen rahat bir şekilde ifade edebilirsiniz. Bugün başkalarıyla vakit geçirmek ve gelen haber veya bilgilerin tadını çıkarmak için iyi bir gün. Ay tüm gün macera ve yüksek öğrenim alanınızda ilerleyerek ruh halinizi yükseltiyor ve günlük hayatınızın sıradan stres ve sorunlarının üstesinden gelmenize yardımcı oluyor. Sıradanlıktan uzak, ilgi çekici deneyimler veya bir değişiklik isteği duyabilirsiniz. Bu, günlük rutinlerinize daha tazelenmiş ve motive bir şekilde dönebilmek için ortam değişikliği veya yeni bir deneyim ihtiyacınızı karşılamak için iyi bir zaman olabilir.

Meteoroloji Genel Müdürlüğü, 5 Nisan Cumartesi günü için beklenen hava durumu raporunu paylaştı. İstanbul başta olmak üzere birçok ilde bahar havası yerini sağanak yağışa bırakırken, sıcaklıkların pazartesi gününden itibaren sert bir düşüşle mevsim normallerinin altına ineceği tahmin ediliyor.

Sıcaklıklar 9 Dereceye Kadar Düşecek

Son değerlendirmelere göre, hava sıcaklıkları kuzeybatı kesimlerden başlayarak azalacak. İstanbul’da Cumartesi günü 14 derece civarında seyreden sıcaklıkların, yeni haftanın ilk gününde 9 dereceye kadar gerilemesi bekleniyor. Megakentte yağışların özellikle yarın öğle saatlerinden itibaren Avrupa Yakası'nda etkili olması öngörülüyor.

Birçok İlde Kuvvetli Yağış Alarmı

Cumartesi günü yağışların sadece Marmara ile sınırlı kalmayacağı, geniş bir coğrafyada şiddetini artıracağı belirtildi. Özellikle; Mersin, Adana, Kahramanmaraş, Osmaniye, Hatay kıyıları, Aksaray, Bitlis, Şırnak, Hakkari, Adıyaman ve Siirt çevrelerinde yağışların yer yer kuvvetli olması beklendiğinden; sel, su baskını ve ulaşımda aksamalara karşı vatandaşlar uyarıldı.

Bölgelerden Son Detaylar

• Marmara: Edirne, Kırklareli, Bursa ve Sakarya çevrelerinde yerel sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlar görülecek. Sabah saatlerinde pus ve sis hadisesine dikkat edilmesi gerekiyor.

• Ege ve Akdeniz: İzmir, Denizli ve Muğla genelinde sağanak yağışlar etkili olacak. Antalya’nın doğu kesimlerinde ise yağışların şiddetini artırması bekleniyor.

• İç Anadolu: Ankara başta olmak üzere Eskişehir, Konya ve Nevşehir hattında aralıklı yağmur ve yer yer gök gürültülü sağanak geçişleri yaşanacak.

• Doğu ve Güneydoğu Anadolu: Bölge genelinde yağışlı bir hava hakimken, Erzurum ve Kars’ın yüksek kesimlerinde karla karışık yağmur ve kar görülebilir. Ayrıca bölgenin doğusunda Suriye kaynaklı toz taşınımı bekleniyor.

Üç Büyükşehirde Son Durum

İstanbul: 7°C ile 14°C arasında değişen sıcaklıklarla birlikte parçalı bulutlu bir hava hakim. Öğle saatlerinden itibaren Avrupa Yakası'nda sağanak yağış bekleniyor.

Ankara: 5°C ile 12°C derece seviyelerinde seyreden hava, gün boyu çok bulutlu ve aralıklı sağanak yağışlı geçecek.

İzmir: 11°C ile 18°C derece arasında hissedilecek sıcaklıklarla birlikte yerel sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış tahmin ediliyor.

ABD Başkanı Donald Trump’ın sağlık durumuna ilişkin sosyal medyada yayılan "hastaneye kaldırıldı" iddiaları Beyaz Saray tarafından kesin bir dille reddedildi. Beyaz Saray İletişim Direktörü Steven Cheung, Trump’ın Paskalya hafta sonu boyunca Oval Ofis’te çalışmalarını sürdürdüğünü açıkladı.

ABD Başkanı Donald Trump’ın sağlık durumuna ilişkin sosyal medyada ortaya atılan "hastaneye kaldırıldı" iddiaları kamuoyunda geniş yankı uyandırırken, Beyaz Saray’dan söz konusu iddialara yönelik resmi açıklama geldi. Beyaz Saray İletişim Direktörü Steven Cheung, iddiaların gerçeği yansıtmadığını belirterek Trump’ın görevine devam ettiğini duyurdu. ABD medyasında ve sosyal medya platformlarında, ABD Başkanı Trump’ın Washington’daki Ulusal Askeri Hastane’ye kaldırıldığı yönünde çeşitli iddialar gündeme geldi. Özellikle Trump’ın son günlerde kamuoyunda görünmemesi, bu iddiaların kısa sürede geniş kitlelere yayılmasına neden oldu.

Beyaz Saray’dan net yalanlama

Beyaz Saray İletişim Direktörü Steven Cheung, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı açıklamada söz konusu iddiaları yalanladı. Cheung, "Başkan Trump kadar Amerikan halkı için daha çok çalışan bir başkan hiç olmamıştır. Bu Paskalya hafta sonu boyunca Beyaz Saray ve Oval Ofis’te aralıksız çalışmaktadır. Tanrı onu kutsasın" ifadelerini kullandı. Cheung’un açıklaması, Beyaz Saray’ın resmi X hesabı üzerinden de paylaşılırken, böylece iddialara kurumsal düzeyde de yanıt verilmiş oldu.

Trump’ın programındaki değişiklikler dikkat çekti

ABD Başkan Trump’ın son günlerde kamuoyu karşısına çıkmaması ve programındaki değişiklikler dikkat çekti. Trump, en son Çarşamba akşamı ulusa sesleniş konuşmasında ekranlarda görüldü. Bunun ardından kamuoyunda görünmeyen Trump’ın, hafta sonu için genellikle tercih ettiği Florida’daki Mar-a-Lago yerine Washington’da kalması planlandı. Beyaz Saray’ın Cumartesi günü sabah saatlerinde programını erken tamamlaması da Trump’ın gün içerisinde herhangi bir etkinliğe katılmayacağı şeklinde yorumlandı.

