Kazada 10 kişi hayatını kaybetti, 37 kişi yaralandı. Yaralılardan bazılarının durumunun ağır olduğu belirtildi. İhbar üzerine bölgeye çok sayıda arama kurtarma ekibi sevk edildi.

Yasmin Erbil, Survivor yarışmasıyla tanınan Yiğit Poyraz'la yaşadığı aşkla dikkatleri üzerine çekiyor.

Aşk hayatıyla magazin gündemine büyük yankı uyandırmaya devam eden Yasmin Erbil, sosyal medyada katıldıkları bir yayında samimi açıklamalar yaptı.

Yazlık anılarının yanı sıra Bodrum gecelerinden de söz eden Erbil; arkadaş gruplarında hesabın nasıl bir kişiye bırakıldığını anlattı.

"ADIM ÇIKMASIN DİYE HESAP ÖDERDİM"

Ünlü isim, "Ben liseye giderken Bodrum'da popüler bir mekanda otururken birilerinin arkadaşları gelir, hesabı mutlaka birine yüklerdi.O kişi genelde ben olurdum. Adım çıkmasın diye üç kişinin daha hesabını öderdim" dedi.

Emekli maaşını Halkbank'a taşıyan emeklilere özel 30.000 TL 12 ay taksitli nakit avantajına ek olarak;

12.000 TL’ye varan emekli promosyon,

Paraf Değerlimiz kredi kartı ile yapacağınız market, sağlık/eczane, fatura, kültür/sanat harcamalarda yılda 35.000 TL’ye varan indirim,

Yeni otamatik fatura talimatlarınıza 3.500 TL’ye varan ParafPara fırsatı ile toplamda 60.000 TL’ye varan avantajlar sizleri bekliyor.

Halkbank İnternet ve Mobil Şubesi üzerinde emekli maaş hesabınızdan yapacağınız havale, EFT ve FAST işlemleri ise ücretsiz

AKBANK EMEKLİ PROMOSYON 2026 AĞUSTOS

SGK emekli maaşını 1-31 Ağustos​ ​2026 tarihleri arasında Akbank’a taşıyıp promosyon başvurusunda bulunduktan sonra 3 yıl boyunca maaşını bankamızdan almayı taahhüt eden veya mevcut promosyon taahhüdünü yenileyen emekliler faydalanabilir.

Promosyon ödemesi için SGK ile imzalanan "Gelir/Aylık Alanlara Promosyon Ödenmesine İlişkin Protokol" koşulları geçerlidir. vEmeklilerin promosyondan faydalanabilmesi için gelir/aylıklarını üç yıl bankamızdan almayı taahhüt etmeleri gerekmektedir. Taahhüt süresi promosyon ödemesinin müşterinin hesabına geçmesi ile başlar.

Promosyon tutarı emeklinin bir aya denk gelen gelir/aylık tutarına göre hesaplanır. İlgili tutar bir aya tekabül eden net gelir /aylığın 9.999 TL ye kadar olması halinde 6.250 TL, 10.000 TL – 14.999 TL arasında olması halinde 10.000 TL, 15.000 TL – 19.999 TL arasında olması halinde 12.500 TL, 20.000 TL ve üzerinde olması halinde 15.000 TL'dir. Nafaka ve haciz kesintileri bulunan kişilerin promosyon ödemesi, ilgili kesintiler çıkarılarak yapılır.

ING BANK EMEKLİ PROMOSYON 2026

SGK emekli maaşını ING’ye taşıyanlar, maaş tutarlarına göre 15.000 TL’ye varan ek koşulsuz nakit promosyon alabiliyor. Otomatik fatura talimatı, Turuncu Hesap ve banka kartı harcama hedefleriyle birlikte toplam kazanç 32.000 TL'ye ulaşıyor.

GARANTİ BBVA EMEKLİ PROMOSYON 2026 AĞUSTOS

Maaşını Garanti BBVA’ya taşıyan emeklilere 15.000 TL’ye varan nakit promosyon veriliyor. Ayrıca Bonus/Paracard harcamasına 6.000 TL, Avans Hesap kullanımına 2.000 TL ve sigorta poliçesine 2.000 TL olmak üzere toplamda 10.000 TL bonus ekleniyor.

TÜRKİYE İŞ BANKASI EMEKLİ PROMOSYON

İş Bankası, 3 yıl süreyle maaşını bankadan alma taahhüdü veren emeklilere 15.000 TL'ye varan nakit promosyonun yanında, ilk kez kredi kartı çıkartan veya aktif kullanan emeklilere 10.000 TL MaxiPuan hediyesi sunuyor.

VAKIFBANK AĞUSTOS 2026 EMEKLİ PROMOSYON

Kamu bankaları arasında ek kampanyalarıyla öne çıkan VakıfBank, 12.000 TL’ye varan ana promosyona ek olarak, VakıfBank Troy Emekli Kredi Kartı ile yapılan alışverişlerde 9 ay boyunca toplam 18.000 TL’ye varan ek kazanım fırsatı tanıyor.

ZİRAAT BANKASI EMEKLİ PROMOSYON

Kamu bankalarında standart SGK protokolü kapsamında maaş tutarına göre (10.000 TL, 15.000 TL ve 20.000 TL üzeri) 12.000 TL'ye varan nakit promosyon ödemesi 3 yıllık taahhüt karşılığında hesaplara yatırılıyor.

EMEKLİ MAAŞI BAŞKA BANKAYA NASIL TAŞINIR?

Emekli maaşını daha yüksek promosyon veren bankaya taşımak isteyen vatandaşlar işlemleri kolayca gerçekleştirebilir:

e-Devlet Üzerinden: turkiye.gov.tr adresine giriş yaparak "Banka Değişikliği" sekmesinden tercih ettiğiniz bankayı ve şubeyi seçebilirsiniz.

NE OLMUŞTU?

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığından yapılan açıklamada, Örgütlü Suçlar Soruşturma Bürosunca yürütülen soruşturma kapsamında kendilerini MİT görevlisi olarak tanıtıp adli makamlarla, özellikle bakan ve bakan yardımcılarıyla ilişkileri olduğu izlenimini vermek suretiyle müşteki/mağdurların adli sorunlarını (cinayet vakasını) çözmek vaadiyle dolandırıcılık eylemleri gerçekleştirdikleri tespit edilen şüpheliler Süleyman Solgun, Gökhan Hüseyin Sarıcı ve Abdullah Doğan'ın yakalanmaları amacıyla Ankara ile İstanbul'da 4 ayrı adreste operasyon icra edildiği belirtilmişti. Operasyonlarda söz konusu şüpheliler gözaltına alınmıştı.

İhbar üzerine bölgeye jandarma ekipleri sevk edildi. Ekipler sahilde güvenlik önlemi alırken, mühimmata benzeyen cismi muhafaza altına aldı. Cismin niteliğinin belirlenmesi için inceleme başlatıldı.

169,5 metre uzunluğundaki dökme yük gemisi, bugün saat 14.00'te Kıyı Emniyeti Genel Müdürlüğüne (KEGM) bağlı Kurtarma 9, Kurtarma 12 ve Nazım Tur römorkörleri eşliğinde İstanbul Boğazı'ndan geçirilerek tersaneye götürülmeye başlandı. Kurtarma operasyonu nedeniyle İstanbul Boğazı'ndaki gemi trafiği çift yönlü olarak geçici süreyle askıya alındı.

TUTUKLANDI

Gözaltına alınan Ertürk, tutuklama talebiyle adliyeye sevk edilmişti. Mahkeme Türker Ertürk'ün tutuklanmasına karar verdi.

NE DEMİŞTİ?

Türker Ertürk söz konusu konuşmasında şu ifadeleri kullanmıştı:

“Bakın artık iktidar değişecek; ama acılı ama acısız. Onun için herkes aklını başına devşirmeli. Onun için Yüksek Seçim Kurulu’nun vicdanlarına ve hukuka göre karar vermelerini bekliyoruz. Yoksa ileride müşkülat yaşarız ülkecek.”

TÜRKER ERTÜRK KİMDİR?

1957 yılında Trabzon'da doğan Ertürk, ilköğrenimini İstanbul'da, orta öğrenimini ise Ankara ve Trabzon'da tamamladı.

1971'de Heybeliada'da bulunan Deniz Lisesine başladı. Lise ve müteakiben o zaman yine Heybeliada'da bulunan Deniz Harp Okulu mezuniyetinin ardından, 1979 yılında subay olarak donanma saflarına katılan Türker Ertürk, 15 sene gemilerde çalıştı. Binbaşı rütbesinde Deniz Kuvvetleri Milli Plan Subaylığı, Yarbay rütbesinde Donanma Komutanlığı Eğitim ve Tatbikat Kısım Amirliği, Albay rütbesinde ise Deniz Kuvvetleri Komuta Kontrol Daire Başkanlığı görevlerini yapmıştır.

Usta ve koruması, olay yerindeki ilk müdahalenin ardından hastaneye kaldırıldı.

CENAZE TÖRENİNE GİDİYORDU: OTOMOBİLİ KAZAYA KARIŞTI

Kaza, bugün saat 16.00 sıralarında Anadolu Otoyolu'nun Bolu geçişindeki Çaydurt mevkisinde meydana geldi. Bir cenaze törenine katılmak üzere Ankara'dan Kocaeli'ye giden Leyla Şahin Usta'nın içinde bulunduğu otomobil, aynı yönde ilerleyen başka bir otomobille çarpıştı.

USTA VE KORUMASU HASTANEYE KALDIRILDI

Kazada Usta ile koruması hafif şekilde yaralandı. İhbar üzerine bölgeye sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi. Yaralılar, olay yerinde yapılan ilk müdahalelerinin ardından Bolu İzzet Baysal Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne kaldırıldı.

Kazayla ilgili inceleme başlatıldığı öğrenildi.

SİGARA VE ÖLÜMLERLE İLGİLİ ÇARPICI AÇIKLAMA

Ölümlerin yüzde 34,7’sinin dolaşım sistemi hastalıklarından, yüzde 16’sının ise iyi ve kötü huylu tümörlerden kaynaklandığını belirten Memişoğlu, bu hastalıkların önemli nedenleri arasında sigaranın bulunduğuna dikkat çekti. Memişoğlu şunları aktardı:

'ERKEKLERİN YÜZDE 46'SI SİGARA İÇİYOR'

"Dolaşım sistemi hastalıklarının yüzde 42'sini iskemik kalp hastalığı, iyi ve kötü huylu tümörlerin yüzde 30'unu solunum hastalıkları, akciğer kanseri ve gırtlak kanseri oluşturuyor. Peki sizce bunun nedenleri ne? Bu ölüm sebeplerimiz iskemik kalp hastalığı, inme, dolaşım hastalığı ve akciğer kanseri nedeni nedir? Sigara, Türkiye'de insanlarımızın hastalanma ve ölüm sebeplerinin en önemlilerinden biridir. Ülkemizde erkeklerin yüzde 46'sı sigara içiyor. Dünyada ikinci sıradayız, ilk üçte yerimiz değişiyor. Bize bir şey olmaz diyoruz ama oluyor. Olduktan sonra pişman oluyoruz. Türkiye'de geçen sene 8 milyar paket sigara satılması doğru bir şey değil. Bunu kullanmaması için insanları motive etmemiz lazım. İnsanların sağlık talebini artırmamız lazım. Ölüm sebeplerimizin yüzde 50'sinin üzerindeki hastalıkların esas sebebi sigara, hareketsizlik ve kilo."

BAKAN MEMİŞOĞLU’NDAN OBEZİTE VE HAREKETSİZLİK UYARISI

Memişoğlu, sözlerini şu şekilde sürdürdü:

"Yüzde 30 neredeyse morbid obeze dönüşmüş bir toplumdan bahsediyoruz ve bunun sebepleri yaşam tarzı, stres, yeme alışkanlıklarıdır. 2000'li yıllarda Türkiye'de yaklaşık 3 kişiden biri kırsalda yaşıyordu. Yani nüfusun yüzde 30'u köyde, kırsalda yaşayan bir toplumken bugün sadece 100 kişiden 6,6'sı kırsalda yaşıyor. Bu esasında yaşam tarzının değiştiğini gösteriyor ama beslenme alışkanlığı farklılaşmıyor. Beslenme alışkanlığı sabah, öğle, akşam ağır yemeklerle kötüleşmiş durumda. Bir de hareket kısıtlılığı var şehirde. Daha çok araçlarla hareket ediyorsunuz. Öyle olunca da yürümüyorsunuz, egzersiz yapmıyorsunuz. Şimdi bu konularla ilgili çalışmalar yapıyoruz. Toplumun bu alışkanlıklarını değiştireceğiz. Bunda siz medya mensuplarının çok etkisi var. Bu bilinci, kültürü toplumda beraber oluşturacağız. Toplumun tedavi talebinden çok, sağlık talebini oluşturmamız gerektiğini düşünüyorum. Bu konuda destek istiyorum."

