Horon ve Karadeniz Rüzgarı

Festival kapsamında kurulan stantlarda yöresel gıda ürünleri ve kıyafetler tanıtılırken, ziyaretçiler Karadeniz müzikleri eşliğinde horon teperek eğlendi. Yağmurlu havaya rağmen yoğun ilginin gösterildiği festivalde, yağda ve ızgarada pişirilen toplam 5 ton hamsi vatandaşlara ikram edildi.

Birlik ve Beraberlik Ruhunu Yaşatıyoruz

Gebze Trabzonlular Derneği Başkanı Akif Bal, Trabzon kültürünü Gebze’de yaşatmayı amaçladıklarını vurgulayarak şunları kaydetti:

"Birlik, beraberlik ruhunu yaşatıyoruz. Hamsi, tüm ülkenin sevdiği bir yiyecek. Eskiden denizden çıkan hamsiyi almak için insanlar bir araya gelir, onun heyecanını yaşardı. Biz de eski günleri yaşatmanın peşindeyiz. Bunu da başardığımıza inanıyorum. Yağmurda bile bu kadar insan bir araya gelmişse demek ki bir özlem var geçmişe. Tabii hamsiye de özlem var."

Trabzon kültürünün ve yöresel değerlerinin tanıtıldığı festival, 12 Nisan tarihine kadar ziyaretçilerini ağırlamaya devam edecek.

Risk analizi çalışmaları kapsamında durdurulan bir kamyonda, narkotik köpeği eşliğinde detaylı arama yapıldı. Aramalar sonucunda aracın kasasına gizlenmiş özel bir bölme içerisinde 14 kilo 120 gram metamfetamin ve 60 kilo 200 gram skunk bulundu.

Operasyon kapsamında gözaltına alınan 2 şüpheli hakkında adli soruşturma başlatıldı.

Annesinin Fark Etmesiyle Ortaya Çıktı

Olay, saat 14.00 sularında Ömerbey Mahallesi’ndeki şehitlikte meydana geldi. Şehit Üsteğmen Tunahan Yavuz’un kabrini ziyarete giden annesi, mezara bıraktıkları temsili minyatür komando heykelinin yerinde olmadığını fark ederek yetkililere bildirdi. Kısa sürede sosyal medyada da büyük tepki toplayan olayla ilgili polis ekipleri geniş çaplı inceleme başlattı.

Güvenlik Kameraları Ele Verdi

Çevredeki güvenlik kamerası kayıtlarını inceleyen ekipler, hırsızlık şüphelisinin 46 yaşındaki B.D. olduğunu tespit etti. Görüntülerde şüphelinin, çaldığı minyatür heykelle sokakta yürüdüğü anlar anbean kaydedildi. Polis ekiplerince düzenlenen operasyonla yakalanan B.D. gözaltına alındı.

Emniyetteki İşlemler Sürüyor

Gözaltına alınan şüphelinin emniyetteki sorgusu devam ederken, çalınan temsili heykelin bulunması için başlatılan çalışmaların sürdüğü öğrenildi.

Somali’de Curad-1 Dönemi Başlıyor

Mogadişu Limanı’nda gerçekleştirilen karşılama töreninde konuşan Bakan Bayraktar, Oruç Reis gemisinin bölgede 7 ay süren sismik çalışmalarının umut verici sonuçlar doğurduğunu belirtti. Mogadişu’ya 370 kilometre uzaklıkta açılacak olan ilk kuyunun adının, Somali’de yeni doğan ilk bebek anlamına gelen “Curad” olarak belirlendiğini duyuran Bayraktar, "Curad-1 ile enerjide yeni bir dönem açılıyor" dedi.

Dünyanın En Derin İkinci Sondajı

Operasyonun teknik detaylarını paylaşan Bakan Bayraktar, şu bilgileri verdi:

• Derinlik: Deniz tabanından itibaren 4 bin metrelik sondajla toplamda 7 bin 500 metre derinliğe ulaşılacak. Bu, Curad-1’i dünyanın en derin ikinci deniz sondajı yapacak.

• Süre: Hava şartlarına bağlı olarak operasyonun 6 ila 9 ay sürmesi planlanıyor.

• Refakat: Çağrı Bey’e; Altan, Korkut ve Sancar destek gemileri ile TCG Sancaktar, TCG Gökova ve TCG Bafra savaş gemileri eşlik edecek.

Denizaşırı Aramalarda Yeni Sayfa

Türkiye’nin dünyanın 4. büyük derin deniz arama filosuna sahip olduğunu hatırlatan Bayraktar, 2011 yılından bu yana Somali ile gelişen "kazan-kazan" odaklı ilişkilerin enerji alanında zirveye ulaştığını vurguladı. Bakan Bayraktar, "Bu süreç hem Türkiye-Somali ilişkilerinde hem de Türk petrol ve doğal gaz aramacılığında yeni bir sayfa açıyor. Sınırlarımız dışında derin deniz sondajı yapan ülkeler ligine yükseldik" ifadelerini kullandı.

Somalice Jest ve Müjde Beklentisi

Konuşmasının bir bölümünü Somalice yapan ve halkın büyük beğenisini toplayan Bakan Bayraktar, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan ve Somali Cumhurbaşkanı Hasan Şeyh Mahmud’a şükranlarını sundu. Bayraktar, birkaç ay içinde hem Somali halkına hem de Türk milletine bir keşif müjdesi vermeyi ümit ettiklerini belirterek sözlerini tamamladı.

Belediye Başkan Yardımcısı ve Genel Müdür Gözaltında

Mali Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekiplerince yürütülen operasyonda, Üsküdar Belediye Başkan Yardımcısı Filiz Deveci ile belediye iştiraklerinden Kent AŞ Genel Müdürü N.A.’nın da aralarında bulunduğu 20 kişi ilk etapta gözaltına alındı. Soruşturmanın devamında iş insanları Ufuk Karadağ ve Yavuz Cenan’ın da yakalanmasıyla gözaltı sayısı 22’ye yükseldi.

Renkli Excel Tablosu İle Usulsüzlük Talimatı

Soruşturma dosyasındaki çarpıcı detaylara göre; yapı ruhsatı verme yetkisi bulunmayan Kent AŞ görevlilerinin, İmar ve Şehircilik Müdürlüğü personeliyle koordineli çalıştığı saptandı. Kapalı devre bir sistem üzerinden oluşturulan Excel tablosunda, ada-parsel bazlı renklendirmelerle ruhsat süreci yönetildiği belirlendi.

Tablodaki renklerin anlamları ise şu şekilde deşifre edildi:

• Mavi: İşlemlerin yürütüldüğünü,

• Turuncu: İlgili kişilerle görüşme yapıldığını,

• Yeşil: Henüz görüşme gerçekleştirilmediğini,

• Kırmızı: Anlaşma sağlanamadığını ifade ediyor.

Sorumluluk Yapı Kontrol Müdürlüğü’nde olmasına rağmen, iskan ruhsatı kararlarının Genel Müdür N.A. başkanlığında yapılan ve Başkan Yardımcısı Filiz Deveci’nin de katıldığı toplantılarda alındığı tespit edildi. Ayrıca belediye binasındaki bir odanın N.A.'ya tahsis edildiği ve kapısında "Başkan Yardımcısı" unvanının yer aldığı görüldü.

Valiz Dolusu Para ve Dijital Veriler Ele Geçirildi

Belirlenen 30 adreste yapılan aramalarda, bir valiz içerisinde saklanmış 4 milyon 500 bin lira nakit para ele geçirildi. Paranın yanı sıra bir adet soğuk cüzdan ve çok sayıda kritik dijital materyale de incelenmek üzere el konuldu.

Emniyetteki işlemleri süren şüphelilerle ilgili soruşturma derinleşerek devam ediyor.