Hizmet üretmek yerine yıkım ekibi gibi çalışan CHP, bu kez gözünü mezarlıklara dikti.

KABİRLERİ YERLE BİR ETTİLER

Dikili Belediyesi ekiplerinin sözde "ağaç kesimi" bahanesiyle mezarlığa girmesi, tam bir yıkıma dönüştü.

Kontrolsüzce devrilen ağaçlar, merhumların kemiklerini sızlatırcasına mezar taşlarını parçaladı, kabirleri yerle bir etti.

Ecdadın emanetine ve vatandaşın acısına saygı duymayan bu aymazlık, bölge halkını derinden yaraladı.

CHP'Lİ BELEDİYEDEN PİŞKİNLİK!

Görüntüler yürekleri dağlarken, skandalın baş aktörü olan CHP'li belediyeden ise çıt yok.

Mezarları harabeye çevirenler, ne bir özür dileme erdemi gösterdi ne verilen hasarı telafi etmek için harekete geçti.

"Halkçı belediyecilik" maskesi altında manevi değerleri çiğneyen zihniyet, sessizliğe bürünerek aklınca tepkileri görmezden geldi.

Vatandaşlar "Ölüsüne saygısı olmayanın dirisine faydası olmaz! Bu vandallığın hesabı sorulmalı!" ifadeleriyle skandala tepki gösterdi.

Mersin'in Tarsus ilçesinde bulunan Berdan Çayı üzerindeki şelale bölgesinde Batu Yetiş Kaplan ve arkadaşları, serinlemek amacıyla çaya atladı.

Ancak kuvvetli akıntıya kapılan genç, kısa sürede sürüklenerek gözden kayboldu.

ARAMA ÇALIŞMASI BAŞLADI

Çevrede bulunan vatandaşların durumu 112 Acil Çağrı Merkezi’ne bildirmesi üzerine olay yerine dalgıç polis ekipleri sevk edildi.

Ekipler, Berdan Çayı’nda geniş çaplı arama-kurtarma çalışması başlattı.

Kaplan’a henüz ulaşılamazken, ekiplerin bölgedeki arama çalışmaları aralıksız sürüyor.

AĞAÇ DALINA TUTUNMAYA ÇALIŞTIĞI ANLAR ORTAYA ÇIKTI

Batu Yetiş Kerem Kaplan’ın, kurtulmak için bir ağaç dalına tutunmaya çalıştığı anlar cep telefonu kamerasıyla kaydedildi.

Görüntülerde ağaç dalına tutunmaya çalışan Kaplan’ın akıntıya dayanamayıp kaybolduğu anlar yer aldı.

YAZILAR EKİPLER TARAFINDAN SİLİNDİ

Ekipler, görüştükleri ev sahibi M.D.'den söz konusu yazıları kaldırmasını talep etti. Şahsın tepki göstermesinin ardından yazılar boya yardımıyla silinerek kaldırıldı.

M.D., Allah tarafından kendisine tebliğ yapıldığını söyledi. Erzurum'un İspir ilçesinde yaşandığını öne sürdüğü bir olayın ardından ailelerinin takip altına alındığını iddia eden M.D., kendisinin kamuoyunda bilinen bazı isimlerle ilgisinin olmadığını söyledi.

MESİHLİK İDDİASINDA BULUNDU

Vatandaşlardan herhangi bir şikayet olmadığını ve bazı kişilerin kendisini tebrik ettiğini öne süren M.D., insanlara tebliğde bulunduğunu, "cihat" çağrısı yaparken bunun şiddet içeren bir anlam taşımadığını, en büyük mücadelenin kalem ve sözle yapılan mücadele olduğunu söyledi.

Küçük yaşlardan itibaren ailesinin çevresinin kuşatıldığını düşündüğünü aktaran M.D., Mesihlik iddiasının yaklaşık 5 ila 8 yıl önce kesinlik kazandığını ileri sürdü. M.D., farklı dinlere mensup insanların "Mesih İsa'yı beklediğini" ve kendisinin de bu kişi olduğunu iddia etti.

Olayla ilgili inceleme başlatıldı.

Türk Hava Yolları (THY) Genel Müdürü Bilal Ekşi, havayolu şirketinin uçuş verilerini paylaştı. Konuyla ilgili olarak sanal medya hesabından bir açıklama yapan Ekşi, “Dünya kanatlarımız altında derken; 133 ülke, 351 şehir, iç hatta 53 havalimanı, dış hatta 305 havalimanına uçuyoruz. Ülkemiz ve THY’miz ile gurur duyuyoruz” dedi

İhbar üzerine bölgeye sağlık, AFAD ve jandarma ekipleri sevk edildi. Cumhuriyet savcısının incelemesinin ardından araçtan çıkarılan cenazeler otopsi için Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi morguna kaldırıldı.

Ailenin kanser tedavisi gören Şükrü Güller’i hastaneye götürmek için yola çıktığı belirlendi.

Kazayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Enver Kantarmış, "Güzel bir sezon bizi bekliyor. Aşağı yukarı sadece bu kruvaziyer gemilerinde 150 bin civarında bir turist bekliyoruz. 119 kruvaziyer gemisi gelecek. Bununla ilgili de en azından vatandaşın yüzü gülecek. Gelen misafir çarşıda para harcayacak, restoranlara gidecek, eğlence mekanlarına gidecek. Bu her yıl artarak devam ediyor. Önemli olan gelen misafirlerimizi mutlu bir şekilde geri göndermek" dedi.

"Seneye daha güzel olacak" diyen Kantarmış, şöyle devam etti: "Çünkü seneye gördüğünüz bu cadde daha güzel bir cadde olacak. Bununla ilgili belediyemizin, belediye başkanımızın çalışmaları var. Turizm Geliştirme Platformu'nda, kaymakamlığın başkanlığında bununla ilgili güzel bir çalışma oldu. Proje aşamasına geldik. Kasım ayında buraya kazma vurulacak. İleriki yıllarda inşallah kışın da bu gemiler gelir. Bununla ilgili de güzel bir çalışmalarımız var" diye konuştu.

