Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, bölgenin en kritik aktörlerinden Mısır Dışişleri Bakanı Bedir Abdulati ve Suudi Arabistan Dışişleri Bakanı Faysal bin Ferhan ile art arda telefon görüşmeleri gerçekleştirdi.

ANA GÜNDEM GAZZE PLANINDAKI AKSAKLIKLAR

Bakan Fidan, yaptığı görüşmelere ilişkin sosyal medya hesabından paylaşım yaptı. Bölgedeki son gelişmelerle ilgili yaptığı diplomatik temaslar çerçevesinde Mısırlı mevkidaşı Abdulati ve Suudi Arabistanlı mevkidaşı bin Ferhan ile telefon görüşmeleri yaptıklarını belirten Fidan, "Görüşmelerimizde, Gazze barış planının uygulanmasında ortaya çıkan aksaklıkları ve atabileceğimiz adımları değerlendirdik" ifadesini kullandı.

SURİYE İÇIN 'İSTIKRAR' VURGUSU

Fidan, görüşmelerde Suriye'deki son gelişmeleri de ele aldıklarını belirterek Suriye'de huzurun ve istikrarın tesis edilmesine yönelik güçlü desteklerini tekraren vurguladıklarını kaydetti.

Görüşmelerde ayrıca, Hürmüz Boğazı'ndaki durumu ve ihtilafa taraf ülkeler arasında devam eden müzakerelerde gelinen son noktayı değerlendirdiklerini belirten Fidan, "Bölgemizde barış ve refah isteyen üç kardeş ülke olarak, işbirliğimizi ve eş güdümümüzü her alanda güçlendirmeye devam edeceğiz" değerlendirmesini yaptı.

Olay, önceki gün akşam saatlerinde Karataş Mahallesi’nde meydana geldi. Yeni Parti Gaziantep Milletvekili Melih Meriç ile CHP Oğuzeli İlçe Başkanlığı görevinden ve partisinden istifa edip Yeni Parti’ye geçtiği belirtilen Seydi Ahmet Keleş arasında tartışma çıktı. Tartışma kısa sürede kavgaya dönüştü. Kavga sırasında Seydi Ahmet Keleş, Meriç’i bıçaklayarak kaçtı.

Çevredekilerin 112 Acil Çağrı Merkezi’ne ihbarı üzerine adrese polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. İlk müdahalesi olay yerinde yapılan Meriç, Gaziantep Şehir Hastanesi'ne kaldırdı. Aldığı bıçak darbesi ile bağırsakları zarar gören Meriç, ameliyat edildi. Tedavisi süren Meriç'in sağlık durumunun iyiye gittiği bildirildi.

Polisin çalışmasıyla Seydi Ahmet Keleş ile olaya karıştığı belirtilen 4 kişi, yakalanıp gözaltına alındı. Emniyetteki işlemlerinin ardından Seydi Ahmet Keleş ile olayın ardından kaçarken bindiği özel aracın şoförü A.Ç., araç değişiminde bindiği hafif ticari aracın şoförü E.D., oğlu Hakan Keleş ve olay yerinde bulunan özel güvenlik görevlisi R.Ç. adliyeye sevk edildi.

3 KİŞİ ADLÎ KONTROLLE SERBEST
Savcılık sorgularının ardından 1. Sulh Ceza Hakimliği’ne çıkarılan şüphelilerden Seydi Ahmet Keleş 'kasten öldürmeye teşebbüs' suçundan oğlu Hakan Keleş ise ‘suçluya yardım’ ve ‘suç delillerini saklamak’ suçundan tutuklandı. A.Ç., E.D., ve özel güvenlik görevlisi R.Ç. ise adlî kontrol şartı ile serbest bırakıldı.

KELEŞ: ATAMA DOLAYISIYLA TARTIŞTIM
27 suç kaydı olduğu belirtilen şüpheli Seydi Ahmet Keleş'in savcılıktaki ifadesi ortaya çıktı. Keleş, ifadesinde, kendisine ilçe başkanlığı dolayısıyla söz verildiğini ancak başka birinin ataması yapılınca tepki gösterdiğini ve bu sebeple tartışma çıktığını söyleyerek, şunları dedi:

''CHP’den Gaziantep Milletvekili Melih Meriç de Yeni Parti’ye katıldı. Vekilimiz benimle Oğuzeli ilçesinde bir çay ocağında yalnız başımıza görüştüğümüzde bana ’Sen seçilmiş bir kişisin, ben geçtim, sen de Yeni Parti’ye gel, bizimle birlikte ilçe başkanı olarak devam et, atamanı ben getirteceğim’ demişti. Ancak bugüne kadar başkanlık atamam yapılmadı. Ben atama beklediğim süreçte alkollü olarak araç kullanmak suçundan ve geçmiş tarihteki farklı bir olaydan dolayı 2 günlüğüne cezaevine girip çıktım. Bu tarihte halen ilçe başkanı belli değildi ve ben atanmamı bekliyordum. Cezaevinden çıktıktan sonra başka birinin atanacağını duydum. Vekilimiz Melih Meriç’i arayarak kendisine bu durumun doğru olup olmadığını sorduğumda, bana ’Ben senin işini yapacağım, merak etme bekle’ dedi ve görüşmemiz sonlandı. Bir gün sonra Yeni Parti’nin Gaziantep İl Başkanını aradım ve Oğuzeli İlçe Başkanlığına yapılan atama dolayısıyla tartıştım."

"'KONUM AT' DEDİ, ATTIM"
Keleş, milletvekili Meriç'in olay günü kendisini aradığını ve konum atmasını istediğini ifade ederek, milletvekilinin koruması olabileceğini düşünerek yanına bıçak aldığını söyledi. Keleş, ''Melih Meriç vekilimiz beni telefonla aradı ve bana ’benim atadığım il başkanıyla nasıl küfürlü konuşursun, nasıl münakaşaya girersin, yanına geleceğim’ diye küfürlü konuştu. Bu görüşmeden bir gün sonra Oğuzeli ilçesine farklı bir şahıs, Yeni Parti’den ilçe başkanı olarak atandı. Sonrasında görüşmedik. Bu konuşmadan olayın yaşandığı güne kadar Meriç ile görüşmedik. Olay günü 14.00 sıralarında evimde alkol aldım. Olay saatinden yaklaşık 15-20 dakika önce Melih Meriç aradı ve konum atmamı isteyip küfürlü konuştu. Yaklaşık 5-6 dakika kadar sonra beni aradı ve ’Aşağıya in, sitenin önündeyim’ dedi. Ben de kendisinin tavırlı konuşmaları, koruması olması ve kendisine ait silah olmasından dolayı bir anlık korku ve panikle evde bulunan meyve bıçağı alıp pantolonumun arka cebine koyarak aşağıya indim" diye konuştu.

"'AMBULANS ÇAĞIRIN, VEKİLİMİ HASTANEYE GÖTÜRÜN' DEDİM"
Keleş, tartışma sırasında bıçağı savurduğunu ve Melih Meriç'in yaralandığını fark edince çevredekilerden ambulans çağırmaları için yardım istediğini öne sürerek, şöyle devam etti:

''Sitenin girişinde karşılaştık, Melih Meriç, ’Sen benim arkamdan nasıl konuşuyorsun’ diyerek küfretti. Sakinleştirmeye çalıştım ama tehdit ve hakaretler etti. Bu sırada eliyle yumruk yaparak bana vurdu, yumruğu boynuma geldi, ben tam olarak hatırlamamakla birlikte ya yere düştüm ya da geriye doğru tökezledim. Bu sırada ben belimde bulunan meyve bıçağını çıkarttım ve ’vekilim çık git buradan’ dedim. Kendisi de tökezleyerek yere düştü, bu sırada ayağa kalktım ve elimdeki bıçağı kendisine göstererek korkutmak ve evimin önünden gitmesini sağlamak için etrafta bulunan vatandaşlara seslenerek ’bakın bu şahıs bana vuruyor, bana küfrediyor, gitmiyor, gelin gönderin’ diye çevredekilerden yardım istedim ancak bu sırada vekil bana küfrederek, üzerime gelmeye ve yine vurmaya devam etti ve tam da bu sırada elini beline attığını fark ettim. Silahının belinde olup olmadığını bilmiyorum, görmedim. Ben de bu sırada elimdeki bıçakla kendimi korumak amaçlı kendisine doğru bıçağı savurdum. Bu sırada ben bıçağın kendisine isabet edip etmediğini dahi anlamadım, birkaç saniye sonra gömleğinde kan lekelerini görünce yaralandığını fark ettim. Bunun üzerine yanından uzaklaşarak ilerledim, kendisi bu sırada ayakta ve üzerime doğru geliyordu. Ben biraz daha ilerleyince orada bulunan kaldırım kenarına oturduğunu gördüm. Ben çevredeki şahıslara ’Allah için şuradan bir ambulans çağırın, vekilimi hastaneye götürün’ dedim ve ben de ikametime doğru yürümeye başladım'."

“KAÇIRILMA, ELEKTROŞOK, DARP VE GÜNLERCE ALIKOYMA” İDDİASI

Sarısaçlı ilk ifadesinde, 2021 yılının eylül ayında işyerinden çıktıktan sonra maskeli kişiler tarafından zorla bir araca bindirildiğini, kafasına ve vücudunun çeşitli yerlerine vurulduğunu, kafasının arkasından ve bileğinden elektrik verildiğini, elleri ve ayakları bağlanarak gözlerinin kapatıldığını öne sürdü.

İnşaat halindeki bir yapının banyosuna benzeyen, zemini toprak bir bölümünde tutulduğunu ileri süren Sarısaçlı, daha sonra başka bir eve götürüldüğünü; tutulduğu iki yerde de şiddete uğradığını iddia etti. İlk aşamada saldırganların kimliğini tespit edemediğini belirten Sarısaçlı, daha sonraki ifadelerinde bazı kişileri seslerinden veya olay öncesindeki takip iddialarından hareketle teşhis ettiğini iddia etti.

ADANA'DA FURKAN VAKFI'NA OPERASYON

9 Kasım 2021 tarihli ifadesinde anlatımını genişleten Sarısaçlı, kaçırıldığı sırada Yusuf Tapan’ı gördüğünü, Haydar isimli kişinin de kendisinin araca bindirilmesine yardım ettiğini ileri sürdü. Araçta dövüldüğünü ve elektroşoka maruz kaldığını iddia etti.

“30'A YAKIN SENET, 6-7 MİLYON DOLAR”

Sarısaçlı’nın alıkonulduğu sırada kendisine zorla senet imzalatıldığı yönündeki ifadesi de dosyada yer aldı. Sarısaçlı, yaklaşık 30 ayrı senet imzaladığını, senetlerdeki tutarların dolar cinsinden yine kendisine yazdırıldığını ve toplam miktarın hatırladığı kadarıyla 6-7 milyon doları bulduğunu öne sürdü. Senetlerdeki diğer yazılar gibi “hamiline” ibaresini de kendisinin yazdığını öne süren Sarısaçlı, bunu kendi iradesiyle yapmadığını; itiraz ettiğinde darp edildiğini ve ailesinin zarar göreceği yönünde tehdit edildiğini iddia etti.

"FURKAN GÖNÜLLÜLERİNİ TEMİZE ÇIKARACAKSIN"

Sarısaçlı sonraki ifadelerinde, kendisini kaçıranların serbest bırakılmadan hemen önce kamuoyuna ne söyleyeceğine kadar müdahale ettiklerini söyledi. 29 Kasım tarihli ek ifadesinde Sarısaçlı, kendisine “Hocamız Alparslan Kuytul’dan talimat geldi” denildiğini; serbest kaldıktan sonra yapacağı açıklamada olayın Furkan gönüllüleriyle ilgisinin bulunmadığını ve Furkan Vakfı'nın “bu tür işlerle hiçbir ilgisinin olamayacağını” söylemesinin istendiğini iddia etti. Bu talimata uymaması halinde annesi, kız kardeşi ve çocuklarının zarar göreceği yönünde tehdit edildiğini öne sürdü.

“ÖRGÜTÜ TEMİZE ÇIKARAN AYNI VİDEO 3-4 KEZ ÇEKTİRİLDİ”

Sarısaçlı, serbest bırakıldıktan sonra Furkan Vakfı üyesi olduğunu söylediği resmi nikâhlı eşi Rumeysa Şenay Sarısaçlı’nın evine gittiğini, burada kendisine Alparslan Kuytul tarafından gönderildiği söylenen bir metin verildiğini iddia etti. İddiaya göre hazırlanan açıklama telefonla kayda alındı. Video birilerine gönderildi ancak karşı taraftan “uygun olmadığı” yanıtı gelince çekim tekrarlandı. Sarısaçlı, aynı metni 3-4 kez yeniden okumak zorunda bırakıldığını öne sürdü.

Çekimler sürerken İzzet Daş’ın eve geldiğini belirten Sarısaçlı, Daş’ın kendisine “Hoca Efendi’nin talimatı gereği bu akşam ifade vermeye gitmeyeceksin, yarın sabah savcılığa gideceksin” dediğini öne sürdü.