Organize suç örgütlerinin suç gelirlerini kripto varlıklar, yasa dışı bahis ve kumar gibi yöntemlerle gizleme veya aklama girişimlerinin takip edildiğini belirten Gürlek, "Suç örgütlerinin yalnızca insan kaynağını değil, finansal damarlarını da keseceğiz" ifadelerini kullandı. Gürlek, örgüt yöneticilerinden finansörlere, banka hesaplarından kripto varlıklara kadar suç örgütlerinin tüm yapısının hedef alınacağını kaydetti.

HANGİ ÖRGÜTLER OLDUĞU BELLİ OLDU

Konuya ilişkin Adalet Bakanlığı'ndan da şu açıklama geldi: "İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı Örgütlü Suçlar Soruşturma Bürosunca, son dönemde öne çıkan yeni nesil suç örgütlerine yönelik yürütülen soruşturmalar kapsamında, Daltonlar, Gündoğmuşlar, Şapkalılar ve Barış Boyun Grubu olarak bilinen 4 ayrı yapılanmanın finansal faaliyetlerine yönelik kapsamlı bir mali soruşturma yürütülmektedir. Soruşturma kapsamında, söz konusu örgütlerle bağlantılı olduğu değerlendirilen 818 şüphelinin kiralık kasaları dahil tüm banka hesapları ile kripto varlıklarına el konulmuştur."

Yeni nesil suç örgütlerinin ekonomik varlıklarını sürdürebilmek, örgüt mensuplarını yapı içerisinde tutabilmek ve suç faaliyetlerini finanse edebilmek amacıyla organize finansal yöntemlere başvurabildikleri; suçtan elde edilen gelirlerin gizlenmesi ve aklanmasında kripto varlık ticareti, yasa dışı bahis, kumar ve benzeri yöntemlerden yararlanabildikleri değerlendirilmektedir. Bu kapsamda, suç örgütlerine yönelik soruşturmalarda yalnızca örgütsel yapı ve işlenen öncül suçlar değil, bu suçlardan elde edilen gelirlerin kaynağı, transfer edildiği hesaplar, dönüştürüldüğü finansal araçlar ve nihai olarak ulaştığı malvarlığı değerleri de eş zamanlı olarak araştırılmaktadır.

Peki ailenin talep ettiği bu “diatom testi” nedir? Test neyi ortaya çıkarabilir? Bir kişinin suda bulunması ile suda boğularak ölmesi arasındaki farkın belirlenmesinde diatomların nasıl bir rolü var? Bu soruların yanıtlarını Adli Tıp Uzmanı Prof. Dr. Sadık Toprak, Habertürk'ten Pınar Cebeci'ye verdi.

BU TEST NEDEN ÖNEMLİ?

Diatomlar, sularda yaşayan, mikroskop altında görülebilen tek hücreli ve fotosentez yapan mikroskobik canlılar. Adli tıpta ise özellikle suda bulunan kişilerin ölümünün boğulmayla ilişkisini değerlendirmek amacıyla gündeme geliyor. Ancak testin amacı, sanıldığı gibi bir kişinin neden suya girdiğini ortaya çıkarmak değil. Adli Tıp Uzmanı Prof. Dr. Sadık Toprak, diatom testinin daha sınırlı ancak önemli bir soruya yanıt verdiğini belirtiyor: Kişi suya girdiği sırada canlı mıydı?

Kişi suyun içinde canlıyken nefes almaya çalıştığında su akciğerlere ulaşabiliyor. Su ile birlikte alınan diatomların da akciğerlerden vücudun farklı bölgelerine taşınması mümkün olabiliyor. Bu nedenle bazı doku ve organlarda diatomların tespit edilmesi, kişinin suya girdiği sırada hayatta olduğuna ilişkin bir bulgu olarak değerlendirilebiliyor.

'TEST ÖLÜM NEDENİNİ BELİRLEMEZ AMA...'

Toprak, testin sınırını ise şöyle açıkladı: “Diatom testi bize orijini söylemez. Yani kaza, intihar, cinayet ayrımı konusunda bilgi vermez. Ama çok önemli bir bilgi verir: Kişi suya girdiği esnada canlı mıydı?” Rojin Kabaiş'in ölümüne ilişkin soruşturmada, olayın intihar mı yoksa cinayet mi olduğu sorusu yanıt beklemeyi sürdürüyor. Ailesi ise başından bu yana cinayet ihtimalinin araştırılmasını istiyor.

Rojin'in cansız bedeninin Van Gölü kıyısında bulunmasıyla birlikte, suya kendi isteğiyle mi girdiği, suya girdiğinde hayatta olup olmadığı ve ölümünün boğulma sonucu gerçekleşip gerçekleşmediği de dosyanın temel soruları arasında yer aldı. Bu soruların yanıtlanması için kamera kayıtları, cep telefonu, HTS ve baz verilerinin yanı sıra otopsi ve DNA incelemeleri de değerlendirildi.

Diatom testi tartışması da tam bu noktada önem kazanıyor. Çünkü test, “Rojin'i kim öldürdü?” sorusuna doğrudan yanıt vermekten çok, Rojin'in suya girdiği sırada hayatta olup olmadığına ilişkin bir bulgu sağlayabilir.

HANGİ SONUÇ, NEYE SEBEP VERİR?

Testin pozitif çıkması halinde Rojin'in Van Gölü'ne girdiği sırada hayatta olduğuna ilişkin önemli bir bulgu elde edilmiş olacak. Ancak bu sonuç, ölümün kaza, intihar ya da cinayet olduğunu tek başına ortaya koymayacak. Negatif sonuç ise boğulmadığı anlamına gelmeyecek; bu durumda hem suya canlı girmiş olması hem de daha önce öldürülerek suya atılmış olması ihtimalleri varlığını koruyacak. Bu nedenle diatom testinde yalnızca diatomların bulunup bulunmaması değil, sonucun nasıl yorumlandığı da önem taşıyan noktalardan biri.

Prof. Dr. Sadık Toprak, diatom testinin bu açıdan tek başına kesin sonuç veren bir yöntem olmadığını dile getirdi. “Eğer siz bir insanın iç organlarında o suya ait bu diatomları, yani bu mikroskobik canlıları bulursanız, o zaman şunu düşünürsünüz: Bu kişi suya atıldığı esnada canlıymış. Ama eğer diatomları kişinin iç organlarında veyahut da kemik iliğinde tespit edemezseniz, o zaman bu size kişinin suda ölmediğini göstermez. Bir sürü başka olasılık vardır. Mesela bir insan suya düştüğü zaman mutlaka tabii nefes almaya çalışır.

Ama bazen ne olur? İnsanın boğazı o tuzlu suyu akciğerlerine çekmeye kalktığında kilitlenir. Ve o su akciğerlerine gitmez. Kişi yine boğularak ölür ama su akciğerlere hiçbir zaman ulaşmaz. Bu durumda kişi suda boğulduğu halde vücudunda hiç diatom bulamazsınız. Yani sonucun negatif çıkması kişinin boğulmadığını garanti ettirmez. Pozitif çıkarsa o zaman düşünebilirsiniz.

Tabii bu arada şunu da söyleyeyim size: Yanlış pozitif nedenleri de var. Yanlış negatif nedenleri de var. Yani diatom testi bir DNA testi gibi bir test değil. Sonuçları yüzde 99,99 oranında güvenilir bir test değil.

Bir sürü istisnası olan bir test. Yanlış pozitif nasıl olabiliyor? Yanlış pozitif şu şekilde oluyor. Örneğin musluktan içtiğiniz suya bir miktar dışarıdan bir tatlı su karışabilir. O zaman bunun içinde diatom olur. Veyahut da öğlen yemek yemişsinizdir. Orada yediğiniz yiyecek tam olarak iyice yıkanmamıştır. O bir sulama suyuyla kontamine olmuştur, bulaşmıştır. O yediğinizden de diatom alabilirsiniz. Yani diatomu almak zor bir şey değil.”

Diatomların örnek alınması veya incelenmesi sırasında dışarıdan örneğe karışması da, yani kontaminasyon, sonuçların değerlendirilmesinde dikkat edilmesi gereken başlıklardan biri. Bu nedenle vücutta diatom bulunması da bulunmaması da tek başına kesin bir sonuca götürmüyor.

TESTİN SINIRLILIKLARI NELER?

Toprak, yöntemin bilimsel açıdan bazı sınırlılıkları bulunduğunu şu ifadelerle açıkladı: “Bu sularda yaşayan, yani tatlı suda, tuzlu suda, yani hem göl suyunda hem akarsuda yaşar bunlar, bu varlıklar. Biz bunlara bakarak kişinin boğulup boğulmadığı konusunda belli bir fikir edinebiliyoruz. Buna da diatom testi deniyor. Nasıl çalışıyor? Çok kısaca özetlemek gerekir ise, eğer kişi suya düştüğü anda canlı ise o zaman ne yapar? Tabii ki suda nefes almaya çalışır. Suda nefes almaya çalışınca ne olur? Su akciğerlerine dolar ve akciğerlerine dolan su, suyun içinde diatomlar vardır. Bu diatomlar çeşitli organlara yani beyne, karaciğere, akciğere gidebilir, böbreklere gidebilir. Aynı şekilde kemik iliğine de gidebilir, çeşitli kemiklerin iliğine de gidebilir. Ve buradan siz eğer diatomu tespit eder iseniz o zaman dersiniz ki bu kişi suya girdiği anda canlı olabilir.”

Ancak testin rutin olarak kullanılmaması, özel bir dosyada hiç yapılamayacağı anlamına gelmiyor. Rojin Kabaiş dosyasında diatom incelemesini ayrıca gündeme getiren bir başka ayrıntı ise bedenin yakınlarında bulunduğu Van Gölü. Peki Rojin'in bulunduğu Van Gölü bu testi nasıl etkiliyor?

Van Gölü, kendine özgü yapısı nedeniyle diatom incelemesi açısından da farklı bir önem taşımakta. Göldeki diatom türleri üzerine daha önce çalışmalar yapılmış olması, inceleme sırasında karşılaştırma yapılabilmesine olanak sağlıyor. Diatom incelemesinde yalnızca vücutta diatom bulunması da yeterli değil. Tespit edilen diatomun, kişinin bulunduğu su kaynağındaki diatomlarla uyumlu olup olmadığına da bakılıyor. Van Gölü'nde diatom türlerinin derinliğe ve mevsime göre değişebilmesi, Rojin'in bulunduğu dönem ve bölgeden alınacak su örneklerini de önemli hale getiriyor.

VAN GÖLÜ'NÜN SIRRI

Ancak Van Gölü'nün yüksek alkaliliği, diatomların yapısındaki silisin zamanla çözünmesine neden olabilir. Toprak, Van Gölü'nün bu özelliğine dikkat çekerek, “Van Gölü'nde yaşayan diatomlarla ilgili öncesinde yapılmış çok güzel çalışmalar var. Çünkü Van Gölü başka neredeyse hiçbir yere benzemeyen çok özel bir göl” dedi.

Toprak, Van Gölü'nün yüksek alkaliliğinin diatomlar açısından önemli bir ayrıntı olduğunu belirterek şöyle devam etti: “Diatomlar çürümeye son derece dayanıklı. Diatomların tek zayıf noktası alkalidir. Alkali sular diatomları hızla bozar. Van Gölü'nün suyu da son derece alkali bir su. O yüzden Rojin Kabaiş'in cenazesinde diatom bakılacak ise çok dikkatli bakılması, çok dikkatli yorumlanması gerekir sonucun. Yani kolay bir şey değil orada bu sonucu yorumlamak.”

Ancak Rojin'in bedeninin bulunmasının üzerinden yaklaşık iki yıl geçmiş olması, bu kez başka bir soruyu gündeme getiriyor: Aradan geçen zamana rağmen diatom incelemesi yapılabilir mi?

Diatom incelemesinde kullanılacak örneklerin yeterli olmaması halinde, özellikle uzun kemiklerden yeni örnek alınabilir. Kemik ve diğer dokulardan yeni örneklerle laboratuvar incelemeleri yapılabilir; radyolojik görüntüleme yöntemleriyle beden yeniden değerlendirilebilir. Böylece ilk değerlendirmede gözden kaçmış olabilecek daha küçük bulguların araştırılması mümkün hale gelir.

FETHİ KABİR

İşte bu noktada dosyada bir başka başlık gündeme geliyor: fethi kabir. Fethi kabir, defin işleminin ardından cansız bedenin adli inceleme amacıyla yeniden çıkarılması anlamına geliyor. Ancak böyle bir işlem yalnızca diatom testi için yapılmıyor. Yeniden çıkarılan cenaze üzerinde, ölümün nasıl gerçekleştiğine ilişkin daha önce fark edilmemiş olabilecek bulguların araştırılması mümkün.