Öte yandan, Yunan Adaları’na gerçekleştirilen feribot seferleri için de 150 bin yolcuya hizmet verebileceği belirtildi. Ayrıca Kasım ayına kadar devam edecek sezon boyunca 19 geminin ilk kez Bodrum’u ziyaret edeceği belirtildi.

Uzmanlardan avokado ve yulaf önerisi: Lif alımında çifte etki

Avokado, 100 gramında ortalama 6-7 gram lif barındırıyor ve bu özelliğiyle sindirimi destekliyor. Yulaf ise çözünür lif bakımından öne çıkıyor. Uzmanlar, yulafın içerdiği β-glukan, fonksiyonel protein ve fitokimyasallar sayesinde kalp sağlığına da olumlu etki yaptığını belirtiyor. Avokadoyu yulafla karıştırarak hazırlanan kremsi karışım, hem bağırsak dostu bir atıştırmalık sunuyor hem de kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Tuz ve karabiber eklenerek hazırlanan bu karışım, özellikle sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde pratik ve sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, bu tür kombinasyonların sindirimi kolaylaştırdığına ve uzun vadede bağırsak sağlığını koruduğuna dikkat çekiyor.

Tam tahıllı ekmek ve avokado: Kahvaltıda lif deposu

Tam tahıllı ekmek, karmaşık karbonhidratlar ve yüksek lif içeriğiyle avokadoyla birleştiğinde besleyici bir öğüne dönüşüyor. Her dilimi 2-5 gram lif sağlayan tam tahıllı ekmek, avokadonun lif ve sağlıklı yağlarıyla birleşince, özellikle kahvaltılarda tercih edilen doyurucu ve sağlıklı bir seçenek sunuyor. Uzmanlar, avokadonun ezilerek tam buğday ekmeği üzerine sürülmesini ve üzerine cherry domates ile limon dilimi eklenmesini öneriyor. Bu sayede hem lif alımı artıyor hem de güne enerjik başlamak mümkün oluyor. Ayrıca bu kombinasyon, iltihabı azaltma ve bağırsak sağlığını iyileştirme konusunda da etkili sonuçlar veriyor.

Nohut, yarım bardakta 6.3 gram lif içeriğiyle dikkat çekiyor ve bitkisel protein kaynağı olarak öne çıkıyor. Avokado ile bir araya getirildiğinde, bağırsak dostu ve doyurucu bir öğün elde ediliyor. Haşlanmış nohut, avokado, soğan, domates, limon suyu, tuz, karabiber ve kişniş yaprakları ile hazırlanan karışım, hem lif hem de protein ihtiyacını karşılıyor. Bu pratik tarif, özellikle lif eksikliği yaşayanlar ve sindirim sistemini güçlendirmek isteyenler için ideal. Uzmanlar, bu tür bitkisel protein ve lif kombinasyonlarının uzun vadede kalp sağlığını da desteklediğini belirtiyor.

Keten tohumu ve avokado: Sağlıklı yağlar ve lifin gücü

Keten tohumu, yüksek oranda alfa-linolenik asit (ALA), kaliteli protein ve lif içeriyor. Dr. Saurabh Sethi, keten tohumunun hormon dengesini sağladığını ve bağırsak alışkanlıklarını iyileştirdiğini ifade ediyor. Avokado ile birlikte tüketildiğinde, bu iki besin bağırsak sağlığını maksimum seviyeye çıkarıyor. Kavrulmuş veya öğütülmüş keten tohumları, avokado tostunun, smoothienin ya da salataların üzerine serpilerek kolayca tüketilebiliyor. Bu yöntem, günlük lif alımını artırırken, sağlıklı yağların da vücuda alınmasını sağlıyor. Uzmanlar, keten tohumu ve avokado kombinasyonunun, özellikle sindirim problemleri yaşayanlar için önemli bir çözüm sunduğunu vurguluyor.

Elma ve avokado: Lif açısından zengin bir salata alternatifi

Elma, orta boyunda yaklaşık 4.8 gram lif bulunduruyor ve lifin büyük kısmı kabuğunda yer alıyor. Avokado ile birlikte tüketildiğinde, hem tatlı hem de besleyici bir salata hazırlanabiliyor. Doğranmış elma ve avokadoya kuruyemiş eklenerek, hafif bir bal-limon sosuyla karıştırılan bu salata, bağırsak sağlığını desteklerken, aynı zamanda gün boyunca tokluk hissi sağlıyor. Uzmanlar, elmanın kabuğunun iyi temizlenmesinin önemine dikkat çekiyor. Bu tür salatalar, özellikle lif ihtiyacını karşılamak ve sindirimi kolaylaştırmak isteyenler için öneriliyor.

Sarımsak ve avokado: Prebiyotik etkiyle sindirimde fark yaratıyor

Sarımsak, içerdiği inulin ve oligofruktos sayesinde çift prebiyotik etki sunuyor ve bağırsaklardaki yararlı mikropları besliyor. Dr. Saurabh Sethi, sarımsağın lif içeriği ve biyoaktif bileşenlerinin vücut ağırlığını azaltmada ve lipid profillerini iyileştirmede etkili olduğunu belirtiyor. Kavrulmuş sarımsağın ezilerek avokadoya ilave edilmesi, tuz, karabiber, limon suyu ve kavrulmuş kuru kırmızı biberle zenginleştirilen dip sosun, özellikle nachos ve krakerlerle birlikte tüketilmesi öneriliyor. Bu yöntem, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için öne çıkıyor. Uzmanlar, sarımsak ve avokado kombinasyonunun sindirim sistemine katkı sağladığını ve bağışıklığı güçlendirdiğini ifade ediyor.