“ADLİYE OTOPARKINDA ‘NE SÖYLEYECEKSİN’ TALİMATI VERİLDİ”

Sarısaçlı, 21 Eylül sabahı Adana Adliyesi'ne götürüldüğünü, burada vakıfla bağlantılı olduğunu söylediği avukatlarla görüştürüldüğünü anlattı. Adliyenin otoparkındaki araçta kendisine videoda ve Cumhuriyet savcısının karşısında neler söylemesi gerektiğinin anlatıldığını öne sürdü.

Kendi özel avukatının yanına geldiğini ancak onunla görüşmemesi yönünde önceden talimat aldığı için bunu kabul etmediğini belirten Sarısaçlı, ilk savcılık ifadesini bu baskı ortamında verdiğini söyledi. Nitekim 9 Kasım 2021’de yeniden savcılığa giden Sarısaçlı, 21 Eylül tarihli ilk ifadesinin gerçeği tam olarak yansıtmadığını belirterek, “Bu ifademi baskı altında verdim” iddiasında bulundu.

"İSTEDİĞİMİZ GİBİ İFADE VERMEZSEN DAVADA CEZA ALDIRIRIZ"

11 Mayıs 2022 tarihli ifadede ise tehdit iddialarının yargı sürecine kadar uzandığı görüldü. Sarısaçlı'nın anlatımına göre kendisini alıkoyan kişiler, istenilen şekilde ifade vermemesi ve malvarlığına ilişkin vekalet taleplerini yerine getirmemesi halinde Adana 4. Ağır Ceza Mahkemesi'nde devam eden başka bir davada aleyhine ifade verecek kişiler bulacaklarını ve ceza almasını sağlayacaklarını söyledi.

Sarısaçlı, olayın Furkan Vakfı'yla ilgisinin olmadığını söylemesinin, şirket hisseleri ve taşınmazlarla ilgili vekalet vermesinin şart koşulduğunu; aksi halde ailesine zarar verileceğinin söylendiğini iddia etti.

BOŞ ARACA 3-4 EL SİLAH SIKILDI

Şüpheli, Çiğli Belediye Başkanı Onur Emrah Yıldız'a ait park halindeki boş makam aracına tabancayla 3-4 el ateş açtı.

GÜVENLİK GÖREVLİLERİ YAKALADI

Saldırının ardından bölgeden kaçmaya çalışan şüpheli K.S., belediye güvenlik görevlileri tarafından anında müdahale edilerek durduruldu. İhbar üzerine adrese hızla sevk edilen Asayiş Şube Müdürlüğü'ne bağlı Yunus polis ekipleri, şüpheliyi suç aleti silahla birlikte teslim aldı.

ŞANS ESERİ ÖLÜ YA DA YARALI YOK

Şans eseri yaralananın olmadığı olay sonrası şüpheli K.S., ifadesi alınmak üzere emniyete götürüldü. Olayla ilgili başlatılan geniş çaplı soruşturma sürüyor.

ÖNCE 2 KADIN CESEDİ BULUNDU

Cami Mahallesi'nde bulunan Şehit Cevher Dudayev Parkı Sahili'nde kıyıya vuran 2 kadının cansız bedeni bulundu.

ARDINDAN BİR ERKEK CESEDİ DAHA GÖRÜLDÜ

Kısa süre sonra aynı bölgede bir erkeğe ait cansız beden de görüldü. Çevredekiler durumu 112 Acil Çağrı Merkezi'ne bildirdi. İhbar üzerine olay yerine sağlık, polis ve Sahil Güvenlik ekipleri sevk edildi.

CANSIZ BEDENLER MORGA KALDIRILDI, SORUŞTURMA BAŞLATILDI

Bölgeye ulaşan ekipler tarafından yapılan ilk incelemede üzerlerinde kıyafetleri bulunduğu belirlenen 3 kişinin cenazesi, kimlik tespiti ve kesin ölüm nedenlerinin belirlenmesi amacıyla otopsi yapılmak üzere morga kaldırıldı.

Olayla ilgili geniş çaplı soruşturma başlatıldı.

"ÇÖP GİBİ BİR KENARA ATILDI"

Bellina'nın ailesinin avukatı Mourad Battikh, Fransız yayın kuruluşu RTL'ye yaptığı açıklamada olayın son derece vahşi olduğunu vurguladı. Battikh, genç kadının "çöp gibi bir kenara atıldığını" belirterek yaşananları "nadir görülebilecek bir vahşet" sözleriyle değerlendirdi.

Cinayet soruşturması kapsamında iki erkek çarşamba günü gözaltına alındı. Savcı Gensac, şüphelilerin olayla "doğrudan veya dolaylı bağlantıları bulunduğuna işaret eden deliller" nedeniyle tutuklandığını açıkladı. Yetkililer, soruşturmanın tüm yönleriyle araştırıldığını ve sürdüğünü bildirdi.

Olayın ardından sosyal medyada yayılan iddialar aile tarafından tepkiyle karşılandı. Bellina'nın kız kardeşi, bazı internet kullanıcılarının genç kadının ölümünün ardından "bunu hak ettiğini" söyleyecek kadar ileri gittiğini belirterek siber zorbalığa dikkat çekti. Ailenin avukatı da soruşturma devam ederken ortaya atılan spekülasyonlara tepki gösterdi.

Cumhurbaşkanlığı Strateji ve Bütçe Başkanlığı ile Hazine ve Maliye Bakanlığı koordinasyonunda sürdürülen çalışmalarda sona yaklaşılırken, programın Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz ve Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek tarafından kamuoyuyla paylaşılması öngörülüyor.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan da ekonomi yönetiminin önünde yoğun bir çalışma dönemi bulunduğuna dikkat çekerek, bir yandan Orta Vadeli Program’ın hazırlandığını, diğer yandan TBMM’ye sunulacak reformlara yönelik çalışmaların sürdüğünü belirtmişti.

EKONOMİNİN ÜÇ YILLIK ROTASI BELİRLENECEK

OVP kapsamında 2027-2029 dönemine ilişkin enflasyon, büyüme, işsizlik, cari açık, ihracat ve ithalat gibi temel makroekonomik göstergeler belirlenecek.

Programda ayrıca kamu maliyesi ve bütçe dengesine ilişkin hedefler, kamu idarelerinin ödenek tavanları ile öncelikli reform alanlarında uygulanacak politika ve tedbirlerin çerçevesi ortaya konulacak.

Küresel, bölgesel ve yurt içindeki ekonomik gelişmeler dikkate alınarak hazırlanan OVP ile hem kamu hem de özel sektör açısından öngörülebilirliğin artırılması hedefleniyor. Program, uygulama sonuçları ve ekonomik koşullardaki değişimlere göre her yıl güncelleniyor.

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz da daha önce yaptığı açıklamada, güncellenmiş OVP’nin eylül ayının ilk haftasında kamuoyuyla paylaşılacağını belirterek, fiyat istikrarının temel öncelik olmaya devam edeceğini, bunun yanında büyüme, istihdam ve yatırımların desteklenmesinin hedeflendiğini ifade etmişti.

Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM), 2026 Yükseköğretim Kurumları Yabancı Dil Sınavı (2026-YÖKDİL/2) sonuçlarını açıkladı. ÖSYM'den yapılan açıklamaya göre, 9 Ağustos tarihinde gerçekleştirilen Yükseköğretim Kurumları Yabancı Dil Sınavı'na ilişkin değerlendirme işlemleri tamamlandı.

Bağlar Mahallesi'ndeki Çevre Yolu üzerinde yer alan Tanlar Sitesi'nin 5'inci katından düşerek hayatını kaybeden 27 yaşındaki Bedriye Naz’ın ölümünün ardından başlatılan soruşturmada, genç kadının eşi Levent Naz (32) cinayet şüphesiyle tutuklanarak cezaevine gönderildi.

'DÜŞMEDİ, İTİLDİ: ENİŞTESİNİ ARAYIP İTİRAF ETTİ'

Olayın bir kaza olmadığını savunan aile avukatı Gurbet Bilbay, mahkeme seyrini değiştirecek çok ciddi deliller ve telefon kayıtları olduğunu açıkladı. Bedriye Naz'ın bir yıl önce boşanmak istediğini ancak eşinin tehditleriyle engellendiğini belirten Bilbay şunları kaydetti:

"Bedriye Naz düşmedi, atıldı, öldürüldü. Düştükten hemen sonra eşi Levent Naz neden eniştesini arayıp, 'Ben bunu öldürdüm, daha önce planlamıştım, gelin onu alın' diyor? Bu telefon konuşmasına maktulün ablası da bizzat şahit oldu. Arama kayıtları elimizde mevcut. Bu şahıs takıntılı biriydi ve kaçmaya çalışırken yakalandı."

'TÜM DÜNYA BU CANİYİ TANISIN'

Abla Filiz Dilekçi, adaletin yerini bulması için seslerinin duyurulmasını istedi. En ağır cezanın verilmesini talep eden acılı abla, "Benim gencecik kardeşimi katlettiler. Canice, 5'inci kattan kocası tarafından itildi. Bu vicdansız adam sadece Bedriye’yi öldürmedi, 4 tane sabiyi annesiz bıraktı. 'O çocukların hali ne olacak' diye hiç düşünmedi. Bu cani adamı herkes, tüm dünya tanısın. Gerçek bir adalet istiyoruz" diyerek isyan etti.

KAÇARKEN YAKALANDI

Olay günü evde yaşanan şiddetli tartışmanın ardından komşuların ihbarıyla adrese gelen sağlık ekipleri, genç kadının olay yerinde hayatını kaybettiğini belirlemişti. Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ndeki otopsinin ardından Acırlı Mahallesi’nde toprağa verilen Bedriye Naz'ın evli olduğu Levent Naz, emniyetteki işlemlerinin ardından sevk edildiği Midyat Adliyesi’nde çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.

Şahsın olay yerinden kaçma girişiminde bulunurken yakalandığı öğrenildi.

'MAVİ VATAN'IN TEK BİR DAMLASINDAN VAZGEÇMEYİZ'

Mavi Vatan'ı “huzur bulduğumuz bahçemiz” olarak tanımlayan Bayraktar, “Nasıl ki evimizin bir odasından vazgeçemiyorsak, bahçemiz olan Mavi Vatan'ın tek bir damlasından da asla vazgeçmeyiz” ifadelerini kullandı. Bayraktar, gençlerde deniz sevgisi ve Mavi Vatan bilincini güçlendirmek amacıyla yüzme, yelken ve kürek yarışmaları düzenlendiğini, bunun yanı sıra SAT ve SAS komandolarının gösterilerinin gerçekleştirileceğini aktardı. Baykar tarafından geliştirilen Bayraktar TB3'ün TCG Anadolu'dan kalkış ve iniş yapabilme yeteneğine de değinen Bayraktar, bu kabiliyetin deniz havacılığında yeni bir dönemin başlangıcı olduğunu söyledi. AKINCI ve Bayraktar TB3'ün hava gösterilerinin de Türkiye'nin bağımsızlık iradesini ortaya koyduğunu ifade etti.

TarihKitapları Ve Belgeleri İnceleme

Bayraktar, sözlerini şu şekilde sürdürdü:

"Mavi vatan"da verilen mücadelenin, sadece bir teknoloji hamlesi olmadığını vurgulayarak, "Bu çaba, bir adalet ve bağımsızlık mücadelesidir. Tüm kurumlarıyla yıkılmış bu dünyanın yeniden inşası, medeniyetimizin güneş yüzlü çocukları, sizler, TEKNOFEST kuşağı tarafından gerçekleşecek. Hürriyetin, adaletin ve refahın kuşattığı o güzel dünyada buluşmak dileğiyle sevgiyle kalın. Yolumuz açık, pruvamız neta, ufkumuz KIZILELMA."

'BİR KIZILELMA'NIZ OLSUN'

Gençlere iki temel tavsiye veren Bayraktar, “Rotası ve menzili olmayan bir gemiye hiçbir rüzgârın faydası olmaz. Hayat denizinde yol alırken kendinize ait yüksek bir idealiniz, bir Kızılelma'nız olsun” dedi. Değerlerle bağın korunmasının önemine işaret eden Bayraktar, gençlere köklerine bağlı kalmaları çağrısında bulundu.

OTONOM SU ALTI ARAÇLARI GÖRÜCÜYE ÇIKTI

Festival kapsamında gelecekte deniz operasyonlarında önemli görevler üstlenmesi planlanan otonom su altı sistemleri de tanıtıldı. İnsan müdahalesinin sınırlı olduğu ortamlarda çalışabilen bu platformların, denizcilik teknolojilerinin geleceğinde önemli bir yere sahip olması bekleniyor. Gösterinin ilk bölümünde Deringöz otonom su altı aracı suya indirilerek kontrollü dalış gerçekleştirdi. Sonar, kamera, akustik modem ve kablosuz haberleşme sistemleriyle donatılan Deringöz; derinlik kontrolü, otonom seyir ve çevresini sensörleriyle algılama yeteneklerini sergiledi.