Taraftarlardan Coşkulu Karşılama Yarın oynanacak maç öncesi saat 17.00 sıralarında havayolu ile kente gelen sarı-lacivertli kafileyi, çok sayıda taraftar karşıladı. Havalimanı girişi ve takımın konaklayacağı otelin önünde toplanan taraftarlar, takımlarına sevgi gösterilerinde bulundu. Fenerbahçe kafilesini taşıyan otobüs otele ulaştığında, taraftarların coşkusu doruğa çıktı. Futbolcular, yoğun ilgi altında konaklayacakları otele giriş yaptı.

Kritik Mücadele Yarın Saat 20.00’de Zirve mücadelesini yakından ilgilendiren Zecorner Kayserispor - Fenerbahçe karşılaşması, yarın saat 20.00’de başlayacak. Şampiyonluk yolunda kritik öneme sahip olan müsabaka öncesi Fenerbahçe, maç saatini beklemeye başladı.

Üniversite Kampüslerinde İnceleme 9-10 Nisan tarihlerinde İzmir’de bulunan Özvar, programının ikinci gününe İzmir Katip Çelebi Üniversitesi ile başladı. Rektör Prof. Dr. Saffet Köse’den faaliyetler hakkında bilgi alan Özvar, ardından İzmir Bakırçay Üniversitesi’ne geçti. Burada halk oyunları ve okçuluk eğitimi alan öğrencilerle buluşan Özvar, Hukuk Fakültesi Duruşma Salonu’nu inceleyerek Rektör Prof. Dr. Rasim Akpınar’dan projelerle ilgili bilgi aldı.

Rektörlerle İstişare Toplantısı Ziyaretleri kapsamında Dokuz Eylül Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Ege Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Musa Alcı ve İzmir Demokrasi Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Selim Karahasanoğlu ile bir araya gelen Özvar, ardından İzmir Yüksek Teknoloji Enstitüsü (İYTE)’ne geçti. İYTE Rektörü Prof. Dr. Yusuf Baran’ın ev sahipliğindeki ziyarette Özvar’ı, 4 yaşındaki ana sınıfı öğrencisi Dua Marla Aksekili çiçeklerle karşıladı.

Geniş Katılımlı Değerlendirme Temaslarının sonunda Ege Bölgesi’ndeki üniversitelerin rektörleriyle bir toplantı gerçekleştiren Erol Özvar, devam eden projeleri dinleyerek fikir alışverişinde bulundu. Özvar’a İzmir programında; YÖK Başkan Vekili Prof. Dr. Naci Gündoğan ile Yürütme Kurulu Üyeleri Prof. Dr. Hüseyin Karaman, Prof. Dr. Erol Arcaklıoğlu ve Prof. Dr. Mahmut Ak eşlik etti.

Anlamlı Hediye: Babaannesinin Doğum Belgesi Cumhuriyet Halk Partisi’nden yapılan resmi açıklamaya göre, Genel Merkez’de gerçekleşen ziyarette iki lider bir araya gelerek çeşitli konularda görüş alışverişinde bulundu. THP lideri Enes İbrahim, ziyaret sırasında Özgür Özel’e sürpriz yaparak, Özel’in babaannesine ait doğum belgesini takdim etti.

Kuzey Makedonya ve Türkiye arasındaki bağları simgeleyen bu anlamlı hediye, görüşmenin en dikkat çeken detaylarından biri oldu. CHP lideri Özel, heyetle gerçekleştirdiği görüşmede konuklarına teşekkürlerini iletti.

Anlaşma Olmazsa Silahları Kullanacağız

Pakistan’daki müzakereler için Amerikan basınına açıklamalarda bulunan Trump, askeri hazırlıkların en üst seviyede olduğunu ifade etti. Gemilere en modern mühimmat ve silahların yüklendiğini kaydeden Trump, sürece ilişkin şu ifadeleri kullandı:

“Eğer anlaşma olmazsa onları kullanacağız. Onları oldukça etkili bir şekilde kullanacağız. Karşımızda doğruyu söyleyip söylemediklerini bilmediğimiz insanlar var. Yüzümüze karşı tüm nükleer silahlardan arınacaklarını söylüyorlar, sonra da basına uranyum zenginleştirmek istediklerini açıklıyorlar.”

Sosyal Medyadan Şantaj Tepkisi

Açıklamalarının ardından sosyal medya hesabı üzerinden de paylaşımda bulunan Trump, İran yönetiminin uluslararası su yollarını bir tehdit unsuru olarak kullandığını savundu. Trump paylaşımında, “İranlılar, uluslararası su yollarını kullanarak dünyaya kısa süreli şantaj yapmaktan başka ellerinde hiçbir koz olmadığını fark etmemiş gibi görünüyor. Bugün hayatta olmalarının tek nedeni müzakere etmeleri” dedi.

İslamabad’da yapılması planlanan görüşmeler, bölgedeki gerilimin düşürülmesi ve nükleer program konusundaki belirsizliklerin giderilmesi açısından kritik önem taşıyor.

MARDİN, ÇEŞİTLİLİK İÇİNDE BİRLİK ANLAYIŞININ DOĞAL BİR PARÇASIDIR

Programda Avrupa Birliği ile Türkiye arasındaki iş birliğinin kültürel ve tarihsel temellerine değinen akan Vedat Işıkhan, “Türkiye Cumhuriyeti ile Avrupa Birliği’nin birlikte hayata geçirdiği İstihdam, Eğitim ve Sosyal Politikalar Sektörel Operasyonel Programı kapsamında; memleketim, medeniyetlerin buluştuğu kadim şehir Mardin’de, sizlerle bir arada bulunmaktan büyük memnuniyet duyuyorum. Bildiğiniz üzere, Avrupa Birliği’nin bütünleşmesini en iyi ifade eden ilkelerden biri, ‘Çeşitlilik İçinde Birlik’ anlayışıdır. Bu yaklaşım, farklılıkların korunarak ortak bir gelecek inşa edilmesini ifade etmektedir. Aslında bu anlayış, memleketim Mardin’de yüzyıllardır hayatın doğal bir parçası olarak varlığını sürdürmektedir. Ülkemiz ile Avrupa Birliği arasında kurulan ilişki de yalnızca kurumlar arasında yürütülen teknik bir süreç değil; aynı zamanda ortak değerler, ortak sorumluluklar ve ortak hedefler temelinde şekillenen güçlü bir iş birliğidir. ‘Farklılıklarımızla güçlenmek, birlikte üretmek ve birlikte ilerlemek’, işte kurduğumuz ortaklığın özü budur” diye konuştu.

BAŞARI, HAYATLARA DOKUNAN SOMUT İNSAN HİKAYELERİDİR

Yürütülen projelerin sadece teknik raporlardan ibaret olmadığını, asıl başarının bireylerin hayatındaki değişim olduğunu belirten Bakan Işıkhan, “Uzun zamandır, birlikte, istihdam, eğitim ve sosyal politika alanlarında önemli çalışmalar yürütüyoruz. Elbette bu sürecin teknik boyutunda, kıymetli ekiplerimiz büyük bir özveriyle çalışmakta ve uygulanan projelerde en yüksek etkiyi elde etmek için yoğun emek harcamaktadır. Ancak biliyoruz ki bu çalışmaların gerçek değeri; sosyal adaletin, fırsat eşitliğinin ve insan onuruna yakışır bir yaşamın güçlenmesine katkı sunduğu noktada ortaya çıkmaktadır. Zira bu değer, sahada karşılık bulan somut insan hikayeleriyle anlam kazanmaktadır. Bir kadının ilk kez, kendi gelirini elde etmesi, bir gencin iş hayatına adım atması, bir kız çocuğunun eğitimine devam edebilmesi, engelli bir bireyin sosyal hizmetlere erişerek hayatının değişmesi… Bizler için başarı, yalnızca raporlarda veya sunumlarda yer alan sayılardan ibaret değildir. Başarı; hayatlara dokunan, insanların yaşamında karşılık bulan ve kalıcı etkilere yol açan değişimdir” diye konuştu.