Sonuç olarak, avokadoyu yulaf, tam tahıllı ekmek, nohut, keten tohumu, elma ve sarımsak gibi lif açısından zengin gıdalarla birleştirmek, bağırsak sağlığını desteklemenin yanı sıra genel vücut sağlığına da katkı sağlıyor. Uzmanlar, bu kombinasyonların günlük beslenme rutinine eklenmesini tavsiye ediyor. Bu sayede hem sindirim sistemi güçleniyor hem de kalp ve göz sağlığı korunuyor. Lifli gıdaların düzenli tüketimi, uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım olarak öne çıkıyor.

Soruşturma sürüyor.

Cide-Kastamonu Yolu üzerindeki Kapıkaya Tüneli yakınında yola çıkan karaca, araçlardan kaçarak Şeriban Çayı'na indi. Hızlı akan çayda zorlanarak ilerleyen karaca, yoldan geçen Gökhan Gök'ün dikkatini çekti. Cep telefonuyla görüntülenen karaca, çayda bir süre sürüklendikten sonra güçlükle karşıya geçti. Ormana geçen karaca, daha sonra gözden kayboldu.

Öte yandan uzmanlar, astım ve nefes darlığı olanların tozlu havalarda dışarı çıkmamaları gerektiğini belirtti.

Kazayla ilgili inceleme başlatıldı

İl Jandarma Komutanlığı Çevre, Doğa ve Hayvanları Koruma Timi ekipleri, kimliğini tespit ettiği F.M.’yi yakaladı. Gözaltına alınan şüpheli İlçe Jandarma Komutanlığı’ndaki işlemlerinin ardından, sevk edildiği adliyede çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi.

Öte yandan Kayseri Hayvanları Koruma Derneği’nin (KAYHAKDER) sanal medya hesabında yaptığı yazılı açıklamada, “31.01.2026 tarihinde Kayseri ili Pınarbaşı ilçesine bağlı Dikilitaş Mahallesi’nde herkesin yüreğini sızlatan, ülke genelinde büyük bir üzüntü yaşatan, fazla yemek yiyor diye ağaca asılarak öldürülen köpeğimizin görüntülerinin basına düşmesi üzerine ve resmi görüşmeler şikayetler neticesinde şahıs, Pınarbaşı İlçe Jandarma Komutanlığı tarafından gözaltına alınmıştı. Pınarbaşı İlçe Jandarma Komutanlığı’nda işlemleri tamamlanan cani varlık, adliyeye sevk edilmesi üzerine çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak cezaevine sevk edilmiştir” ifadelerine yer verildi.

Mikrobiyolog: Soğuk pizza ve baharatlar beklenmedik risk taşıyor

Soğuk pizza, kahvaltıda veya atıştırmalık olarak tercih edilen popüler bir yiyecek olsa da, yanlış saklandığında gıda zehirlenmesi riskiyle karşı karşıya bırakıyor. Mikrobiyolog, pizzadaki bazı malzemelerin çiğ, az pişmiş ya da bozulmuş olabileceğini ve ellerini yıkamayan kişiler tarafından teması halinde mikrobiyal bulaşmanın kolayca gerçekleşebileceğini vurguladı. Ayrıca, sıkça kullanılan kuru otlar ve baharatlar da (örneğin fesleğen, karabiber, kekik) hasat ve üretim sırasında veya evde yanlış saklama sonucu Salmonella, Bacillus cereus ve Clostridium perfringens gibi bakterilerle kontamine olabiliyor. Taze pişmiş pizzanın sıcaklığı, baharatlardaki mikropları öldürebilir; ancak pişirildikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilen pizza, zararlı mikroplar için uygun bir ortam oluşturuyor. Mikrobiyolog, artan pizzanın pişirildikten veya teslim alındıktan sonra en geç iki saat içinde buzdolabına konulmasını ve kapalı şekilde saklanmasını önerdi. Pizzanın buzdolabında en fazla iki gün tutulması gerektiğini, aksi halde bakteri üremesinin hızlanarak ciddi gıda zehirlenmelerine yol açabileceğini belirtti. Özellikle pizza oda sıcaklığında birkaç saatten fazla bekletilirse, ertesi gün tüketilmesi tehlikeli hale geliyor.

Pişmiş tavukta ve pirinçte gıda zehirlenmesi riski büyüyor

Pişmiş tavuk, yüksek su ve besin içeriği ile düşük asiditesi nedeniyle bozulmaya ve bakteri üremesine son derece açık bir yiyecek olarak öne çıkıyor. Mikrobiyolog, pişmiş tavuğun yalnızca tamamen pişirildiyse saklanması gerektiğini, tavuğun herhangi bir kısmında kan izi varsa kesinlikle tüketilmemesi gerektiğini bildirdi. Çiğ tavukta sıkça rastlanan Campylobacter, Salmonella ve Clostridium perfringens gibi mikropların, az pişmiş etlerde varlığını sürdürebileceğini ve buzdolabında dahi üreyebileceğini hatırlattı. Pişmiş tavuk, oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmemeli; soğuduktan sonra derhal kapalı şekilde buzdolabına kaldırılmalı ve en fazla üç gün içinde tüketilmeli. Kan izi bulunan veya az pişmiş olduğu anlaşılan tavuk, hem soğuk hem de yeniden ısıtıldığında sağlık açısından büyük risk taşıyor. Mikrobiyolog, artan pirinç yemeklerinin ise Bacillus cereus bakterisinin ısıya dayanıklı sporları nedeniyle özel bir tehlike oluşturduğunu belirtti. Pişmiş pirinç, iki saatten fazla oda sıcaklığında bırakılırsa, bu sporlar hızla çoğalıp toksin üretiyor ve bu durum şiddetli kusma ile ishal gibi semptomlara yol açabiliyor. Pişirilen pirinç, mümkün olan en kısa sürede soğutulmalı ve 24 saat içinde tüketilmeli. Pirinç soğuk olarak yenebilir; ancak yalnızca hızlıca soğutulup buzdolabında saklandıysa ve bir gün içinde tüketildiyse güvenli kabul ediliyor.