GÖVDE GÖSTERİSİ YAPTI

Sentetik açıklıklı sonar kullanarak su altını tarayabilen araç, sivil ve askeri amaçlarla değerlendirilebilecek veriler topluyor. Belirlenen rotayı kendi başına tamamlayan Deringöz, görevini bitirdikten sonra başlangıç noktasına geri dönebiliyor. Gösterinin ikinci bölümünde ise kamikaze otonom su altı aracı Kılıç 10 tanıtıldı. Deniz güvenliğinde asimetrik bir güç unsuru olarak değerlendirilen Kılıç 10; gelişmiş algılama, haberleşme, seyir ve otonomi özellikleriyle öne çıkıyor.

Tarih

İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu'nun Türkiye'yi hedef alan açıklamalarını nasıl değerlendiriyorsunuz?

"Netanyahu'nun verdiği bir mülakatta Türkiye ve Suriye'ye yönelik dile getirdiği tehdit ve yalanlar, İsrail Başbakanı'nın artmakta olan uluslararası yalnızlığının, siyasi korkularının ve hezeyanlarının yeni bir yansımasıdır. Bununla birlikte, Netanyahu'nun hayali tehditler ve düşmanlar üreterek, uluslararası kamuoyunu yanıltma çabaları artık herhangi bir etki yaratmamaktadır. Zira izlediği politikaların kötülüğüne dair uluslararası toplum hemfikirdir.

TÜRKİYE DÜŞMANLIĞINI SİYASİ CAN SİMİDİ YAPIYOR

ABD, İngiltere ve uluslararası toplumun İsrail'in saldırgan politikalarına tepkisi giderek artıyor. İsrail Başbakanı, bu akıl dışı tutuma, yaklaşan seçimler, iç politik kaygı ve korkuları nedeniyle sarılmıştır. Türkiye düşmanlığını siyasi anlamda bir can simidi olarak görmektedir. Dahası diğer radikal partilerle aşırılık rekabeti içinde, Türkiye'ye ve bölge ülkelerine olan düşmanlığı körüklemektedir.

Elbette bu noktada Netanyahu'nun iç politikada olduğu kadar dış politikada da bu söylemle varmak istediği bir nokta bulunmaktadır. Gazze'den Suriye'ye ve Lübnan'a kadar uyguladığı saldırgan politikalar, göz yumduğu yerleşimci terörü ve başta kabinedeki bakanları olmak üzere aşırılık yanlısı karakterlerin ifadeleri, İsrail'in algısını tarihteki en düşük noktalardan birine indirmiştir. Netanyahu ve suç ortakları başta Türkiye olmak üzere, bölgedeki ülkeleri farklı ithamlarla suçlayıp üzerindeki bu kiri pası çevresine yayma çabası içindedir. Suriye’de yaptığı saldırıdan sonra Türkiye'yi suçlama çabası bu durumun en açık göstergelerinden biridir.

Ama unuttukları bir durum var. Sorun insanların İsrail politikalarını yeterince anlamaması değil, giderek daha fazla insanın bu politikaları anlayıp reddetmesidir. Bu da gerek bu tip suçlamaların gerekse yüksek bütçeli iletişim kampanyalarının sınırlı sonuç vermesine sebep olur.

Netanyahu'nun Türkiye'yi doğrudan hedef göstermesi İsrail'in saldırı çemberini Türkiye'ye doğru genişletmesi sonucunu doğurur mu?V

Uluslararası toplum ve bölge ülkeleri, Netanyahu'nun işgalci zihniyetinin ve bölgesel savaş başlatma projesinin karşısında güçlü bir tutum sergilemekte ve Orta Doğu'da barış ve huzurun tesisini desteklemektedir. Stratejik istikrarsızlaştırıcı bir aktöre karşı tüm bölge bir araya gelmektedir. Keza özellikle son üç senedir tüm bölge, saldırgan bir komşunun bölgede yarattığı yıkım ve savaşı görmüştür.

Dahası mevcut haliyle Netanyahu yönetimi, tüm diplomatik ve diyalog çabalarından vazgeçmiş durumdadır. Mevcut iktidarın temel sorunu, güvenliği istikrarla ve diplomasiyle değil, sürekli saldırganlıkla özdeşleştirmesidir. Dolayısıyla Türkiye’ye karşı olan tavrındaki temel dinamik de Türkiye'nin İsrail’e bir tehdit teşkil etmesi değil, mevcut gücü ve etkisiyle Türkiye’nin, İsrail’in bölgesel güvenlik ve istikrara verdiği zarara karşı çıkan isabetli politikalarıdır.

Tarih

İsrail kamuoyundan da Netanyahu’nun açıklamaları için tepkiler yükseldi. Bu konuda görüşünüz nedir?

Elbette biz Cumhurbaşkanımızın da ifade ettiği üzere bölgeye barış ve uzlaşı getirmeye çabalayan bir ülkeyiz. Temel meselemiz bölgede kanın ve gözyaşının durmasıdır ve Gazze’deki durum ve Filistin meselesi bu haliyle bizim için hayati bir unsurdur.

Ayrıca şunu da ifade etmemiz gerekir ki; Netanyahu’nun yaptığı büyük hata, İsrail kamuoyunun da gündemindedir. İsrail muhalefeti sık sık Netanyahu’nun Türkiye karşıtı söylemlerini “sorumsuzca, aşırı ve aptalca” bulduklarını, toplumda kaygıya neden olduğunu dile getirmektedir.

İsrail’in birçok müttefikini tek tek kaybettiğini ve iyice itibarsızlaştığını kendi politikacıları dahi itiraf etmektedir. Dahası Türkiye ile oluşturulmaya çalışılan gerginlik politikasının bir getirisi ortaya konulamamıştır. Türkiye, bölgesindeki ve küresel zemindeki gücünü ve etkinliğini defalarca perçinlemiş, sert gücünü tahkim etmiş ve seçkin kabiliyetlerini sürekli geliştiren bir NATO ülkesidir.

İSRAIL’E İKİ DEVLETLİ ÇÖZÜM ÇAĞRISI

Bu noktada İsrail hükümetinin geliştireceği en akılcı tutum, çevresine tehditler savurmak, Kudüs’te Mescid-i Aksa’yı hedef almak ve Batı Şeria’da yeni korsan yerleşim yerleri planlamak yerine, İsrail-Filistin anlaşmazlığını tamamen ortadan kaldıracak iki devletli çözüm için çabalamak ve bölgede daha fazla istikrarsızlaştırıcı adımları durdurmaktır.

Türkiye bu saldırgan zihniyete karşı nasıl karşılık verecek?

Türkiye olarak, soykırımcı Netanyahu'nun istikrarsızlaştırıcı faaliyetleriyle mücadele etmeye ve Suriye başta olmak üzere bölgemizde barışçı politika izleyen tüm devletlerin yanında durmaya devam edeceğiz.

'TARİH ŞAHİTTİR, BEKAMIZ İÇİN YAPAMAYACAĞIMIZ ŞEY YOK'

Türkiye, bölgenin en tecrübeli ve köklü ülkelerinden biridir. Bizim devlet geleneğimiz derindir. Tedbirli, serinkanlı ve kudretli bir ülkeyiz. Tarih bizim kendi güvenliğimiz, devletimizin bekası ve milletimizin selameti için yapamayacağımız hiçbir şey olmadığını açık ve net biçimde ortaya koymaktadır. Bu anlayışımız bugün de değişmemiştir.

Tarih

Ancak Netanyahu gibi figüranların, bölgemizdeki barış ve istikrarı baltalama oyunlarına gelmeyecek kadar da tecrübe sahibiyiz. Biz, bölgemizde ve dünyada barışı önceleyen, barış için gayret gösteren bu yaklaşımıyla, dünyada takdir gören bir ülkeyiz.

'İTİBARSIZLARIN OYUNUNU TÜRKİYE BOZACAK'

Kendi politik geleceklerini garanti altına almak için, bölgeyi ateşe atmaktan çekinmeyecek Netanyahu gibi itibarsızların kanlı oyunlarını, Türkiye’nin basiretli ve barışçıl dış politikası bozacaktır. Kimse, milletimizin ve dostlarımızın huzurunu kaçıramaz. Türkiye buna asla müsaade etmez."

KASIM AYINDA ASYA’DA KRİTİK RANDEVU

Bir gazetecinin bu yıl içerisinde Kuzey Kore lideri Kim Jong Un ile bir araya gelmeyi bekleyip beklemediğine ilişkin sorusuna yanıt veren Trump, “Evet, görüşeceğim” ifadelerini kullandı.

Trump'ın açıklamalarına karşın Beyaz Saray tarafından iki lider arasında gerçekleşebilecek olası bir zirveye ilişkin henüz resmi bir onaylama veya takvim açıklaması yapılmadı. ABD basını ise Trump'ın kasım ayında Asya'ya yapmayı planladığı ziyaret sırasında Kim Jong Un ile yüz yüze bir görüşme gerçekleştirmeyi özel görüşmelerinde dile getirdiğini aktardı.

DİYALOG KANALLARI AÇILIYOR

Trump tarafından bu hamle Kuzey Kore ile diyalog kanallarını yeniden açmak için bir fırsat olarak görülürken, Amerikalı bazı yetkililer ve analistler tarafından olası bir görüşmeden somut bir ilerleme çıkmasının beklenmediği kaydedildi.

KASIM AYINDA ASYA’DA KRİTİK RANDEVU

Bir gazetecinin bu yıl içerisinde Kuzey Kore lideri Kim Jong Un ile bir araya gelmeyi bekleyip beklemediğine ilişkin sorusuna yanıt veren Trump, “Evet, görüşeceğim” ifadelerini kullandı.

Trump'ın açıklamalarına karşın Beyaz Saray tarafından iki lider arasında gerçekleşebilecek olası bir zirveye ilişkin henüz resmi bir onaylama veya takvim açıklaması yapılmadı. ABD basını ise Trump'ın kasım ayında Asya'ya yapmayı planladığı ziyaret sırasında Kim Jong Un ile yüz yüze bir görüşme gerçekleştirmeyi özel görüşmelerinde dile getirdiğini aktardı.

DİYALOG KANALLARI AÇILIYOR

Trump tarafından bu hamle Kuzey Kore ile diyalog kanallarını yeniden açmak için bir fırsat olarak görülürken, Amerikalı bazı yetkililer ve analistler tarafından olası bir görüşmeden somut bir ilerleme çıkmasının beklenmediği kaydedildi.

Türkiye Futbol Federasyonu Merkez Hakem Kurulu, Süper Lig'in 2. haftasında görev alacak hakemleri duyurdu.

21 Ağustos - Cuma
21: 30 | Erzurumspor FK - Galatasaray : Çağdaş Altay

22 Ağustos - Cumartesi
19.00 | Rizespor - Samsunspor : Ömer Faruk Turtay
19.00 | Çorum FK - Kasımpaşa : Fatih Tokail
21.30 | Fenerbahçe - Konyaspor : Atilla Karaoğlan

23 Ağustos - Pazar
19.00 | Eyüpspor - Gaziantep FK : Ali Şansalan
19.00 | Trabzonspor - Başakşehir : Reşat Onur Coşkunses
21.30 | Alanyaspor - Beşiktaş : Adnan Deniz Kayatepe
21.30 | Göztepe - Gençlerbirliği : Batuhan Kolak

24 Ağustos - Pazartesi
21.30 | Kocaelispor - Amed SK : Ümit Öztürk

Sabah'tan Batuhan Altınbaş'ın haberine göre 53'ü tutuklu 414 sanığın yargılandığı İBB davasının 66'ncı duruşmasında tutuksuz sanıklar Mustafa Keleş ile Cemal Üneş ruhsat ve imar süreçlerine ilişkin olarak "rüşvet" ve "usulsüzlük" iddialarında bulundu.

Keleşoğlu Holding'in sahibi Mustafa Keleş, İmamoğlu'nun Beylikdüzü Belediye Başkanı olduğu dönemde Deniz İstanbul projesinden kendisine villa verilmesini talep ettiğini, maliyet bedeli teklif edilince ise "Ben buranın belediye başkanıyım" diyerek tepki gösterdiğini öne sürerken müteahhit Cemal Üneş de İmamoğlu'nun kendisinden 500 bin lira istediğini, bu talep üzerine Mehmet Çakılcıoğlu'na yönlendirildiğini ve Çakılcıoğlu üzerinden beş ayrı senet düzenlendiğini iddia etti.

"DENİZ İSTANBUL PROJESİNDEN VİLLA VERİLMESİNİ İSTEDİ"

Geçmişte yürüttükleri inşaat projelerinin ruhsat süreçlerinde İBB tarafından zorluk çıkarıldığını ve kendilerinden rüşvet istendiğini öne sürerek şikâyetçi olan Mustafa Keleş, mahkemedeki ifadesinde; geçmiş dönemde kat irtifakı ve ruhsat süreçlerinde aksamalar yaşadığını söyledi. Keleş'in mahkemedeki beyanları, İmamoğlu ile aralarında gerilime neden oldu.

Keleş, İmamoğlu'nun Beylikdüzü Belediye Başkanı olduğu dönemde Deniz İstanbul projesinden kendisine villa verilmesini istediğini, maliyet bedeli teklif edilince "Ben buranın belediye başkanıyım" diyerek tepki gösterdiğini öne sürdü.