TÜRKİYE YÜZYILI VİZYONU KÜRESEL DÖNÜŞÜMLE ÖRTÜŞÜYOR

Dünyadaki çok boyutlu dönüşüm sürecini ve bu sürecin Türkiye’nin gelecek vizyonuyla olan uyumunu vurgulayan Işıkhan, “Bugün içinde bulunduğumuz dünya, çok boyutlu bir dönüşüm sürecinden geçmektedir. Dijitalleşme, yeşil dönüşüm, değişen demografik yapı ve yeni beceri ihtiyaçları; daha kapsayıcı, daha dirençli ve daha insan odaklı sistemler kurma gerekliliğini beraberinde getirmektedir. Bu dönüşüm aynı zamanda sürdürülebilir kalkınma, sosyal uyum ve nitelikli istihdamı birlikte ele alan bütüncül politikaları zorunlu kılmaktadır. Bizler bu süreci; daha güçlü, daha dengeli ve daha kapsayıcı bir kalkınma anlayışıyla, ortak değerler etrafında şekillenen bir gelecek inşa etmek için önemli bir adım olarak görüyoruz. Bu bağlamda, daha fazla fırsat, daha güçlü bir toplumsal yapı ve herkes için daha iyi bir yaşam yaklaşımının ‘Türkiye Yüzyılı Vizyonu’muzla da örtüştüğünü özellikle belirtmek isterim. Bölgemizde ve dünyada yaşanan jeopolitik gelişmeler karşısında Türkiye, hem Cumhuriyetimizin hem de Avrupa Birliği’nin kuruluş esaslarından olan; ‘barış ve insani değerler temelinde yükselen bir dış politika’ anlayışıyla, Saygıdeğer Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan’ın liderliğinde çalışmalarını sürdürmektedir” ifadelerini kullandı.

75 İLDE 1200'ÜN ÜZERİNDE PROJE VE 1 MİLYAR AVROLUK KAYNAK

Bakanlığın proje yönetim kapasitesi ve fon kullanımına dair rakamsal verileri paylaşan Işıkhan, şunları söyledi:

“Türkiye ile Avrupa Birliği arasındaki iş birliği kapsamında hayata geçirilen projeler, ülkemizdeki istihdam ve eğitim alanındaki kurumsal yapıların güçlendirilmesine önemli katkılar sağlamış ve ortak çalışma kültürü oluşturmuştur. Projeler, politika üretimine katkı sağlayan, ölçülebilir etkilere sahip ve sürekli öğrenme süreçlerini besleyen stratejik araçlar haline gelmiştir. Katılım Öncesi Mali Yardım Aracı kapsamında yürütülen çalışmalar da bu dönüşümün önemli taşıyıcı unsurlarından biri olmuştur. Bugün geldiğimiz noktada, Bakanlığımızın Dış İlişkiler ve Avrupa Birliği Genel Müdürlüğü’nün, güçlü proje yönetim kapasitesi sayesinde, ülkemize tahsis edilen fonları etkin şekilde kullanmış ve önemli sonuçlar elde edilmesine katkı sağlamıştır. Bu süreçte yaklaşık 1 milyar Avroluk finansman ile ülkemizin 75 ilinde 1200’ün üzerinde proje uygulanmış ve bu projeler aracılığıyla bir milyon 200 bin vatandaşımıza ulaşılmıştır. Bu projelerin oluşturduğu etki, yalnızca finansal göstergelerle sınırlı değildir. Yapılan çalışmalar, kullanılan kaynakların katlanarak toplumsal ve ekonomik faydaya dönüştüğünü göstermektedir.”

TÜRKİYE ÖRNEK BİR MODEL SUNMAKTADIR

Türkiye'nin kendi dönüşümünü gerçekleştirmekle kalmayıp, örnek bir model sunduğunu ifade eden akan Vedat Işıkhan, şöyle devam etti:

“Elde ettiğimiz bu güçlü kazanımları daha ileriye taşıma kararlılığıyla; sürdürülebilir, kapsayıcı ve yüksek etki tesis eden bir gelecek için güçlü bir vizyon ortaya koyuyoruz. Bu vizyon, aynı zamanda bugün ortaya koyduğumuz ‘Mükemmeliyet Merkezi’ yaklaşımının da temelini oluşturmaktadır. Amacımız; daha güçlü kurumsal yapılar oluşturmak, daha etkili politika süreçleri geliştirmek ve sürdürülebilir sonuçlar üretmektir. Son 25 yılda Avrupa Birliği ile sürdürülen müzakere sürecinde, mevzuatımızı ve politikalarımızı hem ulusal önceliklerimiz hem de uluslararası standartlarla uyumlu şekilde geliştirmeye gayret ettik. Bu çerçevede yalnızca mevcut fonları etkin şekilde yönetmekle kalmadık; aynı zamanda yeni iş birlikleri geliştirmeye, uluslararası kuruluşlarla ortak çalışmalar yürütmeye ve yenilikçi proje modelleri oluşturmaya da odaklandık. Türkiye’nin bu alanlarda yalnızca kendi dönüşümünü gerçekleştiren bir ülke değil; aynı zamanda örnek bir model sunan bir ülke olduğuna inanıyoruz.”

Direksiyon Hakimiyetini Kaybettiler Kaza, saat 17.00 sıralarında Kordonboyu Mahallesi Sahil Yolu Pendik istikametinde meydana geldi. İddiaya göre, sağanak yağışın etkisiyle kayganlaşan yolda ilerleyen üç aracın sürücüsü, direksiyon hakimiyetini kaybedince araçlar kontrolden çıkarak birbirine çarptı.

Ekipler Sevk Edildi İhbar üzerine olay yerine hızla sağlık ve polis ekipleri yönlendirildi. Polis ekipleri, yeni bir kaza yaşanmaması adına sahil yolunda geniş güvenlik önlemleri alırken, trafik akışını kontrollü şekilde sağladı.

2 Yaralı Hastaneye Kaldırıldı Sağlık ekipleri, kazada yaralanan 2 kişiye ilk müdahaleyi olay yerinde gerçekleştirdi. Yaralılar, müdahalenin ardından ambulanslarla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı. Polis ekiplerinin kazayla ilgili başlattığı inceleme sürüyor.

Sürücüler Zor Anlar Yaşadı Olay, Reşadiye ilçesine bağlı Hacıköy–Cambalık köyü yolu güzergahında meydana geldi. Bölgedeki kayalık alanda yağış nedeniyle zeminin yumuşaması sonucu, dev kaya ve taş parçaları yola yuvarlandı. Yolun bir bölümünü kapatan parçalar nedeniyle sürücüler güzergahta ilerlemekte güçlük çekti.

Temizlik Çalışmaları Başlatıldı Durumun yetkililere bildirilmesi üzerine bölgeye hızla ekipler sevk edildi. İş makineleri ve temizlik ekipleri, ulaşımın normale dönmesi ve olası bir kazanın önüne geçilmesi amacıyla yoldaki kaya parçalarını temizlemek için yoğun bir çalışma başlattı.

Yetkililer, benzer olaylara karşı sürücüleri dikkatli olmaları konusunda uyardı.

Sosyal medya paylaşımları nedeniyle sık sık yargı gündemine gelen Mika Raun (Mika Can) hakkındaki soruşturma yeni bir boyuta taşındı. Savcılık tarafından hazırlanan iddianamede, ünlü fenomene "halkın bir kesimini cinsiyet farklılığına dayanarak alenen aşağılama" suçlaması yöneltildi.

Dosya Mahkemeye Gönderildi Hazırlanan iddianamenin 35. Asliye Ceza Mahkemesine gönderildiği belirtildi. Mahkemenin incelemesinin ardından iddianame kabul edilirse, Mika Raun’un yargılanmasına önümüzdeki günlerde başlanacak.

Daha Önce Tutuklanmıştı Mika Raun, daha önce de sosyal medya üzerinden yaptığı paylaşımlar nedeniyle "yasaklı madde kullanımını kolaylaştırma" ve "halkı kin ve düşmanlığa tahrik" suçlamalarıyla gözaltına alınmış ve sevk edildiği adli makamlarca tutuklanmıştı.