Konserve artanlarda saklama süresi ve asiditeye dikkat

Konserve yiyecekler, sterilizasyon işlemi sayesinde ilk açıldığında güvenli olsa da, açıldıktan sonra havadaki mikroplarla temas ederek hızla bozulabiliyor. Mikrobiyolog, konserve artan yiyeceklerin havayla temasını engellemek için mutlaka kapalı kaplarda ve buzdolabında saklanmasını önerdi. Orijinal konserve kutusunda saklama yöntemi genellikle güvenli kabul edilse de, lezzet ve pratiklik açısından yiyeceklerin cam ya da plastik kaplara aktarılması tavsiye edildi. Yüksek asit içeren konserve domates gibi ürünler, buzdolabında beş ila yedi gün dayanabiliyor. Ancak düşük asiditeye sahip konserve et, balık, meyve, sebze ve makarna gibi yiyecekler en fazla üç gün içinde tüketilmeli. Asitli yiyecekler, bakteri üremesini yavaşlattığı için daha uzun süre güvenli kalabiliyor. Mikrobiyolog, artan konserve yiyeceklerin de tıpkı diğer artanlar gibi pişirildikten sonra en kısa zamanda buzdolabına kaldırılması ve bir ya da iki gün içinde tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Gıda zehirlenmesinden korunmak için temel önlemler

Artan yiyeceklerin güvenli şekilde tüketilmesi için en önemli adım, saklama koşullarına ve sürelerine titizlikle uyulması olarak öne çıkıyor. Mikrobiyolog, özellikle yaz aylarında oda sıcaklığında bekletilen yiyeceklerde bakteri üremesinin çok daha hızlı gerçekleştiğini hatırlatarak, artan yiyeceklerin daima kapalı kaplarda ve buzdolabında saklanmasını tavsiye etti. Ayrıca, artanların tüketim süresinin uzatılması için dondurucu seçeneğinin de kullanılabileceğini, ancak dondurulmuş gıdaların çözüldükten sonra tekrar dondurulmaması gerektiğini ekledi. Gıda zehirlenmesi, hafif mide rahatsızlıklarından başlayıp ciddi sağlık sorunlarına kadar ilerleyebileceği için, artan yiyeceklerin saklanmasında ve tüketiminde dikkatli olunması hayati önem taşıyor.

Sonuç olarak, mikrobiyologun verdiği bilgiler ışığında, artan yiyeceklerin güvenli şekilde tüketilmesi için saklama süresi, sıcaklık ve hijyen kurallarına mutlaka uyulmalı. Soğuk pizza, tavuk, pirinç ve konserve gibi artanlar, yanlış saklandığında gıda zehirlenmesi riskini ciddi biçimde artırıyor. Gıda güvenliğini sağlamak ve sağlığınızı korumak için, artan yiyeceklerin saklanmasında önerilen sürelere ve koşullara dikkat etmek gerekiyor.0

Uzmanlar: Soğuk hava kalp hastaları için ciddi bir tehdit

Araştırmada elde edilen bulgular, düşük sıcaklıkların kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini net biçimde ortaya koydu. Soğuk havada kan basıncının yükselmesi, damarların daralması ve kalbin daha fazla çalışmak zorunda kalması, özellikle kalp-damar hastalığı bulunan kişilerde ölüm riskini artırdı. Ayrıca, soğuk havada ani ve yoğun fiziksel aktivitelerin—örneğin kar temizleme gibi işlerin—kalp hastaları için ek riskler taşıdığı belirtildi. Gözlemlerin büyük bölümü 23 derecenin altındaki sıcaklıklarda gerçekleşti. İstatistiksel düzeltmeler yapılsa da, soğuk hava önemli bir risk faktörü olmayı sürdürdü.

Doktorlardan kalp hastalarına soğuk hava uyarısı

Araştırmacılar ve uzmanlar, kalp hastalığı olan bireylerin soğuk havalarda daha fazla önlem alması gerektiğini vurguladı. Doktorlar, hastaların sıcak kalmasına, ilaçlarını düzenli kullanmasına ve soğuk havada fiziksel aktivitelerde dikkatli olmasına özellikle dikkat çekti. Ayrıca, soğuk havanın halk sağlığı açısından göz ardı edilen bir tehdit olduğuna dikkat çekildi. Uzmanlar, sağlık sistemlerinin ve doktorların, mevsimsel riskleri değerlendirirken sıcak hava kadar soğuk havayı da dikkate almasının hayati önem taşıdığını belirtti. Sonuç olarak, soğuk hava ve düşük sıcaklıklar, kalp hastaları için ölümcül sonuçlar doğurabiliyor. Bu nedenle, toplumun ve sağlık otoritelerinin konuya daha fazla odaklanması gerekiyor.

Courtney Pelitera: 'Agave, masa şekerine göre daha yavaş sindiriliyor

Beslenme uzmanı Courtney Pelitera, agave şurubunun glisemik indeksinin ortalama 20 olduğunu ve bu değerin masa şekerindeki 80'lik puana göre çok daha düşük kaldığını açıkladı. Pelitera, glisemik indeksin düşük olmasının, vücudun agaveyi daha yavaş sindirmesini sağladığını ve bu sayede kan şekerinin ani yükselişlerine engel olduğunu söyledi. Ayrıca agave şurubunun yaklaşık %80 fruktoz ve %20 glikoz içermesi, masa şekerindeki %50 fruktoz ve %50 glikoz oranından farklı bir metabolizma süreci yaratıyor. Fruktozun karaciğerde önce metabolize edilmesi, kan şekerindeki dalgalanmaların azalmasına yardımcı oluyor. Pelitera, diyabet hastalarının tatlı ihtiyacını karşılamak için agave şurubunu ölçülü şekilde kullanabileceğini belirtti.