Özellikle kemiklerde kırık, travma ya da başka bir bulgu bulunup bulunmadığı yeniden değerlendirilebilir. Kemik ve diğer dokulardan yeni örnekler alınabilir; radyolojik görüntüleme yöntemleriyle beden yeniden incelenebilir. Bu incelemelerle, ilk değerlendirmede gözden kaçmış olabilecek daha küçük bulguların araştırılması mümkün.

Rojin Kabaiş dosyasında fethi kabir ihtimalini değerlendiren Prof. Dr. Sadık Toprak'ın yaklaşımı ise şöyle:

“Ben bir kere kesinlikle fethi kabir yaparım. Çünkü aklımda bir soru kalsın istemem. Kemik dokuyu bir kez daha değerlendiririm. Madem böyle bir istek oldu, aileden de böyle bir istek geldi. Bence diatom testinin yapılması da uygun olabilir. Onu da tercih ederdim yapılmasını."

İKİ DNA KİME AİT?

Dosyada yanıt bekleyen sorulardan biri de Adli Tıp Kurumu raporunda tespit edilen iki farklı erkeğe ait DNA profili. Raporda DNA profillerinin Rojin'in göğüs ve vajina iç bölgesinde tespit edildiği belirtildi. Bunun üzerine, cenazeye temas etmiş olabileceği değerlendirilen kişiler de dahil olmak üzere şu ana kadar 413 kişiden DNA örneği alındı.

Ancak burada yanıt bekleyen soru yalnızca DNA'nın bulunması değil: Bu profiller kime ait? Rojin'in bedeninde nasıl ve ne zaman bulundu? Ve ölümle bir bağlantıları var mı? Bu noktada önemli bir ayrım da bulunuyor. Prof. Dr. Sadık Toprak, bu değerlendirmede Rojin'in bedeninde travmatik bir bulgu bulunmamasının ve DNA profillerinin iki farklı erkeğe ait olmasının da dikkate alınması gerektiğini belirtti.

Bu kişilerin cenazenin taşınması ya da cenazeyle ilgili bir işlem sırasında temas etmiş olabileceği ihtimali de göz önünde bulunduruluyor. Bu nedenle DNA'nın kaynağının, bedene hangi koşullarda ve ne zaman geçtiğinin ortaya çıkarılması önem taşıyor.

Prof. Dr. Sadık Toprak, iki DNA profilinin kimliklendirilmesinin dosya açısından önemli olduğunu belirtti: “En kritik soru şu: O iki farklı erkek DNA'sı kimin? Çünkü biz bu iki farklı erkek DNA'sının kontaminasyon olduğunu, yani bir yerlerden bir bulaş olduğunu düşündük. Bunu neden böyle düşündük onu da söyleyeyim.

Birinci sebebi vücutta hiçbir travmatik iz yok. Yani Rojin'in fiziken bir saldırıya uğradığına dair hiçbir bulgu yok üstüne üstlük. İkinci olarak bu DNA'lar iki ayrı erkeğe ait, bir erkeğe değil. Yani bir erkeğin DNA'sını iki ayrı yerde bulsaydık, o zaman bunu yine bir saldırı gibi düşünebilirdik. Ama vücudun iki ayrı yerinde, iki ayrı erkeğe ait DNA bulunduğu için yine bu bizi saldırıdan uzaklaştıran bir şey oldu.

Ama o DNA'ların kime ait olduğunu belirlemek bence çok önemli. Çünkü belki de bu cinayette hiç rol oynamadılar. Veyahut da biz bunun cinayet olduğunu düşünüyorsak eğer, belki de bu bir cinayet değil, bize bunun ne olduğunu, cinayet mi, intihar mı, kaza mı olduğunu ortaya çıkaracak en önemli delillerden birisi, o iki DNA'nın sahiplerinin kim olduğunu.”

CEM GARİPOĞLU ÖRNEĞİ

Fethi kabir, daha önce fark edilmemiş olabilecek bulguların yeniden araştırılmasının yanı sıra, ihtiyaç halinde yeni örnekler üzerinden farklı adli incelemelerin yapılmasına da olanak sağlayabilir. Adli Tıp Uzmanı Prof. Dr. Sadık Toprak, toplumda soru işaretlerinin giderilmesi amacıyla daha önce yapılan fethi kabir işlemlerinden örnekler verdi.

Toprak, Cem Garipoğlu'nun gerçekten ölüp ölmediğini anlamak için fethi kabir yapıldığını ve yeniden DNA testi uygulandığını belirtti. Toprak, açıklamasında şu sözlere yer verdi:

“Cem Garipoğlu'nun gerçekten ölüp ölmediğini anlamak için bir kez daha DNA testi yapıldı, fethi kabir yapıldı. Emin olduk, o Cem Garipoğlu'ymuş.” Kıyafetler üzerinde yapılan incelemelerde ise Rojin'in ölümünün nasıl gerçekleştiğine ilişkin yönlendirici bir bulgu tespit edilmedi. Dosyanın bir diğer önemli ayağını ise Rojin'in cep telefonu oluşturuyor. Telefonun çözülmesi için çalışmalar sürüyor.

Prof. Dr. Sadık Toprak, cep telefonunun adli tıp açısından önemli bir kaynak olduğunu belirterek, telefon açılabilseydi konuşmalar, yazışmalar, internet arama geçmişi ve uygulamalardaki veriler üzerinden Rojin'e ilişkin çok daha fazla bilgiye ulaşılabileceğini söyledi. Toprak, bu verilerin kişinin ruh hali ve ne yapmaya çalıştığı konusunda da önemli bilgiler sağlayabildiğini aktardı. Böylece dosyada birbirinden farklı görünen deliller aynı sorunun etrafında birleşiyor: Rojin'in kaybolduğu gün ne oldu ve Van Gölü'ne nasıl ulaştı?

BÖLGE YAKINDAN TAKİP EDİLİYOR

Seri, saldırı sonucunda Suudi Arabistan’a ait askeri çıkarma gemisinin tamamen yandığını, bazı askeri botların battığını, diğerlerinin ise hasar görerek yandığını iddia etti. Husiler ayrıca Suudi Arabistan birlikleri ile bölgedeki askeri yığınakların hareketlerini yakından takip ettiklerini belirterek, bu unsurların karada veya denizde bulundukları her yerde hedef alınacağını savundu. Saldırıda ölen veya yaralanan olup olmadığına ilişkin herhangi bir bilgi paylaşılmazken, Suudi Arabistan makamlarından da olayla ilgili henüz resmi bir açıklama gelmedi.

KONTROL ALTINA ALINDI

Yangın rüzgarın da etkisiyle büyüyerek ormanlık alana sıçradı. İhbar üzerine bölgeye Orman Bölge Müdürlüğü ve Ezine Belediyesi itfaiye ekipleri sevk edildi. Yangın ekiplerin havadan ve karadan yoğun müdahalesiyle kontrol altına alındı. Bölgede soğutma çalışmaları devam ediyor.

YANGININ BÜYÜMESİNİ ENGELLEMİŞTİR'

Ezine Belediye Başkanı Güray Yüksel'in yangın için yaptığı açıklamada, "Saat 15.00 civarında Ezine - Çarıksız köyü bölgesinde başlayan orman yangını; Orman Genel Müdürlüğü ekiplerimiz, itfaiye erlerimiz ve duyarlı vatandaşlarımızın üstün gayretleriyle kontrol altına alınmıştır. Araçların karadan müdahale edemediği zorlu alanlarda ise gökyüzündeki gururumuz 'Ateş Savaşçıları', gerçekleştirdikleri nokta atışı müdahalelerle yangının büyümesini engellemiştir. Yeşil vatanımızı korumak için canla başla mücadele eden tüm kahramanlarımıza ve destek veren vatandaşlarımıza yürekten teşekkür ederiz" ifadelerine yer verildi.

Kurtarılanlardan ikisinin sağlık durumunun ağır olduğu belirtilirken, tekneden 7 kişinin cansız bedeninin çıkarıldığı aktarıldı. Kurtarılanlar arasında 29 refakatsiz çocuğun bulunduğu bildirildi. Göçmenlerin İtalya'nın Bari Limanı'na götürülmesinin planlandığı belirtildi.

ADLİ KONTROL ŞARTIYLA SERBEST BIRAKILMIŞTI

Trendyol Süper Lig’in ilk haftasında Gençlerbirliği ile Fenerbahçe, 15 Ağustos Cumartesi günü Eryaman Stadı’nda karşı karşıya geldi. Mücadeleyi Gençlerbirliği tribününden izleyen 4 yaşındaki çocuğun üzerindeki Fenerbahçe formasının bazı taraftarların tepkisi üzerine çıkarıldığı görüntüler sosyal medyada gündem oldu. Olayla ilgili Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından soruşturma başlatılırken, gözaltına alınan Şenel Akdemir mahkeme tarafından ev hapsi adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı.

'EN UFAK BİR TEMASIM OLMADI'

Akdemir, Fenerbahçeli minik taraftara hiçbir şekilde temasının olmadığını belirterek, "Bana tribünde Fenerbahçelilerin aramızda olduğu söylendi. Ben de babayla oğlu gördüm. Babaya söylediğim tek şey; 'Ya dışarı çıkın ya da formayı çıkarın.' Başka bir temasım, başka bir konuşmam olmadı. Videoların devamında da zaten hiç oraya dönük bir konuşmam ya da bir diyaloğum olmadı. 35 senedir bu tribündeyim. Orada sağ olsun komiser yardımcısı arkadaşımız, gerginliği engellemek adına güzel bir öngörü ve nezaketle çocuğu aldı" dedi. Minik taraftarın babası ile emniyette de karşılaştıklarını ifade eden Akdemir, "Çok kibar bir adam. 'Minicik bile kalbini kırdıysam, hakkınızı helal edin' dedim. Yani benim orada kendi tribünüme hem arka taraftan hem ön taraftan gelen hezeyana karşı konuşmalarım var. O kadar çok gürültü vardı ki. Mecburen sesli konuşmak zorundasınız. İster istemez sizin vücut dilinize yansıyor. Yani benim adamcağızla, çocuğa en ufak bir temasım olmadı. Zaten öyle olsa polis var orada, müdahale eder" ifadelerini kullandı.

'BABA İÇERDE TEKRAR GİYDİRMİŞ'

Tribündeki bazı taraftarların maçlarda ani tepkiler gösterebileceğini belirten Akdemir, "Maçta da çok gergin bir ortam vardı. Ben de bu tribünün ağabeyiyim ve orada uyarmak istedim. Çünkü yasal olarak rakip forma ile karşı tribüne giremezsiniz. Kapıda da güvenlik arkadaşlar çıkarttırmış ama içerde tekrar giydirmiş baba. Kaldı ki o çocuk komiserimin eline geldiği zaman ben bir rahatladım. Çünkü aşağıdan tepkiler vardı. Benim kimseyi küfrettiğim, vurduğum, dokunduğum 35 senedir görülmemiştir. Zaten çekilen videolarda bile hiç dokunmadığım zaten bariz görünüyor. O ilk videoyla birlikte bunlar patladı; devamı yok. Ben de dışarıdan o videoyu görsem aynı tepkiyi gösteririm. Ama hiçbir şey göründüğü gibi değildir bu hayatta. Hakikaten böyle; filmlerde bile yaşanamayacak bir şeyin içerisine düştüm. Benim yaşam felsefemde böyle bir şey yok. Öylesine ithamlara maruz kaldım ki yani benim de bir ailem var. O tribündeki tüm çocuklar benim evladım. Tribünden tepki olmasın diye ben onları teskin ediyorum" dedi.

'MİNİK TARAFTARA HEDİYE VERMEK İSTİYORUM'

Akdemir, babalık refleksi ile hareket ettiğini ifade ederek, "Hem çocuğu hem babasını korumak adına da yaptım bunu. Gönülleri, kalpleri kırıldıysa, bundan dolayı incindiyse, başımın üzerinde yerleri var. Çocuğun babası emniyette ifade verdi. Görüntülerde de ortada. Herhangi bir söz; küfür, hakaret, bir şiddet, fiziksel temas yok. O yüzden şikayetçi olmadı. Gençlerbirliği çok nezih bir kurum, çok nezih bir kültürümüz var. Yani ben şahsen aileyi davet ederim. Miniğe de hediye vermek istiyorum. Derneğim, kulübüm bu konuda öncü olursa çok da mutlu olurum. Başımın üstünde yerleri var" ifadelerini kullandı.

Trump, Umman’ın ABD’nin Hürmüz Boğazı'ndaki faaliyetlerine müdahale etmesi durumunda nasıl bir adım atılacağı sorusuna, "Umman önümüze çıkarsa, onları fena halde bombalarız." yanıtını verdi.