Yeni hazırlanan bu iddianame ile fenomen hakkındaki hukuki süreç devam ediyor.

Serenay Sarıkaya, daha önce katıldığı özel bir davette bu iddialı tasarımı tercih ederek tüm bakışları üzerine çekmişti. Vücut hatlarını ön plana çıkaran korse detayı ve modern çizgileriyle dikkat çeken elbise, Sarıkaya’nın zarafetiyle bütünleşmişti.

Aynı elbise, geçtiğimiz günlerde bu kez Los Angeles’ta görücüye çıktı. Faces of Death filminin galasına katılan Barbie Ferreira, Fındıkoğlu imzalı aynı tasarımı tercih ederek kırmızı halıda boy gösterdi.

Sosyal Medya İkiye Bölündü: Kime Daha Çok Yakıştı?

İki yıldızın aynı elbiseyle çekilen fotoğraflarının yan yana gelmesiyle moda dünyasında "pişti" alarmı verildi. Sosyal medya kullanıcıları ise şıklık yarışında tarafını seçmekte zorlandı. Bir kesim, Serenay Sarıkaya’nın güçlü ve keskin duruşunu öne çıkarırken; diğer kesim, Barbie Ferreira’nın tasarıma kattığı farklı yorumu beğendiğini dile getirdi.

Sınırları aşan bu moda düellosu, "Bir elbiseyi kim daha iyi taşır?" tartışmasını yeniden alevlendirirken, Dilara Fındıkoğlu imzalı tasarım haftanın en çok konuşulan parçası oldu.

Yakınlarını Rehin Alıp Polise Ateş Açtı

Olay, akşam saatlerinde Bostancı Cami Sokak üzerinde meydana geldi. Hakkındaki üç ayrı hapis cezasının infazı için bulunduğu açık cezaevinden izinli çıkan Latif U., izin süresi dolmasına rağmen birliğine geri dönmedi. Emniyet güçlerinin teknik takibi sonucu adresi belirlenen firariyi yakalamak için operasyon başlatıldı.

Polis ekiplerini fark eden Latif U., yanındaki sevgilisi Gülbahar Ç., eniştesi ve iki yeğenini rehin aldı. Ekiplerin "teslim ol" çağrılarına silahla ateş açarak karşılık veren şüpheli, bu sırada sevgilisini ayağından yaraladıktan sonra olay yerinden kaçmayı başardı.

İş Merkezinde Özel Harekat Operasyonu

Takibi sürdüren polis ekipleri, şüpheliyi kaçtığı bir iş merkezinde kıstırdı. Burada da bir kişiyi rehin alan Latif U. için bölgeye çok sayıda takviye ekip ve özel harekat polisi sevk edildi. Geniş güvenlik önlemlerinin alındığı noktada gergin bekleyiş sürerken devreye uzmanlar girdi.

Uzman Psikolog İkna Etti

İş merkezinde kapana kısılan şüpheli, uzman psikolog Mahmut Kayagan’ın uzun süren ikna çabaları sonucunda silahını bırakarak teslim olmayı kabul etti. Gözaltına alınan Latif U., emniyet güçleri tarafından polis merkezine götürüldü. Olayla ilgili soruşturma devam ediyor.

Dışişleri Bakanlığı'ndan yapılan resmi açıklamada, Bakan Fidan’ın Ankara’da ağırladığı Başbakan Üstel ile gerçekleştirdiği görüşmeye ilişkin detaylar paylaşıldı. Bakanlık, görüşmenin içeriğine dair bilgi verirken, iki ismin bir arada olduğu kareleri de kamuoyuyla paylaştı.

Ankara'daki bu kritik buluşma, iki ülke arasındaki iş birliği ve gündemdeki konuların değerlendirilmesi açısından önem taşıyor.

Kahraman Polislerimize Şükran Borçluyuz

Ziyarete ilişkin sosyal medya hesabı üzerinden açıklamalarda bulunan Bakan Çiftçi, Türk Polis Teşkilatı’nın onurlu geçmişine vurgu yaparak şu ifadeleri kullandı:

"10 Nisan Polis Haftası ve Emniyet Teşkilatımızın 181'inci kuruluş yıl dönümü vesilesiyle, Cumhurbaşkanı Başdanışmanı ve 15 Temmuz Gazisi Sayın Turgut Aslan’ı ziyaret ettik. 15 Temmuz gecesi vatanı, bayrağı ve millet iradesini canı pahasına savunan Sayın Turgut Aslan’ın şahsında; milletimizin huzuru, devletimizin güvenliği ve demokrasimizin muhafazası uğruna fedakarca görev yapan kahraman polislerimize bir kez daha şükranlarımızı ifade ettik."

Emniyet Mensuplarımızın Her Zaman Yanındayız

Bakan Çiftçi, açıklamasının devamında Türk polisinin millete olan bağlılığını selamlayarak, "Türk Polis Teşkilatımızın 181 yıllık onurlu birikimini, görev aşkını ve milletimize adanmışlığını saygıyla selamlıyor; emniyet mensuplarımızın her zaman yanında olmayı sürdürüyoruz" dedi.

Ziyaret, emniyet teşkilatının köklü geçmişine ve vatan savunmasındaki kararlılığına yapılan vurguyla sona erdi.

İstanbul’un Pendik ilçesinde faaliyet gösteren bir zincir markette, dün akşam saatlerinde akılalmaz bir şiddet olayı yaşandı. Edinilen bilgilere göre, kasa işlemleri sırasında "poşet kontrolü" meselesi yüzünden bir müşteri ile kadın kasiyer arasında sözlü tartışma başladı. Gerilimin hızla tırmanmasıyla gözü dönen saldırgan, genç kadına fiziksel saldırıda bulundu.

Güvenlik Kameraları Her Anı Kaydetti

Marketin güvenlik kameralarına saniye saniye yansıyan görüntülerde, saldırganın kadın kasiyerin üzerine yürüdüğü ve şiddet uyguladığı açıkça görüldü. Çevredeki diğer vatandaşların ve çalışanların müdahale çabalarına rağmen sakinleşmeyen şahıs, genç kasiyeri darp ederek ağır yaraladı.

Kasiyer Hastaneye Kaldırıldı

Olay yerine çağrılan sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından, yaralanan kasiyer en yakın hastaneye sevk edildi. Tedavi altına alınan genç kadının sağlık durumunun takip edildiği öğrenilirken, emniyet güçleri olayla ilgili geniş çaplı inceleme başlattı. Görgü tanıklarının ifadeleri ve kamera kayıtları doğrultusunda saldırganın yakalanması için çalışmalar sürüyor.

Osmanlı’dan kalma konakları ve yaşayan müzesiyle Ankara’nın hemen yanı başında. Yöresel kahvaltısı ve meşhur Beypazarı kurusuyla hem mideye hem de ruha hitap ediyor.

Sabah erkenden çıkıp o meşhur yöresel kahvaltıyı yapmalı. Dönüşte çantanızda mutlaka taze Beypazarı kurusu olmalı.

Genelde Ankara'dan 2-3 derece daha ılıktır ama Hıdırlık Tepesi rüzgarlıdır; yanınıza ince bir şal alın.

Doğa Tutkunlarına: Nallıhan Kuş Cenneti

Renkleriyle büyüleyen tepeler ve 190'dan fazla kuş türü... Fotoğrafçılık merakınız varsa, Nallıhan’ın o "Mars yüzeyini" andıran tepeleri sizi bekliyor.

Mars yüzeyi" gibi dedikleri o tepelerde gün batımını izlemek paha biçilemez. Fotoğraf makinenizin şarjını kontrol etmeyi unutmayın!

Açık alan olduğu için güneş yakabilir, güneş kremi ve şapka hayat kurtarır.

Mavi ve Yeşil: Bolu (Abant ve Gölcük)

Ankara’ya 2,5 saatlik mesafede gerçek bir huzur noktası. Çam ormanları arasında göl yürüyüşü yapmak, haftanın tüm yorgunluğunu üzerinizden alacak.