Dr. Ankit Shah: 'Tatlandırıcı seçimi kişisel tercihlere ve ölçüye bağlı

Endokrinoloji alanında uzman olan Dr. Ankit Shah ise, herhangi bir tatlandırıcıyı diğerlerinden mutlak olarak daha sağlıklı ilan etmenin doğru olmadığını ifade etti. Shah, agave şurubunun yanı sıra stevia gibi doğal ve şekersiz alternatiflerin de tercih edilebileceğini söyledi. Stevia'nın sıfır kalori içerdiğini ve bazı çalışmalarda diyabet ile yüksek tansiyonu olan bireylerde kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğunun görüldüğünü aktardı. Ancak stevia'nın kendine özgü hafif acı ve bitkisel tadının bazı kişilerde hoş karşılanmadığını, ayrıca mide rahatsızlığı veya sindirim sorunları oluşturabileceğini belirtti. Dr. Shah, agave şurubunun bal, akçaağaç şurubu ya da masa şekeri yerine kullanılması halinde, kan şekeri kontrolünün daha kolay sağlanabileceğini vurguladı. Ancak her bireyin kendi damak tadı ve sağlık durumu doğrultusunda ölçülü bir şekilde tatlandırıcı kullanması gerektiğini de ekledi.

Uzmanlar, diyabet hastaları veya kan şekeri dengesiyle ilgili risk taşıyan bireylerin, eklenen şeker miktarını mümkün olduğunca azaltmasını öneriyor. Agave şurubu, düşük glisemik indeksli yapısıyla dikkat çekse de, tüm tatlandırıcıların ölçülü tüketilmesi gerektiği hatırlatılıyor. Stevia gibi sıfır kalorili seçenekler ise, bazı bireylerde sindirim sorunlarına yol açabileceği için dikkatli kullanılmalı. Sonuç olarak, tatlandırıcı tercihi yaparken hem kişisel sağlık durumu hem de lezzet tercihleri göz önünde bulundurulmalı. Bilinçli seçimler, kan şekeri kontrolünün sürdürülebilirliği açısından büyük önem taşıyor.

Araştırmanın sonuçları, eritritolün beyin damarlarında daralma ve pıhtılaşma eğilimini artırabileceğini ortaya koydu. Çalışmanın bulguları, 2023 yılında yayımlanan geniş kapsamlı epidemiyolojik araştırmayı da destekliyor ve eritritol düzeylerinin yükselmesinin, önümüzdeki üç yıl içinde kalp krizi veya inme riskini artırabileceğini vurguluyor.

Colorado Üniversitesi araştırmacılarından eritritol uyarısı

Colorado Üniversitesi Boulder Entegre Vasküler Biyoloji Laboratuvarı'nın direktörü Christopher DeSouza ve ekibi, eritritolün damar sağlığı üzerindeki etkilerini laboratuvar ortamında inceledi. Araştırmada, insan beyin damarlarından alınan endotel hücreleri, ortalama bir şekersiz içecekte bulunan 30 gram eritritole üç saat boyunca maruz bırakıldı. Sonuçlar, eritritolün damarları genişleten nitrik oksit üretimini azalttığını ve damarları daraltıcı endotelin-1 amino asidinin üretimini artırdığını gösterdi. Ayrıca, eritritol verilen hücrelerde, kontrol grubuna göre yaklaşık %75 daha fazla reaktif oksijen bileşeni oluştuğu saptandı. Bu biyokimyasal değişiklikler, damarların pıhtılaşma mekanizmasında önemli rol oynayan iki farklı bileşenin de olumsuz etkilendiğini gösterdi. Araştırmacılar, eritritolün, pıhtıları parçalayan t-PA adı verilen enzimin üretimini azalttığını, eritritol bulunmayan hücrelerde ise bu enzimin yaklaşık %25 daha fazla üretildiğini belirledi. DeSouza, elde edilen verilerin, eritritolün damar sağlığına etkileri konusunda daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç olduğunu gösterdiğini, ancak mevcut bulguların dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.

Protein barlarında eritritol kullanımı ve sağlık riskleri

Eritritol, günümüzde protein barları, şekersiz içecekler, keto atıştırmalıkları ve doğal tatlandırıcı karışımlarında sıkça tercih ediliyor. Özellikle stevia ve rahip meyvesi gibi doğal tatlandırıcılarla birlikte kullanılması, eritritolün gıda sektöründe yaygınlaşmasına yol açtı. Ancak Colorado Üniversitesi'nin bulguları, bu tatlandırıcının masum bir alternatif olmayabileceğine işaret ediyor. Araştırmanın ortak yazarlarından Auburn Berry, kan damarlarının daralması ve pıhtılaşma eğiliminin artmasının, inme riskini ciddi ölçüde yükselttiğini söyledi. Berry, "Eğer damarlarınız daha dar ve pıhtı parçalama kapasiteniz azsa, inme riski de yükselir" dedi. Özellikle bir günde birden fazla protein barı veya şekersiz içecek tüketen kişilerin, bu etkilerden daha fazla etkilenebileceği vurgulandı. Araştırmacılar, eritritolün sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerini daha iyi anlamak için daha geniş kapsamlı çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtti.

Uzmanlardan eritritol konusunda temkinli yaklaşım çağrısı

Colorado Üniversitesi'nin araştırması uluslararası tıp camiasında da yankı buldu. Romanya Craiova Tıp ve Eczacılık Üniversitesi'nden bilim insanları, eritritolün yalnızca dışarıdan alınan bir tatlandırıcı olmadığını, insan vücudunun da özellikle obezite, insülin direnci ve diyabet gibi durumlarda eritritol üretebildiğini hatırlattı. Ayrıca, eritritolün kırmızı kan hücreleri, karaciğer ve böbrek gibi organlarda doğal olarak üretildiği belirtildi. Bu nedenle, kan eritritol seviyelerindeki artışın ne kadarının dışarıdan alınan gıdalardan, ne kadarının ise vücudun kendi üretiminden kaynaklandığının net olarak bilinmediği ifade edildi. Craiova Üniversitesi'nden doçent George Dan Mogoşanu ve ekibi, "Diyetle alınan eritritol ile damar riski arasındaki nedensellik, mevcut verilerle kesin olarak ortaya konamaz" diyerek, daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı. Uzmanlar, eritritol tüketimi konusunda toplumun bilinçli hareket etmesi ve özellikle kronik hastalık riski taşıyan bireylerin dikkatli olması gerektiğini belirtti.