"DEVRİM MUHAFIZLARI ORDUSUYLA GİZLİ İLETİŞİM KANALLARIMIZ VAR"
İran ile devam eden gerilimi değerlendiren Trump, İran Devrim Muhafızları Ordusu yetkilileriyle gizli iletişim kanallarının bulunduğunu aktardı. Tahran yönetiminin "teslim olması gerektiğini" vurgulayan Trump, süreçle ilgili "Acelem yok." ifadesini kullandı. ABD'nin İran'a uyguladığı deniz ablukasının ciddi bir "ekonomik baskı" yarattığını savunan Trump, İran'ın bu süreçte "blöf yaptığını" öne sürdü.

Mühimmat stoklarına ilişkin değerlendirmelerde de bulunan Trump, İran'da ABD'ye ait mühimmatın yalnızca "küçük bir kısmının" kullanıldığını, ellerinde halen orta seviyede çok sayıda silah bulunduğunu ifade etti. Trump, eski ABD Başkanı Joe Biden'ı da eleştirerek gelişmiş sistemlerin Ukrayna'ya verildiğini dile getirdi.

İSRAİL SEÇİMLERİ VE HAMAS AÇIKLAMASI
İsrail'de ekim ayında düzenlenecek seçimlere ilişkin konuşan Trump, "Benim İsrail seçimlerinin dışında kalmam en uygunu olur ancak birini destekleyebilirim." dedi. Hamas ile farklı kanallardan iletişim kurduklarını belirten Trump, Hamas'ın "silah bırakacağını" iddia ederek İsrail'in "Gazze'ye saldırı düzenlememesi gerektiğini" belirtti.

HÜRMÜZ BOĞAZI'NDA MÜZAKERELER NEDEN TIKANDI?
İran ile ABD arasında 14 Haziran'da Pakistan’ın arabuluculuğunda varılan mutabakat kapsamında; ABD'nin dondurulan İran varlıklarını serbest bırakması, buna karşılık İran'ın da Hürmüz Boğazı'nı açarak 60 gün boyunca geçişlerden ücret almaması kararlaştırılmıştı.

Ancak mutabakatın ardından ABD'nin dondurulan varlıkları serbest bırakmayıp Umman kara sularından geçen alternatif bir rota belirlemesi gerilimi tırmandırdı. Bu adımı anlaşmanın ihlali olarak nitelendiren İran, boğazdan geçişleri kısıtlayarak izinsiz geçiş yapmaya çalışan bazı gemileri vurdu. 8 Temmuz'da Hürmüz Boğazı çevresinde başlayan ve iki hafta süren şiddetli çatışmaların ardından İran, güvenli geçiş koridorları belirlenmesi amacıyla Umman ile yeniden görüşmelere başladı.

Özel'in açıklamalarından satır başları şöyle:

"Hakkında 150'ye yakın örgüt lideri olmakla ilgili suçlama var. Her iddiadan Ekrem İmamoğlu'nu mesul tutuyorlar. Bu konular görüşülürken İmamoğlu itiraz ettiğinde savunma zamanınızda geldiğinde sınırsız savunma hakkınız var demişti. Sonra tutturdu, 9 Temmuz günü bu davayı bitireceğim, 8 Temmuz'da sözü al, beş-altı saatte ne yapacaksınız yapın dedi. Yahu beş-altı saatte ben ve avukatlarım nasıl böyle bir şey yapabilir deyince dedi ki 'O zaman savunma hakkında feragat ediyorsun.' Savunma hakkını kullanmak istiyorsun deyince de 'Yok ediyorsun, tutanağı öyle tuttuk...' Paldır küldür çekti gitti.

Bugünü işaret ettiler. Bugün Sayın İmamoğlu'nun avukatları yapılan yanlışı ve işin doğrusunu hukuki bir dille anlattı. O gün 'Bir daha savunma hakkı vermem' diye çok iddialıydı. Biz de söyledik, doğrudan bozma sebebi. Bu mahkemeyi bozdurmaya mı çalışıyor? Demek ki iddiaları dile getirip İmamoğlu ve arkadaşlarımızın yüzüne, cevapları almaya cesaretleri yok.

Geçen zamandan sonra bugün de gördüğünüz gibi oyalıya oyalıya en son şimdi kararını verdi. Diyor ki 'Savunma hakkını kullandıracağım ama belirsiz bir gün, benim bildiğim bir gün...' Sonra avukatlara diyor ki 'Önceden söyleyeceğim'. Bir de söylemeseydin. Savunma yapacağı günü bilmeyecek. Bir ara diyor uygun yerde, makul zamanda... Yani yerine, zamanına, süresine hâkim karar verecek. Oysa ki asla kısıtlanamaz savunma hakkı. 'Bu haktan yararlandıracağım' deyip bahşetti beyzade. Gerçekten burada artık göstermelik bir yargılama bile yapılmıyor.

Geçen sefer savunma hakkını kısıtladığı zaman Ankara'da NATO toplantısı vardı. 'Tüm televizyonlar NATO'ya kilitlenmişken burada tüm iftiralara o kadar sürede cevap ver.' Tabii sürdüremez o tutumunu, savunma hakkını verecek ama uygun gördüğüm gün ve saatte, benim uygun gördüğüm kadar diyor. Bu rezaletin daniskasıdır, dik alasıdır.

Ayrıca şuna da değinmem lazım, bu meşhur yeni duruşma salonunda ilk gün bugün. Seyircilerden dürbün getirenler var çünkü mahkeme salonunda seyirciler ile sanıklar arasında neredeyse iki futbol sahasına yakın mesafe var.

Kısa sürede büyüyen tartışma yumruklu kavgaya dönüştü ve o anlar kameralara yansıdı.
Gerginliğin ardından seçimde dördüncü tura geçilmesi kararlaştırıldı.

CHP GRUBU İKİNCİ TURDA SALONU TERK ETTİ
Oylama sürecinde ilk kırılma ikinci tur sayımı sırasında yaşandı. Mutlak butlan yönetiminin
CHP İzmir İl Başkanı Utku Gümrükçü, oyların sayımı esnasında ortaya çıkan geçersiz oy
tartışması ve partiler arasında "uzlaşma sağlanmadığı" gerekçesiyle protesto kararı aldı.
Gümrükçü, beraberindeki CHP’li meclis üyeleriyle birlikte meclis salonunu terk etti.
Seçim öncesinde de salonda yoğun katılım sebebiyle gerginlik meydana gelmiş,
tartışmaların büyümesi üzerine meclis salonu boşaltılmıştı.

TUR TUR OYLAMA SONUÇLARI VE MECLİSTEKİ SANDIK TABLOSU
Menderes Belediye Meclisi’nde Cumhur İttifakı'nın 11, YENİ Parti'nin 10, CHP'nin 5 ve
bağımsızların 2 olmak üzere toplam 28 meclis üyesi bulunuyor. Seçimde AKP'den Asuman
Şen, CHP'den Mehmet Ali Akar, YENİ Parti'den Barış Gürsoy ve Bağımsız meclis üyesi
Mustafa Öztürk yarıştı.
Yapılan üç turun oylama sonuçları şu şekilde kayıtlara geçti:

1. Tur Sonuçları (28 Oy Kullanıldı):
Asuman Şen (AKP): 12
Barış Gürsoy (YENİ Parti): 10
Mehmet Ali Akar (CHP): 5
Mustafa Öztürk (Bağımsız): 1
2. Tur Sonuçları (3 Geçersiz Oy):
Asuman Şen (AKP): 10
Barış Gürsoy (YENİ Parti): 9
Mehmet Ali Akar (CHP): 5
Mustafa Öztürk (Bağımsız): 1
3. Tur Sonuçları (CHP'nin Ayrılmasıyla 23 Oy Kullanıldı):
Asuman Şen (AKP): 13
Barış Gürsoy (YENİ Parti): 10

Temmuzda Faiz Faturası: 326,8 Milyar TL

Geçen yılın temmuz ayında 23,9 milyar lira olan bütçe açığının bu seviyeye tırmanmasında yükselen faiz giderleri belirleyici rol oynadı. Temmuz ayında faiz harcamaları 326,8 milyar lira seviyesine ulaştı. Geçen yıl aynı dönemde 110,7 milyar lira faiz dışı fazla verilirken, bu yılın temmuz ayında tablo tersine dönerek 51,3 milyar lira faiz dışı açık kaydedildi.

7 Aylık Bilanço: 1,32 Trilyon Lira Açık

Ocak-Temmuz dönemini kapsayan 7 aylık süreçte bütçe giderleri 10 trilyon 520,7 milyar liraya, bütçe gelirleri ise 9 trilyon 199,7 milyar liraya yükseldi. Böylece yılın ilk 7 ayındaki toplam merkezi yönetim bütçe açığı 1 trilyon 320,9 milyar liraya ulaştı. Aynı dönemde toplanan vergi gelirleri yüzde 37,3 artarak 7 trilyon 854,6 milyar lira olurken, 7 aylık toplam faiz harcaması 1 trilyon 791 milyar lira olarak kayıtlara geçti.

Beslenme ve diyet uzmanları, yaz mevsiminde kontrolsüz kalori alımının önüne geçmek ve formu korumak için Omega-3 ağırlıklı ve renkli sebze-meyvelerden oluşan beslenme düzenine geçilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.

Omega-3 Açlık Hissini Bastırıyor Ve Denge Sağlıyor

Uzmanlar, günlük beslenme rutinine dahil edilen Omega-3 yağ asitlerinin sadece kalp ve beyin sağlığını korumakla kalmadığını, aynı zamanda açlık hissini bastırarak iştahı kontrol altına aldığını belirtti.

Özellikle yaz akşamlarında yüksek porsiyonlu kırmızı et tüketiminin sindirimi zorlaştırdığına ve kilo alımını hızlandırdığına dikkat çekildi. Kırmızı etin sindirim süresinin yaklaşık 4 saat, sebzelerin ise 2 saat olduğuna vurgu yapan uzmanlar, akşam yemeklerinde hafif ve bitkisel proteinli menülerin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti.

Sağlıklı Yaz Formu İçin "Renkli Tabak" Formülü

Yaz aylarını formda geçirmek isteyen vatandaşlara altın değerinde tavsiyelerde bulunan uzmanlar, beslenme planında şu noktalara dikkat çekilmesi gerektiğini belirtti:

• Sabah Öğünü: Yüksek protein ve kompleks karbonhidrat ağırlıklı kahvaltı.

• 

• Akşam Öğünü: Çorba, zeytinyağlı sebze yemekleri ve bitkisel proteinler.

• 

• Kişiye Özel Planlama: Sadece kalori saymak yerine yaş, cinsiyet ve fiziksel aktiviteye uygun besin zamanlaması yapmak.

Ekipler Seferber Oldu: 6 Hava Aracı Müdahale Ediyor

Rüzgarın etkisiyle ormanlık alanda yayılan alevleri gören vatandaşların ihbarı üzerine bölgeye çok sayıda Orman Bölge Müdürlüğü ve itfaiye ekibi sevk edildi. Yangını kontrol altına almak amacıyla ilk etapta 4 helikopter, 2 uçak, 7 arazöz, 3 su ikmal aracı ile 55 teknik personel ve yangın işçisi bölgeye yönlendirildi.

Kontrol Altına Alma Çalışmaları Sürüyor

Yerleşim yerlerine ve turistik tesislere yakınlığıyla bilinen Çıralı bölgesindeki yangının büyümesini önlemek adına havadan su atımları kesintisiz devam ediyor. Kara ekipleri ise sarp arazide alevlerin önünü kesmek için yoğun çaba harcıyor. Yangının çıkış nedeni ile ilgili inceleme başlatıldı.

Biyofilm Tabakası Ve Kirli Ekipmanlar Tehlike Saçıyor

Uzmanların tespitlerine göre, buz üretiminde başlangıçta temiz ve arıtılmış su kullanılsa bile bulaş riskleri sonraki aşamalarda ortaya çıkıyor. Buz makinelerinin iç yüzeylerinde oluşan biyofilm tabakaları, temizlenmeyen buz kürekleri, hijyenik olmayan kovalar ve personelin el teması mikroorganizmaların buza kolayca geçmesine zemin hazırlıyor.

Makinelerdeki nemli ve ılık bekleme ortamları bakterilerin hızla çoğalmasını sağlarken, sert su kullanımı sonucu oluşan mineral birikintileri mikropların yüzeylere tutunmasını kolaylaştırıyor.

Dondurma İşlemi Bakterileri Öldürmüyor

Biyoteknologlar, sanılanın aksine dondurma işleminin bakterileri yok etmediğini, buz eridiğinde bakterilerin sıvıya karışarak hızla üremeye devam ettiğini vurguluyor. Yetkililer, tüketicilere şu uyarılarda bulundu:

• Renk ve Koku Kontrolü: Buz küplerinde matlık, bulanıklık, sarımsı tonlar ya da yabancı koku fark edildiğinde içecek kesinlikle tüketilmemeli.