Çam ormanları arasında göl yürüyüşü yapmak, haftanın tüm yorgunluğunu üzerinizden alır. Göl kenarında bir sucuk-ekmek sefası yapmadan dönmek olmaz.

Dağ havası şakaya gelmez! Ankara yanarken Bolu'da üşüyebilirsiniz, bagajda mutlaka kalın bir hırka bulundurun.

Anadolu’nun Modern Yüzü: Eskişehir

Yüksek Hızlı Tren (YHT) konforuyla sadece 1,5 saat! Porsuk Çayı’nda gondol keyfi ve Odunpazarı’nın rengarenk evleri, klasik ama her zaman taze bir rota.

Porsuk Çayı’nda gondol keyfi yapıp Odunpazarı’nın rengarenk evleri arasında kaybolmak... Şehrin genç enerjisi size de bulaşacak.

Yürüyüş odaklı bir rota olduğu için en rahat ayakkabılarınızı seçin; akşam serinliğinde Porsuk kenarı biraz esebilir.

Termal ve Orman: Kızılcahamam Soğuksu

Şifa bulmak ve çam ormanlarının oksijenini ciğerlerinize çekmek istiyorsanız Soğuksu Milli Parkı vazgeçilmeziniz olmalı.

Milli Park içinde uzun bir doğa yürüyüşünden sonra termal sularda rahatlamak... Haftaya başlamak için daha iyi bir enerji olamaz.

Yağmur ihtimaline karşı bagaja bir yağmurluk atmak akıllıca olur.

Hangi rotayı seçersen seç, önemli olan yolda olmak. Depoyu doldur, en sevdiğin çalma listesini aç ve Ankara’nın gri binalarını dikiz aynasında bırak. İyi yolculuklar!

Türkiye’nin dört bir yanında kamu düzenini sağlamak, vatandaşın can ve mal güvenliğini korumak amacıyla büyük bir özveriyle çalışan Türk Polis Teşkilatı, bugün 181. kuruluş yıl dönümünü kutluyor. 10 Nisan 1845'te temelleri atılan teşkilat, aradan geçen asırlara rağmen milletinin huzuru için aynı kararlılık ve cesaretle görev yapmaya devam ediyor.

Fedakarlık ve Cesaretin Adresi Gece gündüz demeden, mesai kavramı gözetmeksizin görev yapan emniyet mensuplarımız, sadece suçla mücadelede değil; depremden sele, her türlü zorlu şartta vatandaşın yanında yer alarak devletin şefkatli yüzünü temsil ediyor. Toplumun huzur içinde yaşamasını temin etmek için büyük bir özveri sergileyen polislerimiz, milletimizin en büyük gurur kaynaklarından biri olmayı sürdürüyor.

Şehitlerimize Rahmet, Gazilerimize Minnet Bu anlamlı günde, vatan uğruna canlarını feda eden Aziz Şehitlerimizi rahmet ve minnetle anıyor; kahraman gazilerimize şükranlarımızı sunuyoruz. Onların bıraktığı şanlı miras, bugün görev başındaki polislerimizin en büyük motivasyon kaynağıdır.

10 Nisan Polis Günü Kutlu Olsun Büyük bir sorumluluk bilinciyle görevlerini sürdüren, halkın güveniyle gücüne güç katan tüm polislerimizin 10 Nisan Polis Günü’nü kutluyor; kendilerine sağlık, başarı ve görevlerinde kolaylıklar diliyoruz.

Türk Polis Teşkilatı, 181 yıldır olduğu gibi bugün de huzurun ve adaletin yılmaz bekçisidir.

Doğal bir şifa kaynağı olarak bilinen zerdeçal, içeriğindeki kurkumin ile bağışıklığı güçlendirir. Ancak "doğal olan zararsızdır" düşüncesiyle aşırıya kaçmak, vücutta ciddi sorunlara yol açabilir.

İşte O Kritik Riskler

Mideyi Yorar: Gastrit veya reflüsü olanlarda mide asidini artırarak yanma ve ağrı yapar.

Karaciğer Tehlikesi: Kontrolsüz kullanım karaciğer enzimlerini bozabilir.

Kanama Riski: Kan sulandırıcı etkisi nedeniyle ameliyat öncesinde ve sonrasında tüketilmemelidir.

İlaç Etkileşimi: Özellikle diyabet ve tansiyon ilaçlarının etkisini değiştirebilir.

Ne Kadar Tüketilmeli

Sağlıklı bir yetişkin için günlük güvenli miktar 1-3 gram (yaklaşık bir çay kaşığı) kadardır. Eğer kronik bir rahatsızlığınız veya düzenli kullandığınız bir ilaç varsa, zerdeçalı kür haline getirmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

Ekiplere çiçek veren Kırıkkale Belediye Başkan Yardımcısı Tuncay Tuncer, "Sizlere küçük bir sürpriz hazırlamak istedik. Konuyla ilgili emniyetimizin haberi vardı. Ayağınıza taş değmesin. Türk Polis Teşkilatı'nın 181'inci kuruluş yıl dönümü kutlu olsun" dedi

Asla Bozulmayan Tek Gıda: Arkeologlar, antik Mısır mezarlarında buldukları 3 bin yıllık balların hala yenilebilir olduğunu kanıtladı. Doğal koruyucu yapısıyla bal, zamanın etkileyemediği tek besin.

Kediler Sizi Anlıyor (Ama Umursamıyor): Araştırmalar, kedilerin sahiplerinin ses tonunu tanıdığını ancak evrimsel süreçleri gereği çoğu zaman tepki vermemeyi tercih ettiklerini gösteriyor.

Mutlak Sessizliğin Dehşeti: ABD'deki "Dünyanın en sessiz odasında" dış sesler %99.9 oranında yok edilir. Bu odada geçireceğiniz birkaç dakikadan sonra, kendi kan akışınızı ve kalp atışınızı bir davul sesi gibi duymaya başlarsınız.

Kutup Ayıları Aslında Şeffaf: Beyaz göründüklerine bakmayın; kutup ayılarının tüyleri pigment içermez ve şeffaftır. Işığı yansıttıkları için beyaz görünürler, altlarındaki deri ise aslında simsiyahtır!

Beynimiz Bir "Su Deposu": İnsan beyninin %75'i sudur. Bu oran, gün içinde neden bir bardak suyun bile odaklanma yeteneğinizi bu kadar değiştirdiğini açıklıyor.

Gözler Beynin Uzantısıdır: Gözlerimiz sadece ışığı toplar; asıl "görme" eylemi beynin arka kısmında gerçekleşir. Anatomik olarak göz, beyin dokusunun dışarı sarkmış bir parçasıdır.

Yarım Beyinle Uyku: Yunuslar, uyurken beyinlerinin bir yarısını kapatıp diğerini açık tutarlar. Solunumu kontrol etmek ve tehlikeleri fark etmek için bir gözleri hep açık uyurlar.Hapşırık Hızı: Bir Yarış Arabası Kadar Hızlı! Bir hapşırığın hızı saatte yaklaşık 160 km/s’ye ulaşabilir. Bu hız, otoyollardaki hız sınırının bile üzerindedir! Ayrıca, hapşırırken gözlerinizi açık tutmanız imkansızdır; bu, beyninizin gözlerinizi korumak için uyguladığı istemsiz bir reflekstir.

Aydınlığın Mucidi Karanlıktan Korkuyordu: Dünyayı aydınlatan ampulün mucidi Thomas Edison, aslında karanlıktan korkuyordu! Belki de binlerce kez deney yapıp ampulü icat etme azminin arkasında bu korkusu yatıyordu. Bugün gecelerimiz aydınlıksa, bunu Edison’un çocuksu korkusuna borçlu olabiliriz.

Olaya ilişkin soruşturma başlatıldı.