İMAMOĞLU: "VİLLA İSTEDİN" DİYEREK HAYATININ İFTİRASINI ATIYORSUN"

Duruşmada söz alan İmamoğlu, Keleş'in suçlamalarına tepki göstererek, "Şantiyeni kalabalık bir ekiple bir defa ziyaret ettim, projen bana kamu donatı alanlarıyla ilgili anlatıldı. Ancak sen çıkıp 'Villa istedin' diyerek hayatının iftirasını atıyorsun. Kime şirin görünmek istiyorsun bilmiyorum" derken, Keleş ise İmamoğlu'nun iddialarını reddederek şantiyeye tek başına üç defa geldiğini öne sürdü. Keleş, İmamoğlu'na, "Villa isteyip de 'Onu da şu adamın üzerine tapu yapacaksın' dedin mi, demedin mi?" diyerek karşılık verirken İmamoğlu, Keleş'e "Yalancısın" dedi.

"AŞAĞILIK ADAM"

İmamoğlu, Keleş'i hiçbir zaman aramadığını belirtince Keleş, "Polemiğin herkese söker, bana sökmez. Kayıtlar vardır" yanıtını verdi. Keleş'e "Aşağılık adam" diyen İmamoğlu, mahkeme başkanı tarafından uyarıldı. Keleş ise İmamoğlu'na, "Aşağılık adam sensin, ben senden büyüğüm" diyerek karşılık verdi.

Duruşmada dikkat çeken bir diğer iddia da Beylikdüzü ve Silivri bölgelerinde faaliyet gösteren müteahhit Cemal Üneş'ten geldi. Üneş, İmamoğlu'nun kendisinden 500 bin lira istediğini ve bu talep üzerine Mehmet Çakılcıoğlu'na yönlendirildiğini öne sürdü.

ÜNEŞ: ÇAKICIOĞLU İLE BEŞ SENET YAPTIK, ALLAH SENİN YARDIMCIN OLSUN
Üneş, Çakılcıoğlu üzerinden beş ayrı senet düzenlendiğini de söyledi. Duruşmada İmamoğlu ile Cemal Üneş arasında yaşanan diyalogda Üneş'in beyanlarının ardından "Emin misin Cemal Abi? Emin misin, ben senden para istedim yani?" derken Üneş de "İstedin" yanıtını verdi.

Üneş'in İmamoğlu'nun kendisini Çakılcıoğlu'na yönlendirdiği iddiasına İmamoğlu "Ben de sana dedim ki '500 bin lira vereceksin' öyle mi?" diye sordu. Üneş, "Evet, sen bana dedin. Bir de Mehmet Çakılcıoğlu'na yönlendirdin. Biz onunla senet yaptık beş tane" dedi.

Bunun üzerine İmamoğlu'nun, "Vah ki ne vah, ne diyeyim sana? Allah yardımcın olsun senin" dediği duyuldu. Üneş ise "Benim değil de senin yardımcın olsun. Ne diyelim yani?" ifadelerini kullandı.

BAYRAMLARDA 9 GÜNLÜK TATİL İMKANI

Ramazan Bayramı'nda 8 Mart Pazartesi günü tam gün, 9 Mart Salı günü ise yarım gün izin kullanan çalışanlar, hafta sonlarını da ekleyerek toplam 9 günlük tatil yapabilecek. 16-19 Mayıs tarihleri arasındaki Kurban Bayramı'nda ise 20 ve 21 Mayıs günlerinde iki günlük izin kullanılması halinde bayram tatili hafta sonuyla birleştirilerek yine 9 güne çıkarılabilecek.

BAZI RESMİ TATİLLER HAFTA SONUYLA BİRLEŞECEK

2027 takviminde bazı resmi tatillerin cuma veya pazartesi günlerine denk gelmesi, ek izin kullanmadan da uzun hafta sonu tatilleri yapılmasına imkan sağlayacak.

HAFTA SONUYLA BİRLEŞEN RESMİ TATİLLER

1 Ocak Yılbaşı'nın cuma gününe denk gelmesiyle hafta sonu birleşecek ve toplam 3 günlük tatil oluşacak. 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı da cuma günü kutlanacak. Böylece hafta sonuyla birlikte 23-25 Nisan tarihleri arasında 3 günlük kesintisiz tatil yapılabilecek. 30 Ağustos Zafer Bayramı'nın pazartesi gününe denk gelmesi de hafta sonuyla birleşerek 28-30 Ağustos arasında 3 günlük tatil fırsatı sunacak.

1 GÜN İZİNLE 4 GÜNLÜK TATİL

15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü perşembe gününe denk gelecek. 16 Temmuz Cuma günü için bir günlük izin alınması halinde hafta sonuyla birlikte 4 günlük tatil yapılabilecek. 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı ise 28 Ekim Perşembe günü öğleden sonra başlayacak ve 29 Ekim Cuma günü devam edecek. 28 Ekim Perşembe sabahı yarım gün izin kullanılması halinde hafta sonuyla birlikte 4 günlük kesintisiz tatil imkanı oluşacak.

Asayiş Şube Müdürlüğü Gasp Büro ekipleri, zanlıların, internetten tanıştıkları mağdurlarla bir süre mesajlaşarak "sevgili olma" vaadiyle ev veya otellerde buluşma ayarladıklarını belirledi.

BULUŞMA NOKTASINA BAŞKA ERKEKLER DE GELİYOR

Bu sistemi yöneten şüphelilerin, her bir rolü organize ettiği, ‘hacker’ tabiriyle internet sitesini yöneten birisinin olduğu, ‘yazıcı’ sıfatıyla mesajlaşma yapan başka bir şüphelinin olduğu, ‘BALKIZ’ sıfatıyla buluşmalara önden bir kadının gittiği, arkadan gelen erkeklerin de darp ve gasp eylemlerini gerçekleştirdiği, kaçış için ‘kovan’ koduyla şüphelileri kaçıran şahıs tespit edildi.

KAMERALARA YAKALANDILAR

Polis olayların her açısından kamera görüntülerini tek tek izledi ve birçok eylemi tespit etti.

6 ŞÜPHELİ GÖZALTINA ALINDI

Polis ekiplerinin yürüttüğü soruşturmanın ardından düzenlenen eş zamanlı operasyonda olaylara karıştığı belirlenen 6 şüpheli gözaltına alındı.

Şüphelilerin emniyetteki işlemlerinin sürdüğü öğrenildi.

"İrmik Helvası Yapmaya Hazır mıyız?"

Ailesini evinde ağırlayan Samyeli, akşam menüsünün kapanış tatlısı olarak geleneksel irmik helvası yapmayı tercih etti. Mutfakta tezgah başına geçerek takipçilerine neşeyle seslenen güzel oyuncu, "Merhaba, irmik helvası yapmaya hazır mıyız?" diyerek tatlının yapılış aşamasını adım adım paylaştı.

Aile Buluşması Detayı

Mutfaktaki neşeli ve samimi halleriyle dikkat çeken Defne Samyeli, "Amerika'dan teyzem geldi. Ben de teyzemi, annemi, kuzenlerimi ve kızlarımı tabii ki bu akşam evime yemeğe davet ettim" sözleriyle bu özel yemeğin sebebini dile getirdi. Paylaşım, kısa sürede takipçilerinden yoğun etkileşim ve yorum aldı.

Karavanda Trafik Rötarlı Sempatik Karşılama

Sosyal medyaya damga vuran kamera arkası kesitlerinde, karavan kapısında Vlahovic’i karşılayan Hülya Avşar’ın "Seni bekliyorum, 1 saattir..." sözlerine yıldız futbolcunun "Geciktim, özür dilerim. Trafik... İstanbul’u biliyorsunuz" yanıtını vermesi eğlenceli anlara sahne oldu. İstanbul trafiğine adapte olduğu görülen Sırp golcüye Avşar tebessüm ederek "Çalışmamız lazım" yanıtını verdi.

"Benim İçin Büyük Onurdu"

Çekimler boyunca oldukça uyumlu bir grafik çizen ikiliden Vlahovic'in "Benden nefret ettin" esprisine Avşar, "Sana çok fazla şey söyledim" diyerek takıldı. Çekimlerin sonunda set ekibinin alkışları arasında veda eden Vlahovic, Türkçe olarak "Çok teşekkür ediyorum" dedikten sonra Avşar'a sarılarak "Benim için büyük bir onurdu" ifadelerini kullandı.

Hülya Avşar ise paylaşımının altına eklediği "Güldük, eğlendik, güzel bir çekim oldu. Bu da kamera arkamız. Bu arada bir şey söyleyeyim, çok yakışıklı" notuyla günün en çok konuşulan paylaşımına imza attı.

Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası (TCMB), yılın ikinci çeyreğine ilişkin "Türkiye Dış Borç İstatistikleri"ni yayımladı.

Buna göre, Türkiye'nin toplam brüt dış borç stoku, yılın ikinci çeyreğinde bir önceki çeyreğe göre yüzde 3,5 artarak 539 milyar dolara yükseldi.

ENSTRÜMAN DAĞILIMINDA EN BÜYÜK PAY KREDİLERDE

Aynı dönemde kısa vadeli dış borçlar yüzde 2,5 artışla 170,7 milyar dolar, uzun vadeli dış borçlar ise yüzde 3,9 yükselerek 368,2 milyar dolar oldu.

Alt sektörler itibarıyla bir önceki çeyreğe kıyasla kamu sektörü borcu yüzde 3,3 artarak 197,9 milyar dolar, özel sektör borcu yüzde 4,2 yükselerek 318 milyar dolar, TCMB'nin dış yükümlülükleri ise yüzde 4,8 azalarak 23,1 milyar dolar seviyesinde gerçekleşti.

Dış borç stokunun enstrüman dağılımında en büyük pay yüzde 46,2 ile kredilere ait. Kredileri yüzde 19,5 ile borç senetleri, yüzde 17,2 ile mevduatlar takip ediyor.

ANAPARA GERİ ÖDEMELERİ 24 AY VE ÜZERİNDE YOĞUNLAŞTI

Para birimi dağılımı bakımından ise dış borcun yüzde 48,9'unu dolar, yüzde 28,8'ini avro, yüzde 12,2'sini Türk lirası ve yüzde 10,1'ini ise diğer para birimleri oluşturuyor.

Kredi ve borç senetlerinin ödeme projeksiyonlarına göre, anapara geri ödemelerinin 24 ay ve üzeri vadede yoğunlaştığı görülüyor. Buna karşılık 13-24 ay aralığında anapara geri ödemeleri görece sınırlı kalırken, kısa vadede (0-12 ay) daha çok özel sektör kredilerinden kaynaklanan bir ödeme profili öne çıkıyor.

Beslenme ve diyet uzmanları, yaz mevsiminde kontrolsüz kalori alımının önüne geçmek ve formu korumak için Omega-3 ağırlıklı ve renkli sebze-meyvelerden oluşan beslenme düzenine geçilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.

Omega-3 Açlık Hissini Bastırıyor Ve Denge Sağlıyor

Uzmanlar, günlük beslenme rutinine dahil edilen Omega-3 yağ asitlerinin sadece kalp ve beyin sağlığını korumakla kalmadığını, aynı zamanda açlık hissini bastırarak iştahı kontrol altına aldığını belirtti.

Özellikle yaz akşamlarında yüksek porsiyonlu kırmızı et tüketiminin sindirimi zorlaştırdığına ve kilo alımını hızlandırdığına dikkat çekildi. Kırmızı etin sindirim süresinin yaklaşık 4 saat, sebzelerin ise 2 saat olduğuna vurgu yapan uzmanlar, akşam yemeklerinde hafif ve bitkisel proteinli menülerin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti.

Sağlıklı Yaz Formu İçin "Renkli Tabak" Formülü

Yaz aylarını formda geçirmek isteyen vatandaşlara altın değerinde tavsiyelerde bulunan uzmanlar, beslenme planında şu noktalara dikkat çekilmesi gerektiğini belirtti:

• Sabah Öğünü: Yüksek protein ve kompleks karbonhidrat ağırlıklı kahvaltı.

• 

• Akşam Öğünü: Çorba, zeytinyağlı sebze yemekleri ve bitkisel proteinler.

• 

• Kişiye Özel Planlama: Sadece kalori saymak yerine yaş, cinsiyet ve fiziksel aktiviteye uygun besin zamanlaması yapmak.

Ekipler Seferber Oldu: 6 Hava Aracı Müdahale Ediyor

Rüzgarın etkisiyle ormanlık alanda yayılan alevleri gören vatandaşların ihbarı üzerine bölgeye çok sayıda Orman Bölge Müdürlüğü ve itfaiye ekibi sevk edildi. Yangını kontrol altına almak amacıyla ilk etapta 4 helikopter, 2 uçak, 7 arazöz, 3 su ikmal aracı ile 55 teknik personel ve yangın işçisi bölgeye yönlendirildi.