• 

• Alternatif Seçimler: Hijyen koşullarından şüphe duyulan işletmelerde buzlu içecekler yerine ambalajlı, kapalı ve şişelenmiş soğuk içecekler tercih edilmeli.

Boru Döşeme Esnasında Toprak Kaydı

Edinilen bilgilere göre olay, Adana'nın İmamoğlu ilçesine bağlı Musullu Mahallesi sınırları içerisinde gerçekleşti. Bölgede yürütülen Yedigöze İçme Suyu Projesi kapsamında ekiplerin boru döşeme çalışması yaptığı esnada henüz belirlenemeyen bir nedenle göçük meydana geldi. Derin kazı alanında çalışan 5 işçi bir anda toprak kütlesinin altında kaldı.

AFAD Ve İtfaiye Ekipleri Sevk Edildi

İhbar üzerine kaza yerine çok sayıda AFAD, itfaiye, jandarma ve 112 Acil Sağlık ekibi yönlendirildi. Toprak altında kalan işçilerden 3'ü kendi imkanlarıyla kurtulmayı başarırken, arama-kurtarma ekiplerinin zamana karşı yürüttüğü çalışmayla 1 işçi toprak altından ağır yaralı olarak çıkarıldı. Ağır yaralı işçi, olay yerindeki ilk müdahalenin ardından ambulansla en yakın hastaneye sevk edildi.

Bir İşçiden Acı Haber

Ekiplerin yürüttüğü yoğun çalışmalar sonucunda toprak altındaki son işçinin cansız bedenine ulaşıldı. Hayatını kaybeden işçinin naaşı otopsi yapılmak üzere adli tıp kurumuna kaldırılırken, jandarma ekipleri ve yetkililer olayla ilgili geniş çaplı adli ve idari soruşturma başlattı.

Önce Yumrukladı, Sonra Bagajdan Testere Çıkardı

Otomobilinden inerek hışımla diğer aracın yanına giden M.A.K., sürücü A.H.Ş.'ye saldırdı. Saldırganın attığı sert yumruk darbeleriyle dudağından yaralanan A.H.Ş. kanlar içinde kalırken, öfkesini alamayan M.A.K. bu kez kendi aracının bagajına yöneldi. Bagajdan çıkardığı büyük boy testereyle yaralı sürücünün üzerine yürüyen saldırgan, çevredeki vatandaşların ve diğer sürücülerin araya girmesiyle güçlükle engellendi.

Dehşet Anları Araç Kamerasına Yansıdı

Faciadan kıl payı dönülen o dehşet anları, hemen arkada seyreden başka bir aracın araç kamerası tarafından saniye saniye kaydedildi. Görüntülerde saldırganın bagajdan alıp savurduğu testereyle çevresindekilere korku saçtığı görüldü. Olayın ardından otomobiline binerek hızla bölgeden uzaklaşan M.A.K. ve darbedilen A.H.Ş., polis ekiplerinin müdahalesi sonrası karakola giderek karşılıklı olarak bir birlerinden şikayetçi oldu. Emniyet güçleri olayla ilgili geniş çaplı adli inceleme başlattı.

1. Soğuk Oda, Derin Uykunun Anahtarı

Toplumda yaygın olan "sıcak odada uyumak rahatlatır" anlayışının aksine bilimsel veriler serin ortamları işaret ediyor. Büyükşehirlerde ev ısılarının genellikle gereğinden yüksek tutulduğunu vurgulayan uzmanlar, düşük oda sıcaklığının vücudun doğal biyolojik ritmini desteklediğini ifade etti. Soğuk veya serin bir odada uyuyan bireylerin metabolik olarak daha hızlı uykuya daldığı ve gece boyunca uykularının bölünmediği kaydedildi.

2. Mavi Işık Kirliliğine Karşı Önlem Alın

Gelişen teknolojiyle birlikte evlere kadar giren yoğun ışık kirliliği, uykunun en büyük düşmanları arasında gösteriliyor. Akşam saatlerinde maruz kalınan LED ekranlar, akıllı telefonlar ve televizyonlardan yayılan mavi ışığın, uykuyu düzenleyen melatonin hormonunu baskıladığı belirtildi. Uzmanlar, uyku kalitesini artırmak için yatmadan önce teknolojik cihazlarla temasın kesilmesini ve odadaki ışık seviyesinin minimuma indirilmesini tavsiye ediyor.

3. Alkol "Rahat Uyutur" Efsanesine Son!

Kamuoyunda alkolün uykuya geçişi kolaylaştırdığına dair var olan yaygın inanışın büyük bir yanılgı olduğu ortaya koyuldu. Alkolün zihni uyuşturarak uykuya geçiş hissi verse de, derin uykunun ve zihinsel dinlenmenin gerçekleştiği REM uykusunu tamamen baskıladığı açıklandı. Akşam saatlerinde tüketilen alkolün gece boyunca sık sık uyanmaya, kalitesiz bir uykuya ve ertesi gün kronik yorgunluğa yol açtığı vurgulandı.

Ateşkes İhlalleri Ve Gazze'deki Son Durum

Batı Şeria'daki bu şiddet olaylarının yanı sıra, İsrail ordusunun Gazze Şeridi ve Lübnan'daki askeri operasyonları da durmaksızın sürüyor. 10 Ekim 2025 tarihinde taraflar arasında yürürlüğe giren ateşkese rağmen, Gazze Şeridi'nin kuzeyindeki Gazze kentine yönelik düzenlenen son saldırıda ilk belirlemelere göre biri kadın olmak üzere 3 Filistinli hayatını kaybetti, çok sayıda sivil ise yaralandı.

Bölgedeki İhlallerin Ağırlaşan Bilançosu

Gazze'deki Sağlık Bakanlığı tarafından düzenli olarak güncellenen son resmi verilere göre, İsrail'in yürürlükteki ateşkes anlaşmasını ihlal etmesi sonucunda yaşanan sivil kayıpları artış eğiliminde. Verilere göre, ateşkes sürecindeki ihlaller neticesinde bugüne kadar hayatını kaybedenlerin sayısı 1144'e ulaşırken, yaralı sayısının ise 3 bin 703'e yükseldiği açıklandı. Bölgedeki güvenlik dinamikleri ve uluslararası aktörlerin ateşkesi koruma çabaları, sahadan gelen bu haberlerle giderek daha kırılgan bir zemine oturuyor.

Yüksek Su Oranıyla Doğal Ferahlık Kaynağı

Uzmanların değerlendirmelerine göre, karpuzun yüksek su oranı vücudun günlük sıvı ihtiyacını büyük ölçüde karşılıyor. Özellikle kavurucu yaz sıcaklarında kaybedilen suyun yerine konması açısından karpuz tüketimi kritik bir önem taşıyor. Vücudun su dengesini koruması, genel sağlığın sürdürülebilmesi ve organların düzenli çalışabilmesi için temel şartlardan biri olarak kabul ediliyor.

Bağışıklık Sistemine Güçlü Vitamini Desteği

İçeriğindeki zengin bileşenlerle adeta bir sağlık deposu olan karpuz, bağışıklık sistemini doğrudan güçlendiriyor. Beslenme uzmanları, karpuzun A ve C vitamini bakımından oldukça zengin bir yapıya sahip olduğunu belirtiyor. Gelişim çağındaki çocuklar ve ileri yaş grubundaki bireyler başta olmak üzere, her yaş grubu için karpuzun düzenli tüketimi enfeksiyonlara karşı koruyucu bir kalkan görevi üstleniyor.

Hücre Yenilenmesi Ve Toksinlerden Arınma Süreci

Bu şifa kaynağı meyve, içeriğinde yer alan güçlü antioksidanlar sayesinde vücutta biriken zararlı maddelerin hızla dışarı atılmasına yardımcı oluyor. Karpuzun antioksidan özellikleriyle öne çıkması, hücre yenilenmesini de aktif olarak destekliyor. Vücudu temizleyen bu arınma süreci, karpuzu sadece serinletici bir tatlı olmaktan çıkarıp doğal bir tedavi aracı konumuna taşıyor.

Düşük Kalori İle Formda Kalmanın Sırrı

Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü sağlamak isteyen vatandaşlar için de karpuz ideal bir seçenek oluşturuyor. Düşük kalorili yapısı sayesinde karpuz, diyet yapanlar tarafından hiçbir endişe duyulmadan güvenle tüketilebiliyor. Uzmanlar, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek günlük beslenme rutinine eklenen karpuzun, kilo alma korkusu yaşatmadan tatlı ihtiyacını sağlıklı yollardan karşıladığını belirtiyor.

Böbrek Ve Kalp Sağlığı İçin Kritik Mineraller

Karpuzun sağlık üzerindeki en hayati etkilerinden biri de böbrek ve kalp fonksiyonlarını düzenlemesi olarak dikkat çekiyor. Böbreklerin çok daha verimli çalışmasına katkı sağlayan bu meyve, idrar yollarının temizlenmesine destek veriyor. Ayrıca formülünde barındırdığı likopen ve potasyum maddeleri ile kalp ritminin düzenlenmesini ve tansiyonun dengede kalmasını sağlıyor. Sağlıklı ve uzun bir yaşam hedefleyen herkesin dengeli beslenme planlarına karpuzu mutlaka dahil etmesi gerektiği ifade ediliyor.

Parayı Getireceğim Bahanesiyle Uzaklaştı

Altınları kendi kurduğu sistemle saniyeler içinde iş yerinden çıkaran şüpheli, dükkan sahibinde şüphe uyandırmamak adına son derece soğukkanlı davrandı. İş yeri sahibine "Parayı getireceğim" diyerek dükkandan ayrılan şahıs, altınlarla birlikte hızla olay yerinden uzaklaştı. Şahsın uzun süre geri dönmemesi ve altınların yerinde olmaması üzerine büyük bir vurgun yediğini anlayan kuyumcu, durumu derhal polis ekiplerine bildirdi.

Sır Hırsızlık Kamerada Çözüldü

Milyonlarca liralık vurgunun ardından harekete geçen emniyet güçleri, geniş çaplı bir inceleme başlattı. Soruşturma kapsamında incelenmek üzere el konulan iş yeri güvenlik kamerası kayıtları, hırsızlığın nasıl gerçekleştiğini gözler önüne serdi. Ortaya çıkan kayıtlarda, şüphelinin kurduğu düzenekle 2 kilogram altını planlı bir şekilde kaçırdığı anlar saniye saniye yer aldı. Polis ekipleri şimdi bu görüntüleri inceleyerek kimliğini tespit ettikleri şüpheliyi yakalamak için operasyonlarını sürdürüyor.

Genetik Yatkınlık Ve Hormonal Hassasiyet Dökülmeyi Tetikliyor

Saç sağlığını belirleyen en güçlü etkenlerin başında hiç şüphesiz aileden devralınan genetik miras geliyor. Uzman Trikolog M. Khaldina, genetik yatkınlığın sadece baba tarafından değil, aynı zamanda anne tarafından da genler yoluyla yeni nesillere aktarılabileceğine dikkat çekiyor. Özellikle saç foliküllerinin dihidrotestosteron hormonuna karşı gösterdiği aşırı hassasiyet, dökülme sürecinin biyolojik temelini oluşturuyor. Bu hormonal duyarlılık, saç köklerinin zamanla zayıflamasına, incelmesine ve nihayetinde tamamen işlevini yitirerek dökülmesine zemin hazırlıyor. Ancak uzman hekimler, genetik kodların tek başına bir kader olmadığını, çevresel faktörlerin de bu sürece doğrudan ve güçlü bir şekilde dahil olduğunu önemle vurguluyor.

Kronik Stres Ve Uyku Bozuklukları Saç Köklerini Zayıflatıyor

Modern çağın getirdiği yoğun yaşam temposu ve psikolojik zorluklar, beden sağlığını olduğu kadar saç köklerini de derinden sarsıyor. Trikolog Khaldina'nın analizlerine göre günlük hayatta maruz kalınan kronik stres, yoğun kaygı bozuklukları ve kalitesiz uyku düzeni saç kaybını inanılmaz bir hızda tetikliyor. Psikolojik baskı altında vücudun verdiği tepkiler, kafa derisindeki kan dolaşımını olumsuz etkileyerek saç köklerinin ihtiyaç duyduğu oksijen ve besinden mahrum kalmasına yol açıyor. Bu durum yalnızca fiziksel görünümü değiştirmekle kalmıyor, aynı zamanda bireylerin özgüvenini derinden zedeleyerek genel yaşam kalitesini ve psikolojik dayanıklılığını da ciddi ölçüde aşağı çekiyor.