Doğanın Kucağında Zorlu Mesai

Kış uykusundan uyanan toprak, baharın ilk ışıklarıyla birlikte mucizesini sergilemeye başladı. Özellikle Kahramanmaraş, Diyarbakır ve Erzincan’ın yüksek rakımlı bölgelerinde yetişen, yerel dilde "gulik" olarak da adlandırılan bu özel bitki için hasat mevsimi açıldı. Karların erimesiyle birlikte sarp arazilere tırmanan bölge halkı, kilometrelerce yol kat ederek bu kıymetli otu toplamak için yoğun bir mesai harcıyor.

Hem Şifa Kaynağı Hem Geçim Kapısı

Dayanıklılığı ve mineral zenginliğiyle bilinen bu yaban otu, sadece bir besin maddesi değil, aynı zamanda köylü için önemli bir ekonomik değer taşıyor. Toplanması oldukça zahmetli olan bitki, pazar tezgahlarında yerini alır almaz yoğun ilgi görüyor. Bölgesine göre kilogram değişen ürün, hem taze tüketiliyor hem de kış hazırlıkları için konserve yapılarak saklanıyor.

Mutfakların Vazgeçilmezi: Nasıl Tüketiliyor

Kendine has aromasıyla gurme damaklara hitap eden bu bitki, Anadolu mutfağında çok yönlü bir kullanım alanına sahip:

Hamur İşleri: Çıtır çıtır böreklerin ve geleneksel gözlemelerin iç harcı olarak.

Ana Yemekler: Pilavlara tat katan, boranı olarak hazırlanan veya yumurta ile kavrulan sofraların baş tacı.

Sağlık Deposu: Çorbalarda kullanılan ve vücut direncini artırdığına inanılan doğal bir takviye.

Uzmanlar ve yerel satıcılar, bitkinin özellikle sindirim sistemini düzenlemede ve formda kalmada etkili olduğunu vurguluyor. Tamamen doğal ortamda, hiçbir ilaçlama veya gübreleme olmadan yetişen bu dağ mucizesi, sağlıklı beslenmek isteyenlerin ilk tercihi olmaya devam ediyor.

.

UZMANLAR ALOE VERA YAĞININ YAŞLANMA KARŞITI ETKİLERİNE DİKKAT ÇEKTİ

Aloe vera yağı, içerdiği antioksidanlar ile ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü hafifletiyor.

Cilt yenilenmesini desteklemesiyle yaşlanma belirtilerini azaltan bu doğal yağ, özellikle hassas ciltler için güvenli bir seçenek sunuyor. Uzmanlar, düzenli kullanımda cildin daha genç ve parlak göründüğünü belirtiyor.

ALOE VERA YAĞI SAÇ BAKIMINDA DA ÖNE ÇIKIYOR

Saç derisinde oluşan kaşıntı ve kepek sorunlarına karşı da etkili olan aloe vera yağı, saç tellerini besleyerek yumuşaklık ve parlaklık kazandırıyor. Saç diplerine masaj yapılarak uygulandığında, saç sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Aloe vera yağı, hem cilt hem de saç bakımında doğal ve etkili bir çözüm olarak öne çıkıyor.

Aloe vera yağı, çok yönlü faydalarıyla günlük bakım rutinlerinde giderek daha fazla tercih ediliyor. Doğal içerikli bakım ürünleri arayanlar için aloe vera yağı, etkili ve güvenilir bir alternatif sunuyor.

Saldırının ardından olay yerinden kaçan şüphelilerin kiralık araç kullandığı tespit edildi. Polis ekipleri, şüphelilerin yakalanması için geniş çaplı çalışma başlattı.

Asayiş ve olay yeri inceleme ekipleri, çevrede güvenlik önlemleri alarak çalışma yaptı. Yapılan incelemelerde araç çevresinde ve sokak üzerinde 7 adet boş kovan tespit edildi. Kurşunların hedefi olan oto kurtarma aracında maddi hasar meydana gelirken, saldırı sırasında araçta ve çevrede kimsenin bulunmaması yaralanma veya can kaybını önledi.

Kars Emniyet Müdürlüğü ekipleri, saldırıyı gerçekleştiren şüpheli veya şüphelilerin kimliklerini tespit etmek ve yakalamak için çevredeki güvenlik kameralarını incelemeye aldı. Soruşturma sürüyor.

Nevşehir İl Jandarma Komutanlığı ekipleri, Acıgöl ilçesi ile Kurugöl Köyü’nde hurdacılık ve motosiklet tamiri yapan A.T. ve M.E.’nin motosikletlerin şase numaralarını kazıyarak yasa dışı şekilde kullanımına olanak sağladıklarını tespit etti. Bu kapsamda iki ayrı adrese düzenlenen operasyonda A.T. ve M.E. yakalandı. Yapılan aramalarda 31 adet tescilsiz motor bloğu, 18 adet şase numarası kazınmış motor bloğu, 6 adet farklı kişilere kayıtlı motor bloğu ile 2 adet parçalanmaya hazır motosiklet ele geçirildi. Gözaltına alınan şüphelilerden A.T., İlçe Jandarma Komutanlığı’ndaki ifadesinin ardından, M.E. ise adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı.

Polis, kazayla ilgili soruşturma başlatt

Balın yapısında bulunan enzimler, vitaminler ve antioksidanlar oldukça hassas bileşenlerdir. Bu yüzden yüksek ısıya maruz kaldığında doğal yapısı bozulabiliyor. Özellikle balı kaynar çaya karıştırmak ya da sıcak sütle birlikte tüketmek, onu faydalı bir besin olmaktan çıkarıp sıradan bir tatlandırıcıya dönüştürebiliyor. Uzmanlara göre balın en değerli yönü, işlenmemiş ve doğal yapısını koruması. Yüksek sıcaklık ise bu koruyucu etkiyi ciddi şekilde zayıflatıyor.

Bal yüksek ısıyla temas ettiğinde, içeriğinde HMF olarak bilinen hidroksimetil furfural adlı bir bileşik artış gösterebiliyor. Bu madde doğal olarak düşük seviyelerde bulunabilse de sıcaklık yükseldikçe miktarı da artıyor. Bu nedenle balı sürekli yüksek ısıyla buluşturmak, zamanla içeriğini değiştirebiliyor. Aynı anda balın bağışıklığı destekleyen doğal enzimleri de etkisini kaybedebiliyor. Yani bal hem besleyici gücünü yitiriyor hem de doğal antibakteriyel özelliğinden uzaklaşıyor.

Bal tüketirken en önemli noktalardan biri sıcaklık kontrolü. Eğer çay ya da sütle birlikte kullanacaksanız, içeceğin biraz ılımasını beklemek gerekiyor. Genel kural oldukça basit: Parmağınızı yakmayacak seviyedeki ılık sıcaklık, bal için daha uygun kabul ediliyor. Bu şekilde kullanıldığında bal hem lezzetini hem de doğal içeriğini daha iyi koruyabiliyor.

Birçok kişi kek, kurabiye ya da farklı tariflerde şeker yerine bal kullanınca daha sağlıklı bir seçim yaptığını düşünüyor. Ancak fırın sıcaklığı da balın doğal yapısını bozabiliyor. Yani pişirme sürecinde kullanılan bal, besin değerinin büyük kısmını kaybederek sadece tat veren bir malzemeye dönüşebiliyor. Kısacası bal, pişirildiğinde “sağlıklı tatlandırıcı” olmaktan uzaklaşabiliyor.

Bal tüketimiyle ilgili en çok konuşulan konulardan biri de metal kaşık meselesi. Halk arasında metal kaşığın balı zehirlediğine dair yaygın bir inanış var.

Bu ifade abartılı olsa da, balın asidik yapısı nedeniyle uzun süre metal yüzeyle temas etmesi çok ideal görülmüyor. Bu yüzden bal tüketirken tahta kaşık kullanmak daha doğru ve daha pratik bir tercih olabilir. Son yıllarda yapılan çalışmalar, özellikle çiğ ve işlenmemiş balın bağırsak sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor. Doğal balın prebiyotik özellik taşıyabildiği ve sindirim sistemini destekleyebildiği biliniyor. Ancak bu etkilerin ortaya çıkması için balın doğru şekilde tüketilmesi gerekiyor.