Kontrol Altına Alma Çalışmaları Sürüyor

Yerleşim yerlerine ve turistik tesislere yakınlığıyla bilinen Çıralı bölgesindeki yangının büyümesini önlemek adına havadan su atımları kesintisiz devam ediyor. Kara ekipleri ise sarp arazide alevlerin önünü kesmek için yoğun çaba harcıyor. Yangının çıkış nedeni ile ilgili inceleme başlatıldı.

Biyofilm Tabakası Ve Kirli Ekipmanlar Tehlike Saçıyor

Uzmanların tespitlerine göre, buz üretiminde başlangıçta temiz ve arıtılmış su kullanılsa bile bulaş riskleri sonraki aşamalarda ortaya çıkıyor. Buz makinelerinin iç yüzeylerinde oluşan biyofilm tabakaları, temizlenmeyen buz kürekleri, hijyenik olmayan kovalar ve personelin el teması mikroorganizmaların buza kolayca geçmesine zemin hazırlıyor.

Makinelerdeki nemli ve ılık bekleme ortamları bakterilerin hızla çoğalmasını sağlarken, sert su kullanımı sonucu oluşan mineral birikintileri mikropların yüzeylere tutunmasını kolaylaştırıyor.

Dondurma İşlemi Bakterileri Öldürmüyor

Biyoteknologlar, sanılanın aksine dondurma işleminin bakterileri yok etmediğini, buz eridiğinde bakterilerin sıvıya karışarak hızla üremeye devam ettiğini vurguluyor. Yetkililer, tüketicilere şu uyarılarda bulundu:

• Renk ve Koku Kontrolü: Buz küplerinde matlık, bulanıklık, sarımsı tonlar ya da yabancı koku fark edildiğinde içecek kesinlikle tüketilmemeli.

• 

• Alternatif Seçimler: Hijyen koşullarından şüphe duyulan işletmelerde buzlu içecekler yerine ambalajlı, kapalı ve şişelenmiş soğuk içecekler tercih edilmeli.

Boru Döşeme Esnasında Toprak Kaydı

Edinilen bilgilere göre olay, Adana'nın İmamoğlu ilçesine bağlı Musullu Mahallesi sınırları içerisinde gerçekleşti. Bölgede yürütülen Yedigöze İçme Suyu Projesi kapsamında ekiplerin boru döşeme çalışması yaptığı esnada henüz belirlenemeyen bir nedenle göçük meydana geldi. Derin kazı alanında çalışan 5 işçi bir anda toprak kütlesinin altında kaldı.

AFAD Ve İtfaiye Ekipleri Sevk Edildi

İhbar üzerine kaza yerine çok sayıda AFAD, itfaiye, jandarma ve 112 Acil Sağlık ekibi yönlendirildi. Toprak altında kalan işçilerden 3'ü kendi imkanlarıyla kurtulmayı başarırken, arama-kurtarma ekiplerinin zamana karşı yürüttüğü çalışmayla 1 işçi toprak altından ağır yaralı olarak çıkarıldı. Ağır yaralı işçi, olay yerindeki ilk müdahalenin ardından ambulansla en yakın hastaneye sevk edildi.

Bir İşçiden Acı Haber

Ekiplerin yürüttüğü yoğun çalışmalar sonucunda toprak altındaki son işçinin cansız bedenine ulaşıldı. Hayatını kaybeden işçinin naaşı otopsi yapılmak üzere adli tıp kurumuna kaldırılırken, jandarma ekipleri ve yetkililer olayla ilgili geniş çaplı adli ve idari soruşturma başlattı.

Önce Yumrukladı, Sonra Bagajdan Testere Çıkardı

Otomobilinden inerek hışımla diğer aracın yanına giden M.A.K., sürücü A.H.Ş.'ye saldırdı. Saldırganın attığı sert yumruk darbeleriyle dudağından yaralanan A.H.Ş. kanlar içinde kalırken, öfkesini alamayan M.A.K. bu kez kendi aracının bagajına yöneldi. Bagajdan çıkardığı büyük boy testereyle yaralı sürücünün üzerine yürüyen saldırgan, çevredeki vatandaşların ve diğer sürücülerin araya girmesiyle güçlükle engellendi.

Dehşet Anları Araç Kamerasına Yansıdı

Faciadan kıl payı dönülen o dehşet anları, hemen arkada seyreden başka bir aracın araç kamerası tarafından saniye saniye kaydedildi. Görüntülerde saldırganın bagajdan alıp savurduğu testereyle çevresindekilere korku saçtığı görüldü. Olayın ardından otomobiline binerek hızla bölgeden uzaklaşan M.A.K. ve darbedilen A.H.Ş., polis ekiplerinin müdahalesi sonrası karakola giderek karşılıklı olarak bir birlerinden şikayetçi oldu. Emniyet güçleri olayla ilgili geniş çaplı adli inceleme başlattı.

1. Soğuk Oda, Derin Uykunun Anahtarı

Toplumda yaygın olan "sıcak odada uyumak rahatlatır" anlayışının aksine bilimsel veriler serin ortamları işaret ediyor. Büyükşehirlerde ev ısılarının genellikle gereğinden yüksek tutulduğunu vurgulayan uzmanlar, düşük oda sıcaklığının vücudun doğal biyolojik ritmini desteklediğini ifade etti. Soğuk veya serin bir odada uyuyan bireylerin metabolik olarak daha hızlı uykuya daldığı ve gece boyunca uykularının bölünmediği kaydedildi.

2. Mavi Işık Kirliliğine Karşı Önlem Alın

Gelişen teknolojiyle birlikte evlere kadar giren yoğun ışık kirliliği, uykunun en büyük düşmanları arasında gösteriliyor. Akşam saatlerinde maruz kalınan LED ekranlar, akıllı telefonlar ve televizyonlardan yayılan mavi ışığın, uykuyu düzenleyen melatonin hormonunu baskıladığı belirtildi. Uzmanlar, uyku kalitesini artırmak için yatmadan önce teknolojik cihazlarla temasın kesilmesini ve odadaki ışık seviyesinin minimuma indirilmesini tavsiye ediyor.

3. Alkol "Rahat Uyutur" Efsanesine Son!

Kamuoyunda alkolün uykuya geçişi kolaylaştırdığına dair var olan yaygın inanışın büyük bir yanılgı olduğu ortaya koyuldu. Alkolün zihni uyuşturarak uykuya geçiş hissi verse de, derin uykunun ve zihinsel dinlenmenin gerçekleştiği REM uykusunu tamamen baskıladığı açıklandı. Akşam saatlerinde tüketilen alkolün gece boyunca sık sık uyanmaya, kalitesiz bir uykuya ve ertesi gün kronik yorgunluğa yol açtığı vurgulandı.

Ateşkes İhlalleri Ve Gazze'deki Son Durum

Batı Şeria'daki bu şiddet olaylarının yanı sıra, İsrail ordusunun Gazze Şeridi ve Lübnan'daki askeri operasyonları da durmaksızın sürüyor. 10 Ekim 2025 tarihinde taraflar arasında yürürlüğe giren ateşkese rağmen, Gazze Şeridi'nin kuzeyindeki Gazze kentine yönelik düzenlenen son saldırıda ilk belirlemelere göre biri kadın olmak üzere 3 Filistinli hayatını kaybetti, çok sayıda sivil ise yaralandı.

Bölgedeki İhlallerin Ağırlaşan Bilançosu

Gazze'deki Sağlık Bakanlığı tarafından düzenli olarak güncellenen son resmi verilere göre, İsrail'in yürürlükteki ateşkes anlaşmasını ihlal etmesi sonucunda yaşanan sivil kayıpları artış eğiliminde. Verilere göre, ateşkes sürecindeki ihlaller neticesinde bugüne kadar hayatını kaybedenlerin sayısı 1144'e ulaşırken, yaralı sayısının ise 3 bin 703'e yükseldiği açıklandı. Bölgedeki güvenlik dinamikleri ve uluslararası aktörlerin ateşkesi koruma çabaları, sahadan gelen bu haberlerle giderek daha kırılgan bir zemine oturuyor.

Yüksek Su Oranıyla Doğal Ferahlık Kaynağı

Uzmanların değerlendirmelerine göre, karpuzun yüksek su oranı vücudun günlük sıvı ihtiyacını büyük ölçüde karşılıyor. Özellikle kavurucu yaz sıcaklarında kaybedilen suyun yerine konması açısından karpuz tüketimi kritik bir önem taşıyor. Vücudun su dengesini koruması, genel sağlığın sürdürülebilmesi ve organların düzenli çalışabilmesi için temel şartlardan biri olarak kabul ediliyor.

Bağışıklık Sistemine Güçlü Vitamini Desteği

İçeriğindeki zengin bileşenlerle adeta bir sağlık deposu olan karpuz, bağışıklık sistemini doğrudan güçlendiriyor. Beslenme uzmanları, karpuzun A ve C vitamini bakımından oldukça zengin bir yapıya sahip olduğunu belirtiyor. Gelişim çağındaki çocuklar ve ileri yaş grubundaki bireyler başta olmak üzere, her yaş grubu için karpuzun düzenli tüketimi enfeksiyonlara karşı koruyucu bir kalkan görevi üstleniyor.

Hücre Yenilenmesi Ve Toksinlerden Arınma Süreci

Bu şifa kaynağı meyve, içeriğinde yer alan güçlü antioksidanlar sayesinde vücutta biriken zararlı maddelerin hızla dışarı atılmasına yardımcı oluyor. Karpuzun antioksidan özellikleriyle öne çıkması, hücre yenilenmesini de aktif olarak destekliyor. Vücudu temizleyen bu arınma süreci, karpuzu sadece serinletici bir tatlı olmaktan çıkarıp doğal bir tedavi aracı konumuna taşıyor.

Düşük Kalori İle Formda Kalmanın Sırrı

Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü sağlamak isteyen vatandaşlar için de karpuz ideal bir seçenek oluşturuyor. Düşük kalorili yapısı sayesinde karpuz, diyet yapanlar tarafından hiçbir endişe duyulmadan güvenle tüketilebiliyor. Uzmanlar, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek günlük beslenme rutinine eklenen karpuzun, kilo alma korkusu yaşatmadan tatlı ihtiyacını sağlıklı yollardan karşıladığını belirtiyor.

Böbrek Ve Kalp Sağlığı İçin Kritik Mineraller

Karpuzun sağlık üzerindeki en hayati etkilerinden biri de böbrek ve kalp fonksiyonlarını düzenlemesi olarak dikkat çekiyor. Böbreklerin çok daha verimli çalışmasına katkı sağlayan bu meyve, idrar yollarının temizlenmesine destek veriyor. Ayrıca formülünde barındırdığı likopen ve potasyum maddeleri ile kalp ritminin düzenlenmesini ve tansiyonun dengede kalmasını sağlıyor. Sağlıklı ve uzun bir yaşam hedefleyen herkesin dengeli beslenme planlarına karpuzu mutlaka dahil etmesi gerektiği ifade ediliyor.

Parayı Getireceğim Bahanesiyle Uzaklaştı

Altınları kendi kurduğu sistemle saniyeler içinde iş yerinden çıkaran şüpheli, dükkan sahibinde şüphe uyandırmamak adına son derece soğukkanlı davrandı. İş yeri sahibine "Parayı getireceğim" diyerek dükkandan ayrılan şahıs, altınlarla birlikte hızla olay yerinden uzaklaştı. Şahsın uzun süre geri dönmemesi ve altınların yerinde olmaması üzerine büyük bir vurgun yediğini anlayan kuyumcu, durumu derhal polis ekiplerine bildirdi.

Sır Hırsızlık Kamerada Çözüldü

Milyonlarca liralık vurgunun ardından harekete geçen emniyet güçleri, geniş çaplı bir inceleme başlattı. Soruşturma kapsamında incelenmek üzere el konulan iş yeri güvenlik kamerası kayıtları, hırsızlığın nasıl gerçekleştiğini gözler önüne serdi. Ortaya çıkan kayıtlarda, şüphelinin kurduğu düzenekle 2 kilogram altını planlı bir şekilde kaçırdığı anlar saniye saniye yer aldı. Polis ekipleri şimdi bu görüntüleri inceleyerek kimliğini tespit ettikleri şüpheliyi yakalamak için operasyonlarını sürdürüyor.

Genetik Yatkınlık Ve Hormonal Hassasiyet Dökülmeyi Tetikliyor

Saç sağlığını belirleyen en güçlü etkenlerin başında hiç şüphesiz aileden devralınan genetik miras geliyor. Uzman Trikolog M. Khaldina, genetik yatkınlığın sadece baba tarafından değil, aynı zamanda anne tarafından da genler yoluyla yeni nesillere aktarılabileceğine dikkat çekiyor. Özellikle saç foliküllerinin dihidrotestosteron hormonuna karşı gösterdiği aşırı hassasiyet, dökülme sürecinin biyolojik temelini oluşturuyor. Bu hormonal duyarlılık, saç köklerinin zamanla zayıflamasına, incelmesine ve nihayetinde tamamen işlevini yitirerek dökülmesine zemin hazırlıyor. Ancak uzman hekimler, genetik kodların tek başına bir kader olmadığını, çevresel faktörlerin de bu sürece doğrudan ve güçlü bir şekilde dahil olduğunu önemle vurguluyor.