Yanlış Yaşam Tarzı Ve Beslenme Alışkanlıklarının Yıkıcı Etkileri

Biyolojik ve psikolojik etkenlerin yanı sıra kişisel tercihler ve günlük alışkanlıklar da saç dökülmesi denkleminde son derece kritik bir rol üstleniyor. Khaldina, vitamin ve mineral açısından yetersiz dengesiz beslenme modellerinin, aşırı kilo probleminin, tütün ürünleri ve alkol tüketiminin saç dökülmesini hızlandıran dış faktörlerin en başında geldiğini belirtiyor. Bütün bunlara ek olarak kavurucu güneş ışığına uzun süre korumasız maruz kalmak, bedeni aşırı derecede yoran yoğun fiziksel aktiviteler ve saç köklerini sürekli olarak gererek zarar veren yanlış saç şekillendirme yöntemleri de kellik sürecine adeta davetiye çıkarıyor. Vücudun genel dengesini bozan her türlü sağlıksız alışkanlık, etkisini doğrudan saç folikülleri üzerinde gösteriyor.

Geri Dönüşü Olmayan Kayıpları Önlemek İçin Erken Teşhis Şart

Trikoloji uzmanları, erkek tipi saç dökülmesiyle mücadelede en hayati kuralın zamanında harekete geçmek olduğunu kararlılıkla ifade ediyor. Saç tellerinde incelme, yastıkta veya duşta normalin çok üzerinde saç teli görme gibi ilk belirtiler fark edildiği anda vakit kaybetmeden alanında uzman bir trikoloğa danışılması tavsiye ediliyor. Erken evrede konulan doğru teşhis ve kişiye özel olarak planlanan modern medikal tedavi yöntemleri, saç dökülmesini durdurmada veya ilerleme hızını büyük oranda yavaşlatmada çok yüksek bir başarı oranına sahip bulunuyor. Sonuç olarak kellik sorunu sadece çaresiz kalınan genetik bir miras olmaktan çıkarak, doğru yaşam alışkanlıkları ve profesyonel tıbbi destekle başarılı bir şekilde yönetilebilen bir sağlık durumu olarak tıp literatüründeki yerini alıyor.

Erzurum Ve Erzincan Topraklarında Tonlarca Mantar Rezervi Belirlendi

Aylarca süren zorlu arazi çalışmaları neticesinde elde edilen veriler, bölgenin trüf mantarı açısından ne denli zengin bir yapıya sahip olduğunu kesin rakamlarla ortaya koydu. Çalışmaların Erzurum ayağında Horasan, İspir ve Aşkale ilçelerini kapsayan yaklaşık 20 bin hektarlık alanda 3,5 ton trüf mantarı varlığı tespit edildi. Erzincan tarafında ise Çayırlı, Kemah, Tercan ve Üzümlü ilçelerinde taranan 30 bin hektarlık arazide 6 tonluk bir potansiyel olduğu raporlandı. En çarpıcı sonuç ise Refahiye Orman İşletme Müdürlüğü sınırları içerisindeki 62 bin hektarlık devasa sahada elde edildi ve burada tam 12,5 ton trüf mantarı rezervi bulunarak toplam rakamın 22 tona ulaşması sağlandı.

Doğal Rezervlerin Yanı Sıra Yapay Trüf Ormanları Kuruluyor

Bölgedeki doğal trüf mantarı potansiyelinin bu denli yüksek çıkması, orman yetkililerini üretimi daha da artırmak ve sürdürülebilir hale getirmek için yepyeni projelere yöneltti. Bu kapsamda bölge tarihinde bir ilk yaşanarak, doğal yetişme alanlarının dışında özel olarak tasarlanmış yapay trüf ormanlarının tesisi için hızlıca harekete geçildi. Erzurum sınırları içerisinde yer alan Aşkale ilçesindeki Cephanelik ağaçlandırma sahasında 2 hektarlık bir alana trüf aşılanmış 1050 adet mikorizalı meşe fidanı özenle dikildi. Aynı vizyoner projenin devamı olarak Erzincan'ın Refahiye ilçesine bağlı Damlaca köyünde 1 hektarlık alana 550 adet ve Üzümlü ilçesi Ocakbaşı köyünde yine 1 hektarlık alana 550 adet olmak üzere toplamda 1100 adet fidan toprakla buluşturularak geleceğin kara elmas ormanlarının temelleri sağlam bir şekilde atıldı.

Ekonomik Değeriyle Dudak Uçuklatan Biyolojik Bir Hazine

Erzurum Orman Bölge Müdürü Serkan Karakurt tarafından yakından takip edilen süreç, trüf mantarının sadece lezzet açısından değil finansal anlamda da ne kadar stratejik bir ürün olduğunu gözler önüne seriyor. Karakurt'un verdiği bilgilere göre, son 10 yılda dünya gastronomisinde giderek daha fazla gündeme gelen bu mantar türü, protein ve mineral içerikleri bakımından diğer tüm mantar çeşitlerini açık ara geride bırakıyor. Keskin ve benzersiz aroması nedeniyle dünya mutfaklarının vazgeçilmezi olan trüf mantarının kilogram fiyatı, türüne ve kalitesine göre 100 avro ile 750 avro arasında değişiklik göstererek adeta servet değerinde işlem görüyor.

Ülke Ekonomisine 30 Milyon Liralık Dev Bir Katkı Sağlandı

Doğada kendiliğinden yetişen bu kıymetli mantarların uzman ekiplerce bulunup işlenmesi, ülke ekonomisine ciddi bir döviz girdisi yaratmaya devam ediyor. Yapılan resmi açıklamalara göre, 2024 yılından bu yana gerçekleştirilen profesyonel taramalar ve satış işlemleri sayesinde yaklaşık 30 milyon lira gibi devasa bir gelir Türkiye hazinesine doğrudan kazandırılmış durumda. Orman Bölge Müdürlüğü yetkilileri, meşe ağaçlarının köklerine yapılan özel aşılamalar sayesinde bu rakamın ilerleyen yıllarda katlanarak artacağını öngörüyor. Hem doğanın titizlikle korunduğu hem de atıl durumdaki arazilerin devasa bir ekonomik değere dönüştürüldüğü bu vizyon projesi, Türkiye'nin tarım ve ormancılık politikalarında çığır açan bir başarı öyküsü olarak tarihteki yerini alıyor.

Dakikalarca Tekme Ve Yumruklarla Darbedildiler

Gencin araya girme çabasına rağmen gözü dönmüş kalabalık grup, her 2 mağdura da acımasızca saldırmaya başladı. Dükkanın güvenlik kameraları tarafından saniye saniye kaydedilen olayda, Erden ve Zeynel kalabalık grubun tekme ve yumruklarına maruz kalarak dakikalarca darbedildi. Olayın giderek büyümesi ve kontrolden çıkması üzerine çevredeki diğer esnaflar durumu polis ekiplerine bildirerek kavgayı ayırmaya çalıştı. O esnada bölgeden geçmekte olan bir polis memurunun biber gazıyla yaptığı zamanında müdahale sayesinde saldırganlar geri çekilmek zorunda kaldı ve birçoğu olay yerinden hızla uzaklaştı. Feci şekilde darbedilerek yaralanan Erden ve Zeynel, olay yerine intikal eden sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından ambulansla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı.

Seni Burada Barındırmayacağız Diyerek Tehdit Ettiler

Hastanede bir süre müşahede altında tutulduktan sonra taburcu edilen mağdurlar, karakola giderek kendilerine kabusu yaşatan saldırganlar hakkında resmi şikayette bulundu. Olayın şokunu atlatamayan Muhammet Zeynel, işe gitmek için araçlarıyla çıkmak istediklerini ancak karşı tarafın kamyonu çekmeyi reddettiğini, ardından da Bekir Erden'e küfürler savurarak saldırdıklarını belirtti. Kendisinin de koruma içgüdüsüyle araya girmesi sonucu şiddete maruz kaldığını ve vücudunun çeşitli yerlerinden yaralandığını ifade etti. Dükkan sahibi Bekir Erden ise aracının aküsü bittiği için araçtan inmek zorunda kaldığını, o sırada başlayan küçük tartışmanın bir anda meydan dayağına dönüştüğünü anlattı. Hayatlarında ilk kez karşılaştıkları bu şahısların kendilerini bulundukları bölgede barındırmamakla tehdit ettiklerini vurgulayan Erden, sonuna kadar hukuki mücadelelerini sürdüreceklerini sözlerine ekledi.

Tarihin Yeniden Yazıldığı Yer Göbeklitepe

Şanlıurfa sınırları içerisinde bulunan ve keşfiyle tüm dünyada büyük bir yankı uyandıran Göbeklitepe, insanlık tarihinin bilinen en eski inanç merkezi olarak kabul ediliyor. Günümüzden tam 12000 yıl öncesine dayanan tarihiyle Göbeklitepe, yerleşik hayata geçiş ve tarım devrimi hakkındaki tüm ezberleri temelden sarstı. Devasa boyutlardaki dikilitaşları ve üzerindeki kusursuz hayvan kabartmalarıyla dikkat çeken bu eşsiz alan, arkeoloji dünyasının en büyük odak noktalarından biri olmaya devam ediyor.

Antik Dünyanın Kültür Başkenti Efes

İzmir ilinin Selçuk ilçesinde yer alan Efes Antik Kenti, Roma İmparatorluğu döneminin en ihtişamlı metropollerinden biri olarak her yıl milyonlarca ziyaretçiyi ağırlıyor. Kuruluşu milattan önce 10. yüzyıla kadar uzanan kent, antik dünyanın 7 harikasından biri olan Artemis Tapınağı'na ev sahipliği yapmasıyla da uluslararası bir üne sahip. Büyüleyici mimarisiyle görenleri kendine hayran bırakan Celsus Kütüphanesi, devasa antik tiyatrosu ve mermer döşeli geniş sokaklarıyla Efes, ziyaretçilerine adeta Roma döneminde uzun bir yürüyüşe çıkmış hissi veriyor.

Şifalı Suların Gölgesindeki Hierapolis

Denizli ilinde, dünyaca ünlü Pamukkale travertenlerinin hemen başucunda kurulan Hierapolis Antik Kenti, antik çağın en önemli sağlık ve şifa merkezlerinden biri olarak öne çıkıyor. Bergama kralları tarafından kurulan ve ismini Amazonlar kraliçesi Hiera'dan aldığı düşünülen bu gizemli kent, termal sularının iyileştirici gücü sayesinde tarih boyunca pek çok medeniyetin uğrak noktası oldu. Günümüze kadar son derece iyi korunmuş olan görkemli antik tiyatrosu ve benzersiz mezar anıtlarını barındıran nekropol alanı, kadrajını tarihe çevirenler için eşsiz manzaralar sunuyor.

Kusursuz Akustiğin Adresi Aspendos

Antalya sınırları içerisinde yer alan ve mimari dehasıyla günümüz mühendislerini bile şaşkına çeviren Aspendos Antik Kenti, özellikle görkemli tiyatrosuyla dünya çapında bir şöhreti elinde tutuyor. Milattan sonra 2. yüzyılda Romalılar tarafından inşa edilen bu devasa yapı, akustik mükemmelliği ve olağanüstü dayanıklılığı sayesinde Anadolu coğrafyasında bugüne kadar en iyi korunmuş Roma tiyatrosu unvanını gururla taşıyor. Yıllara meydan okuyan bu görkemli eser, günümüzde hala çeşitli sanat etkinliklerine kapılarını açarak tarih ile sanatı aynı sahnede buluşturmayı sürdürüyor.

Efsanelerin Kalbi Troya Antik Kenti

Çanakkale ilinde bulunan ve Homeros'un ünlü destanlarına konu olan Troya Antik Kenti, binlerce yıllık efsaneleri ve destansı savaşları bağrında taşıyor. Tarih boyunca defalarca yıkılıp yeniden inşa edilen kentte, uzun süren arkeolojik kazılar sonucunda 9 farklı yerleşim katmanı gün yüzüne çıkarıldı. Efsanevi Truva Atı hikayesiyle tüm dünyanın yakından tanıdığı bu kadim şehir, ziyaretçilerini adeta mitolojik bir hikayenin başrolündeymiş gibi hissettirirken, sunduğu tarihi dokuyla hafızalara kazınıyor.

Zorlu Maraton 1,5 Saat Sürdü

Karadeniz'in serin sularında yaklaşık 1,5 saat süren zorlu maratonun ardından katılımcılar, belirlenen bitiş noktası olan İslampaşa Mahallesi'nden kıyıya çıkarak etkinliği başarıyla tamamladı. Fiziksel dayanıklılığın yanı sıra manevi duyguların da ön planda olduğu bu özel yüzüşün sonunda, yorucu parkuru bitiren tüm katılımcılara günün anısına madalya takdim edildi. Kıyıya çıkan yüzücüleri çevredeki vatandaşlar da alkışlarla karşıladı.