Sonuç olarak, Colorado Üniversitesi'nin eritritol üzerine yaptığı araştırma, protein barları ve şekersiz enerji içeceklerinde yaygın biçimde kullanılan bu tatlandırıcının, kan pıhtısı ve inme riskiyle bağlantılı olabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, eritritolün sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerinin kesinleşmesi için daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç olduğunu, ancak mevcut bulguların dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı beslenme adına tercih edilen ürünlerde eritritol gibi içeriklere karşı bilinçli yaklaşmak, bireylerin damar sağlığını korumada önemli bir adım olabilir.

Almanya'nın Konstanz Üniversitesi'nde yürütülen kapsamlı bir araştırma, kan testiyle biyolojik yaşlanmanın hızını ölçebilen yeni bir yöntemi bilim dünyasına kazandırdı. Bilim insanları, 35 ila 74 yaş aralığında 3.300 kişinin kan örneklerini inceleyerek, biyolojik yaşlanmayı belirlemede kritik rol oynayan 10 biyomarker tespit etti. Bu bulgular, biyolojik yaş ile kronolojik yaş arasındaki farkların net şekilde ortaya konmasına imkan tanıyor. Araştırmacılar, geliştirdikleri yöntemin yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi ve tedavi süreçlerinin değerlendirilmesinde önemli bir araç olacağına dikkat çekti.

Konstanz Üniversitesi ekibinden biyolojik yaşlanma atağı

Konstanz Üniversitesi'nden biyolog Maria Moreno-Villanueva, biyolojik yaşlanmanın vücudun tüm dokularını ve organlarını etkileyen karmaşık bir süreç olduğunu belirtti. Moreno-Villanueva, tek bir biyomarkerin biyolojik yaşı kesin olarak göstermediğini, bu nedenle çoklu belirteçlerin birlikte değerlendirilmesinin daha güvenilir sonuçlar verdiğini vurguladı. Araştırma ekibi, 362 farklı kan parametresini istatistiksel modelleme ve makine öğrenimi yöntemleriyle analiz ederek, erkekler ve kadınlar için ayrı ayrı en etkili 10 biyomarkerı belirledi. Bu biyomarkerler, kimyasal, genetik, hücresel ve moleküler sinyalizasyon gibi farklı biyolojik süreçleri kapsıyor. Elde edilen veriler, kişilerin kanındaki belirteçlerin kronolojik yaşlarıyla karşılaştırılmasıyla, biyolojik yaşlanmanın hızını ve yönünü ortaya koydu.

10 biyomarker ile sağlık riski ve yaşlanma hızı ölçülebiliyor

Araştırmacılar, geliştirdikleri kan testinin doğruluğunu, biyolojik olarak daha hızlı veya daha yavaş yaşlandığı bilinen özel gruplar üzerinde test etti. Down Sendromu (trisomi 21) olan bireyler, sigara içenler ve hormon tedavisi gören kadınlar üzerinde gerçekleştirilen analizler, biyolojik yaşlanmada beklenen değişikliklerin doğru şekilde saptandığını gösterdi. Konstanz Üniversitesi'nden moleküler toksikolog Alexander Bürkle, elde edilen sonuçların mevcut bilimsel verilerle uyumlu olduğunu ve biyolojik yaş puanlarının geçerliliğini desteklediğini söyledi. Araştırmada, bazı biyomarkerlerin yaşlanma sürecine doğrudan etki ettiği, bazılarının ise bu sürecin sadece göstergesi olduğu tespit edildi. Bu ayrım, kan testiyle bireylerin sağlık durumu hakkında daha derinlemesine bilgi elde edilmesini sağlıyor. Özellikle biyolojik yaşın, genel sağlık ve yaşam süresiyle doğrudan ilişkili olduğu vurgulandı.

Yeni test, yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesinde umut vadediyor

Konstanz Üniversitesi ekibi, geliştirdikleri biyolojik yaş testiyle sadece bireylerin sağlık durumunu değerlendirmekle kalmıyor, aynı zamanda yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi ve tedavilerin etkinliğinin ölçülmesi için de yeni bir kapı aralıyor. Araştırma, küresel nüfusun giderek yaşlandığı günümüzde, uzun yaşamın yanında sağlıklı yaşamın da önem kazandığını ortaya koyuyor. Uzmanlar, biyolojik yaşlanma sürecinin kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterdiğine dikkat çekiyor. Moreno-Villanueva, aynı yıl doğan bireylerde dahi biyolojik yaş puanlarının geniş bir aralıkta değişebildiğini, bunun da herkesin kendine özgü bir yaşlanma sürecine sahip olduğunu gösterdiğini belirtti. Araştırmacılar, kan testiyle elde edilen biyomarker analizlerinin, yaşlanma sürecinin daha iyi anlaşılmasına ve kişiye özel sağlık stratejilerinin geliştirilmesine katkı sağlayacağını düşünüyor.

Biyolojik yaşlanma alanında atılan bu yeni adım, hem bireylerin kendi sağlıklarını takip etmelerine hem de tıp dünyasının yaşlanmaya bağlı hastalıklarla mücadelede daha etkili çözümler üretmesine imkan tanıyor. Kan testiyle ölçülen 10 biyomarker, gelecekte sağlıklı ve uzun bir yaşam için önemli bir referans noktası oluşturacak gibi görünüyor.

Endokrinolog E. Yang tarafından yapılan açıklamaya göre, mide kanseri başlangıç aşamasında genellikle belirgin fiziksel acı vermemektedir. Ancak proteinli gıdalara, özellikle de kırmızı ete karşı aniden gelişen isteksizlik, hastalığın ilk habercilerinden biri olarak kabul edilmektedir. Uzmanlar, bu tür bir iştah değişiminin ihmal edilmemesi ve biyolojik nedenlerinin mutlaka araştırılması gerektiğini vurgulamaktadır.

Dikkat Edilmesi Gereken Diğer Belirtiler

Mide kanseri yalnızca gıda tiksintisiyle değil, sindirim sistemindeki bir dizi rahatsızlıkla da kendini gösterebilmektedir. Takip edilmesi gereken diğer önemli semptomlar şunlardır:

Yemek sonrası üst karın bölgesinde doluluk ve rahatsızlık hissi.