Kronik Stres Ve Uyku Bozuklukları Saç Köklerini Zayıflatıyor

Modern çağın getirdiği yoğun yaşam temposu ve psikolojik zorluklar, beden sağlığını olduğu kadar saç köklerini de derinden sarsıyor. Trikolog Khaldina'nın analizlerine göre günlük hayatta maruz kalınan kronik stres, yoğun kaygı bozuklukları ve kalitesiz uyku düzeni saç kaybını inanılmaz bir hızda tetikliyor. Psikolojik baskı altında vücudun verdiği tepkiler, kafa derisindeki kan dolaşımını olumsuz etkileyerek saç köklerinin ihtiyaç duyduğu oksijen ve besinden mahrum kalmasına yol açıyor. Bu durum yalnızca fiziksel görünümü değiştirmekle kalmıyor, aynı zamanda bireylerin özgüvenini derinden zedeleyerek genel yaşam kalitesini ve psikolojik dayanıklılığını da ciddi ölçüde aşağı çekiyor.

Yanlış Yaşam Tarzı Ve Beslenme Alışkanlıklarının Yıkıcı Etkileri

Biyolojik ve psikolojik etkenlerin yanı sıra kişisel tercihler ve günlük alışkanlıklar da saç dökülmesi denkleminde son derece kritik bir rol üstleniyor. Khaldina, vitamin ve mineral açısından yetersiz dengesiz beslenme modellerinin, aşırı kilo probleminin, tütün ürünleri ve alkol tüketiminin saç dökülmesini hızlandıran dış faktörlerin en başında geldiğini belirtiyor. Bütün bunlara ek olarak kavurucu güneş ışığına uzun süre korumasız maruz kalmak, bedeni aşırı derecede yoran yoğun fiziksel aktiviteler ve saç köklerini sürekli olarak gererek zarar veren yanlış saç şekillendirme yöntemleri de kellik sürecine adeta davetiye çıkarıyor. Vücudun genel dengesini bozan her türlü sağlıksız alışkanlık, etkisini doğrudan saç folikülleri üzerinde gösteriyor.

Geri Dönüşü Olmayan Kayıpları Önlemek İçin Erken Teşhis Şart

Trikoloji uzmanları, erkek tipi saç dökülmesiyle mücadelede en hayati kuralın zamanında harekete geçmek olduğunu kararlılıkla ifade ediyor. Saç tellerinde incelme, yastıkta veya duşta normalin çok üzerinde saç teli görme gibi ilk belirtiler fark edildiği anda vakit kaybetmeden alanında uzman bir trikoloğa danışılması tavsiye ediliyor. Erken evrede konulan doğru teşhis ve kişiye özel olarak planlanan modern medikal tedavi yöntemleri, saç dökülmesini durdurmada veya ilerleme hızını büyük oranda yavaşlatmada çok yüksek bir başarı oranına sahip bulunuyor. Sonuç olarak kellik sorunu sadece çaresiz kalınan genetik bir miras olmaktan çıkarak, doğru yaşam alışkanlıkları ve profesyonel tıbbi destekle başarılı bir şekilde yönetilebilen bir sağlık durumu olarak tıp literatüründeki yerini alıyor.

Erzurum Ve Erzincan Topraklarında Tonlarca Mantar Rezervi Belirlendi

Aylarca süren zorlu arazi çalışmaları neticesinde elde edilen veriler, bölgenin trüf mantarı açısından ne denli zengin bir yapıya sahip olduğunu kesin rakamlarla ortaya koydu. Çalışmaların Erzurum ayağında Horasan, İspir ve Aşkale ilçelerini kapsayan yaklaşık 20 bin hektarlık alanda 3,5 ton trüf mantarı varlığı tespit edildi. Erzincan tarafında ise Çayırlı, Kemah, Tercan ve Üzümlü ilçelerinde taranan 30 bin hektarlık arazide 6 tonluk bir potansiyel olduğu raporlandı. En çarpıcı sonuç ise Refahiye Orman İşletme Müdürlüğü sınırları içerisindeki 62 bin hektarlık devasa sahada elde edildi ve burada tam 12,5 ton trüf mantarı rezervi bulunarak toplam rakamın 22 tona ulaşması sağlandı.

Doğal Rezervlerin Yanı Sıra Yapay Trüf Ormanları Kuruluyor

Bölgedeki doğal trüf mantarı potansiyelinin bu denli yüksek çıkması, orman yetkililerini üretimi daha da artırmak ve sürdürülebilir hale getirmek için yepyeni projelere yöneltti. Bu kapsamda bölge tarihinde bir ilk yaşanarak, doğal yetişme alanlarının dışında özel olarak tasarlanmış yapay trüf ormanlarının tesisi için hızlıca harekete geçildi. Erzurum sınırları içerisinde yer alan Aşkale ilçesindeki Cephanelik ağaçlandırma sahasında 2 hektarlık bir alana trüf aşılanmış 1050 adet mikorizalı meşe fidanı özenle dikildi. Aynı vizyoner projenin devamı olarak Erzincan'ın Refahiye ilçesine bağlı Damlaca köyünde 1 hektarlık alana 550 adet ve Üzümlü ilçesi Ocakbaşı köyünde yine 1 hektarlık alana 550 adet olmak üzere toplamda 1100 adet fidan toprakla buluşturularak geleceğin kara elmas ormanlarının temelleri sağlam bir şekilde atıldı.

Ekonomik Değeriyle Dudak Uçuklatan Biyolojik Bir Hazine

Erzurum Orman Bölge Müdürü Serkan Karakurt tarafından yakından takip edilen süreç, trüf mantarının sadece lezzet açısından değil finansal anlamda da ne kadar stratejik bir ürün olduğunu gözler önüne seriyor. Karakurt'un verdiği bilgilere göre, son 10 yılda dünya gastronomisinde giderek daha fazla gündeme gelen bu mantar türü, protein ve mineral içerikleri bakımından diğer tüm mantar çeşitlerini açık ara geride bırakıyor. Keskin ve benzersiz aroması nedeniyle dünya mutfaklarının vazgeçilmezi olan trüf mantarının kilogram fiyatı, türüne ve kalitesine göre 100 avro ile 750 avro arasında değişiklik göstererek adeta servet değerinde işlem görüyor.

Ülke Ekonomisine 30 Milyon Liralık Dev Bir Katkı Sağlandı

Doğada kendiliğinden yetişen bu kıymetli mantarların uzman ekiplerce bulunup işlenmesi, ülke ekonomisine ciddi bir döviz girdisi yaratmaya devam ediyor. Yapılan resmi açıklamalara göre, 2024 yılından bu yana gerçekleştirilen profesyonel taramalar ve satış işlemleri sayesinde yaklaşık 30 milyon lira gibi devasa bir gelir Türkiye hazinesine doğrudan kazandırılmış durumda. Orman Bölge Müdürlüğü yetkilileri, meşe ağaçlarının köklerine yapılan özel aşılamalar sayesinde bu rakamın ilerleyen yıllarda katlanarak artacağını öngörüyor. Hem doğanın titizlikle korunduğu hem de atıl durumdaki arazilerin devasa bir ekonomik değere dönüştürüldüğü bu vizyon projesi, Türkiye'nin tarım ve ormancılık politikalarında çığır açan bir başarı öyküsü olarak tarihteki yerini alıyor.

Dakikalarca Tekme Ve Yumruklarla Darbedildiler

Gencin araya girme çabasına rağmen gözü dönmüş kalabalık grup, her 2 mağdura da acımasızca saldırmaya başladı. Dükkanın güvenlik kameraları tarafından saniye saniye kaydedilen olayda, Erden ve Zeynel kalabalık grubun tekme ve yumruklarına maruz kalarak dakikalarca darbedildi. Olayın giderek büyümesi ve kontrolden çıkması üzerine çevredeki diğer esnaflar durumu polis ekiplerine bildirerek kavgayı ayırmaya çalıştı. O esnada bölgeden geçmekte olan bir polis memurunun biber gazıyla yaptığı zamanında müdahale sayesinde saldırganlar geri çekilmek zorunda kaldı ve birçoğu olay yerinden hızla uzaklaştı. Feci şekilde darbedilerek yaralanan Erden ve Zeynel, olay yerine intikal eden sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından ambulansla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı.

Seni Burada Barındırmayacağız Diyerek Tehdit Ettiler

Hastanede bir süre müşahede altında tutulduktan sonra taburcu edilen mağdurlar, karakola giderek kendilerine kabusu yaşatan saldırganlar hakkında resmi şikayette bulundu. Olayın şokunu atlatamayan Muhammet Zeynel, işe gitmek için araçlarıyla çıkmak istediklerini ancak karşı tarafın kamyonu çekmeyi reddettiğini, ardından da Bekir Erden'e küfürler savurarak saldırdıklarını belirtti. Kendisinin de koruma içgüdüsüyle araya girmesi sonucu şiddete maruz kaldığını ve vücudunun çeşitli yerlerinden yaralandığını ifade etti. Dükkan sahibi Bekir Erden ise aracının aküsü bittiği için araçtan inmek zorunda kaldığını, o sırada başlayan küçük tartışmanın bir anda meydan dayağına dönüştüğünü anlattı. Hayatlarında ilk kez karşılaştıkları bu şahısların kendilerini bulundukları bölgede barındırmamakla tehdit ettiklerini vurgulayan Erden, sonuna kadar hukuki mücadelelerini sürdüreceklerini sözlerine ekledi.

Tarihin Yeniden Yazıldığı Yer Göbeklitepe

Şanlıurfa sınırları içerisinde bulunan ve keşfiyle tüm dünyada büyük bir yankı uyandıran Göbeklitepe, insanlık tarihinin bilinen en eski inanç merkezi olarak kabul ediliyor. Günümüzden tam 12000 yıl öncesine dayanan tarihiyle Göbeklitepe, yerleşik hayata geçiş ve tarım devrimi hakkındaki tüm ezberleri temelden sarstı. Devasa boyutlardaki dikilitaşları ve üzerindeki kusursuz hayvan kabartmalarıyla dikkat çeken bu eşsiz alan, arkeoloji dünyasının en büyük odak noktalarından biri olmaya devam ediyor.

Antik Dünyanın Kültür Başkenti Efes

İzmir ilinin Selçuk ilçesinde yer alan Efes Antik Kenti, Roma İmparatorluğu döneminin en ihtişamlı metropollerinden biri olarak her yıl milyonlarca ziyaretçiyi ağırlıyor. Kuruluşu milattan önce 10. yüzyıla kadar uzanan kent, antik dünyanın 7 harikasından biri olan Artemis Tapınağı'na ev sahipliği yapmasıyla da uluslararası bir üne sahip. Büyüleyici mimarisiyle görenleri kendine hayran bırakan Celsus Kütüphanesi, devasa antik tiyatrosu ve mermer döşeli geniş sokaklarıyla Efes, ziyaretçilerine adeta Roma döneminde uzun bir yürüyüşe çıkmış hissi veriyor.

Şifalı Suların Gölgesindeki Hierapolis

Denizli ilinde, dünyaca ünlü Pamukkale travertenlerinin hemen başucunda kurulan Hierapolis Antik Kenti, antik çağın en önemli sağlık ve şifa merkezlerinden biri olarak öne çıkıyor. Bergama kralları tarafından kurulan ve ismini Amazonlar kraliçesi Hiera'dan aldığı düşünülen bu gizemli kent, termal sularının iyileştirici gücü sayesinde tarih boyunca pek çok medeniyetin uğrak noktası oldu. Günümüze kadar son derece iyi korunmuş olan görkemli antik tiyatrosu ve benzersiz mezar anıtlarını barındıran nekropol alanı, kadrajını tarihe çevirenler için eşsiz manzaralar sunuyor.

Kusursuz Akustiğin Adresi Aspendos

Antalya sınırları içerisinde yer alan ve mimari dehasıyla günümüz mühendislerini bile şaşkına çeviren Aspendos Antik Kenti, özellikle görkemli tiyatrosuyla dünya çapında bir şöhreti elinde tutuyor. Milattan sonra 2. yüzyılda Romalılar tarafından inşa edilen bu devasa yapı, akustik mükemmelliği ve olağanüstü dayanıklılığı sayesinde Anadolu coğrafyasında bugüne kadar en iyi korunmuş Roma tiyatrosu unvanını gururla taşıyor. Yıllara meydan okuyan bu görkemli eser, günümüzde hala çeşitli sanat etkinliklerine kapılarını açarak tarih ile sanatı aynı sahnede buluşturmayı sürdürüyor.

Efsanelerin Kalbi Troya Antik Kenti

Çanakkale ilinde bulunan ve Homeros'un ünlü destanlarına konu olan Troya Antik Kenti, binlerce yıllık efsaneleri ve destansı savaşları bağrında taşıyor. Tarih boyunca defalarca yıkılıp yeniden inşa edilen kentte, uzun süren arkeolojik kazılar sonucunda 9 farklı yerleşim katmanı gün yüzüne çıkarıldı. Efsanevi Truva Atı hikayesiyle tüm dünyanın yakından tanıdığı bu kadim şehir, ziyaretçilerini adeta mitolojik bir hikayenin başrolündeymiş gibi hissettirirken, sunduğu tarihi dokuyla hafızalara kazınıyor.