Rize Eski Belediye Başkanı Halil Bakırcı'dan Anlamlı Mesajlar

Organizasyonun öncülüğünü üstlenen Rize'nin eski Belediye Başkanı Halil Bakırcı, etkinlik sonrasında yaptığı konuşmada günün anlam ve önemine dair çarpıcı ifadeler kullandı. Bir uçtan bir uca Rize programı kapsamında 4 kilometrelik mesafeyi arkadaşlarıyla birlikte 15 Temmuz anısına yüzdüklerini belirten Bakırcı, ülkenin bir daha böyle karanlık bir gün yaşamaması temennisinde bulundu. Türkiye Cumhuriyeti'nin kazanılmasında emeği geçen herkese, özellikle Gazi Mustafa Kemal Atatürk'e ve 15 Temmuz'da direniş gösteren halka teşekkürlerini ileten eski başkan, tüm şehitleri rahmetle andığını vurguladı.

Etkinliğin Devlet Düzeyinde Yapılması Bekleniyor

Konuşmasının devamında etkinliğin geleceğine dair beklentilerini de dile getiren Halil Bakırcı, organizasyonun daha resmi bir kimlik kazanması gerektiğini savundu. Kendi yaşlarının ilerlediğine dikkat çeken Bakırcı, bu anlamlı yüzme etkinliğinin ilerleyen yıllarda valilik ve devlet düzeyinde resmi programlara dahil edilmesini arzu ettiklerini, böyle bir adımın atılmasının tüm katılımcıları ve bölge halkını çok daha mutlu edeceğini sözlerine ekledi.

Felaketin Acı Bilançosu Gün Ağarınca Gözler Önüne Serildi

Korku dolu gecenin ardından sabahın ilk ışıklarıyla birlikte bölgede oluşan yıkımın devasa boyutu net bir şekilde ortaya çıktı. Tekirdağ Tarım ve Orman İl Müdürü Mehmet Aksoy, il ve ilçe müdürlüğüne bağlı uzman ekiplerle birlikte afet bölgesine giderek detaylı incelemelerde bulundu. Yaklaşık 35 bin dekarlık devasa bir alanda hasar tespit çalışmalarının başlatıldığını vurgulayan Aksoy, ayçiçeği tarlalarındaki gerçek zararın boyutunun tam olarak anlaşılabilmesi için 2 günlük bir bekleme süresine ihtiyaç duyulduğunu belirtti. Karpuz ve kanola ekili arazilerde ise TARSİM ekiplerinin sahaya inerek üreticilerle omuz omuza çalışmalara başladığı bilgisi kamuoyuyla paylaşıldı.

Çiftçilerin Beklentisi Cumhurbaşkanlığı Ve TARSİM Destekleri

Arazide yürütülen çalışmalar hakkında kamuoyunu aydınlatan Mehmet Aksoy, sahadaki ıslak ve çamurlu yapının sağlıklı tespit yapmayı zorlaştırdığını ifade etti. Elde edilen hasar verilerinin en hızlı şekilde Cumhurbaşkanlığı makamına iletileceğini aktaran yetkililer, devletin tüm imkanlarıyla mağdur üreticilerin yanında olacağının altını çizdi. Çiftçilere vakit kaybetmeden ilçe müdürlüklerine ve TARSİM kurumuna başvurmaları yönünde acil çağrıda bulunuldu. Ferhadanlı Mahallesi'nde yıllardır çiftçilik yaparak geçimini sağlayan Kader Filiz ise Mart ayından bu yana verdikleri tüm emeğin bir gecede yok olduğunu belirterek, yetkililerden uzanacak yardım elini umutla beklediklerini dile getirdi.

Bölgede İncelemeler Hız Kesmeden Devam Ediyor

Yaşanan büyük yıkımın ardından yerel yöneticiler de felaketin izlerini silmek ve vatandaşın acısını paylaşmak üzere sahaya indi. Tekirdağ Büyükşehir Belediye Başkanı Candan Yüceer, afetin en çok vurduğu mahalleleri tek tek ziyaret ederek bölge sakinleriyle bir araya geldi. Hem zarar gören yerleşim yerlerinde hem de yerle bir olan tarım arazilerinde yetkililerden bilgi alan Yüceer, yaraların en kısa sürede sarılması için tüm birimlerin seferber edildiğini bildirdi. Uzman ekiplerin bölgedeki hummalı hasar tespit çalışmaları sürerken, mağduriyet yaşayan çiftçiler için başlatılacak destek sürecinin detayları büyük bir merakla bekleniyor.

Vahşi Doğanın Ortasında Cesur Müdahale

Yaşanan korkunç olaya saniye saniye tanıklık eden doğa fotoğrafçısı Mike MacLeod, olayın seyrini değiştiren isim oldu. Başlangıçta sadece bizonun öfkelendiği anları kayıt altına almayı amaçladığını belirten MacLeod, vahşi doğada her an her şeyin olabileceğini acı bir tecrübeyle anladığını ifade etti. Bizonun saldırının ardından yere düşen adamın üzerinde beklemeye devam etmesi üzerine kamerasını bir kenara bırakan cesur fotoğrafçı, doğrudan hayvanın üzerine doğru koşarak yüksek sesle bağırmaya başladı. Kendisini olduğundan çok daha büyük ve tehditkar göstererek bizonun dikkatini dağıtmayı başaran MacLeod, devasa hayvanın hızla bölgeden uzaklaşmasını sağladı.

Ulusal Park Servisi Sessizliğini Koruyor

Olayın şokunu atlattıktan sonra yaralı adamın durumunu kontrol eden MacLeod, kurbanın özellikle kalça ve düştüğü bacak bölgesinde şiddetli ağrılar hissettiğini aktardı. Çevredeki diğer tanıklarla birlikte yapılan ilk kontrollerde yaşlı adamın vücudunda dışarıdan fark edilebilen kanamalı bir yara görülmediği belirtildi. Yaşanan bu büyük paniğin ardından gözler yetkililere çevrilirken, Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Park Servisi meydana gelen saldırıya dair henüz resmi bir açıklama yapmadı.

Hücrelerin Yaşlanmasını Geciktiren Güçlü Antioksidan Deposu

Kahve, yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücudu serbest radikallerin neden olduğu zararlı etkilerden koruma konusunda en etkili doğal kaynaklardan biri olarak kabul ediliyor. Yapılan araştırmalar, düzenli kahve tüketiminin bağışıklık sistemini destekleyerek çeşitli hastalıklara karşı güçlü bir koruma kalkanı oluşturduğunu gösteriyor. Antioksidanlar, hücresel düzeyde yaşlanmayı yavaşlatırken kronik rahatsızlıkların önlenmesinde de kritik bir rol üstleniyor. Özellikle kahve çekirdeklerinin yapısında doğal olarak bulunan polifenoller, sağlıklı bir ömür sürmek isteyenler için adeta temel bir destek görevi görüyor. Bu bilimsel veriler ışığında tıp uzmanları, günde en az 1 veya 2 fincan kahve içmenin genel vücut direncini belirgin bir şekilde artıracağını ifade ediyor.

Zihinsel Performansı En Üst Seviyeye Çıkaran Konsantrasyon Etkisi

Kahvenin içerisinde yoğun şekilde yer alan kafein bileşeni, tüketildikten kısa bir süre sonra merkezi sinir sistemi üzerinde doğrudan uyarıcı bir etki meydana getiriyor. Bu etki sayesinde bireylerin dikkat süresi, odaklanma kabiliyeti ve güçlü hafıza gibi zihinsel fonksiyonlarında gözle görülür bir artış yaşanıyor. Özellikle yoğun iş temposunda sorumluluk yürüten çalışanlar ile sınav dönemindeki öğrenciler için kahve, doğal bir konsantrasyon artırıcı olarak öne çıkıyor. Yürütülen uzun soluklu bilimsel çalışmalar, düzenli olarak kahve tüketen bireylerde Alzheimer ve Parkinson gibi ciddi nörolojik hastalıklara yakalanma riskinin ciddi oranda azaldığını ortaya koyuyor. Aynı zamanda kısa süreli belleğin gelişmesini sağlayan bu içecek, bilişsel işlevleri uzun vadede güvence altına alıyor.

Metabolizma Hızını Artırarak Yağ Yakımını Kolaylaştıran Formül

Kilo kontrolü sağlamak ve formda kalmak isteyenler için kahve, metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle doğal bir yardımcı niteliği taşıyor. İçeriğindeki kafein vasıtasıyla vücudun gün içindeki enerji harcamasını artıran kahve, özellikle spor yapan kişilerde fiziksel performansı en üst seviyeye çıkarıyor. Egzersiz uygulamalarından önce tüketilen bir fincan kahve, vücuttaki yağ yakım sürecini hızlandırarak sağlıklı kilo verme hedeflerine katkıda bulunuyor. Araştırma sonuçları, düzenli kahve içen kişilerin metabolizma hızının içmeyenlere oranla daha yüksek olduğunu ve bu sayede kalori yakımının kolaylaştığını doğruluyor. Tüm bunlara ek olarak kahve tüketimi, gün içindeki ani iştah ataklarını baskılayarak dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmeyi çok daha kolay hale getiriyor.

Karaciğer Fonksiyonlarını Destekleyen Ve Hastalıklardan Koruyan Kalkan

Tıp dünyasında son yıllarda gerçekleştirilen klinik araştırmalar, kahvenin hayati organlardan biri olan karaciğer üzerinde muazzam bir koruyucu etki yarattığını gözler önüne seriyor. Özellikle toplumda sıkça rastlanan karaciğer yağlanması, siroz ve belirli kanser türleri gibi ölümcül sonuçlar doğurabilen hastalıklara karşı kahve tüketiminin son derece olumlu neticeler verdiği gözlemleniyor. Kahve çekirdeğinde yer alan biyoaktif bileşenler, karaciğer fonksiyonlarının düzenli çalışmasına yardım ederek vücuttaki zararlı maddelerin toksinlerden arındırılması sürecini hızlandırıyor. Sağlık otoriteleri, yaşam boyu düzenli ve ölçülü kahve tüketen kişilerin karaciğer kaynaklı hastalıklara yakalanma oranının son derece düşük olduğunu önemle vurguluyor.

Ruh Halini İyileştiren Ve Depresyon Riskini Azaltan Doğal Destek

Kahve, sadece fiziksel sağlıkla sınırlı kalmayıp insan psikolojisi üzerinde de çok önemli iyileştirici etkiler barındırıyor. Tüketildiği andan itibaren beyindeki serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonu olarak bilinen nörotransmitterlerin salgılanmasını artırıyor. Bu sayede genel ruh hali üzerinde pozitif bir dalgalanma yaratarak bireyleri depresyon riskine karşı koruyor. Özellikle yoğun stres altında olunan dönemlerde içilen kahve, vücutta gevşeme ve rahatlama hissi uyandırarak psikolojik dengenin korunmasına yardımcı oluyor. Bilimsel veriler, düzenli kahve içenlerin hayat kalitesinin yükseldiğini ve depresif semptomlarla daha az karşılaştığını kanıtlıyor. Uzmanlar, kahvenin sunduğu bu benzersiz faydalardan maksimum verim elde edebilmek için her zaman ölçülü ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini hatırlatıyor.

Saçlarda Eskimeyen Zarafet Puantiyeli Bandanalar

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarında hem saçları kontrol altına alan hem de kombinlere anında nostaljik bir hava katan retro aksesuarlar, bu sezonun en popüler görsel detayları arasında yer alıyor. Özellikle 1950 ve 1960'lı yılların esintisini modern şehre taşıyan puantiyeli bandanalar, sokak modası fotoğrafçılarının objektiflerine en çok takılan parçalardan biri haline geldi. Sadece saç bağlama şekliyle değil, boyna ya da çanta saplarına takılarak da çok yönlü bir kullanım sunan bu hareketli kumaşlar, sade bir tişört ve kot pantolon kombinini bile bir anda üst seviyeye taşıyarak galerilerin ilk karesini süslüyor.

Bel Çevresinde Hareketli Dokunuş Bel Fuları

Klasik kemer kullanımına yaratıcı ve özgürlükçü bir alternatif getiren bu yeni akım, sokak modasında adeta bir çığ gibi büyüyor. Canlı renkler, ipek dokular ve asimetrik bağlama şekilleriyle dikkat çeken bel fuları trendi, özellikle düz renk elbiselere ve şortlara anında dinamizm kazandırıyor. Kombinlerde odak noktasını bel bölgesine çekerek illüzyonist bir şıklık yaratan bu detay, estetik duruşuyla sosyal medyada paylaşım rekorları kıran moda fotoğraflarının da başrol oyuncusu olmayı başarıyor.