Uzmanlardan avokado ve yulaf önerisi: Lif alımında çifte etki

Avokado, 100 gramında ortalama 6-7 gram lif barındırıyor ve bu özelliğiyle sindirimi destekliyor. Yulaf ise çözünür lif bakımından öne çıkıyor. Uzmanlar, yulafın içerdiği β-glukan, fonksiyonel protein ve fitokimyasallar sayesinde kalp sağlığına da olumlu etki yaptığını belirtiyor. Avokadoyu yulafla karıştırarak hazırlanan kremsi karışım, hem bağırsak dostu bir atıştırmalık sunuyor hem de kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Tuz ve karabiber eklenerek hazırlanan bu karışım, özellikle sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde pratik ve sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, bu tür kombinasyonların sindirimi kolaylaştırdığına ve uzun vadede bağırsak sağlığını koruduğuna dikkat çekiyor.

Tam tahıllı ekmek ve avokado: Kahvaltıda lif deposu

Tam tahıllı ekmek, karmaşık karbonhidratlar ve yüksek lif içeriğiyle avokadoyla birleştiğinde besleyici bir öğüne dönüşüyor. Her dilimi 2-5 gram lif sağlayan tam tahıllı ekmek, avokadonun lif ve sağlıklı yağlarıyla birleşince, özellikle kahvaltılarda tercih edilen doyurucu ve sağlıklı bir seçenek sunuyor. Uzmanlar, avokadonun ezilerek tam buğday ekmeği üzerine sürülmesini ve üzerine cherry domates ile limon dilimi eklenmesini öneriyor. Bu sayede hem lif alımı artıyor hem de güne enerjik başlamak mümkün oluyor. Ayrıca bu kombinasyon, iltihabı azaltma ve bağırsak sağlığını iyileştirme konusunda da etkili sonuçlar veriyor.

Nohut, yarım bardakta 6.3 gram lif içeriğiyle dikkat çekiyor ve bitkisel protein kaynağı olarak öne çıkıyor. Avokado ile bir araya getirildiğinde, bağırsak dostu ve doyurucu bir öğün elde ediliyor. Haşlanmış nohut, avokado, soğan, domates, limon suyu, tuz, karabiber ve kişniş yaprakları ile hazırlanan karışım, hem lif hem de protein ihtiyacını karşılıyor. Bu pratik tarif, özellikle lif eksikliği yaşayanlar ve sindirim sistemini güçlendirmek isteyenler için ideal. Uzmanlar, bu tür bitkisel protein ve lif kombinasyonlarının uzun vadede kalp sağlığını da desteklediğini belirtiyor.

Keten tohumu ve avokado: Sağlıklı yağlar ve lifin gücü

Keten tohumu, yüksek oranda alfa-linolenik asit (ALA), kaliteli protein ve lif içeriyor. Dr. Saurabh Sethi, keten tohumunun hormon dengesini sağladığını ve bağırsak alışkanlıklarını iyileştirdiğini ifade ediyor. Avokado ile birlikte tüketildiğinde, bu iki besin bağırsak sağlığını maksimum seviyeye çıkarıyor. Kavrulmuş veya öğütülmüş keten tohumları, avokado tostunun, smoothienin ya da salataların üzerine serpilerek kolayca tüketilebiliyor. Bu yöntem, günlük lif alımını artırırken, sağlıklı yağların da vücuda alınmasını sağlıyor. Uzmanlar, keten tohumu ve avokado kombinasyonunun, özellikle sindirim problemleri yaşayanlar için önemli bir çözüm sunduğunu vurguluyor.

Elma ve avokado: Lif açısından zengin bir salata alternatifi

Elma, orta boyunda yaklaşık 4.8 gram lif bulunduruyor ve lifin büyük kısmı kabuğunda yer alıyor. Avokado ile birlikte tüketildiğinde, hem tatlı hem de besleyici bir salata hazırlanabiliyor. Doğranmış elma ve avokadoya kuruyemiş eklenerek, hafif bir bal-limon sosuyla karıştırılan bu salata, bağırsak sağlığını desteklerken, aynı zamanda gün boyunca tokluk hissi sağlıyor. Uzmanlar, elmanın kabuğunun iyi temizlenmesinin önemine dikkat çekiyor. Bu tür salatalar, özellikle lif ihtiyacını karşılamak ve sindirimi kolaylaştırmak isteyenler için öneriliyor.

Sarımsak ve avokado: Prebiyotik etkiyle sindirimde fark yaratıyor

Sarımsak, içerdiği inulin ve oligofruktos sayesinde çift prebiyotik etki sunuyor ve bağırsaklardaki yararlı mikropları besliyor. Dr. Saurabh Sethi, sarımsağın lif içeriği ve biyoaktif bileşenlerinin vücut ağırlığını azaltmada ve lipid profillerini iyileştirmede etkili olduğunu belirtiyor. Kavrulmuş sarımsağın ezilerek avokadoya ilave edilmesi, tuz, karabiber, limon suyu ve kavrulmuş kuru kırmızı biberle zenginleştirilen dip sosun, özellikle nachos ve krakerlerle birlikte tüketilmesi öneriliyor. Bu yöntem, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için öne çıkıyor. Uzmanlar, sarımsak ve avokado kombinasyonunun sindirim sistemine katkı sağladığını ve bağışıklığı güçlendirdiğini ifade ediyor.

Sonuç olarak, avokadoyu yulaf, tam tahıllı ekmek, nohut, keten tohumu, elma ve sarımsak gibi lif açısından zengin gıdalarla birleştirmek, bağırsak sağlığını desteklemenin yanı sıra genel vücut sağlığına da katkı sağlıyor. Uzmanlar, bu kombinasyonların günlük beslenme rutinine eklenmesini tavsiye ediyor. Bu sayede hem sindirim sistemi güçleniyor hem de kalp ve göz sağlığı korunuyor. Lifli gıdaların düzenli tüketimi, uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım olarak öne çıkıyor.

Uzmanlar: Soğuk hava kalp hastaları için ciddi bir tehdit

Araştırmada elde edilen bulgular, düşük sıcaklıkların kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini net biçimde ortaya koydu. Soğuk havada kan basıncının yükselmesi, damarların daralması ve kalbin daha fazla çalışmak zorunda kalması, özellikle kalp-damar hastalığı bulunan kişilerde ölüm riskini artırdı. Ayrıca, soğuk havada ani ve yoğun fiziksel aktivitelerin—örneğin kar temizleme gibi işlerin—kalp hastaları için ek riskler taşıdığı belirtildi. Gözlemlerin büyük bölümü 23 derecenin altındaki sıcaklıklarda gerçekleşti. İstatistiksel düzeltmeler yapılsa da, soğuk hava önemli bir risk faktörü olmayı sürdürdü.

Doktorlardan kalp hastalarına soğuk hava uyarısı

Araştırmacılar ve uzmanlar, kalp hastalığı olan bireylerin soğuk havalarda daha fazla önlem alması gerektiğini vurguladı. Doktorlar, hastaların sıcak kalmasına, ilaçlarını düzenli kullanmasına ve soğuk havada fiziksel aktivitelerde dikkatli olmasına özellikle dikkat çekti. Ayrıca, soğuk havanın halk sağlığı açısından göz ardı edilen bir tehdit olduğuna dikkat çekildi. Uzmanlar, sağlık sistemlerinin ve doktorların, mevsimsel riskleri değerlendirirken sıcak hava kadar soğuk havayı da dikkate almasının hayati önem taşıdığını belirtti. Sonuç olarak, soğuk hava ve düşük sıcaklıklar, kalp hastaları için ölümcül sonuçlar doğurabiliyor. Bu nedenle, toplumun ve sağlık otoritelerinin konuya daha fazla odaklanması gerekiyor.