Zorlu Maraton 1,5 Saat Sürdü

Karadeniz'in serin sularında yaklaşık 1,5 saat süren zorlu maratonun ardından katılımcılar, belirlenen bitiş noktası olan İslampaşa Mahallesi'nden kıyıya çıkarak etkinliği başarıyla tamamladı. Fiziksel dayanıklılığın yanı sıra manevi duyguların da ön planda olduğu bu özel yüzüşün sonunda, yorucu parkuru bitiren tüm katılımcılara günün anısına madalya takdim edildi. Kıyıya çıkan yüzücüleri çevredeki vatandaşlar da alkışlarla karşıladı.

Rize Eski Belediye Başkanı Halil Bakırcı'dan Anlamlı Mesajlar

Organizasyonun öncülüğünü üstlenen Rize'nin eski Belediye Başkanı Halil Bakırcı, etkinlik sonrasında yaptığı konuşmada günün anlam ve önemine dair çarpıcı ifadeler kullandı. Bir uçtan bir uca Rize programı kapsamında 4 kilometrelik mesafeyi arkadaşlarıyla birlikte 15 Temmuz anısına yüzdüklerini belirten Bakırcı, ülkenin bir daha böyle karanlık bir gün yaşamaması temennisinde bulundu. Türkiye Cumhuriyeti'nin kazanılmasında emeği geçen herkese, özellikle Gazi Mustafa Kemal Atatürk'e ve 15 Temmuz'da direniş gösteren halka teşekkürlerini ileten eski başkan, tüm şehitleri rahmetle andığını vurguladı.

Etkinliğin Devlet Düzeyinde Yapılması Bekleniyor

Konuşmasının devamında etkinliğin geleceğine dair beklentilerini de dile getiren Halil Bakırcı, organizasyonun daha resmi bir kimlik kazanması gerektiğini savundu. Kendi yaşlarının ilerlediğine dikkat çeken Bakırcı, bu anlamlı yüzme etkinliğinin ilerleyen yıllarda valilik ve devlet düzeyinde resmi programlara dahil edilmesini arzu ettiklerini, böyle bir adımın atılmasının tüm katılımcıları ve bölge halkını çok daha mutlu edeceğini sözlerine ekledi.

Felaketin Acı Bilançosu Gün Ağarınca Gözler Önüne Serildi

Korku dolu gecenin ardından sabahın ilk ışıklarıyla birlikte bölgede oluşan yıkımın devasa boyutu net bir şekilde ortaya çıktı. Tekirdağ Tarım ve Orman İl Müdürü Mehmet Aksoy, il ve ilçe müdürlüğüne bağlı uzman ekiplerle birlikte afet bölgesine giderek detaylı incelemelerde bulundu. Yaklaşık 35 bin dekarlık devasa bir alanda hasar tespit çalışmalarının başlatıldığını vurgulayan Aksoy, ayçiçeği tarlalarındaki gerçek zararın boyutunun tam olarak anlaşılabilmesi için 2 günlük bir bekleme süresine ihtiyaç duyulduğunu belirtti. Karpuz ve kanola ekili arazilerde ise TARSİM ekiplerinin sahaya inerek üreticilerle omuz omuza çalışmalara başladığı bilgisi kamuoyuyla paylaşıldı.

Çiftçilerin Beklentisi Cumhurbaşkanlığı Ve TARSİM Destekleri

Arazide yürütülen çalışmalar hakkında kamuoyunu aydınlatan Mehmet Aksoy, sahadaki ıslak ve çamurlu yapının sağlıklı tespit yapmayı zorlaştırdığını ifade etti. Elde edilen hasar verilerinin en hızlı şekilde Cumhurbaşkanlığı makamına iletileceğini aktaran yetkililer, devletin tüm imkanlarıyla mağdur üreticilerin yanında olacağının altını çizdi. Çiftçilere vakit kaybetmeden ilçe müdürlüklerine ve TARSİM kurumuna başvurmaları yönünde acil çağrıda bulunuldu. Ferhadanlı Mahallesi'nde yıllardır çiftçilik yaparak geçimini sağlayan Kader Filiz ise Mart ayından bu yana verdikleri tüm emeğin bir gecede yok olduğunu belirterek, yetkililerden uzanacak yardım elini umutla beklediklerini dile getirdi.

Bölgede İncelemeler Hız Kesmeden Devam Ediyor

Yaşanan büyük yıkımın ardından yerel yöneticiler de felaketin izlerini silmek ve vatandaşın acısını paylaşmak üzere sahaya indi. Tekirdağ Büyükşehir Belediye Başkanı Candan Yüceer, afetin en çok vurduğu mahalleleri tek tek ziyaret ederek bölge sakinleriyle bir araya geldi. Hem zarar gören yerleşim yerlerinde hem de yerle bir olan tarım arazilerinde yetkililerden bilgi alan Yüceer, yaraların en kısa sürede sarılması için tüm birimlerin seferber edildiğini bildirdi. Uzman ekiplerin bölgedeki hummalı hasar tespit çalışmaları sürerken, mağduriyet yaşayan çiftçiler için başlatılacak destek sürecinin detayları büyük bir merakla bekleniyor.

Vahşi Doğanın Ortasında Cesur Müdahale

Yaşanan korkunç olaya saniye saniye tanıklık eden doğa fotoğrafçısı Mike MacLeod, olayın seyrini değiştiren isim oldu. Başlangıçta sadece bizonun öfkelendiği anları kayıt altına almayı amaçladığını belirten MacLeod, vahşi doğada her an her şeyin olabileceğini acı bir tecrübeyle anladığını ifade etti. Bizonun saldırının ardından yere düşen adamın üzerinde beklemeye devam etmesi üzerine kamerasını bir kenara bırakan cesur fotoğrafçı, doğrudan hayvanın üzerine doğru koşarak yüksek sesle bağırmaya başladı. Kendisini olduğundan çok daha büyük ve tehditkar göstererek bizonun dikkatini dağıtmayı başaran MacLeod, devasa hayvanın hızla bölgeden uzaklaşmasını sağladı.

Ulusal Park Servisi Sessizliğini Koruyor

Olayın şokunu atlattıktan sonra yaralı adamın durumunu kontrol eden MacLeod, kurbanın özellikle kalça ve düştüğü bacak bölgesinde şiddetli ağrılar hissettiğini aktardı. Çevredeki diğer tanıklarla birlikte yapılan ilk kontrollerde yaşlı adamın vücudunda dışarıdan fark edilebilen kanamalı bir yara görülmediği belirtildi. Yaşanan bu büyük paniğin ardından gözler yetkililere çevrilirken, Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Park Servisi meydana gelen saldırıya dair henüz resmi bir açıklama yapmadı.

Hücrelerin Yaşlanmasını Geciktiren Güçlü Antioksidan Deposu

Kahve, yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücudu serbest radikallerin neden olduğu zararlı etkilerden koruma konusunda en etkili doğal kaynaklardan biri olarak kabul ediliyor. Yapılan araştırmalar, düzenli kahve tüketiminin bağışıklık sistemini destekleyerek çeşitli hastalıklara karşı güçlü bir koruma kalkanı oluşturduğunu gösteriyor. Antioksidanlar, hücresel düzeyde yaşlanmayı yavaşlatırken kronik rahatsızlıkların önlenmesinde de kritik bir rol üstleniyor. Özellikle kahve çekirdeklerinin yapısında doğal olarak bulunan polifenoller, sağlıklı bir ömür sürmek isteyenler için adeta temel bir destek görevi görüyor. Bu bilimsel veriler ışığında tıp uzmanları, günde en az 1 veya 2 fincan kahve içmenin genel vücut direncini belirgin bir şekilde artıracağını ifade ediyor.

Zihinsel Performansı En Üst Seviyeye Çıkaran Konsantrasyon Etkisi

Kahvenin içerisinde yoğun şekilde yer alan kafein bileşeni, tüketildikten kısa bir süre sonra merkezi sinir sistemi üzerinde doğrudan uyarıcı bir etki meydana getiriyor. Bu etki sayesinde bireylerin dikkat süresi, odaklanma kabiliyeti ve güçlü hafıza gibi zihinsel fonksiyonlarında gözle görülür bir artış yaşanıyor. Özellikle yoğun iş temposunda sorumluluk yürüten çalışanlar ile sınav dönemindeki öğrenciler için kahve, doğal bir konsantrasyon artırıcı olarak öne çıkıyor. Yürütülen uzun soluklu bilimsel çalışmalar, düzenli olarak kahve tüketen bireylerde Alzheimer ve Parkinson gibi ciddi nörolojik hastalıklara yakalanma riskinin ciddi oranda azaldığını ortaya koyuyor. Aynı zamanda kısa süreli belleğin gelişmesini sağlayan bu içecek, bilişsel işlevleri uzun vadede güvence altına alıyor.

Metabolizma Hızını Artırarak Yağ Yakımını Kolaylaştıran Formül

Kilo kontrolü sağlamak ve formda kalmak isteyenler için kahve, metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle doğal bir yardımcı niteliği taşıyor. İçeriğindeki kafein vasıtasıyla vücudun gün içindeki enerji harcamasını artıran kahve, özellikle spor yapan kişilerde fiziksel performansı en üst seviyeye çıkarıyor. Egzersiz uygulamalarından önce tüketilen bir fincan kahve, vücuttaki yağ yakım sürecini hızlandırarak sağlıklı kilo verme hedeflerine katkıda bulunuyor. Araştırma sonuçları, düzenli kahve içen kişilerin metabolizma hızının içmeyenlere oranla daha yüksek olduğunu ve bu sayede kalori yakımının kolaylaştığını doğruluyor. Tüm bunlara ek olarak kahve tüketimi, gün içindeki ani iştah ataklarını baskılayarak dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmeyi çok daha kolay hale getiriyor.

Karaciğer Fonksiyonlarını Destekleyen Ve Hastalıklardan Koruyan Kalkan

Tıp dünyasında son yıllarda gerçekleştirilen klinik araştırmalar, kahvenin hayati organlardan biri olan karaciğer üzerinde muazzam bir koruyucu etki yarattığını gözler önüne seriyor. Özellikle toplumda sıkça rastlanan karaciğer yağlanması, siroz ve belirli kanser türleri gibi ölümcül sonuçlar doğurabilen hastalıklara karşı kahve tüketiminin son derece olumlu neticeler verdiği gözlemleniyor. Kahve çekirdeğinde yer alan biyoaktif bileşenler, karaciğer fonksiyonlarının düzenli çalışmasına yardım ederek vücuttaki zararlı maddelerin toksinlerden arındırılması sürecini hızlandırıyor. Sağlık otoriteleri, yaşam boyu düzenli ve ölçülü kahve tüketen kişilerin karaciğer kaynaklı hastalıklara yakalanma oranının son derece düşük olduğunu önemle vurguluyor.

Ruh Halini İyileştiren Ve Depresyon Riskini Azaltan Doğal Destek

Kahve, sadece fiziksel sağlıkla sınırlı kalmayıp insan psikolojisi üzerinde de çok önemli iyileştirici etkiler barındırıyor. Tüketildiği andan itibaren beyindeki serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonu olarak bilinen nörotransmitterlerin salgılanmasını artırıyor. Bu sayede genel ruh hali üzerinde pozitif bir dalgalanma yaratarak bireyleri depresyon riskine karşı koruyor. Özellikle yoğun stres altında olunan dönemlerde içilen kahve, vücutta gevşeme ve rahatlama hissi uyandırarak psikolojik dengenin korunmasına yardımcı oluyor. Bilimsel veriler, düzenli kahve içenlerin hayat kalitesinin yükseldiğini ve depresif semptomlarla daha az karşılaştığını kanıtlıyor. Uzmanlar, kahvenin sunduğu bu benzersiz faydalardan maksimum verim elde edebilmek için her zaman ölçülü ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini hatırlatıyor.

Saçlarda Eskimeyen Zarafet Puantiyeli Bandanalar

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarında hem saçları kontrol altına alan hem de kombinlere anında nostaljik bir hava katan retro aksesuarlar, bu sezonun en popüler görsel detayları arasında yer alıyor. Özellikle 1950 ve 1960'lı yılların esintisini modern şehre taşıyan puantiyeli bandanalar, sokak modası fotoğrafçılarının objektiflerine en çok takılan parçalardan biri haline geldi. Sadece saç bağlama şekliyle değil, boyna ya da çanta saplarına takılarak da çok yönlü bir kullanım sunan bu hareketli kumaşlar, sade bir tişört ve kot pantolon kombinini bile bir anda üst seviyeye taşıyarak galerilerin ilk karesini süslüyor.

Bel Çevresinde Hareketli Dokunuş Bel Fuları

Klasik kemer kullanımına yaratıcı ve özgürlükçü bir alternatif getiren bu yeni akım, sokak modasında adeta bir çığ gibi büyüyor. Canlı renkler, ipek dokular ve asimetrik bağlama şekilleriyle dikkat çeken bel fuları trendi, özellikle düz renk elbiselere ve şortlara anında dinamizm kazandırıyor. Kombinlerde odak noktasını bel bölgesine çekerek illüzyonist bir şıklık yaratan bu detay, estetik duruşuyla sosyal medyada paylaşım rekorları kıran moda fotoğraflarının da başrol oyuncusu olmayı başarıyor.