Konfor Ve Şıklığın Yeniden Doğuşu Capriler

Uzun yıllar boyunca gardıropların arka raflarında bekleyen diz altı pantolonlar, modern ve rafine kesimleriyle muhteşem bir geri dönüş imzalıyor. 2026 yaz sokak modasında özellikle dökümlü kumaşlar ve minimal tasarımlarla yeniden yorumlanan capriler, kadınların hem iş hayatında hem de hafta sonu gezilerinde en büyük kurtarıcısı oluyor. Blazer ceketlerle birleştiğinde maskülen, askılı üstlerle kombinlendiğinde ise son derece eforsuz bir şıklık sunan bu parçalar, fotoğraf galerilerinde geniş yer tutan en güçlü giyim trendleri arasında öne çıkıyor.

Sokak Kültürünün Asi Simgesi Düşük Bel Pantolonlar

Geçmişin asi ve özgür ruhunu modern dünyanın fütüristik çizgileriyle buluşturan düşük bel tasarımlar, bu yazın en çok tartışılan ve en çok giyilen parçası olmayı sürdürüyor. Crop üstler ve iddialı bel zincirleriyle desteklenen düşük bel pantolon modelleri, özellikle genç kuşağın sokak stilinde bir imza haline geldi. Bol paça kesimlerin rahatlığıyla birleşen bu kalıplar, şehir içi yürüyüşlerden akşam partilerine kadar geniş bir alanda kendine yer bularak fotoğraf karelerine son derece iddialı pozlar veriyor.

Adımlara Değer Katan Parmak Arası Kısa Topuklular

Ayakkabı modasında bu yaz tam bir konfor ve zarafet dengesi gözetiliyor. Plaj kültürünün vazgeçilmezi olan parmak arası modeller, ince ve kısa topuklarla birleşerek sokak şıklığının en şık tamamlayıcısı unvanını kazanıyor. Hem eteklerin hem de caprilerin altına zahmetsizce uyum sağlayan parmak arası kısa topuklu terlikler, yürüyüş konforundan ödün vermeden feminen bir duruş sergilemek isteyen kadınların fotoğraf albümlerindeki en favori detayı olarak dikkat çekiyor.

Susuzluk Hissi Vücudun Geç Bir Alarmıdır

Yapılan en büyük hataların başında yalnızca susama hissi geldiğinde su içmek yer alıyor. Otoriteler, susuzluğun vücudun sıvı ihtiyacını gösteren oldukça geç bir belirti olduğunu ifade ediyor. Özellikle ilerleyen yaşlarda bu hissin azalması, hafif dehidrasyon tehlikesinin fark edilmeden ilerlemesini beraberinde getiriyor. Bu nedenle uzmanlar, susamayı beklemeden gün boyu su içme alışkanlığının kazanılması gerektiğini belirtiyor. Bunun yanı sıra sabah uyanır uyanmaz su içmemek de sık yapılan yanlışlar arasında bulunuyor. Gece uykusu boyunca susuz kalan vücudu sabah ilk iş olarak bir bardak su ile canlandırmak, hem zihinsel berraklığı artırıyor hem de güne daha enerjik başlanmasını sağlıyor.

Aşırı Ve Hızlı Su Tüketimi Elektrolit Dengesini Bozuyor

Suyun gün içine dengeli bir şekilde yayılmadan kısa sürede yüksek miktarlarda tüketilmesi de bir diğer ciddi hata olarak öne çıkıyor. Vücut bir anda alınan fazla suyu ememiyor ve bu durum sıvının hızla dışarı atılmasına neden oluyor. Nadir görülse de aşırı su yüklemesi, kandaki sodyum seviyesini tehlikeli boyutlara çekerek hiponatremi adı verilen hayati sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Yoğun egzersiz veya aşırı terleme durumlarında sadece su içmenin yeterli olmadığını belirten uzmanlar, sodyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin mutlaka takviye edilmesi gerektiğini hatırlatıyor. Aksi takdirde kas krampları ve kalp ritmi bozuklukları gibi istenmeyen tablolar ortaya çıkabiliyor.

Kafeinli İçecekler Suyun Yerini Tutmuyor

Günlük hayatta sıkça tüketilen çay, kahve ve enerji içeceklerinin su ihtiyacını karşıladığı yanılgısı da toplumda oldukça yaygın. Uzmanlar, orta düzeyde kafein alımının idrar çıkışını çok fazla etkilemese de yüksek dozların sıvı kaybını hızlandırdığı konusunda uyarıyor. Çoğunlukla şeker ve katkı maddesi de içeren bu içeceklerin ana sıvı kaynağı olarak görülmemesi ve tüketildiğinde beraberinde mutlaka su içilmesi tavsiye ediliyor. Ayrıca salatalık, karpuz, çilek, portakal ve marul gibi su oranı yüksek meyve ve sebzelerin günlük beslenme rutinine eklenmesi, susuzlukla mücadelede ve vücudun mineral dengesinin korunmasında büyük bir katkı sunuyor.

Günlük Su İhtiyacı Kişiden Kişiye Değişiyor

Sağlık otoriteleri, herkes için geçerli tek tip bir su tüketim miktarının olmadığını, ihtiyacın yaş, kilo, fiziksel aktivite, genel sağlık durumu ve iklim şartlarına göre değiştiğini vurguluyor. Genel bir ölçü olarak kadınların günde ortalama 2.7 litre, erkeklerin ise 3.7 litre su tüketmesi öneriliyor. Vücudun yeterli sıvı alıp almadığını anlamanın en pratik yolunun ise idrar rengini kontrol etmek olduğu belirtiliyor. Açık sarı renk sağlıklı ve yeterli bir hidrasyonu işaret ederken, koyu renk acilen daha fazla su içilmesi gerektiğinin alarmını veriyor. Uzmanlar, yanınızda sürekli bir su şişesi taşımak, düz suyu sevmeyenler için içine meyve veya limon dilimleri ekleyerek tatlandırmak ve su içmeyi öğünlerle eşleştirmek gibi küçük değişikliklerin, hayat kalitesini ve fiziksel performansı kalıcı olarak artıracağını ifade ediyor.

Karpuz Mucizesi Ve Kalp Sağlığına Etkisi

Yüzde 90 oranını aşan su içeriğiyle yaz sıcaklarının en çok aranan meyvesi olan karpuz, vücudun sıvı dengesini sağlarken lifli yapısıyla da sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. A, B6 ve C vitaminleri açısından son derece zengin olan bu meyve, içerdiği potasyum ve magnezyum mineralleri sayesinde kas kramplarının hafifletilmesinde önemli bir rol oynuyor. Karpuza o iştah açıcı kırmızı rengini veren likopen adlı güçlü antioksidan, kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra diyabet, kanser ve kemik erimesi gibi ciddi sağlık sorunlarına karşı koruyucu bir etki yaratıyor. Özellikle kabuğa yakın beyaz kısmında yoğun olarak bulunan sitrülin ve arginin maddeleri, kan basıncının dengelenmesine katkı sağlarken bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Beslenme uzmanları, karpuz tüketiminde ideal porsiyonun 3 parmak kalınlığında 2 dilim olduğunu belirtiyor. Ayrıca karpuz kesilmeden önce kabuğunun iyice yıkanması, yüzeydeki bakterilerin bıçak vasıtasıyla iç kısma geçmesini engellemek adına kritik bir hijyen kuralı olarak öne çıkıyor.

Uyku Kalitesinin Doğal Destekçisi Kiraz

Yaz mevsiminin sevilen meyvelerinden kiraz, zengin vitamin ve mineral profiliyle dikkatleri üzerine çekiyor. A, C, B ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum, magnezyum, manganez ve bakır açısından da oldukça doyurucu bir içeriğe sahip olan bu meyve, kan basıncının dengelenmesinde büyük rol oynuyor. Vücuttaki ürik asidin atılmasını hızlandıran yapısı sayesinde gut hastalığı ve eklem ağrılarının hafifletilmesine yardımcı oluyor. İçeriğinde doğal olarak bulunan melatonin hormonu uyku kalitesini artırırken, yoğun C vitamini yaşlanma karşıtı bir kalkan görevi görüyor. Düşük glisemik indeksi sayesinde diyabet hastaları tarafından da kontrollü bir şekilde tüketilebilen kiraz, yüksek lif oranıyla sindirim sistemini rahatlatıyor. Ancak aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabileceğinden uzmanlar, günde 13 veya 15 adet iri boy tüketiminin ideal ölçü olduğunu ve porsiyon aşımından kaçınılması gerektiğini vurguluyor.

Çilek İle Kolesterol Ve Diyabet Kontrolü

Bağışıklık sisteminin en büyük destekçilerinden olan çilek, C vitamini başta olmak üzere B grubu vitaminleri, K ve E vitaminleri ile kalsiyum, demir, magnezyum ve bakır gibi hayati mineralleri bünyesinde barındırıyor. İçeriğindeki ellagik asit, antosiyanin, kuersetin ve kaempferol gibi son derece güçlü antioksidanlar sayesinde kanser oluşumuna karşı koruyucu bir bariyer oluşturuyor. Kötü kolesterol olarak bilinen LDL seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olan çilek, aynı zamanda kan şekerini dengeleyerek diyabet riskini en aza indiriyor. Yoğun folat içeriği sayesinde günlük yorgunluk ve halsizlik şikayetlerini büyük ölçüde hafifletiyor. Alerjik reaksiyonlara yatkın bir meyve olan çileğin temizliğine ekstra özen gösterilmesi gerekiyor. Pestisit kalıntılarından arındırmak amacıyla çileklerin yıkandıktan sonra 5 veya 10 dakika boyunca karbonatlı suda bekletilmesi ve ardından iyice durulanması tavsiye ediliyor. Sağlıklı bir tüketim için 7 veya 8 adet iri boy ya da 15 adet orta boy çilek ideal porsiyon olarak kabul ediliyor.

Üzümün Kalp Damar Sağlığındaki Yeri

Güçlü antioksidan bileşikleriyle öne çıkan üzüm, içerdiği antosiyanin, flavanol, fenolik asitler, kateşin ve resveratrol maddeleriyle adeta bir şifa kaynağı işlevi görüyor. Özellikle siyah üzümün yapısında yoğun olarak bulunan resveratrol maddesinin, kalp ve damar sağlığını koruyucu etkileri bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış bulunuyor. Demir açısından zengin olması sebebiyle kan yapımını hızlandıran bu meyve, içerdiği karotenoidler sayesinde göz sağlığının korunmasında da aktif bir görev üstleniyor. Potasyum bakımından doyurucu olması, kan basıncının dengelenmesinde büyük kolaylık sağlıyor. Glisemik indeksinin yüksek olması sebebiyle porsiyon kontrolünün hayati önem taşıdığı üzümde, günde 20 adet iri veya 25 ile 30 adet küçük boy tüketimi sağlıklı sınır olarak belirleniyor.

Serbest Radikallerin Düşmanı Kavun

Yaz aylarının serinleten bir diğer lezzeti olan kavun, selenyum, beta karoten, C vitamini, lutein, kolin ve zeaksantin gibi çok sayıda antioksidan bileşeni bir arada sunuyor. Bu zengin yapı, vücuttaki oksidatif stresin azalmasına ve serbest radikallerin atılmasına yardımcı olarak bağışıklık sistemini kuvvetlendirirken kansere karşı da etkili bir koruma sağlıyor. C vitamini cildin parlaklığını korumasına destek verirken, beta karoten içeriği göz sağlığını güvence altına alıyor. Yüksek su ve lif oranıyla sindirim problemlerinin önüne geçen kavun, potasyum desteğiyle kan basıncının ideal seviyelerde kalmasına olanak tanıyor. Diyabetli bireylerin, kavunun yüksek glisemik indeksi nedeniyle dikkatli olması gerekiyor. Gündelik hayatta kavun için önerilen sağlıklı miktar, 3 parmak genişliğinde ve uzunluğunda 2 dilim olarak ifade ediliyor.

Kemik Sağlığının Geliştirilmesinde Erik Faktörü

C vitamini açısından son derece zengin olan erik, A, K ve B grubu vitaminlerinin yanı sıra potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum mineralleriyle dolu bir yapı sergiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar barındıran erik, vücuttaki demir emilimini büyük oranda artırıyor. K vitamini ve magnezyum sayesinde kemik sağlığını destekleyen bu lezzetli meyve, A ve C vitaminlerinin yardımıyla kolajen üretimini tetikleyerek cildin genç kalmasına yardımcı oluyor. Beta karoten ile göz sağlığını koruyan erik, içerdiği yüksek lif sayesinde uzun süreli tokluk hissi yaratarak kabızlık sorunlarının çözümüne katkı sağlıyor. Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeleme özelliği bulunan erikte günlük tüketilmesi gereken miktar, uzmanlar tarafından 9 veya 10 adet olarak sınırlandırılıyor.