Küçük porsiyonlarla bile hızla doyma (erken doygunluk).

Açıklanamayan kilo kaybı ve kronik halsizlik.

Haftada iki defadan fazla tekrarlayan mide yanması ve bulantı.

Erken Teşhisin Anahtarı: Gastroskopi

Onkolog S. İsakova ve Dr. Yang, erken tanıda gastroskopi yönteminin hayati önem taşıdığını belirtmektedir. Gastroskopi sayesinde, laboratuvar testlerinde henüz görülmeyen kötü huylu değişimler önceden tespit edilebilmektedir. Uzmanlar, sindirim şikayetleri kronikleşen bireylerin vakit kaybetmeden bir gastroenteroloji uzmanına başvurmasını tavsiye etmedir.

Araştırma sonuçlarına göre, özellikle 16-30 yaş aralığındaki gençlerin yaklaşık yüzde 20’si düzenli olarak spor takviyesi kullanmaktadır. Genel yaş ortalamasında günlük uyku süresi yedi saat civarındayken, bu takviyeleri tüketen gençlerde uyku süresinin beş saatin altına düştüğü saptanmıştır.

Uzmanlar, bu durumun temel nedenini ürünlerin içeriğindeki yüksek kafein ve uyarıcı maddelere bağlamaktadır.

Geç Saat Antrenmanları ve Melatonin Etkisi

Bilim insanları, gençlerin genellikle günün ilerleyen saatlerinde spor yapmayı tercih ettiğine dikkat çekmektedir. Antrenman öncesi alınan takviyeler, vücuttaki melatonin hormonu üretimini baskılayarak uykuya dalma süresini geciktirmektedir. Yetersiz uykunun; vücudun toparlanması, bilişsel fonksiyonlar ve ruh sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabileceği vurgulanmaktadır.

Uzmanlardan Kritik Uyarı

Sağlıklı bir gelişim için gençlerin günde yedi ile on saat arasında uyuması gerektiğini belirten araştırmacılar, aileleri ve gençleri uyarmaktadır. Spor performansını artırmak amacıyla kullanılan ürünlerin, uzun vadede genel sağlığı bozabileceği ifade edilmektedir. Uzmanlar, takviye seçiminde kafein miktarının mutlaka kontrol edilmesi ve uyku düzeninin öncelikli tutulması gerektiğini hatırlatmaktadır.

Fudan Üniversitesi öncülüğünde gerçekleştirilen güncel bir araştırma, egzama (atopik dermatit) ile psikolojik stres arasındaki doğrudan bağlantıyı bilimsel verilerle ortaya koydu. 20 Mart 2026 tarihinde yayımlanan bulgulara göre stres, ciltteki iltihaplanmayı artırırken "eozinofil" adı verilen beyaz kan hücrelerinin seviyesini de ciddi oranda yükseltiyor.

SİNİR SİSTEMİ VE BAĞIŞIKLIK ARASINDAKİ GİZLİ YOL

Araştırmacılar, beynin stres bölgeleri ile cilt arasında özel bir sinir yolu tespit etti. Fare modelleri ve hastalar üzerinde yapılan incelemelerde şu çarpıcı sonuçlara ulaşıldı:

Stres anında aktifleşen sempatik sinir sistemi, eozinofil hücrelerini tetikleyerek ciltte şiddetli tahrişe ve kaşıntıya yol açıyor.

Yüksek stres yaşayan bireylerde eozinofil oranının anlamlı şekilde arttığı, ancak diğer bağışıklık hücrelerinde benzer bir değişim yaşanmadığı gözlemlendi.

Uzmanlar, beynin geçmişteki egzama iltihaplarını "hatırlayabildiğini" ve stres anında bu reaksiyonu yeniden tetikleyebildiğini vurguluyor.

TEDAVİDE STRES YÖNETİMİ ŞART

Dünya genelinde yetişkin nüfusun yaklaşık yüzde 10'unu etkileyen bu hastalıkta, stresin bir "tetikleyici" olduğu artık kanıtlanmış durumda. Eozinofil seviyeleri genetik olarak düşürüldüğünde döküntülerin azaldığını belirten bilim insanları, egzamanın tamamen ortadan kalkması için sadece fiziksel tedavinin yeterli olmadığını, psikolojik stres yönetiminin de tedavi planına dahil edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Seçiciliğin Yarısı Genlerden Geliyor

Yaklaşık 1.900 ailenin katılımıyla gerçekleştirilen araştırma, bireylerin yiyecek tercihlerindeki farklılıkların yaklaşık %50’sinin kalıtsal özelliklerden kaynaklandığını ortaya koydu. Özellikle yeni ve yabancı gıdalardan kaçınma eğiliminde (gıda neofobisi) genetik etkinin %58 gibi yüksek bir orana ulaştığı saptandı. Bu bulgular, yemek seçiciliğinin sadece bir "huysuzluk" değil, biyolojik bir kodlama olduğunu gösteriyor.

"Acı" Tadın Şifresi: TAS2R38 Geni

Uzmanlar, tat alma duyusunda kritik rol oynayan TAS2R38 adlı genin varyasyonlarının, kişilerin acı tatlara karşı hassasiyetini belirlediğini vurguluyor. Bu genetik farklılık nedeniyle, bazı bireyler belirli sebze veya gıdalardaki acılığı diğerlerinden çok daha baskın hissederek bu yiyecekleri reddediyor.

Ebeveynlere Tavsiye: Sabır ve Tekrar

Araştırma ekibi, çocukların bir yiyeceğe alışması için o gıdayı en az 12 kez denemesi gerekebileceğine dikkat çekiyor. Zorlayıcı tutumlar yerine sakin ve destekleyici bir yaklaşımın önemini belirten bilim insanları, ebeveynlerin şu noktaları göz önünde bulundurmasını öneriyor:

Yemek seçiciliğinin biyolojik bir temeli olduğunu kabul etmek.

Yeni gıdaları baskı kurmadan, düzenli aralıklarla sunmak.

Çocuğun damak tadının zamanla ve deneyimle gelişebileceğini unutmamak.