Courtney Pelitera: 'Agave, masa şekerine göre daha yavaş sindiriliyor

Beslenme uzmanı Courtney Pelitera, agave şurubunun glisemik indeksinin ortalama 20 olduğunu ve bu değerin masa şekerindeki 80'lik puana göre çok daha düşük kaldığını açıkladı. Pelitera, glisemik indeksin düşük olmasının, vücudun agaveyi daha yavaş sindirmesini sağladığını ve bu sayede kan şekerinin ani yükselişlerine engel olduğunu söyledi. Ayrıca agave şurubunun yaklaşık %80 fruktoz ve %20 glikoz içermesi, masa şekerindeki %50 fruktoz ve %50 glikoz oranından farklı bir metabolizma süreci yaratıyor. Fruktozun karaciğerde önce metabolize edilmesi, kan şekerindeki dalgalanmaların azalmasına yardımcı oluyor. Pelitera, diyabet hastalarının tatlı ihtiyacını karşılamak için agave şurubunu ölçülü şekilde kullanabileceğini belirtti.

Dr. Ankit Shah: 'Tatlandırıcı seçimi kişisel tercihlere ve ölçüye bağlı

Endokrinoloji alanında uzman olan Dr. Ankit Shah ise, herhangi bir tatlandırıcıyı diğerlerinden mutlak olarak daha sağlıklı ilan etmenin doğru olmadığını ifade etti. Shah, agave şurubunun yanı sıra stevia gibi doğal ve şekersiz alternatiflerin de tercih edilebileceğini söyledi. Stevia'nın sıfır kalori içerdiğini ve bazı çalışmalarda diyabet ile yüksek tansiyonu olan bireylerde kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğunun görüldüğünü aktardı. Ancak stevia'nın kendine özgü hafif acı ve bitkisel tadının bazı kişilerde hoş karşılanmadığını, ayrıca mide rahatsızlığı veya sindirim sorunları oluşturabileceğini belirtti. Dr. Shah, agave şurubunun bal, akçaağaç şurubu ya da masa şekeri yerine kullanılması halinde, kan şekeri kontrolünün daha kolay sağlanabileceğini vurguladı. Ancak her bireyin kendi damak tadı ve sağlık durumu doğrultusunda ölçülü bir şekilde tatlandırıcı kullanması gerektiğini de ekledi.

Uzmanlar, diyabet hastaları veya kan şekeri dengesiyle ilgili risk taşıyan bireylerin, eklenen şeker miktarını mümkün olduğunca azaltmasını öneriyor. Agave şurubu, düşük glisemik indeksli yapısıyla dikkat çekse de, tüm tatlandırıcıların ölçülü tüketilmesi gerektiği hatırlatılıyor. Stevia gibi sıfır kalorili seçenekler ise, bazı bireylerde sindirim sorunlarına yol açabileceği için dikkatli kullanılmalı. Sonuç olarak, tatlandırıcı tercihi yaparken hem kişisel sağlık durumu hem de lezzet tercihleri göz önünde bulundurulmalı. Bilinçli seçimler, kan şekeri kontrolünün sürdürülebilirliği açısından büyük önem taşıyor.

Araştırmanın sonuçları, eritritolün beyin damarlarında daralma ve pıhtılaşma eğilimini artırabileceğini ortaya koydu. Çalışmanın bulguları, 2023 yılında yayımlanan geniş kapsamlı epidemiyolojik araştırmayı da destekliyor ve eritritol düzeylerinin yükselmesinin, önümüzdeki üç yıl içinde kalp krizi veya inme riskini artırabileceğini vurguluyor.

Colorado Üniversitesi araştırmacılarından eritritol uyarısı

Colorado Üniversitesi Boulder Entegre Vasküler Biyoloji Laboratuvarı'nın direktörü Christopher DeSouza ve ekibi, eritritolün damar sağlığı üzerindeki etkilerini laboratuvar ortamında inceledi. Araştırmada, insan beyin damarlarından alınan endotel hücreleri, ortalama bir şekersiz içecekte bulunan 30 gram eritritole üç saat boyunca maruz bırakıldı. Sonuçlar, eritritolün damarları genişleten nitrik oksit üretimini azalttığını ve damarları daraltıcı endotelin-1 amino asidinin üretimini artırdığını gösterdi. Ayrıca, eritritol verilen hücrelerde, kontrol grubuna göre yaklaşık %75 daha fazla reaktif oksijen bileşeni oluştuğu saptandı. Bu biyokimyasal değişiklikler, damarların pıhtılaşma mekanizmasında önemli rol oynayan iki farklı bileşenin de olumsuz etkilendiğini gösterdi. Araştırmacılar, eritritolün, pıhtıları parçalayan t-PA adı verilen enzimin üretimini azalttığını, eritritol bulunmayan hücrelerde ise bu enzimin yaklaşık %25 daha fazla üretildiğini belirledi. DeSouza, elde edilen verilerin, eritritolün damar sağlığına etkileri konusunda daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç olduğunu gösterdiğini, ancak mevcut bulguların dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.

Protein barlarında eritritol kullanımı ve sağlık riskleri

Eritritol, günümüzde protein barları, şekersiz içecekler, keto atıştırmalıkları ve doğal tatlandırıcı karışımlarında sıkça tercih ediliyor. Özellikle stevia ve rahip meyvesi gibi doğal tatlandırıcılarla birlikte kullanılması, eritritolün gıda sektöründe yaygınlaşmasına yol açtı. Ancak Colorado Üniversitesi'nin bulguları, bu tatlandırıcının masum bir alternatif olmayabileceğine işaret ediyor. Araştırmanın ortak yazarlarından Auburn Berry, kan damarlarının daralması ve pıhtılaşma eğiliminin artmasının, inme riskini ciddi ölçüde yükselttiğini söyledi. Berry, "Eğer damarlarınız daha dar ve pıhtı parçalama kapasiteniz azsa, inme riski de yükselir" dedi. Özellikle bir günde birden fazla protein barı veya şekersiz içecek tüketen kişilerin, bu etkilerden daha fazla etkilenebileceği vurgulandı. Araştırmacılar, eritritolün sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerini daha iyi anlamak için daha geniş kapsamlı çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtti.

Uzmanlardan eritritol konusunda temkinli yaklaşım çağrısı

Colorado Üniversitesi'nin araştırması uluslararası tıp camiasında da yankı buldu. Romanya Craiova Tıp ve Eczacılık Üniversitesi'nden bilim insanları, eritritolün yalnızca dışarıdan alınan bir tatlandırıcı olmadığını, insan vücudunun da özellikle obezite, insülin direnci ve diyabet gibi durumlarda eritritol üretebildiğini hatırlattı. Ayrıca, eritritolün kırmızı kan hücreleri, karaciğer ve böbrek gibi organlarda doğal olarak üretildiği belirtildi. Bu nedenle, kan eritritol seviyelerindeki artışın ne kadarının dışarıdan alınan gıdalardan, ne kadarının ise vücudun kendi üretiminden kaynaklandığının net olarak bilinmediği ifade edildi. Craiova Üniversitesi'nden doçent George Dan Mogoşanu ve ekibi, "Diyetle alınan eritritol ile damar riski arasındaki nedensellik, mevcut verilerle kesin olarak ortaya konamaz" diyerek, daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı. Uzmanlar, eritritol tüketimi konusunda toplumun bilinçli hareket etmesi ve özellikle kronik hastalık riski taşıyan bireylerin dikkatli olması gerektiğini belirtti.

Sonuç olarak, Colorado Üniversitesi'nin eritritol üzerine yaptığı araştırma, protein barları ve şekersiz enerji içeceklerinde yaygın biçimde kullanılan bu tatlandırıcının, kan pıhtısı ve inme riskiyle bağlantılı olabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, eritritolün sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerinin kesinleşmesi için daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç olduğunu, ancak mevcut bulguların dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı beslenme adına tercih edilen ürünlerde eritritol gibi içeriklere karşı bilinçli yaklaşmak, bireylerin damar sağlığını korumada önemli bir adım olabilir.