Konfor Ve Şıklığın Yeniden Doğuşu Capriler

Uzun yıllar boyunca gardıropların arka raflarında bekleyen diz altı pantolonlar, modern ve rafine kesimleriyle muhteşem bir geri dönüş imzalıyor. 2026 yaz sokak modasında özellikle dökümlü kumaşlar ve minimal tasarımlarla yeniden yorumlanan capriler, kadınların hem iş hayatında hem de hafta sonu gezilerinde en büyük kurtarıcısı oluyor. Blazer ceketlerle birleştiğinde maskülen, askılı üstlerle kombinlendiğinde ise son derece eforsuz bir şıklık sunan bu parçalar, fotoğraf galerilerinde geniş yer tutan en güçlü giyim trendleri arasında öne çıkıyor.

Sokak Kültürünün Asi Simgesi Düşük Bel Pantolonlar

Geçmişin asi ve özgür ruhunu modern dünyanın fütüristik çizgileriyle buluşturan düşük bel tasarımlar, bu yazın en çok tartışılan ve en çok giyilen parçası olmayı sürdürüyor. Crop üstler ve iddialı bel zincirleriyle desteklenen düşük bel pantolon modelleri, özellikle genç kuşağın sokak stilinde bir imza haline geldi. Bol paça kesimlerin rahatlığıyla birleşen bu kalıplar, şehir içi yürüyüşlerden akşam partilerine kadar geniş bir alanda kendine yer bularak fotoğraf karelerine son derece iddialı pozlar veriyor.

Adımlara Değer Katan Parmak Arası Kısa Topuklular

Ayakkabı modasında bu yaz tam bir konfor ve zarafet dengesi gözetiliyor. Plaj kültürünün vazgeçilmezi olan parmak arası modeller, ince ve kısa topuklarla birleşerek sokak şıklığının en şık tamamlayıcısı unvanını kazanıyor. Hem eteklerin hem de caprilerin altına zahmetsizce uyum sağlayan parmak arası kısa topuklu terlikler, yürüyüş konforundan ödün vermeden feminen bir duruş sergilemek isteyen kadınların fotoğraf albümlerindeki en favori detayı olarak dikkat çekiyor.

Susuzluk Hissi Vücudun Geç Bir Alarmıdır

Yapılan en büyük hataların başında yalnızca susama hissi geldiğinde su içmek yer alıyor. Otoriteler, susuzluğun vücudun sıvı ihtiyacını gösteren oldukça geç bir belirti olduğunu ifade ediyor. Özellikle ilerleyen yaşlarda bu hissin azalması, hafif dehidrasyon tehlikesinin fark edilmeden ilerlemesini beraberinde getiriyor. Bu nedenle uzmanlar, susamayı beklemeden gün boyu su içme alışkanlığının kazanılması gerektiğini belirtiyor. Bunun yanı sıra sabah uyanır uyanmaz su içmemek de sık yapılan yanlışlar arasında bulunuyor. Gece uykusu boyunca susuz kalan vücudu sabah ilk iş olarak bir bardak su ile canlandırmak, hem zihinsel berraklığı artırıyor hem de güne daha enerjik başlanmasını sağlıyor.

Aşırı Ve Hızlı Su Tüketimi Elektrolit Dengesini Bozuyor

Suyun gün içine dengeli bir şekilde yayılmadan kısa sürede yüksek miktarlarda tüketilmesi de bir diğer ciddi hata olarak öne çıkıyor. Vücut bir anda alınan fazla suyu ememiyor ve bu durum sıvının hızla dışarı atılmasına neden oluyor. Nadir görülse de aşırı su yüklemesi, kandaki sodyum seviyesini tehlikeli boyutlara çekerek hiponatremi adı verilen hayati sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Yoğun egzersiz veya aşırı terleme durumlarında sadece su içmenin yeterli olmadığını belirten uzmanlar, sodyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin mutlaka takviye edilmesi gerektiğini hatırlatıyor. Aksi takdirde kas krampları ve kalp ritmi bozuklukları gibi istenmeyen tablolar ortaya çıkabiliyor.

Kafeinli İçecekler Suyun Yerini Tutmuyor

Günlük hayatta sıkça tüketilen çay, kahve ve enerji içeceklerinin su ihtiyacını karşıladığı yanılgısı da toplumda oldukça yaygın. Uzmanlar, orta düzeyde kafein alımının idrar çıkışını çok fazla etkilemese de yüksek dozların sıvı kaybını hızlandırdığı konusunda uyarıyor. Çoğunlukla şeker ve katkı maddesi de içeren bu içeceklerin ana sıvı kaynağı olarak görülmemesi ve tüketildiğinde beraberinde mutlaka su içilmesi tavsiye ediliyor. Ayrıca salatalık, karpuz, çilek, portakal ve marul gibi su oranı yüksek meyve ve sebzelerin günlük beslenme rutinine eklenmesi, susuzlukla mücadelede ve vücudun mineral dengesinin korunmasında büyük bir katkı sunuyor.

Günlük Su İhtiyacı Kişiden Kişiye Değişiyor

Sağlık otoriteleri, herkes için geçerli tek tip bir su tüketim miktarının olmadığını, ihtiyacın yaş, kilo, fiziksel aktivite, genel sağlık durumu ve iklim şartlarına göre değiştiğini vurguluyor. Genel bir ölçü olarak kadınların günde ortalama 2.7 litre, erkeklerin ise 3.7 litre su tüketmesi öneriliyor. Vücudun yeterli sıvı alıp almadığını anlamanın en pratik yolunun ise idrar rengini kontrol etmek olduğu belirtiliyor. Açık sarı renk sağlıklı ve yeterli bir hidrasyonu işaret ederken, koyu renk acilen daha fazla su içilmesi gerektiğinin alarmını veriyor. Uzmanlar, yanınızda sürekli bir su şişesi taşımak, düz suyu sevmeyenler için içine meyve veya limon dilimleri ekleyerek tatlandırmak ve su içmeyi öğünlerle eşleştirmek gibi küçük değişikliklerin, hayat kalitesini ve fiziksel performansı kalıcı olarak artıracağını ifade ediyor.

Karpuz Mucizesi Ve Kalp Sağlığına Etkisi

Yüzde 90 oranını aşan su içeriğiyle yaz sıcaklarının en çok aranan meyvesi olan karpuz, vücudun sıvı dengesini sağlarken lifli yapısıyla da sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. A, B6 ve C vitaminleri açısından son derece zengin olan bu meyve, içerdiği potasyum ve magnezyum mineralleri sayesinde kas kramplarının hafifletilmesinde önemli bir rol oynuyor. Karpuza o iştah açıcı kırmızı rengini veren likopen adlı güçlü antioksidan, kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra diyabet, kanser ve kemik erimesi gibi ciddi sağlık sorunlarına karşı koruyucu bir etki yaratıyor. Özellikle kabuğa yakın beyaz kısmında yoğun olarak bulunan sitrülin ve arginin maddeleri, kan basıncının dengelenmesine katkı sağlarken bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Beslenme uzmanları, karpuz tüketiminde ideal porsiyonun 3 parmak kalınlığında 2 dilim olduğunu belirtiyor. Ayrıca karpuz kesilmeden önce kabuğunun iyice yıkanması, yüzeydeki bakterilerin bıçak vasıtasıyla iç kısma geçmesini engellemek adına kritik bir hijyen kuralı olarak öne çıkıyor.

Uyku Kalitesinin Doğal Destekçisi Kiraz

Yaz mevsiminin sevilen meyvelerinden kiraz, zengin vitamin ve mineral profiliyle dikkatleri üzerine çekiyor. A, C, B ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum, magnezyum, manganez ve bakır açısından da oldukça doyurucu bir içeriğe sahip olan bu meyve, kan basıncının dengelenmesinde büyük rol oynuyor. Vücuttaki ürik asidin atılmasını hızlandıran yapısı sayesinde gut hastalığı ve eklem ağrılarının hafifletilmesine yardımcı oluyor. İçeriğinde doğal olarak bulunan melatonin hormonu uyku kalitesini artırırken, yoğun C vitamini yaşlanma karşıtı bir kalkan görevi görüyor. Düşük glisemik indeksi sayesinde diyabet hastaları tarafından da kontrollü bir şekilde tüketilebilen kiraz, yüksek lif oranıyla sindirim sistemini rahatlatıyor. Ancak aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabileceğinden uzmanlar, günde 13 veya 15 adet iri boy tüketiminin ideal ölçü olduğunu ve porsiyon aşımından kaçınılması gerektiğini vurguluyor.

Çilek İle Kolesterol Ve Diyabet Kontrolü

Bağışıklık sisteminin en büyük destekçilerinden olan çilek, C vitamini başta olmak üzere B grubu vitaminleri, K ve E vitaminleri ile kalsiyum, demir, magnezyum ve bakır gibi hayati mineralleri bünyesinde barındırıyor. İçeriğindeki ellagik asit, antosiyanin, kuersetin ve kaempferol gibi son derece güçlü antioksidanlar sayesinde kanser oluşumuna karşı koruyucu bir bariyer oluşturuyor. Kötü kolesterol olarak bilinen LDL seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olan çilek, aynı zamanda kan şekerini dengeleyerek diyabet riskini en aza indiriyor. Yoğun folat içeriği sayesinde günlük yorgunluk ve halsizlik şikayetlerini büyük ölçüde hafifletiyor. Alerjik reaksiyonlara yatkın bir meyve olan çileğin temizliğine ekstra özen gösterilmesi gerekiyor. Pestisit kalıntılarından arındırmak amacıyla çileklerin yıkandıktan sonra 5 veya 10 dakika boyunca karbonatlı suda bekletilmesi ve ardından iyice durulanması tavsiye ediliyor. Sağlıklı bir tüketim için 7 veya 8 adet iri boy ya da 15 adet orta boy çilek ideal porsiyon olarak kabul ediliyor.

Üzümün Kalp Damar Sağlığındaki Yeri

Güçlü antioksidan bileşikleriyle öne çıkan üzüm, içerdiği antosiyanin, flavanol, fenolik asitler, kateşin ve resveratrol maddeleriyle adeta bir şifa kaynağı işlevi görüyor. Özellikle siyah üzümün yapısında yoğun olarak bulunan resveratrol maddesinin, kalp ve damar sağlığını koruyucu etkileri bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış bulunuyor. Demir açısından zengin olması sebebiyle kan yapımını hızlandıran bu meyve, içerdiği karotenoidler sayesinde göz sağlığının korunmasında da aktif bir görev üstleniyor. Potasyum bakımından doyurucu olması, kan basıncının dengelenmesinde büyük kolaylık sağlıyor. Glisemik indeksinin yüksek olması sebebiyle porsiyon kontrolünün hayati önem taşıdığı üzümde, günde 20 adet iri veya 25 ile 30 adet küçük boy tüketimi sağlıklı sınır olarak belirleniyor.

Serbest Radikallerin Düşmanı Kavun

Yaz aylarının serinleten bir diğer lezzeti olan kavun, selenyum, beta karoten, C vitamini, lutein, kolin ve zeaksantin gibi çok sayıda antioksidan bileşeni bir arada sunuyor. Bu zengin yapı, vücuttaki oksidatif stresin azalmasına ve serbest radikallerin atılmasına yardımcı olarak bağışıklık sistemini kuvvetlendirirken kansere karşı da etkili bir koruma sağlıyor. C vitamini cildin parlaklığını korumasına destek verirken, beta karoten içeriği göz sağlığını güvence altına alıyor. Yüksek su ve lif oranıyla sindirim problemlerinin önüne geçen kavun, potasyum desteğiyle kan basıncının ideal seviyelerde kalmasına olanak tanıyor. Diyabetli bireylerin, kavunun yüksek glisemik indeksi nedeniyle dikkatli olması gerekiyor. Gündelik hayatta kavun için önerilen sağlıklı miktar, 3 parmak genişliğinde ve uzunluğunda 2 dilim olarak ifade ediliyor.

Kemik Sağlığının Geliştirilmesinde Erik Faktörü

C vitamini açısından son derece zengin olan erik, A, K ve B grubu vitaminlerinin yanı sıra potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum mineralleriyle dolu bir yapı sergiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar barındıran erik, vücuttaki demir emilimini büyük oranda artırıyor. K vitamini ve magnezyum sayesinde kemik sağlığını destekleyen bu lezzetli meyve, A ve C vitaminlerinin yardımıyla kolajen üretimini tetikleyerek cildin genç kalmasına yardımcı oluyor. Beta karoten ile göz sağlığını koruyan erik, içerdiği yüksek lif sayesinde uzun süreli tokluk hissi yaratarak kabızlık sorunlarının çözümüne katkı sağlıyor. Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeleme özelliği bulunan erikte günlük tüketilmesi gereken miktar, uzmanlar tarafından 9 veya 10 adet olarak sınırlandırılıyor.